Клуб поддержки нутрициологов и специалистов ЗОЖ
Открыть в Telegram
Клуб Международной Академии Нутрициологии ( МАН ) 🍋База знаний и достоверная информация о здоровье 🍋Актуальные исследования 🍋Полезные эфиры 🍋Рубрика вопросы/ответы 🍋Рецепты и обзоры 🍋Общение и поддержка 24/7
Больше2 064
Подписчики
Нет данных24 часа
-57 дней
-1630 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+10
в 0 каналах
июль '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+9
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+14
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+22
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+26
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+21
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+44
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+42
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+53
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+45
в 1 каналах
Get PRO
июль '25
+46
в 1 каналах
Get PRO
июнь '25
+36
в 1 каналах
Get PRO
май '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+186
в 3 каналах
Get PRO
март '25
+47
в 1 каналах
Get PRO
февраль '25
+375
в 2 каналах
Get PRO
январь '25
+36
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+695
в 2 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+52
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '24
+56
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+44
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+59
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+36
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+115
в 1 каналах
Get PRO
апрель '24
+74
в 1 каналах
Get PRO
март '24
+226
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+39
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+25
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '230
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
август '23
+6
в 0 каналах
Get PRO
июль '23
+10
в 0 каналах
Get PRO
июнь '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
май '23
+64
в 0 каналах
Get PRO
апрель '23
+49
в 0 каналах
Get PRO
март '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
февраль '23
+148
в 0 каналах
Get PRO
январь '23
+19
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '22
+172
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '22
+90
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '22
+36
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '22
+363
в 0 каналах
Get PRO
август '22
+87
в 0 каналах
Get PRO
июль '22
+56
в 0 каналах
Get PRO
июнь '22
+930
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 26 августа | 0 | |||
| 25 августа | 0 | |||
| 24 августа | 0 | |||
| 23 августа | 0 | |||
| 22 августа | 0 | |||
| 21 августа | 0 | |||
| 20 августа | 0 | |||
| 19 августа | +1 | |||
| 18 августа | 0 | |||
| 17 августа | 0 | |||
| 16 августа | 0 | |||
| 15 августа | +1 | |||
| 14 августа | 0 | |||
| 13 августа | +1 | |||
| 12 августа | +1 | |||
| 11 августа | +2 | |||
| 10 августа | +1 | |||
| 09 августа | +1 | |||
| 08 августа | 0 | |||
| 07 августа | +2 | |||
| 06 августа | 0 | |||
| 05 августа | 0 | |||
| 04 августа | 0 | |||
| 03 августа | 0 | |||
| 02 августа | 0 | |||
| 01 августа | 0 |
Посты канала
🔥 Вы нас долго просили — и мы вас услышали!
Лето — это время, когда особенно хочется чувствовать лёгкость, нравиться себе в зеркале, с удовольствием выбирать одежду, просыпаться с энергией и не зависеть от сладкого, кофе и постоянных перепадов настроения.
Именно поэтому у нас для вас отличная новость 🤍
Международная Академия Нутрициологии запускает марафон FMD!🤩
УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ
Это не просто марафон про питание и не очередная диета с жёсткими ограничениями.
Это мягкая, научно-обоснованная перезагрузка организма, которая помогает почувствовать себя легче, свободнее и лучше уже за короткий срок.
✨ Старт — 13 июня
✨ Продолжительность — 10 дней
✨ Главный этап перезагрузки — 5 дней
✨ Результат, который останется с вами надолго
✅ Что такое FMD?
FMD — это не просто питание. Это протокол, который помогает организму перейти в режим восстановления и обновления.
В рамках марафона вас ждёт:
➡️ перезагрузка организма всего за 5 дней
➡️ снижение лишнего веса без изнуряющих диет
➡️ поддержка процессов омоложения на клеточном уровне
➡️ один из самых исследованных протоколов с доказанной эффективностью и безопасностью
🧡 И всё это — под чутким сопровождением Марины Курсуа, нашего главного эксперта и автора марафонов Академии.
Что вы получите?
