Йога | Осознанность | Учение
Йога-источник молодости. Вы настолько молоды, насколько гибок ваш позвоночник! Реклама: @Anna_VoLkowa
Больше33 121
Подписчики
-324 часа
-217 дней
-15630 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.Анализ публикаций
Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Полезная информация по КБЖУ всех видов куриного мяса | 6 574 | 3 | Loading... |
02 Медитация на мантру
Звук и вибрация мантр часто используются в йоге как инструмент для изменения тела и сознания. Вот несколько мантр кундалини-йоги, которые вы можете использовать для медитации на их звуки. Пойте их, если готовы, а если нет, то просто слушайте и произносите мысленно внутри себя. Но, помните, что если вы произносите мантры вслух, это дает дополнительный эффект! Прикосновение языка к активным точкам верхнего неба при произнесении звуков стимулирует различные части гипоталамуса, что в свою очередь стимулирует гипофиз и шишковидную железу. Секреция гипофиза и излучение шишковидной железы приводят к изменению химического состава мозга, результатом этого служит более сбалансированное состояние ума и балансировку эндокринной системы. | 18 608 | 1 | Loading... |
03 Йога при грыжах и боли в спине
За 20 лет работы йогатерапевтом я сталкивалась с совершенно разными случаями, но боли в спине — пожалуй, самая частая причина обращения. Очень часто приходят люди с грыжей в поясничном отделе и главное, что их беспокоит: какой эффект может оказать йога, как именно она работает и может ли навредить.
Когда я только начинала изучать и преподавать йогу, я еще не знала, как именно влияют на тело упражнения, но уже видела потрясающий эффект от них. Людям с хронической болью в пояснице становилось лучше и лучше с каждым занятием. Но, конечно, такой результат возможен только если знать, как работать с конкретной проблемой, а также соблюдать главный принцип йоги: Ахимса. Это значит ненасилие. Не только по отношению к другим, но и по отношению к самому себе. | 17 611 | 0 | Loading... |
04 Поэтому так важно стремление к балансу. Избегайте всего, что долго охлаждает тело: местности с сырым, дождливым климатом, нахождения подолгу в холодной воде, носите тёплую одежду в холодное время года, не сидите на холодных и твёрдых поверхностях. Делайте гимнастику, держите нижнюю часть тела (ноги, бёдра) в тепле.
Есть мнение, что алкоголь чрезвычайно вреден при проблемах с суставами. Конечно, в этом есть смысл: алкоголь сильно активизирует процесс метаболизма Желчи, а поскольку Желчь является поставщиком лимфы, она тоже расходуется очень быстро. | 19 861 | 0 | Loading... |
05 Несколько упражнений, которые помогут прокачать вам попу | 19 913 | 7 | Loading... |
06 Коротко о том, как правильные блюда помогут вам похудеть и при этом оставаться сытым | 20 016 | 2 | Loading... |
07 Если в течение дня съесть небольшой арбуз (8 кг), он принесет ~1500 кк. Вероятнее всего, вы получите дефицит калорий (хотя и здесь всё зависит от исходных данных) | 20 078 | 0 | Loading... |
08 Витаминная вода дял поддержания вашей бодрости! Отличная замена всяким сокам и газировкам | 20 166 | 4 | Loading... |
09 Для тех, кто хочет иметь идеальную растяжку | 17 437 | 3 | Loading... |
10 Конечно можно устраивать себе читмил, но всегда нужно помнить о том, какое количество вы съедаете | 15 099 | 0 | Loading... |
11 Все часто говорят, что правильное питание, это дорого. Но верьте в это заблуждение, ведь любому продукту всегда можно найти отличную альтернативу | 18 234 | 2 | Loading... |
12 Тренировка на каждый день, чтобы сжечь лишние калории за максимально короткий срок! | 17 783 | 4 | Loading... |
13 Аюрведа – древнейшая из наук о здоровье. Практически вся современная натуропатия и ЗОЖ базируются на ее принципах. И хотя образ жизни человека за почти 7 000 лет существования аюрведы изменился, само наше тело и его потребности неизменны.
