КГБУЗ ДГП N17 Хабаровска

💊 «НУЖНО ЛИ ПИТЬ АСКОРБИНКУ ТОННАМИ?»: ВСЯ ПРАВДА О ВИТАМИНЕ С Осенью многие родители скупают упаковки аскорбинки, надеясь защитить ребёнка от простуд. Но работает ли это на самом деле? Разбираемся с наукой. 🧪 Что говорит доказательная медицина: регулярный приём витамина С снижает длительность простуды у детей всего на 14% — в среднем на полдня. Профилактический эффект есть только у тех, у кого был реальный дефицит. Для здорового ребёнка ударные дозы ( > 200 мг/сут для дошколят) бесполезны — избыток выводится почками, создавая нагрузку и повышая риск аллергии. Реально работает не аскорбинка сама по себе, а её комбинация с рутином (шиповник, черноплодка) и цинком (15–20 мг/сут). Цинк действительно сокращает размножение риновирусов, но назначается курсами. ✅ Когда витамин С действительно нужен: · Если ребёнок не ест овощи и фрукты — тогда аптечная аскорбинка покрывает дефицит · В сезон эпидемий коротким курсом (не более 14 дней) · По назначению врача при подтверждённом дефиците 🚩 Признаки передозировки (если даёте слишком много): · Тошнота, боли в животе · Диарея · Аллергическая сыпь · При длительном приёме — риск образования камней в почках 🗣️ Разумная стратегия вместо паники: 1️⃣ Давайте не больше нормы. Дошкольнику — 50–75 мг/сут, школьнику — до 100 мг. Это примерно 1 киви или 100 г сладкого перца. 2️⃣ Делайте ставку на продукты. В квашеной капусте и сладком перце витамин С связан с биофлавоноидами, которые продлевают его действие до 6–8 часов (против 2–3 часов у таблетки). 3️⃣ Не давайте на голодный желудок — это раздражает слизистую желудка. 4️⃣ Используйте аптечный витамин только короткими курсами в разгар эпидемии, а не круглый год. 🤝 Как помочь организму без таблеток: ✅ Добавьте в рацион киви, сладкий перец, брокколи, квашеную капусту — они покрывают суточную норму ✅ Цинк — из тыквенных семечек, мяса, печени (он работает против вирусов) ✅ Витамин D с сентября по апрель — вот что действительно нужно всем детям в наших широтах 📌 Одной строкой: Витамин С — не панацея и не «волшебная таблетка». Его эффект скромный, а передозировка вредна. Лучше полагаться на сезонные овощи и фрукты, а аптечный витамин использовать короткими курсами по назначению врача. *Текст носит информационный характер. Перед приёмом любых добавок проконсультируйтесь с педиатром.

🍉Дары августа: о пользе плодов последнего месяца лета В августе созревают фрукты и ягоды, которые не только радуют нас своим вкусом, но и приносят огромную пользу для здоровья. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

Меры профилактики острых кишечных инфекций в летний период В теплое время года риск кишечных инфекций повышается. Основные причины заражения — нарушение условий хранения продуктов, недостаточная термическая обработка пищи, вода из непроверенных источников и несоблюдение правил гигиены. В России эпидемиологическая ситуация по ОКИ в настоящее время остается стабильной. Важно соблюдать меры профилактики: • Мойте руки с мылом перед приготовлением и приемом пищи, после посещения туалета, общественных мест, поездок в транспорте, а также после контакта с животными. • Для питья рекомендуется использовать бутилированную или кипяченую воду, не употребляйте воду из неизвестных источников и не использовать лед, происхождение которого вызывает сомнения. • Тщательно мойте овощи, фрукты, зелень и ягоды под проточной водой. При необходимости дополнительно обдавайте их кипятком. Соблюдайте правила приготовления и хранения продуктов: • храните скоропортящиеся продукты в холодильнике; • не оставляйте готовые блюда надолго при комнатной температуре; • следите за сроками годности; • подвергайте достаточной термической обработке мясо, птицу, рыбу и яйца; • используйте отдельные доски и ножи для сырых и готовых продуктов; • поддерживайте чистоту кухонных поверхностей. Во время поездок, отдыха на природе и посещения мест массового пребывания людей: • выбирайте продукты, безопасные для хранения и транспортировки; • используйте термосумки и контейнеры; • защищайте пищу от насекомых и пыли; • не покупайте еду и напитки в несанкционированных местах; • купайтесь только в разрешенных местах и не заглатывайте воду. Родителям важно следить за соблюдением детьми правил гигиены, особенно во время еды на улице и после игр. При появлении симптомов заболевания – тошноты, рвоты, диареи, болей в животе, повышения температуры – следует незамедлительно обратиться за медицинской помощью и не заниматься самолечением. Чтобы снизить риск распространения инфекции, необходимо соблюдать гигиену дома, выделить заболевшему отдельную посуду и полотенце, а также регулярно проводить влажную уборку. Соблюдение этих правил и внимательное отношение к качеству продуктов и воды – основа профилактики острых кишечных инфекций в летний период.