✅ ежедневное сопровождение нутрициолога
✅ готовое меню и подробные рекомендации
✅ поддержку в чате единомышленников
✅ понятный и бережный путь к новой версии себя
И ещё одна приятная новость:
специальная цена участия — всего 2500 рублей 🔥
Если вы давно чувствовали, что вашему телу нужна не очередная диета, а грамотная перезагрузка, то это именно тот момент, которого вы ждали.
Присоединяйтесь к марафону FMD и начните путь к лёгкости, энергии и обновлению уже сейчас ⬇️⬇️⬇️
👉 СТАТЬ УЧАСТНИКОМ МАРАФОНА
| 2 |  🎉 Мы отмечаем юбилей МАН — и приглашаем вас разделить этот день с нами
Это будет не просто встреча, а событие, в котором мы собрали всё самое актуальное, сильное и вдохновляющее из мира нутрициологии прямо сейчас ✨
📅 Когда: 21 апреля
⏰ 12:00 (мск)
Праздничная онлайн-встреча:
«Юбилей МАН: тренды, которые меняют подход к здоровью»
🎙️Спикер: Евгения Измайлова — врач с 19-летним стажем, врач ультразвуковой диагностики, ранее хирург, дипломированный интегративный нутрициолог и главный эксперт обновлённой программы МАН «Расшифровка лабораторных анализов 2.0».
На встрече вы узнаете:
✅ самые свежие и действительно важные тенденции в мире ЗОЖ
✅ главный мегатренд в женском здоровье, о котором сейчас говорят эксперты
✅ как сегодня формируется рацион с учётом генетики, микробиома и современных технологий
И это только часть того, что мы для вас подготовили 🔥
Мы хотим, чтобы этот день стал для вас точкой роста, вдохновения и нового взгляда на здоровье.
Если вы хотите идти в ногу с актуальными знаниями и понимать, куда движется нутрициология — обязательно присоединяйтесь 💛
👉 ЗАЙТИ В СПИСОК ГОСТЕЙ | 244 |
| 3 |  ✨ Друзья, в феврале продолжается сезон Клуба МАН под названием:
ДЕТОКС: ГАРМОНИЯ ВНУТРИ! 🌿
Мы делимся с вами, что будет в сезоне в феврале и ждём вас в Клубе МАН:
✅Рубрика "ЛабРазбор", где вы можете присылать бланки анализов ваши, ваших родных или клиентов, и наш эксперт в мире лабораторной диагностики поможет разобраться во всех показателях и даст рекомендации по работе над их улучшением
✅Все знать невозможно! Но важно знать, где искать! И наша постоянная рубрика Клуба "Вопрос эксперту" всегда поможет вам найти ответы на все вопросы!
✅С экспертами Клуба в рубрике "Продукт дня" и "Рецепт дня" продолжим изучать пользу продуктов и готовить интересные, полезные и разнообразные блюда
✅В рубрике «Нутрициологические задачи-викторины» вместе будем решать задачи и искать ответы. Погрузимся в мир сложных взаимосвязей между питанием и здоровьем
✅В феврале месяце в силу вступает наша новая рубрика «Исследования»! 🔬 Готовьтесь окунуться в мир глубокого анализа, интересных открытий и неоспоримых фактов.
Вас ждут целых два масштабных исследования, в которых вы сможете получить знания, подкрепленные доказательствами и экспертными оценками
✅Откроем новый, гайд, призванный стать вашим надежным компасом в бескрайнем океане здоровья! Мы подготовили для вас не просто набор советов, а тщательно выверенную систему знаний, которая поможет вам принимать осознанные решения о своем самочувствии, энергии и долголетии
✅База знаний – настоящая сокровищница информации, бережно хранящей все ценные сведения. Это не просто архив; это живой, постоянно пополняющийся ресурс, созданный с любовью и вниманием к деталям, чтобы стать вашим надежным проводником в мире здоровья
✅Вас ждут супер полезные эфиры, в которых вы найдете новое для себя и своего здоровья! Приготовьтесь к погружению в мир экспертных знаний, практических советов и вдохновляющих историй, где каждый эфир – это новый шаг к вашему личному благополучию
И еще много нового и интересного мы приготовили для вас в феврале!
