С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

Всем привет, с вами Индира ❤️ Сегодня хочу поделиться атмосферой открытых уроков и рассказать, почему важно посещать разовые занятия/открытые уроки/мастер-классы Во-первых, для новичков это супер возможность познакомиться со стилем и педагогом, «пощупать» тот или иной стиль Во-вторых, как новички так и продолжающие в данном формате развивают важный аспект — скорость разучивания хореографии, что в свою очередь поднимет уровень вашего танца Ну и в-третьих, это всегда классная атмосфера и своего рода праздник 🎉👠 Поэтому не бойтесь ходить не только на регулярные занятия, но и на открытые классы!

Всем привет, с вами Индира ❤️ Сегодня хочу поделиться атмосферой открытых уроков и рассказать, почему важно посещать разовые занятия/открытые уроки/мастер-классы Во-первых, для новичков это супер возможность познакомиться со стилем и педагогом, «пощупать» тот или иной стиль Во-вторых, как новички так и продолжающие в данном формате развивают важный аспект — скорость разучивания хореографии, что в свою очередь поднимет уровень вашего танца Ну и в-третьих, это всегда классная атмосфера и своего рода праздник 🎉👠 Поэтому не бойтесь ходить не только на регулярные занятия, но и на открытые классы!

Наши открытые уроки уже прошли — и это было очень круто! Столько эмоций, новых знакомств и движений 😍 Но если вы пропустили - не переживайте! 👉🏼 У вас есть ещё шанс попробовать себя в танцах и выбрать стиль, который тебе зайдёт больше всего 🗓️ 13 числа открытые уроки пройдут в автозаводском районе 📍40 лет победы, 65Б ТЦ «Арбат» с правой стороны 🗓️ 14 числа — в центральном районе 📍Мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина Запись 💌

Танцую свою новую хореографию и приглашаю вас в свои группы choreo начинающие: Вт чт 20:00 📍Автозаводский район, ул. 40 лет Победы, 65Б, тц Арбат Пн ср 18:00 📍Центральный район, ул. Мира 133А, тц Крым Также в Центральном районе команда choreo творческая пн ср 19:00 (попасть можно при наличии танцевального опыта)✨

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

делюсь с вами хореографией, которую танцевали сегодня на открытом уроке ❤️ приходите ко мне на TWERK ON HEELS каждый вт/чт - 21:00👠 в автозаводском районе по адресу: ул. 40 лет Победы 65Б тц «Арбат» будем танцевать красивые эстетичные танцы, учиться владеть своим телом и раскрывать свои внутренние таланты и возможности! 9 сентября стартует курс, в завершении которого будет проф.съемка ✨ я жду вас на своих занятиях 🎀 записаться можно у @nastya_wow_14 🥰

Делимся атмосферой некоторых открытых уроков❤️ Спасибо всем, кто пришел и потанцевал с нами, ждем всех на занятиях по расписанию✨ Кто не успел с нами познакомиться, на следующих выходных также пройдут открытые бесплатные уроки: 13 сентября в Автозаводском районе 14 сентября в Центральном районе (Расписание уроков в закрепе) Набор во все группы открыт! Ждем всех-всех всех, вам у нас понравится🫂

Всем привет! На связи Олеся 💗 Набор в мои группы на сезон 2025-2026 открыт 🤩 Треним в любимом @s.o.f_space ⠀ 📍Центральный район ⠀ 🖇️ DANCEHALL начинающие Расписание: вт/чт/пт 17:00 -> Изучаем культуру dancehall с нуля и его различные подстили; развиваем музыкальность, грув и пластичность; учимся фристайлить (импровизировать) и улучшаем физическую подготовку; выполняем интересные задания, чтобы найти свою уникальность и стиль. ⠀ 🖇️ ФИТНЕС Расписание: вт/чт 20:00; вск 18:00 -> Занятия включают разнообразные упражнения: - развитие мобильности и подвижности суставов; - правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора; - кардио-тренировки; - силовые упражнения с весом для каждой группы мышц; - функциональные тренировки; - фитбоксинг (кардио с элементами бокса); - растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР); - работу с мышцами тазового дна. ⠀ 📍Автозаводский район ⠀ 🖇️ ФИТНЕС Расписание: вт/чт 10:00 -> Занятия включают разнообразные упражнения: - развитие мобильности и подвижности суставов; - правильное диафрагмальное дыхание, которое помогает укреплять мышцы кора; - кардио-тренировки; - силовые упражнения с весом для каждой группы мышц; - функциональные тренировки; - фитбоксинг (кардио с элементами бокса); - растяжку всего тела, отдельных групп мышц, с элементами миофасциального релиза (МФР); - работу с мышцами тазового дна. ⠀ 🖇️ ЖЕНСТВЕННЫЕ ТАНЦЫ (LADY DANCE) 16+ Расписание: вт/чт 11:00 -> Направление, в котором мы работаем с разнообразными стилями, где вы: - раскроете свою природную женственность и грацию; - улучшите осанку и сделаете тело более гибким; - разовьёте пластичность, силу и выносливость; - научитесь двигаться легко, уверенно и элегантно; - поддержите отличную физическую форму и поднимете настроение. А еще это отличный способ начать свой день продуктивно и с позитивом 😍 ⠀ Также веду индивидуальные тренировки под любой ваш запрос 🫶🏻 ⠀ Запись на групповые и индивидуальные тренировки в директ 📲 ⠀ Видео/монтаж @pecherskayaa_a

