Регина Доктор | Здоровье

Прикорм манкой грудничку 🍼 Что не так-то? Правда же, «еще моя прабабушка так делала». Дело в том, что манная каша почти не содержит клетчатки. Она богата углеводами, калорийна и сытна. Манка вводится в прикорм в последнюю очередь и детям до года нежелательна. ➡️ Все дело в фитине. Фитин содержится во многих растениях, но в манной крупе его особенно много. Фитиновая кислота связывает кальций, железо и цинк в такие молекулы, которые организм не может усвоить. Особенно опасно это для растущего организма малыша. Малышу ежедневно требуется кальций для костей и зубов, а фитин не дает кальцию из пищи поступать в кровь, что может привести к дефицитам. ✅ Можно употреблять 1-2 порции в месяц, после года, когда рост ребенка замедляется и налажена нормальная работа ЖКТ.

Наши бабушки так делали, и ничего — сколько поколений выросло! Ох, как часто я читаю такие сообщения 🤦🏼‍♀️ Все качественные мировые исследования и миллиардные вложения в развитие медицины тихо плачут в сторонке, пока кто-то продолжает вредить своему здоровью и здоровью своих детей. Завтра на эфире будем разбивать эти мифы!

Срочное включение — завтра проведу прямой эфир на тему детского здоровья 🔥 1) Каждый день получаю ваши вопросы и хочу разобрать самые частые, с которыми сталкивается почти каждая мама. 2) Я в шоке от того, сколько псевдо полезной информации сейчас дают "врачи" и блогеры. Причем это рекомендации, которые конкретно вредят здоровью! Либо психическому здоровью мамы, либо непосредственно здоровью ребенка. Отсюда берутся самые невероятные мифы, которые потом забивают голову и расходятся в массы. 📌 13 мая в 18:00 по мск, тема эфира «Здоровый ребенок без стресса для мамы» Разберём мифы, сезонную аллергию, как отучить ребенка от сладкого — самые больные темы для детей всех возрастов. Хочу, чтобы как можно больше людей послушали эту информацию и могли потом делиться ею со своими близкими ❤️

Одна из частых ошибок, которую допускают мамы, последствия которой могут наблюдаться у детей даже во взрослом возрасте — поздний завтрак. «Не кормить ребенка дома утром, чтобы в садике хорошо позавтракал» — заблуждение. Из-за позднего завтрака сбиваются биоритмы и цикл пищеварения. Даже в отсутствие завтрака продолжают выделяться пищеварительные соки и ферменты, что «поджигает» нежную слизистую детского желудка. 💡 Обязательно кормите детей завтраком дома, в течение 30 минут после подъема. 16 мая у нас в Институте будет большой вебинар по детскому питанию: ✅ какие методики пищевого поведения есть, чтобы ребенок сам ел полезно ✅ лучшие в мире диеты для детей ✅ как считать рацион детям Ценнейшая информация, которая позволит избежать серьезных проблем с ЖКТ у детей и других заболеваний, связанных с питанием. Не пропустите 🔔

Пока мы на даче, не упускаю возможность позаниматься на свежем воздухе. Это такой кайф, еще и с пользой для организма 😍 1⃣ Физические упражнения повышают частоту пульса и дыхания, что увеличивает потребление кислорода. Кровь насыщается кислородом быстрее и эффективнее, что положительно влияет на работу сердца и сосудов. 2⃣ Укрепляется иммунитет. 3⃣ Расслабление и снятие напряжения. Кто уже открыл сезон спорта на улице?

Что делает мама, когда ребенок отказывается есть новый продукт? Перестаёт давать! Ну ребенку же не нравится, он отворачивается и всем своим видом показывает, что есть это не будет. 💡 На самом деле у ребенка пустая матрица вкуса — он просто не знаком с этим вкусом, который вы предлагаете. Что делать? Предлагать ещё и ещё! Может потребоваться до 18 раз, чтобы ребенок наконец согласился попробовать. И так с КАЖДЫМ новым продуктом. Именно для этого и необходимы детские диетологи, а эти знания должны быть доступны каждой маме — чтобы расширить рацион детей и они полюбили полезные продукты ❤️

Сотни сообщений от мам детей разных возрастов, но проблема одна — ничего не ест 🥲 И такие сообщения я получаю каждый день, а к нам в клинику приходят уже с печальными последствиями такого пищевого поведения.

Пищевая неофобия у ребенка Около 70% 👆🏻 даже не знают о существовании такого явления, хотя на самом деле почти каждая мама с ним сталкивалась.

Пищевая неофобия — нежелание или опасение ребёнка пробовать новую ранее незнакомую пищу.

Причины могут быть разными, но чаще всего проблема в уже сформированных пищевых привычках. Например, ребёнок с малых лет по какой-то причине отказывается от еды, и родители порой полностью убирают её из рациона. Результат — ребенок в 3-4 года ест только макароны с сосиской. Что делать и как избежать таких ошибок? Ставьте 🔥, если нужно разобрать!