Семейный Доктор 👨👩👧👦
Самое главное в жизни - здоровая семья! По рекламе: @anna_shultz, @old_kenobi,@asdplayer747 Прайс: @pricerbot2_bot Для друзей: https://t.me/+l8Vg7LrBkNM2ZjMy Менеджеры: @Spiral_Zhenya
Больше181 855
Подписчики
-20524 часа
+7997 дней
-1 98130 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Вы можете заменить рыбу на шампиньоны 👇
‼️ В этих грибах столько же полезного для работы мозга фосфора, сколько и в креветках и мидиях.
▫️Шампиньоны содержат минеральные вещества (железо, калий, цинк, фосфор) и витамины: E, D, B.
▫️Помогают укрепить нервную систему.
▫️Обладают антибактериальной и противоопухолевой активностью.
‼️ Употребление шампиньонов снижает риск заболевания атеросклерозом и уменьшает уровень холестерина в крови.
ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈
4 980750
В Телеграм появился канал Твой косметолог💄
Меня зовут Марина и я работаю в сфере Косметологии УЖЕ 20 ЛЕТ!
Чтобы сэкономить вам кучу времени и помочь с решением проблемы, я создала свой канал, где рассказываю:
— Избавится от акне и угревой сыпи?
— Как убрать дряблость и обвишесть кожи?
— Как избавиться от целлюлита?
— Какое подобрать средство для сухой и стянутой кожи?
— Причины появлении пигментации на кожи лица и их лечение.
Рекомендую подписаться, тут вы узнаете нового👇
https://t.me/+Ts7F4ljhaIRmNGYy
6 09620
Как есть апельсин, чтобы он стал в 4 раза полезнее? 🤔
🔸 Больше всего полезных веществ (фитонутриентов) находится в белом мягком слое, расположенном под кожурой. И его можно есть!
🔸 Слой содержит фитохимические вещества нарингенин, гесперидин и другие, которые обладают антиоксидантными, антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами.
🔸 Поэтому если вы после того, как снимаете кожуру, еще и счищаете белый мягкий слой, то лучше этого не делать. Если съесть фрукт вместе с ним, то вы получите в 4 раза больше полезных веществ! Это, кстати, касается и других цитрусовых.
ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈
6 365850
Каша красоты и долголетия 👇
◽️ Советую включить в свой рацион перловку. Она содержит незаменимые для сердечно-сосудистой системы минералы, фосфор, полезный для зубной эмали и костей, а также кальций, калий, железо.
◽️ Кроме того, в перловке есть ценная аминокислота лизин, которая стимулирует выработку коллагена. Это тот самый белок, от которого напрямую зависит внешний вид и здоровье нашей кожи, поэтому не зря перловку называют "кашей красоты".
◽️ Она является диетическим продуктом, в котором мало жиров, единственное противопоказание к ее употреблению, это непереносимость глютена.
‼️ Готовить крупу следует не менее 50 минут, предварительно ее нужно замочить на всю ночь.
ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈
7 231950
Кефир поможет при стрессе👌
◽️ Уже давно доказано, что молочнокислые бактерии, которые содержатся в кефире, оказывают успокаивающее действие.
◽️ Кроме того в кефире содержится аминокислота триптофан, из которой образуется «гормон радости» серотонин, что улучшает психологическое состояния после стрессовых расстройств.
◽️ Лучше всего выпивать стаканчик кефира перед сном — он подарит легкость в желудке и позволит вам хорошо отдохнуть.
ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈
8 857890
Мегаполезный женский комплекс, который предотвращает:
-Недержание
-Циститы
-Гемморой
-Половую дисфункцию
ОБСУДИТЬ В ЧАТЕ 👈
8 7131980