MARINABIOHACK

Вера в себя. Аффирмации на стройное тело 💋 • Я красива, я счастлива, я легка, я — это я. • Я верю в себя, мне хорошо наедине с собой. • Красота начинается с принятия себя. • Каждый успех дает мне веру в следующий. • Даже если я вчера позволила себе лишнего, я знаю, что сегодня я исправлюсь. • Я могу стать стройной, даже если я никогда не была худой. • Я могу воплотить свой идеальный образ. • Я могу быть такой красивой и стройной, как хочу. • Я могу улучшить свое здоровье, глядя в зеркало и любя себя. • Я могу быть красивой и ни на кого не похожей. • Я люблю себя такой, какая я есть, и всегда буду любить себя. • Если я люблю свое тело, оно отплатит мне тем же. • Моим телом командует мой разум. • Во мне есть лучезарный человек, полный жизненных сил. • Есть по меньшей мере десять способов стать еще более естественной. • Доверие и контроль — это разные вещи. Я доверяю своему телу. Продолжаем вчерашнюю тему 🪶 Накидайте реакции, если хотите получить ещё один список на силу воли 🤍 @marinabiohack

Вчера вечером хотела заказать ему курьера с вкусняшками на утро, звоню, спрашиваю: 👩🏼 ты в 10 будешь дома? 👱🏼‍♂️ - нет! я по делам уеду 10:00 - привозит мне завтрак 🍳 (это мои любимые кабачковые оладьи с лососем из nothing fancy) Забота 🥹

Я начала вести дневник самопрограммирования 📒 Да да, вы не oслышались Просыпаюсь утром, наливаю кофе, ставлю таймер на 5 минут и просто пишу 🪶 На часах 21:55, мне жутко захотелось сладкого, дома ничего такого нет, но всегда есть доставка…. 🕯 Я зажигаю свечи, наливаю чай , открываю дневник и начинаю писать :

• я не хочу сладкого • я сыта, я сегодня хорошо ела • я не выбираю сахар • сейчас этот прием пищи мне совершенно не нужен • если захочу, утром я позволю себе все что угодно • я люблю натуральные фрукты, это полезно для меня и моей фигуры • я выбираю для себя все самое лучшее • я выбираю для себя максимально качественные продукты • моё тело – мой храм ⛪️ • моё тело и здоровье у меня одно • я очень люблю и берегу свое тело 💗

И все это помогает концентрироваться мне на главном! Вот так. Просто захотелось поделиться с вами @marinabiohack

Захотелось 🥹

Fashion Champagne 💅 Девичий рай 🎀 ❤️

Mood @marinabiohack

Шакшука с печенным красным перцем 🫑 и гречишный хлеб 🍞 Янг Кафе на Крестовском 🧃

Всем физкульт привет 👋🏻 Занимаетесь спортом ? Как часто?

Дом 🏠💐 Как я люблю свою атмосферу, свой быт, свои завтраки 🍳 ☕

Если вы спросите меня, куда я хожу делать эпиляцию 🎀 EPILATE ME на Полозова 30 Кстати, клиники есть ещё в Москве и в Дубай Самый красивый интерьер, заботливый персонал, и лучший лазер MOVEO 🦋

👩‍💻 ЗАКРЫТЫЙ Telegram КАНАЛ Моё мини сообщество!!! 🦋 Он готов!!! Урааааааааааааа 🥳 В канале есть такие рубрики, как: - ПП тарелки моих клиентов с фотографиями - ⁠ПП рецепты - ⁠Вдохновляющие ПП подборки - ⁠мониторинг меню в ресторанах Санкт - Петербурга и Москвы - ⁠подборки продуктов - разбор ваших рационов (будем делать время от времени) 💗Преимущества: ⁃ В закрытом канале уже около 600 разных блюд с фотографиями, и каждую неделю канал пополняется новой информацией ⁃ Канал ведется с 2022 года, Вы получаете всю информацию за 2 года ⁃ В канале уже 200 человек, единомышленников , людей, которые следят за своим питанием , внешностью и здоровьем ⁃ Это не просто канал, а целое сообщество единомышленников ⁃ В канале есть вся необходимая информация для того чтобы понять, правильное питание – это вкусно, разнообразно, не скучно 💗Кому подойдет: ⁃ Тем, кто следит за собой своим питанием, хочет быть стройным, подтянутым, питаться полезно, вкусно, разнообразно, и не скучно Подписка на канал оформляется на целый год 💎 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К МОЕМУ ЗАКРЫТОМУ СООБЩЕСТВУ 👩‍💻

