ru
Feedback

Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку

Архитектор реальности

Архитектор реальности

Открыть в Telegram

Помогу стать архитектором своей реальности. Обрести гармонию души и тела. Научиться экологично взаимодействовать с окружающим миром. Связь со мной здесь @elena_krama

Больше
423
Подписчики
Нет данных24 часа
Нет данных7 дней
-730 дней
Привлечение подписчиков
окт. '26
октябрь '26
+1
в 0 каналах
сентябрь '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
август '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
июль '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+5
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+6
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+14
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+6
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+11
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+16
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+15
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+26
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+6
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+243
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+178
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+1
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+33
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+260
в 0 каналах
Дата
Привлечение подписчиков
Упоминания
Каналы
17 октября0
16 октября0
15 октября0
14 октября0
13 октября0
12 октября0
11 октября0
10 октября0
09 октября0
08 октября0
07 октября+1
06 октября0
05 октября0
04 октября0
03 октября0
02 октября0
01 октября0
Посты канала
Сколько раз мы говорим себе, что вот когда похудею - тогда начну любить своё тело... вот дела закончатся, дети подрастут и за
Сколько раз мы говорим себе, что вот когда похудею - тогда начну любить своё тело... вот дела закончатся, дети подрастут и займусь собой... А потом проходит понедельник, ещё один месяц. За ним - другой. А ты всё так же устаёшь, переживаешь, обещаешь себе начать заново и снова ставишь себя на последнее место. Мои дорогие, я хочу, чтобы вы задумались об одном: а что, если подходящего момента не нужно ждать? Что, если выбрать себя можно уже сейчас? Осень - время собирать урожай и закладывать фундамент. Природа постепенно замедляется, и нам тоже хочется остановиться, выдохнуть, прислушаться к себе. Посмотреть, что мы накопили за прошедшие месяцы, что пора отпустить и что хочется взрастить в себе. Может быть, пришло время перестать воевать со своим телом и душой? Может быть, пора разобраться, почему еда становится утешением, а забота о себе постоянно откладывается? Может быть, ты так долго старалась быть хорошей для всех, что уже забыла, чего хочешь сама? Именно для этого я создала клуб «ДНК Императрицы: красота, любовь, изобилие» - пространство, в котором мы будем работать с собой глубже: через психологию, терапевтические сессии, эфиры поддержки, практики самопознания и осознанное питание. Будем учиться понимать свои чувства, замечать привычные сценарии, бережнее относиться к себе и постепенно создавать новые опоры. Потому что мы растим Императрицу, женщину, которая не ждёт идеального веса, чтобы надеть красивое платье, не откладывает радость до лучших времён и не считает заботу о себе наградой за все выполненные дела. А понимает: она достойна любви, внимания и хорошей жизни уже сегодня. И знаете, что самое важное? Вам не нужно быть готовой на все сто процентов, заранее знать ответы на все вопросы и обещать себе, что с завтрашнего дня вы станете совершенно другим человеком. Достаточно разрешить себе сделать первый шаг. И сейчас у вас есть возможность познакомиться с моим клубом в течение первой недели бесплатно. Заглянуть внутрь, почувствовать атмосферу, познакомиться со мной и понять, откликается ли вам такой путь. Осень не будет длиться вечно и этот период тоже пройдёт. Но вы можете уже сейчас начать закладывать фундамент для тех изменений, которых давно ждёте. Не ради чужих стандартов и идеальной картинки, а ради себя. Если чувствуешь, что пришло твоё время, присоединяйся к «ДНК Императрицы». Напиши мне слово «Клуб» в личные сообщения или переходи по ссылке: https://taplink.cc/elena.krama Не жди, когда жизнь станет удобнее для заботы о себе. Начни выбирать себя в той жизни, которая у тебя есть сейчас. С любовью, Елена ❤️

