Круглый день
Открыть в Telegram
Канал с аудиомедитациями Валерия Веряскина "Будда в городе". Медитации организованы по времени дня и темам.
Больше1 294
Подписчики
+224 часа
+67 дней
+2930 дней
Архив постов
1 294
СОДЕРЖАНИЕ
Приветствие
Как здесь все организовано
УТРО
Тело-опора-присутствие
Центрирование
Присутствие в дыхании
Отпускание контроля
Слушание
ELSA
Практика вопрошания
Исследование тональностей ощущений
Внимание к мыслям
Сознание сознания
Просто сидеть
В зазеркалье
Практика дружественности
Медитация света
Радость и сорадость
Практика сострадания
С собой и с другими
Практика отпускания
Практика благодарности
Ценности
ДЕНЬ
Работа за столом
Вкус еды
Медитативная прогулка
Вопрошание в повседневной жизни
Три пространства в повседневности
Мера вещей
Искусство видеть искусство
Визуальное искусство
Настройка на музыку
Настройка на фильм
Универсальная настройка на искусство
Дневной отдых 19 мин
Замечать приятное
Короткие паузы
ВЕЧЕР
Сканирование тела
Отпускание
Практика благодарности
Приятный опыт
Маленькие радости
Радость и сорадость
Практика дружественности
С собой и с другими
Воплощение опыта
ТЕМАТИЧЕСКИЕ АУДИОКУРСЫ
Просто присутствие
Практика уравновешенности
Просто лежать
Чат
Как сидеть (видео)
Финансовая поддержка Будды в городе
