В гармонии с собой | Психология | Мотивация

Как справиться с социальной неуверенностью? Этот вопрос волнует многих. Если Вы боитесь выступать на публике, заводить новые знакомства и общаться с людьми — это для вас. Первый шаг — это принять себя таким, какой вы есть. Никто не безупречен и каждый имеет свои недостатки. Но это не повод сомневаться в своих качествах. Другой способ  - это работать над своей уверенностью. Это может быть занятие спортом, медитация, работа над своими навыками и т.д. Делайте все, что поможет вам почувствовать себя более уверенно. И в заключение - практика. Начните с малого, например, попробуйте заговорить с незнакомым человеком, потом сходите на мероприятие, где нужно общаться с людьми.

ЗАКОНЫ ПРОЦВЕТАНИЯ 🌸Закон циркуляции. Будьте готовы отпустить что-то, чем вы владеете, чтобы получить что-то, что вы желаете. 🌸Закон воображения. Сначала вы должны увидеть процветание в вашем воображении, и только после этого оно войдёт в вашу жизнь. 🌸Закон воздаяния и получения. Если вы отдаёте что-то, то это возвращается в десятикратном размере. Когда вы получаете блага, очень важно делиться ими с окружающими. 🌸Закон всепрощения. Если вы не можете прощать людей, вы блокируете часть своей энергии, без которой процветание просто невозможно.

3 шага к жизни мечты 💙🎯 1 - осознание своей точки А Вы должны чётко понять, какова ваша ситуация на данный момент, какие у вас есть проблемы и сложности 2 - пропишите свою точку Б Чтобы прийти к желаемому результату вы должны понять - какой он, идеальный результат? Пропишите свои цели и желания на неделю, месяц, год 3 - пропишите стратегию достижения целей Просто разделите каждую цель на подцели

А вы знали, что проводить сеансы гипноза может любой человек и для этого не требуется никакого «дара свыше»? 😱 Обучиться гипнозу может абсолютно каждый человек, даже не имеющий опыта. И сделать это стало очень просто. 👍 Никита Бурлаков — профессиональный гипнолог, слипер, а также кандидат наук. Он уже провёл более 10000 часов сеансов гипноза, обучил больше 1000 гипнологов и слиперов. Никита проводит бесплатный вебинар, на котором вы узнаете: 🚩Что такое гипноз и слиперство и как с их помощью раскачать свои уникальные способности 🚩На что способен гипноз? Реальные истории клиентов и чистка от сущностей в прямом эфире 🚩Как сущности влияют на нашу жизнь? 🚩Как стать гипнологом и уже через 6 недель помогать людям по всему миру, зарабатывая от 3000$ 🚩Почему 1 сеанс гипноза заменяет 30 сеансов у психолога? ↪️ Переходите по ссылке https://clck.ru/3AjrHR и присоединяйтесь. Всем участникам Никита дарит 🎁 : «12 возможностей, которые может дать Гипноз и Слиперство»

🌸Как преодолевать внезапные приливы грусти - Практикуйте осознанность и медитацию для уменьшения стресса и тревоги. - Общайтесь с близкими людьми и делитесь своими эмоциями. - Занимайтесь физической активностью, такой как прогулки или занятия спортом. - Запишите свои мысли и чувства в дневнике или на бумаге, чтобы освободиться от них. - Постепенно внедряйте в свою жизнь позитивные привычки, такие как чтение вдохновляющих книг или прослушивание музыки. Не забывайте, что каждый человек индивидуален, и важно найти именно свои собственные стратегии и методы преодоления грусти.

🌀Накопление ресурсов Наша энергия, ментальное и физическое здоровье – это огромный ресурс, который мы накапливаем или растрачиваем в зависимости от разных ситуаций, окружения и задач, которые перед нами стоят. Как накапливать и сохранять свои ресурсы? Важную роль в этом играет забота о теле: здоровый сон (не менее 7 часов в сутки), уход за телом (массаж, ароматические ванны), «позитивная» еда (например, бананы, финики, чёрный шоколад повышают настроение), лёгкая физическая нагрузка (йога, растяжка, плавание).

Упражнение против АПАТИИ🟢 1. Отделиться мысленно от своего состояния, понаблюдать за состоянием со стороны: понять, чем оно было вызвано и как из него можно выйти. 2. Проговорить все причины недовольства и все претензии к себе и к миру, которые вызвали состояние апатии. 3. Перейти в состояние «защитника» и противостоять всем негативным убеждениям о себе и мире, например, заменить: «Я ленивая и ничего не добьюсь» на «Я могу достичь цели, так как, несмотря на свою лень, я постепенно двигаюсь вперед». 4. Поспать, отдохнуть 1-2 часа. После упражнения и отдыха появятся сила и энергия. Это упражнение помогает за несколько часов восстановиться физически и эмоционально с помощью проработки причин возникновения апатии.

🔵5 истинных законов жизни: ⏩ Не нужно навязываться людям, и ты поймешь, нуждаются ли они в тебе. ⏩ Не нужно верить словам – в наше время они ничего не стоят. ⏩ Цени тех, кто тобой дорожит и не держи тех, кому ты не нужен. ⏩ Не верь отговоркам – если у человека есть желание, он сделает это при любых обстоятельствах. ⏩ Не суди людей по себе, они не способны ради тебя сделать то, на что ты готов был ради них.

6 провокационных вопросов, которые стоит задать себе: – Что я могу сделать сегодня для того, чтобы достигнуть поставленных целей? – В какое время мне работается продуктивнее всего? – Что я могу сделать сегодня, чтобы побаловать себя? – За какие 5 вещей я могу быть благодарен в своей жизни? – Что я могу сделать сегодня, чтобы изменить чью-то жизнь? – Какая черта моего характера является лучшей?

Вопросы, которые помогут влюбить в себя 🤍 ▫️ Составь по три правдивых предложения, начинающихся с «мы». Например, «мы оба в этой комнате думаем о…» ▫️ Продолжи эту фразу: «мне бы хотелось разделить с кем-нибудь…» ▫️ Что должен знать о тебе партнер, с которым ты хочешь стать близкими друзьями? ▫️ Расскажи своему партнеру, что тебе больше всего в нём нравится. Старайся быть предельно честным. ▫️ Поделись со своим партнером самым неприятным моментом из твоей жизни