MARINABIOHACK

Когда сахар становится ежедневной привычкой, он начинает влиять вообще на весь организм 👇🏼 Почему так происходит? Сахар запускает процесс гликации. Простыми словами - повреждает коллаген. А после 25 лет его выработка и так постепенно снижается. Поэтому кожа точно не скажет вам спасибо за ежедневные конфеты. 👉🏼 Далее, постоянные скачки сахара и инсулина. Из-за них замкнутый круг и переедания: съела сладкое → через время снова хочется есть → опять тянешься за чем-нибудь сладким. И кажется, что ты постоянно голодная. 👉🏼 Ещё один момент, о котором редко говорят. Большое количество сахара поддерживает хроническое воспаление в организме. И если есть проблемы с кожей, частые воспаления или, например, рецидивирующая молочница, питание - это одна из первых вещей, на которые я бы обратила внимание. Жаль, что об этом не всегда говорят на приёме. 👉🏼 И это ещё не всё. Большое количество сахара может ухудшать усвоение некоторых важных минералов. А это уже история про здоровье костей, зубов, ногтей и волос. Поэтому для меня отказ от сахарной зависимости это давно уже не про похудение.

Вот здесь собраны основные причины, по которым я рекомендую вам снизить потребление сахара

Почему я так много говорю про сахар??? 💀☠️ Потому что - это не только про похудение !!!!

«Как избавиться от сахарной зависимости? Даже фрукты не помогают...» Вчера в инст получила такой вопрос. Запишу вам голосовое на эту тему 🍩🍦👀

Вообще это моё ДО от 10.07 Очень уж уж я люблю делать эти фото сравнения И вам тоже советую! Очень мотивирует! Посмотрим что будет 17.07 👀🪄

Это сегодня)))) ☕️ Утром пила кофе в кофейне, смотрела на витрину со сладким и понимала, что меня оно вообще не цепляет, хотя ещё какое-то время назад я была просто жуткой сладкоежкой!!!!🍩🍦 Я реально не могла устоять перед соблазном!!! Ещё 6 лет назад я бы точно что-нибудь попробовала оттуда 🐽🫠 Но слава Богу, я избавилась от этой сахарной зависимости, и если у вас она есть, знайте вы тоже можете!!!!

Вчера в инсте я рассказывала о своих привычках, которые помогают мне быстро вернуться к жизни. И держат меня в форме: - 30 – 60 минут дорожки с утра - Мой привычный рацион (никаких голодовок и кефирных дней)))) - Зарядка с утра - Дофаминовые прыжки Да и все наверное ) И знаете это очень круто работает Главное уметь после подобного праздника вернуться в строй ! Как у вас с этим?😏🩷

Первый день моего похудения выглядел так🐽 На дне рождения у подруги))))👯‍♀️ Чтобы вы понимали, я вообще никогда так не питаюсь, чтобы за один раз было всё: и алкоголь и торт и сыр и ветчина 🫠 Знаете это как закон подлости только только принимаешь решение и сразу соблазн

Обратите внимание на функциональные добавки к кофе. Честно говоря впервые такое вижу!!! На фото оладушек из кабачка с яйцом пашот и форелью. Одним таким я не наелась, нужно что-то ещё) Забыли Сахар

Малина - это очень полезно и вкусно! Это один из самых богатых ягодных источников клетчатки !! Клетчатка поддерживает здоровье кишечника и способствует более стабильному уровню сахара в крови. Идеальный десерт, я считаю ❤️‍🔥

№ заявления 7652968772

Победительницы марафона получили свои подарки 🎁 Напомню, это были боксы от TRAWA OIL

Победительницы марафона получили свои подарки 🎁 Напомню, это были боксы от TRAWA OIL

Марина, привет! Забрала вчера посылку. Спасибо большое! Очень приятно)