👨🏻‍🌾Как работать на даче, не нагружая спину и сердце? Выходные на даче дают заряд энергии, но и создают серьёзную нагрузку на спину, суставы и сердце. Чтобы избежать травм и переутомления, придерживайтесь простых советов. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

✔️ 10 лет заботы о людях: хабаровские волонтёры-медики отмечают юбилей движения Волонтёры вносят огромный вклад в здравоохранение региона, помогая не только жителям края, но и медицинским работникам. Такая работа выполняет задачи нацпроекта «Продолжительная и активная жизнь», инициированного Президентом РФ Владимиром Путиным. - Всероссийскому движению «Волонтеры-медики» – 10 лет. И я хочу сказать вам простое, но искреннее «спасибо». Наш региональный корпус – это свыше 500 активистов, – сказал Губернатор Дмитрий Демешин. 👩‍⚕️ Волонтеры-медики в рамках проекта «Время жить» поддерживают бойцов СВО в госпитале, оказывают моральную поддержку, помогают в уходе и реабилитации. Проект реализует Ассоциация «Добро.рф». Они также помогают в медучреждениях, проводят санитарно-профилактическое просвещение по восьми федпрограммам и ежегодно участвуют в значимых мероприятиях. #Нацпроекты27

«АДАПТАЦИЯ К ШКОЛЕ/САДУ: ЗОЛОТАЯ ФОРМУЛА ПЕРВЫХ НЕДЕЛЬ» Первые дни в новом коллективе — стресс для всего организма. Слёзы, капризы, частые болезни — это не слабость, а нормальная реакция нервной системы на перемены. Как помочь ребёнку привыкнуть без потерь для здоровья? Делимся простыми правилами. 🧠 Почему это сложно: Стресс повышает кортизол и снижает защитный иммуноглобулин sIgA на 30–40%. Иммунитет временно ослабевает, поэтому дети часто «цепляют» вирусы со второй недели. Недосып (даже на час) увеличивает риск болезней в 2 раза. Главные враги адаптации — тревога, перегрузка и нарушенный режим. ⚠️ Признаки, что адаптация идёт тяжело: · Плачет утром, но днём успокаивается · Стал капризным, быстро устаёт · Ест хуже, плохо засыпает · Болеет с первых недель, болезни повторяются 🚩 Красные флаги — повод к врачу: 📌 Отказ от еды больше суток 📌 Потеря веса более 5% за месяц 📌 Постоянная бледность, вялость 📌 Болезни дольше 7–10 дней с антибиотиками 📌 Ночное недержание мочи (если уже было сухо) 📌 Регулярные боли в животе или голове перед выходом 🗣️ Золотая формула первых недель (план): 1️⃣ Режим сна. Укладывать на 40 мин раньше — дошкольнику 10–11 часов, школьнику 9–10. 2️⃣ Никаких кружков в первые 2–3 недели — только сад/школа и дом. 3️⃣ Забирать пораньше. Сад — до обеда (3–4 ч) в первую неделю. Школу — без продлёнки. 4️⃣ Не требовать идеала. Не ругать за слёзы и ошибки, дать время привыкнуть. 5️⃣ Завтрак — каша (сложные углеводы), а не сладкие хлопья. 6️⃣ Сохранять домашние ритуалы — сказка на ночь, объятия — это успокаивает. 🤝 Как помочь в моменте: ✅ Обнять и сказать: «Я понимаю, тебе страшно. Я вернусь за тобой» — валидация снижает тревогу. ✅ Придумать утренний «секретный» ритуал — рукопожатие, обнимашки ✅ Дать маленькую игрушку-талисман. ✅ Не затягивать прощание — уходить уверенно. ✅ После школы спрашивать: «Что было самым весёлым?», а не «Как день?» 📌 Одной строкой: Адаптация — это режим, снижение требований и ваша эмоциональная поддержка. Сон и спокойствие эффективнее любых иммуномодуляторов. Если тревожные симптомы не проходят — покажите ребёнка врачу или психологу.

