طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

آفتاب آمد دلیل آفتاب جسارت داشته باش و زندگی کن ... اما جوری که خودت دوست داری ، نه جوری که دیگران از تو انتظار دارند ! مهم نیست که تا مقصدت می رسی یا نه ، و مهم نیست که تمامِ آرزوهایت محقق می شوند یا نه ، مهم این است که حالِ دلت خوب باشد ! پس تا میتوانی شاد باش و از لحظه لحظه ی زندگی ات لذت ببر ... و خودت باش ؛ خودت حاکم و معیار و قاضیِ کارهای خودت ، خودت همه کاره ی دنیای خودت ، و انگیزه ی آرزوهای خودت ... تو نیاز به تاییدِ هیچکس نداری ! سپاس از همراهان خوب و پر انرژی امروز همیشه شاد و پر توان باشید☀️

جشن بزرگ یلدا با آفتاب

اسامی همراهان سه شنبه 1خانم لگزیان 2خانم دهنوی حافظ 3خانم کرخی ازادی 4خانم گاراژیان بهداشت

سه شنبه با آفتاب طبیعت زیبای بوژاباد -بازه صدر-تیغ مزار حرکت 14:30 برگشت19 هزینه 70/000 5892101469689505 بانک سپه فهیمه لگزی مهلت کنسلی تا دوشنبه ساعت 21 ثبت نام 09155528991 فرشته لگزیان

🟥🟦🟥 اسامی همراهان خوب دور همی شب یلدا ظرفیت 🔹️50🔹️ نفر 1اقای ساقی 2خانم دهنوی ۲ نفر 3اقای کرانی 4خانم کرخی 5خانم انوشه 2نفر 6اقای حسینی 7اقای مرشدلو 8خانم زهره دهنوی 2 نفر 9اقای اسماعیلی 10

یلدا با آفتاب

و سلامِ من بر آفتاب چشم‌های تو باد، -صبح‌بخیر🌱

☀️☀️☀️☀️☀️ زندگی مثل کوهنوردی میمونه… باید کوله داشت. همنوردداشت. و…مسیر اما به قله که میرسی فقط چند لحظه میتونی توی اوج بمونی.. از سربالایی ها وسرازیریها لذت ببرید… برنامه جمعه ۱۶ آذر ماه ۱۴۰۳ قله تیغ اره

🟥🟦🟥 اسامی همراهان خوب دور همی شب یلدا ظرفیت 🔹️50🔹️ نفر 1اقای ساقی 2خانم دهنوی ۲ نفر 3اقای کرانی 4خانم کرخی 5خانم انوشه 2نفر 6اقای طوسی 7اقای مرشدلو 8خانم زهره دهنوی 2 نفر 9

یلدا به پای زلف نگارم نمیرسد... ✨️دور همی بزرگ شب یلدا بلند ترین شب سال را به جشن مینشینیم... ✨️همراه با بزرگداشت روز مادر 📅 زمان 28 آذر از ساعت 18 الی 22 پذیرایی: 🔹️تم یلدایی برای عکاسی🎃🎊🎉 🔹️شام و مخلفات (مرغ سرخ شده مجلسی با ماست و نوشابه)🍺🍗🍚 🔹️ شیرینی🍰 🔹️دو نوع میوه🍊🍌 🔹️تی بار🫖☕️ 🔹️تنقلات🍿 🔹️دسر ویژه🧁 🔹️دیجی 🎼 🟦هزینه با احترام 400/000 ✨️ما مفتخریم که در طولانی ترین شب سال پذیرای گرم شما همراهان خوب آفتابی باشیم✨️ هماهنگی و ثبت نام 09155528991

دوستان گرامی فردا ساعت 5 صبح سرویس از میدان حافظ حرکت خواهد کرد توقف در هر ایستگاه 2 دقیقه لطفا در تایم اعلام شده در ایستگاههای خودتون حضور داشته باشید انتهای ۱۷ شهریور 5:05 بلوار جانباز و کلانتری 5:08 نور5:10 اتشنشانی5:15 میدان ازادی 5:20

اسامی همراهان برنامه جمعه 1خانم لگزیان 2اقای ساقی حافظ 3اقای انجمن اتشنشانی 4خانم نقابی نور 5اقای کرانی حافظ 6اقای بلوچی ازادی 7اقای بهمدی ازادی 8خانوم هودانلو نور ۴۱ 9خانم پونه ۱۷ شهریور 10خانم روکی ۲ نفر تقاطع پاستور 11

🔹مزایای اثبات شده‌ی کوه پیمایی •  کوه پیمایی،هورمون آدرنالینی که از یک هفته‌ی کاری پر استرس در بدنتان تولید شده است را آزاد می‌کند و باعث کاهش استرس و اضطراب در شما می‌شود. •  هر نوع ورزشی،خطر ابتلا به فشار خون،دیابت و انواع بیماری‌های قلبی را به شدت کاهش می‌دهد. •  پیاده روی می‌تواند تراکم استخوان شما را افزایش دهد و به طور موثری اثرات ناشی از پوکی استخوان را معکوس کند! •  آن‌هایی که ۷ ساعت در هفته فعالیت فیزیکی دارند،۴۰ درصد کمتر از کسانی که فقط ۳۰ دقیقه در هفته فعالیت می‌کنند،در معرض خطر مرگ هستند. •  ثابت شده است که پیاده روی،خواب شب را بهبود می‌بخشد. •  پیاده روی و کوه پیمایی سیستم قلبی و تنفسی شما را سالم نگاه می‌دارند،و به عضلات شما استقامت بیشتری می‌بخشند.

برنامه اجرا شده سه شنبه ۱۴۰۳/۰۹/۱۳ طبیعت زیبای #گنداب #گروه_گوهنوردی_و_طبیعت_گردی#افتاب

⛰سبلان ،سومین بام ایران⛰ قله سبلان ، سومین کوه بلند ایران بعد از دماوند و علم کوه و دومین آتشفشان غیر فعال ایران زمین با ارتفاع ۴۸۱۱ متری در ۲۵ کیلومتری جنوب شرقی مشکین شهر واقع است.کوهستان سبلان به طور کلی سه قله معروف دارد،قله اصلی یا آتشفشان به نام سلطان ساوالان بلند ترین نقطه آذربایجان است و دو قله دیگر آن به هرم و کسری مشهور اند. https://t.me/suncliimbing