Не упустите шанс преобразить свою жизнь! 💖 Вступайте в ряды тех, кто выбирает здоровье и гармонию! 🌟
ПРИСОЕДИНИТЬСЯ К КЛУБУ
Действует специальное предложение⬇️
ВСТУПИТЬ В КЛУБ
ЖДЁМ ВАС В КЛУБЕ МАН💚 | 325 |
| 4 |  🔥 Мы рады сообщить отличную новость! Вам открыт доступ к предобучению.
Дорогие друзья, мы знаем, как важно начинать путь оздоровления с уверенности и понимания, что вы делаете. Поэтому мы решили предоставить вам особую возможность — заглянуть в курс «Сам себе нутрициолог» до его старта 💚
На предобучении вы уже получите реальную пользу:
✅ увидите, как построено обучение и как мы будем работать вместе.
✅ проведете диагностику и поймёте, с чего начать свой путь к здоровью.
✅ узнаете, как вести дневник питания, какие анализы сдать и как ставить правильные цели для улучшения состояния.
✅ разоберете важные моменты, такие как работа биоимпеданса и способы регулирования веса без вреда для здоровья.
✅ оцените, подходит ли вам этот курс и принять взвешенное решение.
Мы заботимся о вас и даём возможность сделать первые шаги в улучшении здоровья с полным пониманием того, что и как будет происходить ❤️
🔥Внимание — доступ открыт только до конца дня 15 декабря.
➡️ Зайти в предобучение
Воспользуйтесь этой возможностью, пока доступ открыт🌿 | 398 |
| 5 |  🎓 🎉Сегодня — день защит дипломов на курсе «Практическая нутрициология»
Это особенный момент, когда особенно ясно видно, ради чего всё. Студенты выходят на защиту, рассказывают о своих проектах, и в каждом выступлении — путь от растерянности к уверенности, от попыток «просто разобраться со своим самочувствием» до настоящей экспертности.
Смотришь на них и видишь, как изменилась жизнь выпускников. Ещё недавно они задавали самые базовые вопросы о питании и здоровье, а сегодня уверенно защищают дипломы и помогают другим.
И если вы давно хотите понять своё тело, питание и самочувствие, но не знаете, с чего начать — начните с простого шага: курса «Сам себе нутрициолог».
Сегодня мы поздравляем тех, кто прошёл путь до конца 🔥
А следующая история трансформации может быть вашей. 💚 | 406 |
| 6 |  💚 Колесо здоровья МАН: с него начинается честная диагностика
Чтобы понять, что именно тянет ваше здоровье вниз, важно посмотреть на организм целиком, а не по отдельным симптомам.
И именно для этого мы создали Колесо здоровья МАН — простой и мощный инструмент, который показывает, в каком состоянии находятся ваши ключевые системы.
В Колесе 8 важных секторов. Оцените каждый сектор по 10-балльной шкале, и вы сразу увидите:
что работает хорошо, а что проваливается и требует внимания. И вот прекрасная новость 👇
🚀 Завтра мы запускаем челлендж
«Колесо здоровья: 7 дней честной диагностики»,
где будем шаг за шагом разбирать каждый сектор, показывать типичные ошибки и давать простые задания, чтобы вы не просто знали, а внедряли и чувствовали результат.
Мы хотим давать реальную пользу — поэтому весь путь пройдём вместе.
А пока можете скачать Колесо здоровья, чтобы потом заполнять в течение челленджа.
🎯 А итог подведём на онлайн-встрече
4 декабря на встрече «Как собрать пазл здоровья»
мы разберём ваши результаты, покажем закономерности и дадим понятный план, что делать дальше именно с вашими провалами.
Регистрируйтесь по ссылке 👉 Я С ВАМИ | 320 |
| 7 |  💚 Знакомьтесь: ментор курса «Сам себе нутрициолог»
Мы долго ждали момента, когда сможем представить вам человека,
который проведёт вас через путь восстановления здоровья — спокойно, понятно и профессионально.
Если вы давно в МАН — вы точно знаете ментора. Если вы новенькие — сейчас познакомитесь с человеком, которому можно доверить самое важное — ваше самочувствие.
