Светлана Мандрик🦷стоматолог СПБ

ART FACT НОЧНАЯ ПАСТА🦷💜 Девочки, сегодня у нас необычный разбор. Паста, которую мне прислали, позиционируется как «ночная реминерализирующая» с гидроксиапатитом, фтором, магнием и маслом лаванды. Звучит интересно. Но когда я открыла состав и инструкцию — у меня поднялось несколько бровей. Давайте по порядку. 🔬 ЧТО ЗАЯВЛЕНО В НАЗВАНИИ? На сайте производитель пишет: · Гидроксиапатит — 4% · Фторид натрия — 0,15% (это примерно 680 ppm фтора) · Хлорид магния — 0,1% · Эфирное масло лаванды Фтора — 680 ppm. Это очень мало для взрослого. Эффективная профилактика кариеса начинается с 1350–1450 ppm. 680 ppm для ночной «реминерализации» этого катастрофически недостаточно. 🔍 ЧТО ВНУТРИ НА САМОМ ДЕЛЕ? Полный состав:

Aqua, Sorbitol, Hydrated Silica, Glycerin, Hydroxyapatite, Xylitol, Sodium Lauroyl Sarcosinate, Sodium Coco-sulfate, Menthol, Zinc Citrate, PEG-40 Hydrogenated Castor Oil, Zinc PCA, Sodium Saccharin, Benzyl Alcohol, Ethylhexylglycerin, Allantoin, Sodium Fluoride, Lavandula Angustifolia (Lavender) Oil, Magnesium Chloride, PVP, CI 77891, Parfum.

Разберем ключевые моменты. ✅ ЧТО МОЖНО ПОХВАЛИТЬ Гидроксиапатит есть. Это хорошо — он запечатывает микротрещины и снижает чувствительность. Ксилит есть. Тоже плюс — снижает активность бактерий. Аллантоин есть. Компонент, который успокаивает и способствует заживлению слизистой. Для ночной пасты — логично. Абразив — Hydrated Silica. Мягкий абразив, RDA около 70-80. Эмаль не царапает. ❌ А ВОТ ТУТ НАЧИНАЮТСЯ ПРОБЛЕМЫ 1. Фтора — 680 ppm. Это очень мало. Для взрослого человека, который хочет защитить зубы от кариеса, нужно 1350–1450 ppm. 680 ppm — это уровень «почти ничего». Ночью, когда слюноотделение снижается, кариесогенные бактерии работают активнее всего. Паста с таким низким фтором не сможет обеспечить реминерализацию в должном объеме. 2. Лавандовое масло — маркетинг. Эфирное масло лаванды приятно пахнет и может успокаивать. Но в зубной пасте его терапевтическая роль стремится к нулю. Это просто ароматизатор. 🤯 САМОЕ СТРАННОЕ — ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ Производитель предлагает следующий ритуал чистки: 1. Очистить рот ирригатором 2. Пройтись по зубам монопучковой щеткой без пасты 3. Нанести эту пасту на щетку и чистить не менее 3 минут 4. Очистить промежутки ершиком или нитью 5. Сделать массаж десен, щек и языка 6. Завершить ополаскивателем Я просто в шоке. После того как вы почистили зубы пастой с фтором и гидроксиапатитом, вам предлагают смыть все активные компоненты ополаскивателем. Это полностью убивает смысл «ночной реминерализирующей» пасты. Фтор и гидроксиапатит должны оставаться на зубах как можно дольше, особенно на ночь. Ополаскиватель после чистки — это гарантия, что вы смоете 90% полезных веществ в раковину. 👩‍⚕️ ПРО КОГО НАПИСАНО «НЕ ПРИМЕНЯТЬ ДЛЯ ЛИЦ МОЛОЖЕ 16 ЛЕТ» На сайте указано: «Не применять для лиц моложе 16 лет. Применять под наблюдением стоматолога». В пасте нет компонентов, которые были бы опасны для подростка. Фтора мало, гидроксиапатит безопасен, магний — тоже. Это ограничение выглядит как юридическая подстраховка, а не медицинская необходимость. 👩‍⚕️ МОЙ ВЕРДИКТ Art Fact «Ночная паста» — это продукт с интересной идеей, но слабой реализацией. Что хорошо: · Гидроксиапатит есть · Мягкий абразив · Аллантоин для слизистой Что плохо: · Слишком мало фтора (680 ppm) — для взрослого это не защита от кариеса · Лавандовое масло и отдушка — лишняя химия · Инструкция с ополаскивателем после чистки — убивает весь смысл пасты · Ограничение 16+ — выглядит как перестраховка, а не реальная необходимость 💡 СТОИТ ЛИ ПОКУПАТЬ? Нет, если вы взрослый человек и хотите защитить зубы от кариеса. Фтора слишком мало для надежной профилактики. Может быть, если у вас очень низкий риск кариеса, вам нравится лавандовый вкус и вы готовы закрыть глаза на недостатки. Но за такую цену (а она, судя по позиционированию, недешевая) можно найти пасту с 1450 ppm фтора и гидроксиапатитом без лишних ПАВов и странных инструкций. А вы пробовали ночные пасты? Пользовались бы пастой с лавандой? 👇