атмосфера урока dancehall🇯🇲 открытая начинающая группа по расписанию вт чт 19:00 📍Автозаводский район, ул. 40 лет Победы, 65б

Делимся атмосферой некоторых открытых уроков❤️ Спасибо всем, кто пришел и потанцевал с нами, ждем всех на занятиях по расписанию✨ Кто не успел с нами познакомиться, на следующих выходных также пройдут открытые бесплатные уроки: 13 сентября в Автозаводском районе 14 сентября в Центральном районе (Расписание уроков в закрепе) Набор во все группы открыт! Ждем всех-всех всех, вам у нас понравится🫂

Делимся атмосферой некоторых открытых уроков❤️ Спасибо всем, кто пришел и потанцевал с нами, ждем всех на занятиях по расписанию✨ Кто не успел с нами познакомиться, на следующих выходных также пройдут открытые бесплатные уроки: 13 сентября в Автозаводском районе 14 сентября в Центральном районе (Расписание уроков в закрепе) Набор во все группы открыт! Ждем всех-всех всех, вам у нас понравится🫂

Доброе утро ❤️ сегодня ждем вас на открытых уроках в автозаводском районе 😍 Записаться можно еще прямо сейчас @nastya_wow_14 ⬆️

Атмосфера сегодняшних открытых уроков - это просто ВАУ! 🔥 Энергия, улыбки, вдохновение, новые знакомства и настоящий танцевальный вайб😍 Присоединяйтесь к нам, набор во все группы открыт в центральном и автозаводском районах❤️

Вот так классно сегодня прошел мой открытый урок по choreo😍 спасибо всем🫂❤️ Жду всех на занятиях по расписанию: 📌Вт чт 19:00 📍Автозаводский район, ул. 40 лет победы 65Б, тц Арбат 📌Пн ср 18:00 📍Центральный район, ул. Мира 133А, тц Крым Завтра открытый урок choreo 15:20, а также dancehall 14:40 в Автозаводском районе, жду всех🫶🏻

TWERK - это современный танцевальный стиль, основанный на активной работе бёдер и тела 😍 Занятия ведёт тренер Лера Автозаводский район 📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Расписание тренировок: понедельник 21:00 среда 21:00 Открытый урок: 07.09/13.09 в 16:00 Запись 💌

Танцую мой любимый дэнсхолл и приглашаю вас в свою группу для начинающих: Вт чт 19:00 📍Автозаводский район, ул. 40 лет Победы, 65Б, тц Арбат В Центральном районе работаю только с командами sof v-crew, g-team🇯🇲 попасть туда можно при наличии опыта

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

детская группа 3+/5+ 👧🏼 Тренер: Юлия Игоревна Мы разделили возраст, чтобы занятия были удобными и полезными для каждого ребёнка 😍 Расписание: ЦЕНТРАЛЬНЫЙ РАЙОН детская группа 3-5 лет: вторник/четверг 18:00 детская группа 5-7 лет: вторник/четверг 19:00 АВТОЗАВОДСКИЙ РАЙОН детская группа 3-7 лет понедельник/среда 18:00 открытые уроки: Автозаводский район 📍40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны 🗓️ 07.09/13.09 🕐 12:00 Центральный район 📍Мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина 🗓️ 06.09/14.09 🕐 12:00 Запись 💌