🌿 Курс будет вести Татьяна Василенко
— дипломированный практикующий нутрициолог
— ментор и лектор МАН
— преподаватель ТГУ и РАНХиГС
— спикер конференций по здоровью и питанию
— корпоративный и семейный нутрициолог
И важный факт:
✨ Татьяна — выпускница МАН.
Она прошла тот же путь, что и вы, и отлично знает,какая поддержка нужна на каждом шаге.
Если вам близок подход Татьяны и вы рады, что именно она станет ментором первого потока курса «Сам себе нутрициолог»
Оставьте под постом 💚
Мы увидим, что вы с нами на одной волне. | 270 |
| 8 | 🔥3 основные причины, почему здоровое питание может не работать.
Дорогие друзья, сегодня мы разберем почему, даже если вы стараетесь питаться правильно, все равно вы можете при этом чувствовать упадок сил и энергии.
🎙️Слушайте подкаст от Ирины Кузьменко, практикующего нутрициолога МАН. | 222 |
| 9 |  🔥 Минус 12 кг на весах и минус тревога
Сегодня хотим рассказать о случае клиентки нашей выпускницы МАН, который вас точно вдохновит 💚
Точка А
Женщина, 56 лет
Рост: 164 см
Вес: 72 кг
Жалобы: лишний вес, хроническая усталость, апатия, перепады настроения, тяга к сладкому, мучному, вечерние переедания, утренние боли в желудке, тошнота, вздутие, изжога, выпадение волос, сухая кожа, ломкие ногти, бессонница, стресс
Какая работа была проделана:
🔸Чек-ап организма, анализы, совместная работа со специалистами.
🔸Приём препаратов и нутрицевтиков.
🔸Поддержка организма:
Витамин D - 4000-5000 МЕ.
Омега-3 - 2 г, магний - 400 мг, цинк, витамин С.
🔸Пантовигар - для волос и ногтей.
🔸Сон: 22-24 ч, 6-7 ч, вечерние ритуалы.
🔸Питание по часам: 8:00
/ 13:00 / 18:00.
🔸Психо-эмоциональное восстановление:
работа с психологом.
🔸Прогулки 40-60 мин ежедневно.
🔸Тренировки 3 раза в неделю.
🔸Массаж - 2 раза в неделю.
🔸Улучшилось настроение, появилась энергия
Точка Б
✅Вес снизился на -12 кг.
✅Ушли боли и тошнота в желудке,
исчезли вздутие, тяжесть и изжога.
✅Питание стало осознанным:
больше нет ночных перееданий, тяги к сладкому и бесконечных перекусов.
✅Появилась привычка пить воду, лёгкость в теле и энергия.
✅Настроение стало стабильным, захотелось радовать себя — покупать новую одежду, планировать путешествия.
✅Пришло понимание причинно-следственных связей, началась работа с психологом.
✅Сон стал спокойным, исчезли ночные пробуждения.
✅ Ушла тревожность, уменьшились боли в руках и коленях.
💚 И знаете, что самое важное?
Всё началось не с диет, не с БАДов, не с тренировок. Всё началось с диагностики.
С честного взгляда на то, что происходит внутри: энергия, ЖКТ, гормоны, сон, стресс, микрофлора, детокс, настроение.
🔥Ровно так же, как мы сделаем с вами в нашем челлендже “Колесо здоровья”, который стартует 27 ноября 🚀
Если вы сейчас ощущаете тяжесть, усталость, потерянность, вечерние срывы, тревогу — знайте: это можно изменить.
И именно для этого мы делаем этот челлендж. Чтобы вы увидели свою картину здоровья честно.
📅4 декабря — соберем все один пазл на онлайн-встрече и вы получите свой первый, очень важный шаг к изменениям.