Сегодня в запрещенограмме прилетел вопрос почему я не работаю с детьми и я решила вам напомнить о том почему детским стоматологом быть ОЧЕНЬ тяжело. Я правда мечтала лечить детей. Мне нравилось находить с ними общий язык, превращать приём в игру, видеть, как страх сменяется доверием. Я шла в профессию с горящими глазами и искренне верила, что моё место — в детской стоматологии. Но реальность ударила больнее, чем я ожидала. И ударила она не со стороны детей. Дети — они чудесные. Даже самые тревожные, даже те, кто плачет и вырывается. С ними можно работать. Сложно работать с теми, кто приводит их за руку. Я оказалась не готова к ежедневной войне с родителями. К тому, что нужно доказывать очевидное: молочные зубы болят, их надо лечить, наркоз — это не прихоть врача, а иногда единственный способ помочь ребёнку без травмы на всю жизнь. Переломный момент наступил в один день. На консультации — папа с мальчиком лет четырёх. Ситуация в полости рта тяжёлая, по-хорошему — только в наркоз. Я объясняю, расписываю, аргументирую. И тут отец взрывается. Сначала орёт на меня: мол, разводим на деньги, лечить молочные зубы вообще не надо. А потом переключается на сына. И при мне, во время приёма, дает ему такую затрещину, что даже у меня в ушах зазвенело. У меня внутри всё схлопнулось. Я смотрела на этого маленького человека и понимала: я не смогу быть свидетелем такого. Не смогу быть врачом в условиях, где главный враг — не кариес, а родительская агрессия и непонимание. И тогда я приняла решение: я стану взрослым стоматологом. Теперь мои пациенты сами отвечают за своё здоровье. И если они что-то не делают это из выбор. Со взрослыми можно выстроить диалог на равных, без посредников в виде чужих страхов, лени или жестокости. Я не бросила детей, я рассказываю как заботиться о детских зубах, рекомендую классных детских стоматологов — я просто поняла, что моя психика не вывозит борьбу с теми, кто должен быть союзником, а становится противником. Это был сложный, но честный выбор. И я ни разу о нём не пожалела.

Огурцы просто в пиковом состоянии😂

🦷 STOMATOL 11 Bracket systems: Идеальная защита для брекетов Уважаемые брекетоносцы! 🔥 Для всех, кто на пути к идеальной улыбке, — специальный разбор/обзор состава пасты, которая создана специально для вас! 👇 ❓Почему она «must have» на время лечения? ✅ Рекордная концентрация фторидов — 2500 ppm! 🤌 Минимальный расход, но максимальная защита от кариеса (главный враг брекетов!). ✅ Три кита защиты: 3 вида фторида в составе: ▫️ Монофторфосфат ▫️ Аминофторид ▫️ Фторид натрия Такое комбо обеспечивает мощнейшую реминерализацию эмали. ✅ Забота о слизистой В составе есть комплекс с аллантоином, который успокаивает и защищает слизистую полости рта от натирания брекетами. ✅ Борется с налетом Фермент папаин эффективно расщепляет мягкий зубной налет, облегчая гигиену вокруг брекетов. ✅ Безопасный состав В пасте нет грубых абразивов, агрессивного SLS и триклозана. Не травмирует эмаль и не пересушивает слизистую. 📌 Кому подойдет? Паста с такой высокой концентрацией фторидов — это выбор не только для пациентов с брекетами. Она станет спасением при повышенной чувствительности зубов и при высоком риске развития кариеса у подростков и взрослых. 📆 С какого возраста и как использовать? С 12+ лет. Можно использовать как курсами, так и на постоянной основе на весь период ортодонтического лечения, для стабилизации кариозного процесса или купирования чувствительности. 🛍 Где найти? Ищите пасту на маркетплейсах (в том числе на Wildberries). Сохраняйте зубы здоровыми, даже в брекетах! 💯😎

Мне кажется, или рекламные щётки Bork бесконечны? ♾️ Что ни инфлюенсер — то белоснежная улыбка «от технологии». Но по факту — просто эстетика, чуда не ждите.