Вчера открыла для себя новый SPA 🧖🏽‍♀️ , который находится в центре города, на ул.Чайковского, при отеле Indigo ✨ BUDDA SPA 🧖🏽‍♀️ Признаюсь, я хорошо разбираюсь в массаже, и вчера мне сделали действительно качественный тайский oil massage 💕 Мы брали 60 минут – стоимость 4 500₽, если подпишитесь на Instagram и скажете, что от меня, вам сделают скидку 30% 🚩

ПРО ЭНДОСФЕРУ 🤍 Девочки, дорогие, вы просили рассказать подробнее про эндосферу 🧖🏽‍♀️ 💕Скажу от себя: действует, работает, особенно если соблюдать определённые правила питания. Обязательно делать курсом. Минимум 6 раз. Лучше 10. Минимум раз в неделю ! Единственный моделирующий массаж, который делать приятно ! ☺️ Но имейте ввиду, если у вас в теле есть зажимы или мышечные спазмы, то будет больно!

Эндосфера - одна из лучших мировых аппаратных методик для скульптурирования тела и коррекции целлюлита. Метод работы основан на микрокомпрессии и микровибрации, воздействие осуществляется с помощью специальной манипулы 50-ю подвижными сферами из гипоаллергенного силикона. Вибрация и компрессия создают эффект лимфатического насоса. Благодаря сочетанию этих методик обеспечивается мощный лимфодренаж, восстанавливается микроциркуляция крови, ускоряется обмен веществ, снимается тяжесть в ногах, устраняется целлюлит.

💗МОЩНЫЙ ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ ЭФФЕКТ 💗УМЕНЬШЕНИЕ ЦЕЛЛЮЛИТА И ЛОКАЛЬНЫХ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ 💗УЛУЧШЕНИЕ КОНТУРОВ ТЕЛА 💗УМЕНЬШЕНИЕ ОТЕКОВ 💗СНИЖЕНИЕ ВЕСА 💗ПОДТЯЖКА КОЖИ БЕЗ РАСТЯЖЕНИЯ 💗УСКОРЕНИЕ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОСЛЕ РОДОВ 💗ПОВЫШЕНИЕ МЕТАБОЛИЗМА 💗УКРЕПЛЕНИЕ СОСУДОВ И КАПИЛЛЯРОВ В Санкт-Петербурге я могу выделить две клиники, где проходила курс : 1. Sanctum (на фото) 2. Your Face (где прохожу сейчас) 💗Обе клиники находятся в центре, на Владимирской станции метро, что очень удобно. И там и там есть собственная парковка, приветливый персонал и приятный интерьер 🫶🏼 Помните Эндосфера без питания работать не будет!!! Что еще рассказать? 💗💗💗

План по уходу за собой на сегодня выполнен ✌🏼 - зал - вкусный и полезный завтрак - эндосфера Вечером театр 🎭 ☺️ А у вас какие планы?

Отсутствие энергии и сил по утрам — это не всегда про усталость. Чувство истощения и желание поспать может быть симптомом дефицита микронутриентов Чтобы быть бодрой и энергичной, приобретай сбалансированный рацион питания Он точно подойдет тебе ☺️ 🙌🏼 Что в рационе? 🥬 инструкция по применению 🥬 целый лист основных правил, ваших новых принципов питания для легкого похудения 🥬 меню на 30 дней Все продукты в рационе взаимозаменяемые, поэтому ты точно сможешь скорректировать рацион под себя 🙌🏼✨ Что отличает мой рацион от других специалистов 👇🏼 🙏🏼Нет сложных рецептов и продуктов 🙏🏼Без подсчета ккал 🙏🏼Без постоянной готовки и контейнеров с собой 🙏🏼 Можно питаться в ресторанах Тем более, что именно сейчас, последние 2 дня, план питания идет по старой цене 1990₽. С 19/02 его цена поднимется до 4444₽ 🤍 КУПИТЬ 🫶🏼✨☀️🥬

Да 👏🏼