CearaLifter
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Voltei a fazer terra, tava um tempo sem fazer pq tô acostumando com o novo horário de treino
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2 anos de diferença, venha pra consultoria do ceara tbm(sou eu na foto)
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Fico parecendo um dedão fazendo força
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Ent se vc tem um foco no treino quanto antes você bater nele durante a sessão melhor vai ser o resultado
Uma das máximas da musculação é que sempre a próxima série/exercício será menos efetivo que o atual
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