ТВОЙ ДИЕТОЛОГ🥑

СЕГОДНЯ началось ЛЕТО?🌞 А нет?Фффух! Как раз самое время записаться на курс и устранить индивидуальные неровности свои❤️ 🔥🔥🔥🔥 ДЕВОЧКИ , ОСТАЛОСЬ 5 МЕСТ ПО промокоду «ЛЕТО» и закрываю набор на мою специальную экспресс программу ПОХУДЕЙ ЗА 21 день 📣📣📣📣📣 Завтра тот самый понедельник на который ты откладывала НОВУЮ СТРОЙНУЮ жизнь- уже в июне себя не узнаешь! Пиши в ЛИЧНЫЕ СООБЩЕНИЯ для быстрого ответа ❤️ ➡️@pp_dietolog_fit

САЛАТ -5кг 🤫😱 ⠀ Ингредиенты: Томаты черри Авокадо Кукуруза Говядина вареная Кинза ⠀ Соус: Оливковое масло Соус терияки Лимонный сок Соль Кунжут ⠀ Наслаждайтесь и будьте здоровы!🩷 ⠀

Хочешь - 21 см в животе? А еще обрести подтянутое тело, убрать лишнюю жидкость, похудеть в боках и бедрах?⚠️ СЕГОДНЯ начинаем ‼️ Девочки добиваются классных результатов! Поэтому, если ты устала от постоянных диет, срывов и откатов - я жду тебя❤️ И уже через 3 недели ТЫ🫵 будешь в шоке от того, что можно было так легко обрести красивую фигуру. Места строго ограничены, для записи пиши в директ «подтянутое тело» 👇👇👇и я пришлю тебе все подробности☺️

Забери свой курс!‼️ НА ЭТОМ МЕНЮ КАЖДЫЙ СМОЖЕТ ПОХУДЕТЬ ДО -10 КГ! Без СПОРТА и ПОДСЧЕТА КАЛОРИЙ! Вероятность срыва 0% так как вы не будете себя мучать овощами и сухой грудкой! В МЕНЮ НЕТ ДОРОГИХ ПРОДУКТОВ‼️ Участницы этого САМОГО ЭФФЕКТИВНОГО МЕНЮ худеют ДО -5кг и 7 см в объемах за НЕДЕЛЮ! Меню подойдёт и ТЕБЕ💝

ПЛАН ДЕЙСТВИЙ 🤤 в кафе и ресторанах‼️ Особенно тем, кто только начинает работать на своим рационом, часто кажется что вечер в ресторане или кафе - заведомо "катастрофа“ 3 ОЧЕНЬ ПРОСТЫХ СОВЕТА, которые помогут это сделать😉: 🔸 Разговаривайте с официантами. Самое простое, но многие почему то стесняются 🫣 это делать. Нет,ничего зазорного в том,чтобы уточнить как именно приготовлено блюдо, попросить убрать или заменить какие-то ингредиенты 🔸 Просите соусы и заправки отдельно. Часто именно они превращают даже безобидный салат в жирную или быстроуглеводную 💣 И одной такой простой просьбой вы себе возвращаете контроль - сколько его добавить в блюдо и добавлять ли вообще 🔸 Делитесь😉 Особенно это касается десертов, закусок и т.д. Кто сказал,что нельзя заказать,например,один десерт на двоих 👩🏻‍❤️‍👨🏼 Так вы и закроете потребность в новых вкусовых ощущениях,и не съедите лишнего Интересная информация была для Вас? Дайте обратную связь в виде любого смайла 🌺🥰🧚‍♀️💝

Доброго воскресного утречка 🫶 Нужны участники 💞 😱 у кого есть лишние килограммы 5-10-40-60? Для тех, кто хочет подтянуть кожу - я жду вас! Приятная атмосфера ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ хотите минус 30 см общего объёма? Буду рада видеть Вас в чате 💎 Беру любой город с любым весом и возрастом ❤️ Для записи пиши «хочу»!☺️

‼️СО МНОЙ ХУДЕЮТ ВСЕ ‼️ 🔥Хочешь быть самой СТРОЙНОЙ ? 🔥Хочешь сбросить лишнее перед отпуском,перед важным событием и перед пляжным сезоном? ❗️Кто-то ещё думает? ❗️А ты сделай! 👍 Хочешь узнать все подробности?⤵️⤵️⤵️ Скорее оставляй ➕или пиши «да» в личные сообщения для быстрого ответа ❣️❣️❣️

Внимание 🚨🚨🚨 МНЕ СРОЧНО НУЖНЫ 10 девушек с весом не менее 60 кг❗️ Желательно рожавшие❗️Наличие целлюлита и растяжек приветствуется❗️ Возраст не важен ‼️Если хочешь измениться как на видео, то я жду тебя ❗️❗️❗️ ‼️МЕСТ МАЛО‼️ Хочешь попасть на супер курс пиши в личные ХОЧУ

БОУЛ С ГРЕЧКОЙ, ИНДЕЙКОЙ И ОВОЩАМИ 💚 🙌На 2 порции нам понадобится: 🔸Гречка - 150 г 🔸Филе индейки 250 г 🔸Помидоры черри 7-8 шт. 🔸Брюссельская капуста свежая 8-10 шт. (Можно брокколи) 🔸Грибы 150 г 🔸Листья салата 1 пучок 🔸Тимьян 1-2 веточки 🔸Лимон ½ шт. 🔸Оливковое масло по вкусу. 🙌 КАК ГОТОВИМ? 👉 Гречку отвариваем по инструкции, солим, заправляем оливковым маслом (1ч.л). 👉 Брюссельскую капусту очищаем, также отвариваем до готовности (около 5 минут) 👉 Филе индейки солим, перчим и обжариваем на с тимьяном до золотистого цвета. 👉 К индейке через 5 минут добавляем грибы, накрываем крышкой и томим 15-17 минут, можно добавить немного воды. 👉 В глубокую миску выкладываем гречку, сверху салатные листья, помидоры и капусту. Сверху кладем обжареную индейку и грибы. 👉 Делаем заправку из лимонного сока и оливкового масла. Если есть бальзамический уксус, то он сюда тоже отлично подойдет 👌 КБЖУ на 1 порцию : К 545 Б 38 Ж 11 У 78 Приятного Аппетита 😋 💖

ХОЧЕШЬ СТРОЙНОЕ ТЕЛО ? ЧИТАЙ ⤵️ Чтобы присоединиться: пиши «ХУДЕЮ» в личные сообщения ✨ Вас ждет : ✔️комплекс тренировок на всё тело в домашних условиях ✅готовое меню питания ❌ без диет и голодовок ✔️тренировки длительностью до 30 минут в день ✅возможность присоединиться из любой точки мира СКОРЕЕ ПИШИ «ХУДЕЮ» и присоединяйся к нам 💪🏼