LiFe в кайф▪️Турбомама

Мои табу в отношениях! Удивительно, но мне понадобилось 34 года, чтобы осознать необходимость понимания, что можно, а что нельзя в отношениях. Это нужно знать просто для самих себя, и на мой взгляд именно это нужно преподавать в школе и рассказывать детям с ранних лет, чтобы они знали, что норма, а что нет. В прошлом году я проходила психологическую программу и онлайн-курс и прописала для себя зелёные и красные флаги в отношениях. Эти вещи у каждого очень индивидуальны, и я советую вам сделать это упражнение, потому что оно в целом очень полезно. Есть, конечно же, и совершенно универсальные красные флаги, то, чего ни в коем случае нельзя терпеть. В первую очередь это, конечно, насилие, причем как физическое, так и психологическое. Если вас регулярно унижают, обесценивают, если вам кажется, что что-то не так, что, например, вас обижают, а человек регулярно говорит: «Ой да нет, это тебе показалось!» – это называется газлайтинг. «Сама виновата» – это по-современному называется victim blaming. Это то, чего в отношениях быть не должно, причем в любых отношениях. Очень важно это знать, видеть, слышать, чувствовать и вовремя принимать правильные решения. А какие у вас табу в отношениях?

Воу, ребята, что я нашла!! Это чат-история «Семья инвесторов» от Совкомбанка! Я прошла и узнала много нового про инвестиции ➡️ @Family_of_investors_bot 🏦 В этом интерактивном путешествии вы окажетесь в центре событий семьи Красавиных, столкнетесь с их проблемами и инвестиционными вызовами. 👉 Выберите, кем вы будете – возьмете на себя роль Михаила, стремящегося к инновациям и риску, или предусмотрительной Марины, старающейся удержать финансовое будущее семьи в стабильности. 📈 По мере развития сюжета, вы не только узнаете множество интересных фактов об инвестировании, но и примете участие в тестирование по основам финансовой грамотности для семьи Красавиных. Важно: все дополнительные чаты, которые открываются из бота, являются игровыми и исчезнут из вашего Телеграма, после того, как вы пройдете чат-историю полностью.

Пост обмена ценностями ✨ Серьезно, давайте! Мне на самом деле хочется обсудить с вами, какие самые важные мысли, ценности и принципы вы прививаете своим детям. Я, например, стараюсь работать над Златкиной самооценкой насколько могу, стараюсь вырастить из неё человека более изначально уверенного в себе, ценящего себя, чем я образца несколько лет назад. Сейчас со мной все нормально. Но мне 34 и мне понадобилось несколько лет упорной работы, чтобы стать такой, какая я сейчас: более уверенная, открытая, люблю, ценю и уважаю себя. Но конечно хочется, чтобы Златка не проходила тот путь, который прошла я, чтобы ее заводские настройки изначально был такими как надо. Ещё мне очень важно, чтобы Злата ко всем относилась хорошо и благожелательно по умолчанию. Но она сама по себе склонна к этому, она очень добрый ребенок с добрым сердцем, поэтому здесь от меня больших усилий не требуется. Конечно, мне важно, чтобы она уважала старших и твердо верила в себя и в то, что она может в этой жизни достичь чего угодно. А какие ценности вы прививаете вашим детям?

За что я люблю психологию! ⠀ Иногда мне кажется, что я в саморазвитии всю свою жизнь. Кто знает, может быть, знак зодиака так влияет, характер, ещё что-то, но мне всегда была интересна человеческая психология, как люди себя ведут, почему они так себя ведут. И в отношении себя, конечно, то же самое. ⠀ Я всегда стремилась к какой-то лучшей жизни, хотела сделать свою жизнь счастливой, наполненной, замечательной и всегда изучала всякие разные способы, как же этого добиться. Психология появилась в моей жизни, наверное, лет 14 назад, примерно, когда мне было около 20. В этот же период появилась и йога, так что это был вообще квантовый скачок для меня. Психология учит людей примерно тому же, что и йога, просто йога идет через другие инструменты: пребывать в настоящем моменте. Психология учит также быть настоящим, отслеживать свои чувства и эмоции, понимать их происхождение и, конечно, при необходимости говорить словами через рот. ⠀ Вообще, величайшая способность человека – это способность саморефлексива. То есть это как раз та самая способность анализировать, а что это я сейчас чувствую, а почему это я сейчас чувствую и т.д. И очень, конечно, забавно наблюдать, как раскручиваются петли в собственном сознании и жить становится проще, легче и веселее. Я полностью согласна с психологами, что 40 часов психотерапии необходим абсолютно каждому человеку, просто в практически принудительном порядке. Наверно за это все я ее и люблю. ⠀ Вы любите психологию?