Уважаемые родители! В связи с массовой вербовкой подростков для совершения диверсионно-террористических и иных противоправных действий (в частности, поджогов объектов инфраструктуры), министерство образования и науки Хабаровского края просит Вас обратить внимание на следующее. Согласно последних статистических данных, основным инструментом злоумышленников стали популярные чат-боты для знакомств в Telegram ("Дайвинчик", "Leo" и их аналоги). Схема вовлечения строится на социальной инженерии: после установления контакта анонимные кураторы через мессенджеры принуждают подростков к совершению преступлений (включая уничтожение имущества путем поджога), используя методы психологического давления, манипуляции и шантажа. Несовершеннолетние дают признательные показания, подтверждая, что действовали не по своей воле, однако в настоящее время уголовная ответственность за содеянное наступает вне зависимости от того, кем являлся инициатор преступления. Данная угроза требует принятия неотложных мер по защите детей со стороны родителей и законных представителей. В целях недопущения вовлечения несовершеннолетних в преступную деятельность необходимо: - Знать все о механике работы ботов "Дайвинчик/Leo" (схеме вовлечения описана выше); -Необходим обязательный контроль списка контактов и подписок детей в Telegram, а также настройки приватности аккаунтов – это необходимая мера; - Необходимо сохранить и следовать правилам, указанным в памятках с алгоритмами действий при обнаружении подозрительной активности (признаки скрытности ребенка, наличие специфической символики, получение неопознанных посылок); - Держать связь с классным руководителем и социальным педагогом в школе. Памятка алгоритма действий при обнаружении подозрительной активности ребенка в Telegram : "Дайвинчик","Leo". Признаки скрытности ребенка, наличие специфической символики, получение неопознанных посылок. Что должно насторожить Сначала зафиксируйте факты. Подозрительными могут быть: Скрытность. Ребёнок стал закрываться, прятать телефон, избегать разговоров о новых «друзьях» в Telegram, удалять переписки. Специфическая символика. В переписках, на аватарках, в сохранённом контенте появляются знаки, которые вы не опознаёте (например, из субкультур с радикальной идеологией, оккультная символика, аббревиатуры групп с экстремистским уклоном). Неопознанные посылки. Если ребёнок получает файлы, ссылки или предметы от неизвестных пользователей в Telegram — это красный флаг. Другие маркеры. Резкая смена круга общения (новые, часто старшеклассники или люди с радикальными взглядами), непривычная лексика, выполнение странных заданий, которые кажутся вам опасными. Алгоритм действий Сохраните доказательства. Не удаляйте скриншоты переписки, записи чатов, сохранённые ссылки. Зафиксируйте дату и время сообщений — это понадобится при обращении за помощью. Попробуйте установить доверительный контакт. Не начинайте с обвинений — это оттолкнёт ребёнка. Проявите искреннее беспокойство: «Я заметила кое-что странное в твоих сообщениях. Расскажи, пожалуйста, что происходит?». Аккуратно соберите информацию. Если ребёнок идёт на диалог, мягко спрашивайте: кто этот человек в переписке, что именно от тебя хотят, почему нельзя обсуждать это с семьёй. Оцените масштаб. Если в переписке есть прямые призывы к противоправным действиям (поджоги, диверсии, шантаж, угрозы), немедленно обратитесь в правоохранительные органы. В менее срочных случаях можно проконсультироваться со школьным психологом или социальным педагогом. Примите меры безопасности. Временно ограничьте доступ ребёнка к Telegram или другим подозрительным платформам. Проверьте установленные приложения на его устройстве. Если есть подозрения на фишинг или взлом, подключите двухфакторную аутентификацию.

Уважаемые подписчики! Выкладываем актуальное расписание врачей-специалистов с 10 августа по 14 августа 2026г. Запись через портал "Госуслуги", через контакт-центр по направлению лечащего врача 📱470-329 или ☎️942-704 #ДГП17Хабаровска

Уважаемые подписчики! Выкладываем актуальное расписание участковых врачей, кабинета здорового ребенка, кабинета доврачебного приема - с 10 августа по 14 августа 2026г. По всем вопросам вы можете обращаться на контакт-центр по телефонам: 📱470-329 или ☎️942-704 #ДГП17Хабаровска

💊 «Бархатный сезон»: собираем аптечку на август Август – время отпусков, активного отдыха и поездок, когда риск бытовых и сезонных травм возрастает. Грамотно собранная аптечка поможет быстро оказать первую помощь и избежать осложнений. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

🔆Как выбрать подходящее солнцезащитное средство? Выбор солнцезащитного крема – задача не из лёгких. В магазинах можно найти множество вариантов, и от вашего решения зависит, насколько эффективно ваша кожа будет защищена от солнечных ожогов, преждевременного старения и других негативных воздействий. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

✔️5 полезных привычек для защиты кожи Забота о коже – важная часть ежедневного ритуала красоты. Сегодня мы расскажем о пяти привычках, которые помогут защитить вашу кожу и сохранить её здоровье. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

Сегодня в видеоролике врач-педиатр Балышева Л.И. расскажет о проблеме при кормлению грудью - как трещины сосков.

Независимо от опыта грудного вскармливания всегда есть риск ошибиться. В данном видеоролике врач-педиатр участковый Головнёва А.А. расскажет про распространенных ошибках при грудном вскармливании

📚Как помочь ребёнку подготовиться к школе без стресса? Подготовить ребёнка к учебному году без стресса возможно, если действовать с опорой на физиологию и психологию развития. 📲Ещё больше полезной информации вы узнаете, перейдя по qr-коду. Подробнее – в карточках.

Сегодня врач-педиатр Рыбалко И.Е. расскажет о принципах грудного кормления ребенка после выписки из роддома.