Психолог Зайцев Никита🔋
Открыть в Telegram
🔋Психолог консультант по корекции тревожно-фобических расстройств 🔋Когнитивно поведенческкий специалист 🔋Самостоятельно вышел из тревожного расстройства ➡️Сотрудничество: Kitgorodm@yandex.ru
Больше506
Подписчики
-124 часа
+17 дней
-330 дней
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
сентябрь '26
сентябрь '26
+2
в 0 каналах
август '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+12
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+5
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+95
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+249
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+217
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+21
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+18
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+24
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+183
в 1 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 04 сентября | 0 | |||
| 03 сентября | 0 | |||
| 02 сентября | +2 | |||
| 01 сентября | 0 |
Посты канала
Час назад прошла последняя консультация за 1 сентября 🤓
Если вы спросите, какой контент я смотрю, чтобы переключиться, в научного контента вы его явно не увидите 😀
https://youtu.be/MAJvqKg1p88?si=5w8CN8_Cjz_qTt12
| 2 |  Спасибо за доверие, любители тревоги, и за вашу работу над собой ❤️💪 | 42 |
| 3 |  А какие у вас страхи в ТЦ?
Блог психологов @zaitsev_psy @anton.babynin
#психолог #паническиеатаки #психология #психологкпт #тревожноерасстройство | 41 |
| 4 |  Телесные (соматические) симптомы проблемы со сном: трудности с засыпанием, поверхностный сон или сонливость днем.Головные боли: давящие или носящие характер «обруча» боли, головокружения.Нарушения в сердце и дыхании: учащенное сердцебиение (тахикардия), нехватка воздуха.Дискомфорт в ЖКТ: спазмы, боли в животе, тошнота или синдром раздраженного кишечника.
Мышечное напряжение: зажимы в теле, тремор (дрожь) конечностей. | 45 |
| 5 |  Нет текста... | 43 |
| 6 |  🏃♀️наш первый психологический забег✅
Решили делать такую движуху
Спасибо | 62 |
| 7 |  Привет, любители тревоги!
Мы решили устроить психологическую встречу-пробежку, чтобы проводить лето и сжечь тревожный кортизол по назначению.
28 числа (пт) в 14.30 встречаемся около метро Спортивная, бегаем три километра интервально вокруг Новодевичьего пруда (никакой специальной подготовки не нужно🙌🏻).
С нами проведет разминку и беговую тренеровку профессиональный тренер Анна Семенова. Во время пробежки можно будет поделиться накипевшими от тревоги эмоциями и заодно пообщаться с такими же как и вы тревожниками. Бег — один из самых эффективных способов менять биохимию и становиться более спокойным.
• 28.08 в 14.30, метро Спортивная, тренировка длится около часа
• Количество бесплатных мест ограничено, для записи пишите в комментах «+1», наш модератор добавит вас в группу Alarm running club в тг для удобства коммуникации. Если есть вопросы, переживания, тоже пишите🫶🏻
До встречи! | 94 |
| 8 | Доброй ночи 💤, любители тревоги!
Из-за объёмной работы над контентом и консультациями я чуть выпал из соцсетей.
Заметил, что в этих ваших интернетах начал набирать обороты тренд на контент без лоска и идеальности: чем проще, тем лучше. Самое главное — чтобы он был полезнее и информативнее. Для меня это вообще подарок, т.к. можно снимать колхозно, а по-другому я не умею 😀. Instagram начинает продвигать обычные посты, как в 2016 году. Я давно ждал это время на искренность, потому что люди устали от того, что им что-то хотят продать, а особенно от иллюзии жизни без проблем. Например, когда кажется, что, сидя дома с малышом, я зарабатываю миллион в день.
Так что, если у вас когда-то было желание вести блог и быть услышанным, сейчас самое время 🫂 | 98 |
| 9 | Привет, меня зовут Никита!
Я специалист по тревожно-фобическим расстройствам.
Я сам прошел через тревожное расстройство и отлично понимаю, что человек испытывает в этом состоянии.
Если вы не можете выйти из дома, ездить в общественном транспорте, стоять в очередях, испытываете постоянную симптоматику и тревогу, то вы по адресу ❤️
Я работаю в таких методах, как КПТ, ЛОРПТ.
Из этого состояния можно и нужно выходить, я тебе в этом помогу 🫂 | 1 |
| 10 |  Параноял Параноял (паранойяльный психотип) — это сильный тип личности, который нацелен на великую идею или большую цель. Такие люди очень много работают, упорно идут вперед и не видят преград. Это лидеры, реформаторы и создатели больших проектов, но они бывают жесткими к людям. Одна большая цель: Весь мир подчинен главной идее.Сильная воля: Способны долго терпеть трудности ради результата.Трудоголизм: Работают сутками и требуют того же от других.Упрямство: Стоят на своем и редко меняют мнение.