Материальное или нематериальное – что важнее? 🤔 ⠀ Интересное наблюдение: под постом, где мы с вами обсуждали мечты, многие писали про разные материальные вещи, которые вы для себя желаете. Но напоминаю, что самые важные вещи в этом мире – это всё-таки нематериальные: близкие люди, хорошие, добрые эмоции. ⠀ Предлагаю сегодня вспомнить о том нематериальном, что для вас действительно важно, и написать здесь в комментариях. ⠀ Во время пандемии многое изменилось у нас всех. Но я помню точно своё острое ощущение, что всё, что материальное, оно может очень быстро измениться и даже разрушиться, исчезнуть. Сколько людей тогда в 2020-м потеряли работу, пришлось продавать дома, машины. Всё поменялось. Но то, что остаётся с нами всегда – это близкие люди, наши дети, наши родители, наши любимые и друзья. И вот это то, за что действительно стоит держаться. Это, пожалуй, был мой самый главный инсайт после пандемии. Так что давайте здесь напишем то, что вам действительно важно и не материально.

Рецепт счастья 💥 Последний год я очень много думала про счастье, про душевное спокойствие и гармонию, потому что в связи со всем, что происходит в мире, все события как будто пытаются выбить почву из-под ног. Я думаю, мы все испытывали с вами такие состояния. И вот что я поняла – нужно стараться всеми силами сохранять внутренний покой. Помните мультик «Кунг-фу панда»? Вот там учитель панды всё время рассказывал про внутренний покой, и это ровно то, к чему я стремлюсь сейчас 🔥 Когда меня накрывает какое-то беспокойство, тревога, я стараюсь немножко отвлечься от обстоятельств, вспомнить, что я человек, который играет во все эти игры реальности. Иногда я даже представляю, что вокруг матрица, и вот эти все работы, учёбы, поездки, всё что угодно, это те игры, в которые мы играем в этой реальности. И таким образом получается немножко снять важность и напряжение с этих моментов и наслаждаться тем, что происходит здесь и сейчас. Так что, я бы сказала, чтобы быть счастливым, нужно уметь быть в моменте, не тревожиться, жить без тревоги и смотреть на мир позитивно. Какие у вас секреты счастья?

Заветные мечты ✨ Давайте сегодня про мечты. Для меня цель и мечта – это что-то похожее. Вот только цель можно осуществить в короткой или относительно короткой перспективе, а мечта смелее, амбициознее. Одна из моих «мечт» - финансовая независимость 💸 Даже не так – финансовая грамотность. Чтобы иметь гарантированную ежемесячную прибыль, не волноваться о финансах и заниматься тем, что я люблю. Я сейчас не про бесконечное лежание на пляже, а про развитие других проектов, в то время как деньги будут приходить: инвестиции, вклады, в общем, пассивный доход. Что не говорите, а деньги в современном мире имеют большое значение, а их наличие дает спокойствие. Есть, конечно, и другие заветные мечты, но он сокровенные и только для меня. А какие у вас заветные мечты?

Фриланс – лучший формат работы! Мне всегда казалось, что фриланс и предпринимательство — это лучшая работа, потому что результаты зависят от твоей собственной креативности и продуктивности. Эта работа воспитывает в человеке самостоятельность и умение распределять и правильно распоряжаться своим временем, то есть воспитывает некоторую взрослость. Ты не просто пришел на работу, отработал свое положенное время и по звонку ушел домой. Да, мы предприниматели часто перерабатываем, но тем не менее плоды наших трудов доставляют гораздо больше удовольствия, чем зарплата первого числа. Фриланс наравне с предпринимательством, мне кажется, очень классной стратегией, потому что самое главное – мы можем работать из любого конца света, что очень важно. Мы можем работать, когда нам удобно, как удобно. Кстати говоря, после пандемии очень многие компании осознали плюсы удаленной работы, чему я очень рада. Сама пандемия, конечно, была временем страшным и тревожным, но все-таки появились у нас с вами какие-то новые скиллы, умения и новые обстоятельства. Например то, что многие люди стали работать удаленно, я считаю огромным достижением. И это замечательно, потому что компании поняли, что вообще-то они могут даже сократить расходы на аренду офиса и просто отправить людей на удаленку. Ну а люди, в свою очередь, стали оборудовать офисы дома, работать в кафе и коворкингах. И мне кажется, вообще вот эта гибкость и свобода – это самое главное в жизни. Расскажите, а в каком режиме работаете вы? Какой вам нравится? Какой бы вы хотели?