Подход врачей аюрведы отличается от современной медицины прежде всего целостностью – никто не лечит только насморк или только колени, доктор будет искать дисбаланс всей системы и не лечить, а именно приводить в равновесие, давая возможность организму прийти к исцелению своими силами (не убивая иммунитет, не предлагая лекарств, которые вредят другим системам тела, как принято в западной медицине).
Именно потому во время короновирусной пандемии интерес к натуропатическим методам увеличился стократно. | 17 972 | 0 | Loading... |
14 Роллы низкокалорийным блюдом назвать сложно. С одной стороны, они содержат овощи и рыбу и к этим продуктам вопросов нет | 18 374 | 0 | Loading... |
Фото недоступноПоказать в Telegram
Полезная информация по КБЖУ всех видов куриного мяса
Фото недоступноПоказать в Telegram
Медитация на мантру
Звук и вибрация мантр часто используются в йоге как инструмент для изменения тела и сознания. Вот несколько мантр кундалини-йоги, которые вы можете использовать для медитации на их звуки. Пойте их, если готовы, а если нет, то просто слушайте и произносите мысленно внутри себя. Но, помните, что если вы произносите мантры вслух, это дает дополнительный эффект! Прикосновение языка к активным точкам верхнего неба при произнесении звуков стимулирует различные части гипоталамуса, что в свою очередь стимулирует гипофиз и шишковидную железу. Секреция гипофиза и излучение шишковидной железы приводят к изменению химического состава мозга, результатом этого служит более сбалансированное состояние ума и балансировку эндокринной системы.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Йога при грыжах и боли в спине
За 20 лет работы йогатерапевтом я сталкивалась с совершенно разными случаями, но боли в спине — пожалуй, самая частая причина обращения. Очень часто приходят люди с грыжей в поясничном отделе и главное, что их беспокоит: какой эффект может оказать йога, как именно она работает и может ли навредить.
Когда я только начинала изучать и преподавать йогу, я еще не знала, как именно влияют на тело упражнения, но уже видела потрясающий эффект от них. Людям с хронической болью в пояснице становилось лучше и лучше с каждым занятием. Но, конечно, такой результат возможен только если знать, как работать с конкретной проблемой, а также соблюдать главный принцип йоги: Ахимса. Это значит ненасилие. Не только по отношению к другим, но и по отношению к самому себе.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Поэтому так важно стремление к балансу. Избегайте всего, что долго охлаждает тело: местности с сырым, дождливым климатом, нахождения подолгу в холодной воде, носите тёплую одежду в холодное время года, не сидите на холодных и твёрдых поверхностях. Делайте гимнастику, держите нижнюю часть тела (ноги, бёдра) в тепле.
Есть мнение, что алкоголь чрезвычайно вреден при проблемах с суставами. Конечно, в этом есть смысл: алкоголь сильно активизирует процесс метаболизма Желчи, а поскольку Желчь является поставщиком лимфы, она тоже расходуется очень быстро.
Фото недоступноПоказать в Telegram
Несколько упражнений, которые помогут прокачать вам попу
Фото недоступноПоказать в Telegram
Коротко о том, как правильные блюда помогут вам похудеть и при этом оставаться сытым
Фото недоступноПоказать в Telegram
Если в течение дня съесть небольшой арбуз (8 кг), он принесет ~1500 кк. Вероятнее всего, вы получите дефицит калорий (хотя и здесь всё зависит от исходных данных)
Фото недоступноПоказать в Telegram
Витаминная вода дял поддержания вашей бодрости! Отличная замена всяким сокам и газировкам
Фото недоступноПоказать в Telegram
Конечно можно устраивать себе читмил, но всегда нужно помнить о том, какое количество вы съедаете