Регистрация по ссылке 👉 ПРИСОЕДИНИТЬСЯ | 234 |
| 10 |  🌿 Настал момент. Мы готовы рассказать, над чем работали всё это время
Друзья, сегодня мы, наконец, готовы представить вам программу, которая родилась из сотен ваших сообщений, запросов, историй и вопросов:
✨ «Сам себе нутрициолог» — 7 недель восстановления здоровья под контролем эксперта
🌿 Настал момент. Мы готовы рассказать, над чем работали всё это время
Друзья, сегодня мы, наконец, готовы представить вам программу, которая родилась из сотен ваших сообщений, запросов, историй и вопросов:
✨ «Сам себе нутрициолог» — 7 недель восстановления здоровья под контролем эксперта
Это курс для тех, кто:
— устал реагировать на симптомы,
— хочет раз и навсегда понять своё тело,
— стремится к энергии, стабильности и лёгкости,
— но не хочет уходить в профессиональное обучение.
Это не про «ещё одну попытку начать».
Это — про возвращение к себе, шаг за шагом.
Мы собрали логическую цепочку, через которую проходит любой человек,
который хочет по-настоящему изменить состояние:
🔎 Шаг 1 — Диагностика
Вы впервые увидите всю картину полностью: где провалы, что работает, что мешает.
Будет очень честно — и очень освобождающе.
🥦 Шаг 2 — ЖКТ
Понять, что на самом деле происходит в животе: вздутие? ферментация клетчатки? воспаление?
И понять причину, а не «маскировать» последствия.
🍽 Шаг 3 — Пищевые привычки
Почему мы едим так, как едим?
И как мягко перестроить это — без стресса и ограничений.
🥗 Шаг 4 — Рацион под себя
Ваш персональный стиль питания:
вкусно, просто, без бесконечных подсчётов и контроля.
💤 Шаг 5 — Образ жизни
Сон. Энергия. Движение. Ощущение лёгкости — как естественного состояния.
🔒 Шаг 6 — Закрепление
Чтобы результат не растворился через две недели, а стал новой нормой.
💛 Шаг 7 — Помощь близким (по желанию)
Понимать здоровье глубже, чем 90% людей вокруг.
И уметь поддержать семью — безопасно и экологично.
Каждую неделю вы:
✔ выполняете короткие задания,
✔ получаете точные шаги,
✔ проходите мини-тесты,
✔ решаете кейсы,
✔ получаете обратную связь ментора.
❤️ Сейчас важный момент
Мы набираем только 30 человек в первый поток. Мы хотим, чтобы каждый получил внимание, ответы и поддержку.
И да — самые выгодные условия мы сначала дали нашим ученикам,
но решили открыть их и вам. Такой доступ — редкость.
💬 Как забронировать участие
Просто оставьте заявку на консультацию — это бесплатно. Мы спокойно обсудим формат, программу и убедимся, что она действительно вам подходит.
А самое приятное — закрепить за собой место можно без оплаты.
Предзапись фиксирует для вас самые выгодные условия, которые открыты только самым первым участникам 🔥
👉 Оставить заявку на консультацию
👉Узнать подробнее о программе | 204 |
| 11 |  +2🔥То, что делают только нутрициологи, теперь станет доступно каждому
Последние месяцы мы получали десятки сообщений в стиле: «Я хочу разобраться в питании и здоровье, но не готова идти в большое профессиональное обучение. Дайте что-то для себя, простое, но рабочее…»
Мы услышали. И сделали то, чего давно не хватало.
💚 В Академии МАН готовится новый курс — для тех, кто хочет наладить здоровье без сложных терминов и без перегруза. Это не обучение “на знакомство”. И не поверхностная программа.
Это — 7 недель полной перезагрузки организма:от диагностики → к чётким шагам → к стабильному результату.
Мы собрали всё, что обычно растягивается на месяцы попыток, ошибок и «попробую сама», — в структурный путь, который проходит каждый участник шаг за шагом.
Мы вложили в этот курс всё, чему учим нутрициологов на профессиональных программах, но адаптировали под людей, которые хотят разобраться для себя, своей семьи и своего тела.
И да… на одном из шагов вы даже сможете научиться безопасно помогать близким и понимать логику нутрициологии глубже, чем многие «самоучки» из интернета.
🔥 Совсем скоро расскажем подробности.
Пока просто знайте: если вы давно хотели привести здоровье в систему — вы точно не должны это пропустить.
Ставьте ваши реакции, если ждёте ❤️ | 303 |
| 12 |  🎓 Почему люди приходят в МАН “для себя”… а остаются — уже как нутрициологи?