2
А вдруг это именно то пространство, которого вам не хватало? Я приглашаю вас познакомиться с клубом «ДНК Императрицы: красота
А вдруг это именно то пространство, которого вам не хватало? Я приглашаю вас познакомиться с клубом «ДНК Императрицы: красота, любовь, изобилие». Здесь будем говорить о психологии, учиться лучше понимать себя, заботиться о своём теле и находить внутреннюю опору. И сейчас у вас есть возможность провести первую неделю в клубе бесплатно - познакомиться со мной, почувствовать атмосферу и понять, подходит ли вам такой формат. Если откликается - напишите мне в личные сообщения слово «Клуб». Очень жду вас, мои прекрасные Императрицы!
29
3
Добрый день! Елена вчера разместила сторис, я тут подумала, может данное видео разместить и на странице, вот с такой вот подп
Добрый день! Елена вчера разместила сторис, я тут подумала, может данное видео разместить и на странице, вот с такой вот подписью? потому что не все могут вовремя увидеть сторис и пропустить их. А вдруг это именно то пространство, которого вам не хватало? Я приглашаю вас познакомиться с клубом «ДНК Императрицы: красота, любовь, изобилие». Здесь будем говорить о психологии, учиться лучше понимать себя, заботиться о своём теле и находить внутреннюю опору. И сейчас у вас есть возможность провести первую неделю в клубе бесплатно - познакомиться со мной, почувствовать атмосферу и понять, подходит ли вам такой формат. Если откликается - напишите мне в личные сообщения слово «Клуб». Очень жду вас, мои прекрасные Императрицы!
1
4
Нет текста...
51
5
Нет текста...
41
6
Нет текста...
37
7
Нет текста...
37
8
Нет текста...
36
9
Нет текста...
36
10
Жесткие ограничения в питании, срыв, набор веса, и… все сначала. Знакомая история? Мне - да. Раньше так и было, пока я не пон
Жесткие ограничения в питании, срыв, набор веса, и… все сначала. Знакомая история? Мне - да. Раньше так и было, пока я не поняла, что этими «качелями» только подрываю свое здоровье и расшатываю нервную систему. Как выйти из замкнутого круга? Понять простую истину: стройность - это система! Это не акт, имеющий сроки. Это жизнь. И жизнь, которая наполнена интересными событиями и возможностями. В ней есть любовь к себе и осознанность. В ней есть выбор. Каждый день я делаю выбор: какая еда даст мне сытость надолго и принесет пользу. Сейчас пойти погулять, или полежать. Лечь спать в 22:00, или после полуночи. Сделать утреннюю зарядку, или протупить в телефоне. Стройность - это выбор себя. Целиком. Постоянно. И это не про ограничения, которые так не любит наше подсознание. Ограничение - это срыв, который случится обязательно. А мы даем себе возможность выбирать. Выбирать лучшее для себя, как истинная женщина - Императрица. Вы не чувствуете себя такой? Совсем скоро стартует набор в мое сообщество «ДНК Императрицы: красота, любовь изобилие». Хотите подробности - приходите на личную встречу, все расскажу. Запись в личке.
46
11
Нет текста...
35
12
Ах, как же хочется быть Императрицей - той женщиной, которая притягивает к себе восторженные взгляды. Почему Императрица? Что
Ах, как же хочется быть Императрицей - той женщиной, которая притягивает к себе восторженные взгляды. Почему Императрица? Что за название? Я взяла его из Т@ро, потому что именно там этот архетип представлен во всей своей полноте. Красивая, изобильная, ресурсная, наполненная, любящая и любимая, богатая и реализованная - да, это все она. «Это невозможно!» - скажете вы? А я отвечу: «Возможно!» Все начинается с любви к себе. С умения себя слушать и слышать. Не жить только из позиции «Надо». Или «так жили все, поэтому я тоже так живу». Вот здесь - ключевой момент. Когда мы живем через установки и убеждения, которые сформировались из посылов других людей, пусть даже значимых для нас - мы теряем свои природные ориентиры. Мы перестаем понимать и чувствовать себя и свое тело. Возврат к себе и своим природным настройкам - это база. В Императрицу можно прийти только через раскрытие архетипа внутренней Ведьмы. В Т@ро - Жрицы. Именно она учит нас наблюдать, чувствовать, соединяться с собой и