Люблю я печь все таки!

🍒 Песочный пирог с творогом и вишней — тот самый идеальный летний десерт! На мой взгляд, это один из самых вкусных вариантов домашней выпечки. Готовить можно с любой ягодой, но с вишней получается особенно бесподобно. Отлично подходит к чаю, кофе или просто к стакану молока. 📝 Ингредиенты: Для теста: • Мука — 240 г • Сливочное масло — 100 г • Сахар — 100 г • Разрыхлитель — 1 ч.л. • Яйцо — 1 шт. Для начинки: • Творог 9% — 500 г • Сметана — 100 г • Сахар — 100 г • Яйца — 2 шт. • Вишня — 300 г (без косточек) 👨‍🍳 Процесс приготовления: 1. Тесто: В миске соедините муку, разрыхлитель и сахар. Добавьте холодное масло кубиками и перетрите руками в крошку. Вбейте яйцо, замесите тесто, скатайте в шар и уберите в холодильник на 30-40 минут. 2. Начинка: Соедините творог, сметану, сахар и 2 яйца. Пробейте погружным блендером до идеально гладкой, кремообразной консистенции. Вишню вымойте и удалите косточки. 3. Сборка: Охлажденное тесто раскатайте в круг, выложите в форму (22 см), сформировав руками бортики высотой 3-4 см. Наколите тесто вилкой. 4. Выпечка: Вылейте творожную начинку на основу, сверху щедро разложите вишню. Отправляйте в разогретую до 180°C духовку на 50-60 минут. Бортики должны зарумяниться, а начинка — стабилизироваться. ⚠️ Важный нюанс: Прежде чем нарезать пирог на порции, дайте ему полностью остыть! В горячем виде начинка может показаться жидкой, но при остывании она отлично схватывается. Приятного аппетита! Делитесь результатами в комментариях 😉

Новый день, новая тренировка! Пока все дается очень тяжело, даже в таком темпе и такое маленькое расстояние! Но тяжело это определенно не повод сдаваться🤗

LACALUT MULTI-EFFECT: РАЗБОР ПАСТЫ, КОТОРАЯ РАБОТАЕТ НА 5 ФРОНТОВ 🦷💚 Девочки, сегодня разбираем пасту, которую многие знают и любят. Lacalut Multi-Effect — это немецкая паста с формулой «5 в 1», и она действительно заслуживает внимания. Почему я к ней отношусь хорошо? Потому что у нее честный состав, понятные активные компоненты и она решает несколько задач одновременно. 🔬 КАКАЯ ВЕРСИЯ СУЩЕСТВУЕТ? У Lacalut Multi-Effect есть две версии — обычная и Plus. Обычный Lacalut Multi-Effect · Фтор: 1150-1170 ppm (фторид натрия) · Абразивность (RDA): 60 — мягкая · Объем: 75 мл Lacalut Multi-Effect Plus · Отличается наличием витамина В12 и витамина С в составе · Фтор: 1175 ppm · Желтоватый оттенок из-за красителя CI 47005 Основной состав и активные компоненты у обеих версий похожи, но Plus дополнительно обогащен витаминами. 💡 ЧТО ВНУТРИ И КАК ЭТО РАБОТАЕТ? Паста построена на грамотной комбинации активных компонентов. Разберем каждого «игрока». Фторид натрия (1150-1170 ppm) Защита от кариеса и реминерализация эмали. Концентрация чуть ниже оптимальной для взрослых (1350-1500 ppm), но все равно эффективная, особенно в сочетании с другими компонентами . Гидроксиапатит Это «строительный материал» для эмали. Восстанавливает микротрещины, делает поверхность зубов более гладкой и устойчивой к внешним воздействиям. Закрывает открытые дентинные канальцы — именно через них проходит боль при чувствительности . Лактат кальция + лактат алюминия Двойной удар по чувствительности и кровоточивости. Кальций укрепляет эмаль, а алюминий работает на уровне десен — останавливает кровоточивость, снимает воспаление, укрепляет десневую ткань . Пирофосфаты (Tetrapotassium Pyrophosphate, Pentasodium Triphosphate) Расщепляют зубной налет, препятствуют образованию зубного камня и осветляют эмаль. Без агрессивного отбеливания . Хлорид цинка Антисептик, который связывает летучие сернистые соединения — главных виновников неприятного запаха изо рта. Плюс дополнительный противовоспалительный эффект . Абразивность RDA 60 Это очень низкий показатель. Для сравнения: безопасная норма для ежедневного использования — до 100. Эмаль точно не страдает. 📊 ЧТО МНЕ НРАВИТСЯ ✅ Мульти-эффективность — одна паста работает на 5 направлений: здоровые десны, белые зубы, крепкая эмаль, защита от кариеса, свежее дыхание ✅ Работа с деснами — лактат алюминия и хлорид цинка реально уменьшают кровоточивость и воспаление. Это не просто слова, а подтвержденный эффект ✅ Низкая абразивность — RDA 60 позволяет использовать пасту ежедневно без риска истончить эмаль ✅ Гидроксиапатит в составе — не все пасты могут похвастаться этим компонентом, а он реально работает на восстановление эмали ⚠️ ЧТО МОЖЕТ СМУЩАТЬ Наличие SLS (Sodium Lauryl Sulfate) — это пенообразователь, который может вызывать сухость слизистой, провоцировать стоматиты и герпес у чувствительных людей . Если у вас склонность к аллергическим реакциям или частые высыпания во рту, обратите на это внимание. Для таких случаев лучше выбирать пасты без SLS. В версии Plus есть краситель CI 47005 — он придает пасте желтоватый оттенок. Сам по себе безопасен, но лишняя химия в пасте — всегда вопрос . Фтора 1150 ppm — это чуть ниже оптимальных 1450 ppm. Для большинства людей этого достаточно, но если у вас высокий риск кариеса, лучше выбрать пасту с более высокой концентрацией. 👩‍⚕️ МОЙ ВЕРДИКТ Lacalut Multi-Effect — это надежная немецкая паста с честным составом и доказанной эффективностью. Она подойдет, если: · У вас есть склонность к кровоточивости десен · Зубы реагируют на холодное и горячее · Вы хотите комплексный уход без покупки 5 разных паст · Вам важно немецкое качество по адекватной цене Она может не подойти, если: · У вас выраженная аллергия на SLS · Вам нужна максимальная концентрация фтора (1450 ppm и выше) Кому особенно рекомендую: тем, у кого есть проблемы с деснами (кровоточивость, воспаление) в сочетании с чувствительностью зубов. Эта паста закрывает оба вопроса одновременно. А вы пользуетесь Lacalut Multi-Effect? Какие впечатления? 👇