Есть одна тенденция, о которой мы говорим не так часто, но которую прекрасно видим внутри Академии.
👉 9 из 10 наших студентов приходят учиться исключительно “для себя и семьи” — разобраться с питанием, восстановить здоровье, понять анализы, помочь близким.
Но спустя пару месяцев происходит магия:
🔹 появляются первые результаты,
🔹 формируется системное понимание здоровья,
🔹 исчезает страх “делать неправильно”,
🔹 и… появляется желание идти дальше.
И вдруг «просто для себя» превращается в любимое дело, новую профессию, первый доход.
Именно поэтому…
💚 мы готовим новый курс, созданный специально для тех, кто хочет начать с заботы о себе — и получить системные знания без перегрузки.
Скоро расскажем подробности.
Следите за новостями — скоро представим курс, который станет первой ступенью в вашу систему здоровья 💚 | 268 |
| 13 |  🦋Щитовидная железа: 4 практикума с разбором кейсов
🔥Друзья, у нас для вас важная новость.
19 ноября в Международной Академии нутрициологии стартует интенсив «Щитовидная железа: от скрытых нарушений к эффективным решениям в нутрициологии».
И если при словах “проблемы с щитовидкой” вы думаете только о ТТГ и гормонах — приготовьтесь смотреть глубже!
Это не серия лекций, а 4 практических разбора:
- Скрытый гипотиреоз при “нормальных” анализах
- Влияние стресса и сна на выработку гормонов
- Кишечник как триггер аутоиммунных процессов (АИТ)
- Дефициты, которые мешают щитовидке работать
📌 Интенсив проведёт Анастасия Мужчинина — врач-эндокринолог, клинический и интегративный нутрициолог с опытом более 10 лет.
Вы получите не просто рекомендации, а врачебный взгляд на диагностику, коррекцию дисфункций щитовидной железы, а также на совместную работу эндокринолога и нутрициолога.
Всё, с чем вы сталкиваетесь в практике, но без путаницы и риска перейти границы.
🔥Посмотреть программу и записаться
📌 Все занятия в живом формате. Вы можете прислать свои кейсы для разбора и задать вопросы эксперту лично. | 344 |
| 14 |  🎉 Ура! Объявляем открытие Ценопада.
😮 –50% на лучшие интенсивы Академии — только с 7 по 11 ноября!
Пять дней, чтобы выбрать нужную тему, прокачать знания и сделать шаг в развитие — выгодно и с пользой.
💡 Всё просто:
1️⃣ Заходите по ссылке ниже.
2️⃣ Выбираете интенсив, который вам откликается.
3️⃣ Получаете доступ со скидкой 50% и целых 6 месяцев на изучение!
📘 Темы, которые уже ждут вас:
🌿 БАДы и протоколы
🦠 Микробиота
💚 Anti-age питание
🥕 ЖКТ и пищеварение
🌸 Кожа и дефициты
🤖 Нейросети для нутрициологов
💚 Это ваш шанс пройти обучение, которое действительно изменит практику — и себя.
👉 Выбрать интенсив со скидкой 50%
🚀 ЦЕНОПАД открыт — включайтесь, пока скидки не улетели! | 435 |
| 15 |  +7В Москве стартовал новый набор на программу «Специалист по правильному питанию»
В конце сентября Международная академия нутрициологии (МАН) совместно с Московским городским педагогическим университетом (МГПУ) открыла новый поток программы профессиональной переподготовки *«Специалист по правильному питанию»*. Программа реализуется при поддержке городского проекта «Московское долголетие» и даёт москвичам возможность получить востребованную профессию, связанную с культурой здорового образа жизни.
*Итоги первого сезона*
Прошлый набор стал показательным:
* более *200 студентов* начали обучение;
* свыше *160 слушателей* успешно завершили программу из 12 модулей и получили диплом
* *69 выпускников* прошли практику в партнёрских организациях и получили ценный опыт работы с клиентами;
*Второй сезон — новые перспективы*
Новый набор стартовал масштабно: количество заявок превысило ожидания организаторов. Участников ждёт:
* современные знания о рациональном питании и ЗОЖ,
* практика и наставничество,
* консультации по маркетингу и юридическим вопросам,
* поддержка при запуске собственной практики.