пространством. Жить не вопреки, а мягко следуя своим базовым настройкам. Вот тогда уходит стресс, дефициты, раздражение, неудовлетворенность и усталость. Тело входит в состояние своей природной стройности. А дальше - дальше идет гармонизация других сфер: денег, любви, отношений, реализации. Потому что меняется энергия. А все в этом мире есть энергия. Именно этот путь мы пройдем в моем сообществе «ДНК Императрицы: красота, любовь, изобилие». Зову всех, кто хочет стать той самой Императрицей, которой не нужно ничего доказывать другим. Она живет свою лучшую жизнь прямо сейчас. В красоте, стройности, изобилии и любви. Хотите подробности? Пишите: «Хочу на диагностику», и я приглашу вас на 30-минутную бесплатную встречу. Там вы поймете, почему сейчас вы не та, которой могли бы быть.
51
13
Помню, как я сидела на разных диетах и ждала, когда этот ужас закончится. «Вот сейчас потерплю несколько дней/месяц, скину 2-
Помню, как я сидела на разных диетах и ждала, когда этот ужас закончится. «Вот сейчас потерплю несколько дней/месяц, скину 2-5 кг, и потом будет мне счастье». Диета - это всегда про ограничение. Именно так это воспринимается нашим подсознанием, и именно поэтому они не могут обеспечить стабильный результат на годы. Сейчас я понимаю, что нужна не диета, а другой образ жизни. Но кто бы тогда мне рассказал об этом. Конечно, после полученного результата, через какое-то время вес возвращался, да еще и «приводил с собой пленных» в виде килограммов. Максимальный вес у меня был что-то в районе 95 кг 🙈 Вот тогда я ужаснулась. Еще 5 и будет сотня!!! Вот тогда я реально задумалась о том, что пора что-то кардинально менять. Но до моей системы мне предстоял еще путь. Путь в виде работы с мышлением, установками, дефицитами, обидами. Потом обучение Нутрициологии длинной почти в год. Понимание, что стройные люди - это не генетика. Ну или редко только генетика. Это осознанность, система, правильный ежедневный выбор любви к себе. И вот сейчас нормальный вес стал тем результатом, который можно держать годами. Я привыкла к выбору. Мои вкусовые рецепторы перестроились. Я полюбила то, что раньше мне казалось сложным, или не вкусным. Сложились новые нейронные связи в голове. Мозг перестал сопротивляться, он стал союзником. И теперь это уже образ жизни, где нет ограничений. Есть любовь к себе. А вы хотели бы овладеть такой системой стройности на долгие годы?
58
14
Помогите мне определиться, мне очень важно ваше мнение
63
15
Нет текста...
57
16
Недавно я поняла, что осознанное питание - это забота о себе. Вот так рождается выбор. Каждый раз я думаю: а что полезного мо
Недавно я поняла, что осознанное питание - это забота о себе. Вот так рождается выбор. Каждый раз я думаю: а что полезного может дать мне тот, или иной продукт? И если ничего - я его просто не выбираю. Например, у меня есть выбор: съесть тарелку горячего супа, или пару бутербродов с колбасой и стаканом чая. Конечно, я выберу суп. Даже если мне очень захочется потешить свои вкусовые рецепторы бесполезной колбасой. Императрица - это про заботу о себе. Вспоминаю Людмилу Гурченко. Всегда стройная, изящная, красивая. И она как-то сказала о своем «секрете»: я просто не выбираю то, что принесет мне вред вместо пользы. Вот он, архетип Императрицы. Я достойна, чтобы выбирать для себя лучшее. А вы выбираете для себя лучшее?
58
17
В моей жизни еда была утешением, наградой, снятием стресса. Даже врагом. А чем же она является на самом деле? А на самом деле
В моей жизни еда была утешением, наградой, снятием стресса. Даже врагом. А чем же она является на самом деле? А на самом деле - через еду мы заботимся о своем теле. О том, чтобы оно получало необходимое. Да, еда может приносить удовольствие. И должна. Когда мы едим - активизируются рецепторы вкуса, которые запускают пищеварение. Вот почему важно есть с полным вниманием к этому процессу. Не на бегу, не «потому что надо», не потому что грустно, одиноко, печально и тд. Императрица, как архетип земной женщины, олицетворяет заботу. В моем сообществе «ДНК Императрицы» мы будем учиться заботиться о себе. Делать еду осознанной, вкусной. Будем учиться сакральности этого процесса. Мы будем себя питать и наполнять. Через любовь к себе. А что для вас еда?