🧴 EMIS Серебро Плюс: классическая гигиена с умным составом Решила протестировать новинку в ассортименте уже полюбившихся многим из вас зубных паст EMIS ✨ Сразу скажу: это пасты отечественного производства без грубых абразивов, триклозана и SLS в составе. И при этом — очень приятная стоимость 🫰🏻 🪥 Кому подойдёт? Эта «серебряная» версия — классическая гигиеническая паста для ежедневного применения взрослыми с низким риском развития кариеса и пародонтологических проблем. 🔍 Что внутри? ✔️ 1000 ppm монофторфосфата Важно: после чистки пасту не споласкивать — просто сплюнуть излишки, чтобы фториды продолжали работать ✔️ Коллоидное серебро Воздействует и на кариесогенные, и на пародонтопатогенные микроорганизмы ✔️ Цинк глюконат Снижает интенсивность образования зубного налета ✔️ Лизоцим Поддерживает естественные защитные функции слизистой полости рта 🌬️ За свежесть и комфорт Отвечают ментол и эвкалипт — приятное послевкусие и длительное ощущение чистоты 👌🏻 По моим ощущениям, чувство гладкости после использования остается надолго. 🛍 Где найти? Паста доступна на OZON и Wildberries.

Большинство пациентов винят гены, но зубы разрушает физика и биология, о которых вам просто не рассказали👇🏼 Почему ночное дыхание важнее дорогой пасты и как заставить кость работать на вас? Собрала в карусели базу долголетия, которая позволяет сохранить свои зубы до глубокой старости без лишних трат! Какая из связок стала для вас открытием? Пишите в комментариях 👇

Вы только посмотрите на этот потрясающий путь, который мы прошли с моей чудесной пациенткой! Всегда приятно завершать большую работу, но грустно прощаться🙃

После проблем со здоровьем возвращаюсь к тренировкам! И было мне конечно тяжело, но очень хорошо

Ожидание vs Реальность: Разбор ON WHITE 🦷 Когда бренд мелькает у каждого второго блогера, мой внутренний скептик выходит на охоту. Что же там на самом деле в составе? Разложила всё по фактам Листайте карусель! Жду ваши честные отзывы: кто уже пробовал, как ощущения? Делитесь в комментариях👇🏼

