الدكتورة رشا كامل معآ نرتقي

#تطوير_الذات - اعرف قدر نفسك قبل أن تصفعك الحياة وتوقظك من سباتك، فأنت ثمين، ثمينٌ في وقتك، طاقتك، قدراتك، توقف عن هدر نفسك مع من لا يستحقك، وطريق لا يشبهك، وحياة لا تنتمي لك، توقف عن تقليل شأنك والله رفعك، توقف عن الشك في قُدراتك والله وهبك كل شيء. تعلّم وضع نفسك دائمًا في المكان الذي تستحق .

#الضمير هو كلمة حق مهما كانت المغريات هو اعطاء كل ذي حق حقه ولا يعلوها مصالح او منافع شخصية هو محاسبة النفس كل يوم على ما قدمت الضمير هو ان تكون مع اقبح انسان في االعالم ذو ضمير على ان تكون مع اجمل انسان بدون ضمير ان تعيش السعادة كل يوم مرتاح الضمير والله بداخلك دائما العقل غالبا ما يصنع الاخطاء ولكن الضمير هو تصحيح لهذه الأخطاء ‏ #الدكتورة_رشا_كامل

-#خلاصة_الحياة : {لَقَدۡ خَلَقۡنَا ٱلۡإِنسَٰنَ فِي كَبَدٍ} لقد خلق الإنسان في تعب ومشقة؛ لما يعانيه من الشدائد في الدنيا ولا يوجد في هذه الحياة دوام على حال اليوم أنت متعب غداً برحمة الله مطمئن اليوم أنت في حزن غداً برحمة الله في سعادة والعكس بالعكس يجب عليك معرفة هذا والرضى بسنة الله في هذه الحياة لأن القرار والنعيم الأبدي هو في الجنة فقط فايقن بذلك #الدكتورة_رشا_كامل

#أول_طريق_للنجاح #استعن_بالله احْفَظْ اللَّهَ يَحْفَظْكَ, احْفَظْ اللَّهَ تَجِدْهُ تُجَاهَكَ, إِذَا سَأَلْتَ فَاسْأَلْ اللَّهَ, وَإِذَا اسْتَعَنْتَ فَاسْتَعِنْ بِاللَّهِ #زود_همتك كلما ازداد التحدي ازداد اليقين .. ولا يرى الجمال إلا الجميل ، ومن كانت نفسه بغير جمال فلن يرى في الوجود شيئا جميلا، والكون ليس محدودا بما تراه عيناك ولكن ما يراه قلبك وفكرك ، فجفف دمعك ، وأجبر كسرك ، وارفع رأسك ، فإن النصر مع الصبر ، وإن الفرج مع الكرب ، وإن مع العسر يسرا ... #لا_تكن_فظاً : لست في حاجة أثناء تعاملاتك مع الآخرين إلى استخدام الغلظة والفظاظة ، لا تحاول ان تستخدم هذه الطريقة مع زوجتك أو أولادك أو زملائك في العمل أو مع أي شخص آخر ، حتى لا تنفض الناس من حولك ، يقول الله سبحانه وتعالى ( وَلَوْ كُنتَ فَظاًّ غَلِيظَ القَلْبِ لانفَضُّوا مِنْ حَوْلِكَ فَاعْفُ عَنْهُمْ وَاسْتَغْفِرْ لَهُمْ ..) وهي قاعدة ذهبية للتعامل مع الناس . #درب_قلبك إن هذه العضلة التي في صدرك قابلة للتدريب والتمرين ، فدرب قلبك على التنازل عن حظ النفس، وكثرة التسامح، فتمرن على التسامح في كل ليلة قبل أن تخلد إلى النوم، وتسلم عينيك لنومة هادئة لذيذة. سامح كل الذين أخطؤوا في حقك، وكل الذين ظلموك، وكل الذين حاربوك،وكل الذين قصروا في حقك، وكل الذين نسوا جميلك، بل وأكثر من ذلك.. #تخلص_من_افكارك_الإنهزامية تنفس بعمق وأخرج مع زفيرك كل أفكارك الإنهزامية وأمزج مع شهيقك كل طُموحاتك وتأكد من تحقيقها بإذن الله , فمن أراد شيئاً " أيا ما كان " حققه باستعانته الصادقه لله فأنت السيد في كوكبك خليفة الله في الأرض صاحب العقل المستنير .. #كـن_على_وفـاق_مع_ذاتك أنت وذاتك شيئان ، قد تتصادقان مع بعض فـتـشـعـر بسعادة وراحة بال ، حتى في أصعب الظروف وأشدها . وقد تتنافران فتشعر بتعاسة ونرفزة وسوء حال ، حتى في أفضل الظروف . #ابتعد_عن ابتعد عن الأشخاص اللي يستهينون بطموحك الصغار هم من يفعلون ذلك أما العظماء فعلاً هم من يشعرونك بـأنك ستصبح عظيم مثلهم (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