67
18
Знаете, когда у меня был самый большой вес? В те периоды, когда я переставала слушать себя. Я жила из «надо», «должна», перес
Знаете, когда у меня был самый большой вес? В те периоды, когда я переставала слушать себя. Я жила из «надо», «должна», переставала чувствовать себя ценной, любимой. Считала, что не имею право выбирать себя и заниматься тем, что люблю. Было много обид и слёз, разочарований и усталости. Тело проявляет во вне то, что есть внутри. Мы уникальные существа, у которых всё вшито изначально. Вы помните, когда были ребенком? Вы были в тот период собой. Вам было все интересно. Мир был огромный и чудесный. Мы интуитивно понимали, что и сколько хотим съесть. А потом - потом мы постепенно переходим во взрослую жизнь. И каждый такой переход должен происходить правильно. Это своего рода инициации взросления. Чтобы не поломать внутреннюю гармонию - раньше проводили такие обряды-инициации. Потом эти традиции ушли. И что происходит? Мы не взрослеем, как надо. Внутри нас раненые дети. Потом - накопление обид, чужих установок, правил, мнений и оценок. Как результат - живем не свою жизнь. Все это, и многое другое, сбивает наши природные настройки на здоровое, стройное тело. Да, сначала поломка внутри. Потом снаружи. Чинить себя тоже надо изнутри. Исцелять душу. Потом уже тело. Иначе - будет просто еще один стресс, который в итоге ни к чему не приведет. Все это будем проходить и исцелять в моем сообществе «ДНК Императрицы: красота, любовь, изобилие». Старт совсем скоро. Следите за публикациями, чтобы не пропустить самые лучшие условия.
55
19
Я считаю, что природа дала нам все, чтобы мы жили в гармонии с собой. Сегодня день Осеннего равноденствия, Мабон. Поаздник ур+2
Я считаю, что природа дала нам все, чтобы мы жили в гармонии с собой. Сегодня день Осеннего равноденствия, Мабон. Поаздник урожая. Солнце зашло в знак Весов. Осень разворачивает нас в земные энергии. Замедление, накопление. С приходом холодов нам все больше будет хотеться посидеть с чашечкой чая и вкусняшкой у телевизора. Салаты из свежих овощей замещают «зимние», тяжелые. Мы начинаем накапливать жирок. Все как в природе. Если посмотреть на карты двора - Королева Пентаклей и должна быть немного «в теле». Как же стройнеть, или держать себя в форме? Конечно, понимая эти процессы, мы не спорим с природой и с собой. Мы просто умеем готовить вкусно, сытно и полезно. Без вреда для фигуры. И тогда самые «тяжелые» блюда становятся более легкими. Об этом тоже буду говорить и давать рецепты самых моих любимых блюд в нашем сообществе. Уже есть название. Есть концепция. Совсем скоро расскажу об открытии и старте. Интересно?
67
20
А если создать сообщество для тех, кто устал бороться с лишним весом? В этой теме я точно эксперт со своим личным опытом. Та+1
А если создать сообщество для тех, кто устал бороться с лишним весом? В этой теме я точно эксперт со своим личным опытом. Та система, которую я сама прошла - простая, понятная, и это не диета! Это жизнь, которая позволяет не только иметь желаемую фигуру. Она позволяет раскрывать свои внутренние, природные ресурсы. Становиться любимой, изобильной, энергетически наполненной женщиной. Архетип Императрицы очень хорошо описывает такую. Да, это ей оборачиваются вслед. Это на нее смотрят с восхищением. Это она очаровывает своим достоинством и умением находить выход из любых обстоятельств. А еще она эталон. Эталон истинной женственности и природной мудрости. Хотелось бы быть такой? Это возможно! С удовольствием буду вашим проводником. Я тот мастер, который постоянно работает над собой, как играющий тренер. А еще я сама себе кейс. Знаю, с чем приходится сталкиваться на пути к стройности. Уверена, что в моем сообществе будет абсолютно защищенное, бережное, экологичное пространство. Ведь работа со своим мышлением, травмами, обидами, требует абсолютного доверия. Спокойствия. Расслабленности. Хотели бы вступить в такое сообщество?
65