Ожидание vs Реальность: Разбор ON WHITE 🦷 Когда бренд мелькает у каждого второго блогера, мой внутренний скептик выходит на охоту. Что же там на самом деле в составе? Разложила всё по фактам Листайте карусель! Жду ваши честные отзывы: кто уже пробовал, как ощущения? Делитесь в комментариях👇🏼

ELMEX SENSITIVE: ПАСТА, КОТОРУЮ Я ЛЮБЛЮ И РЕКОМЕНДУЮ 🦷💙 Девочки, сегодня разбираем пасту, которую я сама использую и советую своим пациентам. Речь о Elmex Sensitive — классической версии, без приставки Professional. Это тот случай, когда паста действительно работает, а не просто красиво пахнет. 🔬 ЧТО ВНУТРИ? Главный активный компонент — аминофторид (Olaflur). Это «фишка» бренда, и она работает иначе, чем обычный фторид натрия. Содержание фтора — 1450 ppm. Это оптимальная концентрация для взрослых, которая доказанно защищает от кариеса . Как это работает: Аминофторид образует на зубах долговременный защитный слой. Он не смывается сразу после чистки, а продолжает работать. Глобулы фторида кальция «запечатывают» открытые дентинные канальцы — именно через них проходит боль, когда зубы реагируют на холодное или сладкое . Абразивность — RDA 30. Это очень низкий показатель. Для сравнения: безопасная норма для ежедневного использования — до 100. Здесь эмаль точно не страдает . Но подойдет не всем! 💡 ПОЧЕМУ ЭТА ПАСТА — ЛЮБОВЬ 1. Нет SLS. В составе нет лаурилсульфата натрия — агрессивного пенообразователя, который сушит слизистую и может провоцировать стоматиты и герпес . Для людей с чувствительной слизистой это огромный плюс. 2. Подходит для брекетов. Многие пациенты в брекетах жалуются на повышенную чувствительность. Elmex Sensitive отлично подходит для этого периода . 3. Нет парабенов и агрессивных красителей. Состав чистый, без лишней химии. Паста белая — никаких синих или зеленых красителей. 📊 ПОЛНЫЙ СОСТАВ Aqua, Sorbitol, Hydrated Silica, Oleaminopropylamineth-3 HCl, Hydroxyethylcellulose, Aroma, Cocamidopropyl Betaine, Saccharin, Sodium Fluoride, Limonene . Если коротко: вода, увлажнитель, мягкий абразив, аминофторид (источник фтора), мягкий ПАВ на основе кокоса, подсластитель и ароматизатор. Всё, что нужно. Ничего лишнего. 👩‍⚕️ КАК ПРАВИЛЬНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ? Чтобы паста работала на все 100%, есть одно важное правило. Чистите зубы 2 минуты мягкой щеткой. После чистки не полощите рот водой — просто сплюньте излишки. Активные компоненты должны остаться на зубах и продолжать работать . Пена образуется плотная и мелкодисперсная, расход экономичный — одного тюбика хватает надолго . 👩‍⚕️ КОМУ ПОДОЙДЕТ? Эта паста — идеальный выбор, если: · У вас есть чувствительность зубов (реакция на холодное, горячее, сладкое) · Вы носите брекеты · У вас склонность к стоматитам или сухости слизистой (благодаря отсутствию SLS) · Вы просто ищете качественную ежедневную пасту с оптимальным фтором и мягким составом 👩‍⚕️ МОЙ ВЕРДИКТ Elmex Sensitive — это отличная паста, которую я смело рекомендую. Она делает три важные вещи: 1. Снижает чувствительность — запечатывает открытые канальцы 2. Защищает от кариеса — 1450 ppm фтора в эффективной форме аминофторида 3. Бережно очищает — RDA 30 Плюс — отсутствие SLS, парабенов и агрессивных красителей делает её безопасным выбором для ежедневного использования. Да, цена выше среднего. Но за эти деньги вы получаете пасту с доказанной эффективностью и чистым составом. Экономить на здоровье зубов — сомнительная стратегия. А вы пробовали Elmex Sensitive? Какие впечатления? 👇

Вот так обстоят дела на моем огороде! Огурцы прекратились в лианы с лопухами и уже начали плодоносить, помидоры пока стесняются😂

💭 «Я вроде нормально чищу...» Так говорят 90% пациентов до того, как мы окрашиваем индикатором и показываем в зеркало те самые «слепые зоны». У каждого они свои. Профгигиена убирает то, что вы сами не дочищаете — мягко, безопасно и без боли. А заодно учит, куда смотреть, чтобы больше ничего не пряталось. Приходите за чистотой, которую чувствуешь языком. Запись доступна по ссылке❤️