"صباح الخَيْرِ للذين حرصوا على تخبئة ملامحهم المعقّدة، حزنهم البالغ، قلقهم المستمر انتم بالذات الله يجبر قلوبكم

طـــهّــر الله قلــوبـكـم وأزاح الله هـــمــكــم وغــفــر الله ذنــبــكـم وأڪثر الله أحــبـابكم وبـــارك الله عمــلكــم وفــرّج الله ڪــربـكم وأصــلح الله أهــلكــم وسـدّد الله رأيــــكــم

جعل اللَّه أوقاتكم عامرة بالراحة والسكينة

#صباح_لطف_الله ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏عندما تتدبر : (لايكلف الله نفساً إلا وسعها) ، ستدرك أنه لن يصيبك في الحياة إلا ماتستطيع تحمله..فلا تضخم الحِمل بالتفكير اليائس بل استشعر عناية ربك ولطفه بكفطالما ربك مطلع على حالك فلستَ ضعيفاً ، ولست منكسراً .. وما دمت مطمئن ومتوكل على ربك فأنت بأمان عظيم ، مهما حصل ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

و أنت أيضاّ تحتاج أن #تتخلى عن أوراقك الصفراء .. عن تعلقاتك القديمة .. و أن تستعد لقسوة هذا الشتاء ربما إن تعبت وتخليت و أصبحت خالٍ من أوراقك البالية .. ربما أزهر الربيع بأوراقٍ جديدة تنعشك و تورق بها أيامك كن مثل هذه الأشجار .. تتخلى وهي غير مبالية .. غير خائفة .. واثقة بأن المولى عزوجل سيُحييها وتزهر في ربيعٍ قادم باذن الله (

‏#جهاد_النفس #جهاد_الهوى #جهاد_الشيطان #جهاد_الدنيا #صباح_أعظم_الجهاد #الهدايا {والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا} علق سبحانه الهداية بالجهاد فأكمل الناس هداية أعظمهم جهادا وأفرض #الجهاد: جهاد النفس..وجهاد الهوى وجهاد الشيطان...وجهاد الدنيا فمن جاهد هذه الأربعة في الله هداه الله سبل رضاه الموصلة إلى جنته. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏ (الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#خطوات_التسامح ليس عليك "إسعاد" كل الناس... ولكن عليك أن لا "تؤذي" أحداً من الناس اعلم أن "#التسامح" هو ٲكبر مراتب القوة، وحب "#الانتقام" أحد مظاهر الضعف وإياك أن تدخل في نوايا الناس... فلا يعلم مافي القلوب إلا علام الغيوب #1الأدراك- يجب على الانسان ان يدرك ان يجب ان يكون متسامحا فهذا الأدراك يمثل 50% من التغير. #2الاستفادة_من_التجربة- كلما مر انسان بتجربة يجب ان يسئل نفسه هل استفاد من تلك التجربة؟ فإذا تعلمت شيئا جديدا عليك ان تحتفظ بالمهارات. #3الأحتفاظ_بالمهارات- إذا نجح الانسان ان يحتفظ بمهارته في تلك التجربة فأنه سيتعلم شيئا جديدا وسينتج ذلك اختفاء للشعور والاحاسيس السلبية وهي الخطوة الرابعة. #4التخلص_من_الاحاسيس_السلبية. #5الفعل- وهو القرار بالتعيير والتصرف بطريقة صحيحة لان التفكيروقتها سيكون منضبطا ستعرف ماذا تريد. ( #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل

#صباح_عذوبة_الروح ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏حافِظ على عذوبة #روحك_النقيّة بعيدًا عن أكدار الحياة، تلك الروح التي تجعلك تجد الفرحة في أبسط الأشياء، وتجعلك ترى الجمال في كل شيء من حولك، في الأشخاص والأحداث، والمواقف؛ فهي روح تُكسِب صاحبها #السعادة والهناء لأنها تنهل في جذورها من ينابيع #الصِدق_والطُهر_الصفاء. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‏ .(الصفحة الرسمية)👇 https://www.facebook.com/share/A8ctSGo1Ef2PKFPK/ ‏رحلة الشفاء والتعافي النفسي (ملخصات الدروس)👇 https://www.facebook.com/groups/664006594765063/?ref=share&mibextid=NSMWBT (رابط التلغرام )👇 https://t.me/DRKTSK (رابط الملف الشخصي)👇 https://www.facebook.com/share/nTTpqkNWA9sNs6aQ/ (رابط التيك توك) 👇 https://www.tiktok.com/@doctor_rasha_kamel?_t=8r9R9PfdFmj&_r=1 #تنمية_بشرية #سلوك_نفسي_واجتماعي #استحقاق #ثقةبالله #وعي #تقبل #تطويرالذات #الدكتورة_رشا_كامل