*Слово организаторов:*
«Мы гордимся выпускниками первого сезона и рады, что всё больше слушателей выбирают для себя эту профессию. Уверены, что новый поток специалистов внесёт значимый вклад в развитие культуры правильного питания в Москве», — отмечают в МАН.
*Присоединяйтесь!*
Мы начали второй сезон и открываем двери для новых участников.
📌 Записаться на обучение можно по ссылке
https://academyofnutrition.ru/SN-predzapis?utm_source=olga-sn&clckid=771c424c
👉 *Станьте специалистом по правильному питанию и начните новый этап в своей профессиональной жизни!* | 429 |
| 16 |  🔥Новость дня!
✨ Сегодня мы провели прямой эфир, где честно поговорили о том, как начать путь к лёгкости без диет, магии и чувства вины.
СМОТРЕТЬ ЗАПИСЬ
И там я поделилась важной новостью, которую не могу не рассказать и здесь — для тех, кто пропустил эфир.
📅 Уже завтра, 18 сентября, стартует бесплатный недельный марафон «7 шагов к лёгкости»!
Что вас ждёт:
🔹 простые ежедневные задания прямо в нашем Telegram-канале,
🔹 поддержка эксперта,
🔹 подарки за активность и главный приз — участие в большом 30-дневном марафоне «Формула лёгкости» от МАН 🔥
Благодаря марафону вы:
✅ почувствуете лёгкость в теле и прилив энергии,
✅ узнаете простую формулу «здоровой тарелки»,
✅ начнёте есть меньше сахара и заметите, что тяга к сладкому снижается,
✅ научитесь готовить перекусы без чувства вины,
✅ сформируете привычки, которые легко продолжить и дальше.
Представьте: всего за 7 дней вы делаете маленькие шаги, а можете выиграть целый месяц трансформации — с меню, поддержкой и полноценной системой питания.
✅Чтобы участвовать в марафоне, переходите на канал МАН и подпишитесь
ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ
🚀 Если вы давно хотели начать, но не знали с чего — это ваш шанс.
Присоединяйтесь и ставьте 🔥, если точно вы с нами . | 447 |
| 17 |  🔥Главная ошибка, из-за которой вы снова срываетесь.
Я знаю, как это бывает: вы пробовали начинать с понедельника, держались пару дней и срывались. Казалось, что силы воли не хватает, что это снова будет история про «ограничения и слёзы у зеркала». Но правда в другом: стройная и здоровая жизнь начинается не с запретов, а с понимания себя и маленьких шагов, которые можно сделать уже сегодня.
✨ Завтра, 17 сентября в 12:00 МСК приглашаю вас на открытый прямой эфир.
🎙️Для вас проведу его я, Анастасия Устинова, сооснователь МАН, нутрициолог, психолог, провизор.
Тема эфира: «Как начать новую стройную и здоровую жизнь — уже сегодня. Без диет, волшебства и страданий»
Что мы разберем на эфире:
🔹 Почему мы срываемся уже на третий день, даже когда есть мотивация?
🔹 Какие мифы о снижении веса мешают жить?
🔹 С чего реально начать перемены, если сил нет и кажется, что «всё уже пробовала»?
🔹 Маленькие шаги, которые запускают большие изменения без чувства вины и самобичевания.
А так же расскажу о нашем бесплатном 7-дневном марафоне «7 шагов к лёгкости», который стартует уже 18 сентября. Это будет неделя практики, поддержки и первых ощутимых результатов.
👉 Ссылка на эфир появится в канале МАН за час до начала. Не забудьте включить уведомления и подписаться чтобы не пропустить.
❤️ Если вы чувствуете, что давно ждёте перемен — это ваш знак. Приходите. | 350 |
| 18 |  ✅Ваш иммунитет начинается здесь. 5 ключевых продуктов, которые меняют всё.
Иммунитет — это не таблетка, которую можно принять. Это система, которую вы строите каждый день своим выбором. Правильный рацион — его фундамент. Это не про ограничения, а про силу и энергию, которые вы получаете из пищи.
