طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

برنامه امشب امادگی جسمانی دوستان خوب آفتاب💪☀️

دوستان امشب ساعت 8/40 برنامه امادگی جسمانی ابتدای جاده صومعه

اسامی همراهان برنامه جمعه 1-اقای حصاری(تقاطع ۱۷)

جمعه با آفتاب

اسامی همراهان چهار شنبه 1-خانم ملک 9نفر

چهارشنبه با بانوان آفتاب

عرض ادب و خدا قوت خدمت همراهان برنامه امروز🌹🙏

اسامی همراهان ۴ شنبه 1-خانم ملک 9نفر

دوستان و همراهان آفتابی در نظر داشته باشید ساعت شروع برنامه، 16میباشد.

دوستان و همراهان عزیز طبق روال هفته گذشته این هفته هم مسابقه عکاسی از طبیعت برگزار میشود و جایزه‌، یک برنامه رایگان برای فرد برنده می باشد. لازم به ذکر است هر فرد فقط میتواند یک عکس ارسال نماید.همچنین عکس ارسالی باید از طبیعت و بدون ادیت باشد . با تشکر 🌹🙏

ظرفیت تکمیل ثبت نام نداریم⚠️

چهارشنبه با بانوان آفتاب

عزیزان کوهنورد این موارد رو سرسری نگیرید ،اتفاق یکبار می افته لیست داروهای مورد نیاز در کیف امدادتیم کوهنوردی  چه داروهایی در کیف کمکهای اولیه خود در برنامه های کوهنوردی حمل کنیم بسیار مهم است و می تواند در موارد لزوم بسیار در برنامه های کوهنوردی کمک کننده باشد ولی تا بحال لیست های مختلفی پیشنهاد گردیده. لیستی که در ادامه می آید حداقل داروهای مورد نیاز برای یک تیم کوهنوردی است که باید همراه هر تیم کوهنوردی باشد:  ·        استازولامید mg250  و استازولامید  mg25 = پیشگیری از کوه گرفتگی ·        دگزامتازون mg 4  = درمان خیزمغزی ، هر۶ ساعت ·        نیفیدیپین  mg 20  = درمان خیز ریوی و درمان کوه گرفتگی ،هر۶ ساعت ·        قطره کلرامفنیکل ۱%  = درمان برف کوری ، هر۲ ساعت ۱ قطره ·        سیپروفلوکساسین mg 1000= درمان اسهال ، یک بار در روز ·        کوتریموکسازول ۱۶۰۰  mg320 = درمان اسهال ،  یک بار در روز ·        آموکسی سیلین mg 500 = آنتی بیوتیک ، هر ۸ ساعت ·        ایبوپروفن mg 400 = مسکن درد دندان ، هر ۸ ساعت­ ·        لیدوکائین موضعی ۱%   = بی حس کننده موضعی ·        متوکلوپرامید mg 25= ضدتهوع ،  حداکثر ۳ بار در روز ·        دیکلوفناک mg 50 = مسکن وضد درد ، هر۸ ساعت ·        استامینوفن mg 325 = مسکن وضد درد ·        دیازپام mg 2 و دیازپام  mg5 = ضدهیجان وخواب آور- قبل ازخواب مصرف شود ·        قطره فنیل افرین  % ۰٫۲۵ = ۲ ضد احتقان بینی ، هر ۴ ساعت ۲ قطره ·        کواموکسی کلاو mg 5/3= ضدعفونت روزی ۲ بار ·        پماد کلوتریمازول =  ضدعفونت وضدقارچ و موضعی ، روزی۲ بار ·        اسپره اکسی متازولین = ضد احتقان بینی ·        قرص آلتادین = درمان التهاب گلووتحریکات مخاط وخلط آور، هر۴ ساعت ۱ قرص ·        کرم هیدروکورتیزون ۱% درمان آفتاب سوختگی . (۱ تا ۳ باردرروز) ·        قرص آلومینیوم ام – جی – اس = ضد اسید معده ، هر۸ ساعت ·        سی لاکس  mg 750 = مسهل ودرمان یبوست ، یک تا ۲ قرص درروز ·        قرص استامینوفن mg500 = مسکن ، هر ۶ ساعت یک قرص ·        قطره آنتی میگرن mg 30 = درمان میگرن ، در هنگام حمله ۳۵ قطره در آب حل شود. ·        قرص ارگوتامین mg 30 = درمان میگرن، هنگام حمله  ۱ قرص درصورت نیاز بعد از ۶۰ دقیقه ۱ قرص دیگر ·        قرص آنتی هیستامین = ضد ­­­حساسیت ، هر ۶ یا ۸ ساعت ·        قرص دیفن هیدرامین mg 50 = ضد حساسیت هر۶ ساعت ·        ادالت کلد = درمان سرماخوردگی ، هر۶ ساعت ·        پسودوافدرین mg 30 = درمان سرماخوردگی و تقلیل خستگی ، هر۶ ساعت ·        دکسترومتورفان mg 5  = ضد سرفه ، هر ۴ ساعت ·        مولتی ویتامین+ مینرال = مکمل غذایی ، روزی یک عدد

ظرفیت برنامه فردا ۵ نفر

ظرفیت برنامه فردا تکمیل میباشد دوستان و همراهان برنامه فردا هرچه سریعتر هزینه رو واریز و رسید رو ارسال بفرمایید.

ظرفیت باقیمانده برنامه فردا فقط 7 نفر میباشد دوستان و همراهان عزیز توجه داشته باشید پس از تکمیل شدن آمار به هیچ وجه آمار ثبت نمیشود .در صورتی که مایل به حضور در برنامه هستید هرچه سریعتر اقدام بفرمایید. باتشکر 🙏🌹

اسامی همراهان برنامه دوشنبه ( گرینه ) 1_خانم حسینی 3 نفر(آزادی) 2_خانم مهربانی 3 نفر 3_خانم جعفری(آزادی) 4-اقای شاهپسندی✅ 5-اقای سورانی2نفر(ازادی) 6-خانم نجاتی(تقاطع فضل و جانباز)✅ 7_خانم مظلومیان(آتشنشانی) 8-خانم محسنی 9-خانم سلیمانی 10_خانم شبایی 2 نفر(آزادی) 11_آقای مقدم(آزادی) 12_خانم حصاری 2 نفر(آزادی) 13-خانم کریمی5نفر(تقاطع و اخر ۱۷) 14-اقای کرانی 2نفر(حافظ) 15_آقای کاظمی 3نفر (آزادی) 15-خانم عادلی 2نفر 16-خانم حصاری 3نفر 17-اقای جعفری✅ 18-اقای فیض ابادی 19-اقای حق دوست 20-اقای نجفی 2نفر 21_خانم فضلی 2 نفر (آتشنشانی) 22-خانم سهیلا (آزادی) 23-خانم فتحی 4 نفر