А давайте сегодня обменяемся тем, кто как повел выходные 😉 Может у вас была поездка, или поход на шоппинг. А может в вашей жизни случилось важное событие! В общем, делитесь своими фото этих дней прямо в комментариях 👇

Личные границы в работе с клиентами! ⠀ Я и многие мои друзья работают с людьми: консультируем, практикуем и т.д. И я предлагаю сегодня обсудить очень интересный момент – это взаимоотношения с клиентами: позволяете ли вы себе дружбу с клиентами, панибратское отношение? ⠀ Я не зря об этом заговорила, потому что это очень тонкий момент, тонкая история, которая кажется вроде позитивной на первый взгляд, но относиться к этому нужно с большой осторожностью. Когда возникают какие-то близкие, околодружеские отношения, появляются и другие моменты, более эмоциональные, такие как обида или когда ты не можешь в чем-то отказать этому человеку. ⠀ В общем, если говорить коротко, иногда дружба с клиентами будет мешать эффективной работе. Поэтому, как правило, я стараюсь держаться достаточно в профессиональном ключе, не переходить какую-то грань, когда я пишу: «Машуля, ты проснулась? Как твои дела? Как вчера посидели с мужем?» ⠀ Но тем не менее никто не отменял благожелательности, дружелюбности. Конечно это то, что будет уместно в любом случае. И еще я считаю очень важно чувствовать посыл, как человек к вам относится сам, и как бы поддерживать этот посыл. Если перед вами строгий, четкий, структурный человек, который предлагает вам общаться по делу, не надо лезть к нему с переходом на «ты», с разными дополнительными точками сближения, потому что он априори поставил себя немного по-другому. Но если вы чувствуете от человека дружественный посыл, то, конечно, почему бы и не сблизиться до какого-то приемлемого в работе уровня. ⠀ А вы за границы работы с клиентами? Какие границы в принципе у вас на работе даже с коллегами?

Что я не разрешаю Злате! Мы с вами много рассуждаем про родительство, про отношения с детьми. А давайте сегодня поговорим о том, чего вы детям не разрешаете ни под каким видом. Признаюсь, у меня есть один триггер, который я периодически видела вокруг, и который категорически не приемлю – это хамство по отношению к родителям. Я вообще мама очень мягкая и лояльная, со мной можно договориться. Я не впадаю в какие-то бесконтрольные состояния, истерики, не кричу. Но были у меня несколько моментов в отношениях со Златой, когда я практически теряла контроль. Это были моменты, когда она в силу своих тоже бесконтрольных состояний на меня нападала. Вот бывают же дети, которые бьют родителей. Знаете такое? Особенно около пяти лет у них начинается такой период отстаивания собственных границ, и они готовы драться за эти границы в прямом смысле этих слов. Сейчас нас со Златкой ждет новая волна – это подростковый возраст, и у нее уже случаются вот такие бесконтрольные приступы гнева, называются тантрум. И я ей объясняю, что, дорогая моя, ты сейчас впала в странное состояние, в котором я с тобой коммуницировать не могу, к сожалению, потому что любая попытка что-то сказать будет встречена в штыки, а зачем мне это надо, это бесполезно. Поэтому я сейчас надеваю наушники с шумоподавлением, ухожу в другую комнату, закрываю замок, и ты, пожалуйста, тут успокаивайся, делай, что тебе нравится, и когда у тебя это все пройдет, ты мне постучишь, и мы с тобой поговорим. Жёстко я наказывала её за проявление агрессии в мою сторону и учила, что бросаться с кулаками на тех, кто тебя старше и сильнее – это заведомо проигрышная стратегия, которую лучше сразу усвоить. А какие у вас табу и запреты для детей?

Ну что же, по традиции субботний обмен мемами 😅 Жду вас в комментариях 👇

Как научить ребенка выстраивать личные границы Как научить ребенка выстраивать личные границы? Как научить ребенка отличать? Как научить ребенка правильно общаться? Как научить ребенка быть добрым? Как научить ребенка быть хорошим человеком? Ответ на все эти вопросы один единственный. Ответ на все эти вопросы – никак, только своим примером. По сути, дети перенимают то, что есть у нас. И если у родителя плохая самооценка, полный дисбаланс любви к себе и все эти прелести, то что можно взять ребенку с таким примером? Такую же плохую самооценку. Зачастую ребенка даже к психологу водить не надо, достаточно со специалистом поработать родителю. Поэтому начинайте с себя, а ребенок со временем начнет перенимать ваш опыт. Согласны с моим мнением? А может у вас есть какие-то лайфхаки?