Начните с основ. Добавьте эти продукты в свой ежедневный рацион, чтобы создать мощную внутреннюю защиту.
5 продуктов для сильного иммунитета:
🌿Квашеная капуста.Ферментированный продукт — источник натуральных пробиотиков. Они поддерживают здоровье кишечника, где формируется значительная часть иммунного ответа. Это ваш фундамент.
🌿Чеснок. Содержит аллицин — соединение с мощными противовирусными и антибактериальными свойствами. Работает как природный защитник.
🌿Имбирь. Обладает сильным противовоспалительным действием. Помогает организму бороться с инфекциями и эффективно справляться с воспалительными процессами.
🌿Куркума. Куркумин в ее составе — один из самых сильных природных антиоксидантов. Он модулирует работу иммунной системы, помогая ей работать точно и сбалансированно.
🌿Шиповник. Чемпион по содержанию витамина C, который критически важен для производства иммунных клеток. Это ваше прямое топливо для защиты.
🥗Хотели бы вы научиться правильно составлять свой рацион?
Не просто добавлять суперфуды, а выстроить систему питания, которая даст вам энергию, сильный иммунитет и отличное самочувствие без жестких диет? | 304 |
| 19 |  🥣Крем-суп из запеченных перцев с кокосовым молоком.
Сочетание запеченных овощей и кокосового молока дарит не только кремовую текстуру без глютена и молочных продуктов, но и мощный запас витаминов, антиоксидантов и полезных жиров. Блюдо отлично подходит для поддержки иммунитета, здоровья кожи и кишечника.
🍽️Ингредиенты:
— Красный болгарский перец — 3 больших шт.
— Желтый или оранжевый болгарский перец — 1 шт.
— Морковь
— Лук репчатый — 1 шт.
— Чеснок — 2-3 зубчика
—Кокосовое молоко — 200 мл
— Овощной бульон — 300-400 мл
— Оливковое масло первого отжима (Extra Virgin) — 1-2 ст.л.
—Специи: паприка, куркума, соль, перец по вкусу
Приготовление:
1. Подготовка и запекание овощей.Разогрейте духовку до 200°C. Перцы помойте, разрежьте пополам, удалите семена и перегородки. Морковь и лук крупно нарежьте. Чеснок очистите. Выложите овощи на противень, застеленный пергаментом. Сбрызните оливковым маслом и слегка посолите.
2. Запекайте 25-30 минут, пока кожица перцев слегка подрумянится и не пузырится, а морковь и лук не станут мягкими и золотистыми по краям. Достаньте из духовки и сложите перцы в миску, накройте пищевой пленкой или тарелкой на 10 минут. Это позволит легко снять с них кожуру.
Очистите перцы от кожицы.
3. Переложите все запеченные овощи в блендер. Добавьте куркуму, паприку, имбирь и черный перец. Влейте примерно половину овощного бульона и кокосовое молоко. Измельчите до абсолютно гладкой, шелковистой текстуры.
4. Перелейте суп-пюре в кастрюлю. Если консистенция кажется слишком густой, добавьте оставшийся бульон до желаемой. Прогрейте на среднем огне 3-5 минут, не доводя до кипения (чтобы сохранить максимум полезных веществ в кокосовом молоке и специях). Попробуйте и при необходимости добавьте соли и перца.
5. Разлейте суп по тарелкам. Украсьте зеленью.
Приятного аппетита и здоровья вашему кишечнику 🌿
А если вы не знаете, какое выбрать полезное растительное молоко, переходите на телеграм-канал Международной Академии нутрициологии. Сегодня мы разбираем составы и читаем этикетки
👉 ПЕРЕЙТИ НА КАНАЛ МАН И ПОДПИСАТЬСЯ | 305 |
| 20 | ☀️Доброе утро, друзья!
Хотели бы вы узнать как поддерживать женское здоровье в период менопаузы?
Больше информации вы найдете на нашем канале Международной Академии нутрициологии.
А так же вас там уже ждёт рецепт смузи для поддержания гормонального баланса. Заходите и подписывайтесь 👉 КАНАЛ МАН | 270 |