Плюсы: Доводят дело до конца, умеют вести за собой людей, не боятся большой ответственности.Минусы: Не умеют отдыхать, делят всех на «своих» и «врагов», не терпят критики в свой адрес.
Эмотив — это самый добрый и чувствительный тип личности. Главная ценность для такого человека — это мир, гармония и искренние отношения между людьми. Они глубоко чувствуют чужую боль, всегда готовы прийти на помощь и терпеть не могут конфликты.Плюсы: Верные друзья, заботливые партнеры, создают вокруг себя тепло и комфорт.Минусы: Часто жертвуют собой ради других, копят обиды внутри, не умеют говорить «нет».
Эпилептоид — это четкий, системный и любящий порядок тип личности. Главная ценность для такого человека — это контроль, правила и безопасность. Они терпеть не могут хаос, всегда раскладывают вещи по полочкам и требуют от окружающих железной дисциплины.Любовь к порядку: Каждая вещь должна лежать на своем строго определенном месте.
Следование правилам: Живут по инструкциям и требуют этого от остальных.
Надежность: На них всегда можно положиться, они пунктуальны и держат слово.
Вспыльчивость: Долго терпят раздражение, но потом бурно взрываются из-за мелочи.
Плюсы: Идеальные исполнители, отлично наводят порядок, верные и предсказуемые друзья.
Минусы: Бывают занудными, тяжело принимают любые перемены, часто проявляют излишнюю ревность.
#сверхестественное #supernatural #типличности #динвинчестер #психология | 100 |
| 11 | https://flibusta.is/b/651058/read | 1 |
| 12 |  🪫Ошибки преодоления панических атак и агорафобии
➖ После неудачных попыток выйти на улицу и пережить паническую атаку у человека начинается ещё большая тревога: возникает мысль, что это никогда не пройдёт, а страх выходить на улицу набирает обороты. В результате промежутки между выходами на улицу увеличиваются.
1️⃣ Если на улице у вас случилась паническая атака и вы всё-таки убежали домой, не занимайтесь самобичеванием и не думайте, что это никогда не пройдёт. Естественно, если вы будете сидеть дома, вам станет не лучше и не хуже, но, скорее всего, начнётся депрессивный эпизод.
Чтобы этого не произошло, как только мы прибежали домой с очередным «инфарктом» или «инсультом», ставим будильник: через 2 часа мы снова выйдем на улицу. Именно такой ход действий не даст вам впасть в апатию и застрять дома.
У нас есть 10–15 минут, чтобы погоревать, что опять не вышло. Далее нужно переключить своё внимание на бытовые дела или какое-либо занятие. Через час уровень тревожности начнёт снижаться, так как доминанта переключится на другие действия.
Также в этот час наша задача — по карте местности понять, куда мы хотим идти. Наша цель — не просто выйти и «обосраться» от страха, а прожить состояние паники | 74 |
| 13 | Валидол, Корвалол, валерьяна — всё это создаёт ритуальные действия, которые будут мешать в преодолении панического расстройства. Как минимум, если употреблять их слишком часто, вы нанесёте ущерб вашему здоровью, а оно вам нужно? | 1 |
| 14 |  Едем в дурочку😀
Ссылка на тест https://psytests.org/accent/7radA.html | 102 |
| 15 |  Напишите ваши вопросы на тему
Токсичных отношений 💔
#отношения #нарциссы #абъюз #нарциссизм | 92 |
| 16 |  В большинстве случаев люди действительно не меняются. Для изменений нужна сильная мотивация или радикальные перемены в жизни. Тогда вам даже не придется задаваться вопросом: «Как мне поменяться или изменить человека?».
#отношения #зависимости | 81 |
| 17 |  Невротическая (или психогенная) шаткость — это ложное ощущение неустойчивости при ходьбе и «ватных ног», возникающее из-за хронического стресса, тревоги или панических атак.
Признаки состояния
Чувство, что вас качает из стороны в сторону.
Страх упасть на открытом пространстве или в толпе.
Усиливается в магазинах или в длинных коридорах.
Пропадает, когда вы сидите, лежите или отвлечены интересным делом.
Сопровождается тревогой, учащенным пульсом или комком в горле | 81 |
| 18 |  Любители тревоги👋
Напишите какие диагнозы или треки разобрать? | 75 |
| 19 |  Видеосообщение | 94 |
| 20 |  А с кем сталкивались вы?
Напишите в комментариях
#нарциссизм #нарцисс #психопат #абъюз #психотерапия | 103 |