Психологи, коучи, наставники – мода или необходимость? 🤔 Говорят, что сейчас ходить к психологам – это модно. А я считаю, что это необходимо. И я надеюсь, что среди моей аудитории нет тех, кто считает, что ходят к психологу только психи. Я стала заниматься с психологом в 15-м году после первого развода, и он мне помог. Для меня психолог – нормальный инструмент для того, чтобы привести свое состояние в норму. Был период, когда я очень активно работала с психологом – это год пандемии. И дело было совершенно не в ней, мои запросы всегда касаются личной жизни. Сейчас я тоже в терапии, но в самостоятельной: я покупаю курсы, тренинги, сама их прохожу и на этой почве даже нашла себе друзей и единомышленников. Я считаю, что психолог – это must-have для каждого, особенно в нынешние не самые простые времена. А вы занимаетесь с психологом?

Упущенное детство или нет? 🤔 Знаете, в комментариях под постом о детских кружка некоторые написали, что их родители туда не отвели. Не сложилось, не получилось, и что люди об этом жалеют. А я вам скажу так: включайте взрослую позицию. Не отвели вас родители на балет или пение, так начните сами, и да, прямо сейчас. И неважно, что вам уже 20, 30, 40 лет. Мы теперь взрослые и можем сами прекрасно решать, чем мы будем заниматься. Теперь у нас нет необходимости спрашивать разрешения у мамы, и это же так прекрасно. Давайте сегодня поговорим о тех вещах, которые вы попробовал только во взрослом возрасте! Я, например, собираюсь пойти на танцы. Ну знаете, что-то похожее на «Шаг вперед». Я и двигаюсь неплохо, но до высокого уровня мне, конечно, еще далеко. Также я люблю рисовать. С художественного колледжа я практически этого не делала, но когда мы с подругами сбираемся на арт-встречах, меня за уши не оттащить от кисти и холста. Пишите в комментариях, чем бы вы хотели заняться или уже занялись!

Онлайн образование: не опять, а снова Вот это пожар у нас разгорелся в дискуссии про онлайн-образование. Ну что же, ребята, давайте сегодня опять обсудим эту тему. Как я говорила, я за онлайн-образование. Это очень удобно в нынешних реалиях. Но я не могу отрицать того факта, что детям до примерно 12 лет нужно как раз обычное образование в оффлайн. Детям нужно научиться концентрироваться на чем-либо, социализироваться, найти друзей, компанию. И все это можно сделать только оффлайн. Я знаю мам, у которых дети учатся онлайн, а общаются и добирают социальный опыт, общаясь с друзьями в жизни. Но мне кажется классно, когда ребенок ходит в школу. При этом у нас, например, есть онлайн-репетиторы, от них мы не отказываемся, и это очень сильно помогает. Так что давайте голосовать в комментариях, кто за, кто против онлайн-образования для детей!

Отношения с родителями Как вы считаете, важны ли отношения ребенка с родителями, отношения ребенка с бабушками и дедушками? Для меня это важный показатель. И даже когда я знакомлюсь с людьми, мне важно знать, в каких он отношениях с родителями. И если там все плохо, это может говорить о том, что с человеком сложно поладить. Я стараюсь поддерживать отношения и свои, и Златки с родственниками глобально, и она очень любит ездить к нашему двоюродному дедушке и вообще бывать в гостях. Одно из самых тёплых воспоминаний моего детства – это посиделки всей нашей большой семьёй на даче, когда собирались за столом все родственники: дальние, близкие, разные. Мы все просто вместе пили, ели, обсуждали что-то, и в конце дедушка и его братья обязательно играли что-нибудь на гитаре. Это одни из самых приятных воспоминаний моего детства, и я бы очень хотела, чтобы у Златы тоже были такие воспоминания. Как у вас отношения с родственниками?

Любимые субботние мемы 😉 Делитесь настроением и новыми мемчиками в комментариях 👇

Моя книга 📚 Когда издательство предложило мне опубликовать книгу, я сразу загорелась этой идеей. Это уже не первая моя попытка что-то опубликовать, И в целом я очень люблю книги и мне кажется, что это очень крутая имиджевая история. Мне очень хотелось поделиться с людьми своим опытом, как я это делаю в социальных сетях, но уже в другом формате, и начали мы с редактором обсуждения темы, о которых я могу писать. Я могу написать книгу по маркетингу в социальных сетях, но мне кажется, это немного скучно. Гораздо интереснее была бы книга, которая отражала мою любовь к самопознанию, саморазвитию, рефлексии. И в итоге получается у нас книга, которая рассказывает о моём жизненном опыте, где я делюсь своими размышлениями и выводами. К тому же я сделала так, что эта книга будет ещё и приносить пользу, потому что в конце каждой главы вы найдёте практические упражнения. Скоро она должна выйти. Ждете?

Грядут изменения Не так давно я поняла, что в дополнение к блогу, который до сих пор является моим детищем, моим любимым проектом, хочу что-то еще, что-то в этой же сфере, но немного другое🤔 Я сама на себе проделала все свои коучинговые методики, благодаря которым я помогаю людям определиться с новым направлением, с новым витком, с новой профессией. Мне пришлось опробовать все это на себе, и после практики распаковки я поняла, что идеально для меня будет иметь что-то вроде агентства, которое будет оказывать различные маркетинговые услуги. Так и появилась моя новая ветка в работе. Теперь я не только руковожу блогом, даже блогами, потому что соцсетей у меня много, но еще у меня есть агентство, которое занимается менеджментом соцсетей и их развитием 💥 А бывал ли у вас в жизни такой период, когда вы поняли, что нужно как-то кардинально менять направление, менять что-то в жизни? И расскажите, как же вы через этот период прошли? P.S. Такой период у большинства из нас случился в пандемию в 2020 году.

Объявляю пост обмена странами и местами, которые обязательно надо посетить ‼️ Пишите в комментариях ваши советы. А если вы там были, то жду еще и фото 😉

Мои ошибки в развитии личного бренда 💥 Помню, когда только появился Нельзяграм, и эти квадратные картинки заполонили все соцсети. Помните такие времена, когда здесь у нас в ВК постоянно были репосты оттуда? И я далеко не сразу пошла исследовать новую социальную сеть, и, наверное, сейчас об этом жалею. Я уже сделала для себя вывод, что когда появляется что-то новое вокруг тебя, не стесняйся быть исследователем. Иди, вписывайся, пробуй, публикуйся. Ведь сейчас те, кто первыми пришли в Нельзяграм, имеют огромную аудиторию за счет того, что раньше развиваться там было намного проще. И вторая моя ошибка заключается в том, что я не сразу поняла, что личное общение всегда выигрывает у обезличенного. Например, я пришла в Нельзяграм изначально со своим магазинчиком и публиковала посты в стиле «Мы рады приветствовать вас на своей странице». Понимаете, это обезличенное общение от имени магазина. И затем уже после консультации с профессионалами, я перешла на тот формат, который использую до сих пор в личном блоге. Поэтому всем вам рекомендую задуматься, если у вас вдруг страница, которую вы ведете обезличенно, подумайте над форматом. Какие у вас были ошибки в ведении личного бренда?

Онлайн-образование для детей Онлайн-образование плотно вошло в нашу жизнь, особенно в последние годы. Я считаю, что это хорошая альтернатива для нас: учиться в любом уголке земного шара, при этом не теряя в качестве знаний. Но… Если говорить о детях, особенно о школьниках младших классов, тот тут я за оффлайн-образование. Я считаю, что дети в школе должны приобрести реальный навык учиться. И не только учиться, но и социализироваться, общаться. Я бы хотела, чтобы у моего ребенка были уроки, одноклассники, подружки, в общем, школьная жизнь как у нас раньше, чтобы она все это прочувствовала. Например, занятия с репетиторами онлайн – это отличная практика, чтобы добрать знания. Но школа, считаю, должна быть школой. А вы за онлайн-образование для детей?

Я и Питер А вы знали, что я, коренная москвичка, провела в Питере целых 9 лет своей жизни? Никогда бы не подумала, что я уеду и уеду так надолго. Но всё закрутилось само собой. Я встретила златиного папу. Он коренной петербурженец, и он очень сильно на меня тогда повлиял. Он буквально влюбил меня в этот город. И когда я переехала к нему, мы жили в центре, а центр Петербурга – это совершенно особенное место, наполненное духом истории. Я понимала, что я гуляю с колясочкой по тем же улицам, по которым условно ходили русские цари. И это осознание очень как-то будоражило мое воображение. Но со временем я переехала на окраину, и там Питер открылся мне с другой стороны. И все же 9 лет спустя я могу сказать, что несмотря на то, что я переехала обратно в Москву, Питер, конечно, остался в моей душе и навсегда останется местом, где хорошо и спокойно. Когда я приезжаю в Питер, у меня что-то внутри расслабляется и есть такое ощущение, что я дома. Когда я приезжаю в Москву, я тоже чувствую себя как дома, но там состояние более собранное, движевое, готовое к действию. Москва город большой, амбициозный, яркий, а Петербург плавный, текучий, красивый, какой-то очень родной. А какую из двух российских столиц предпочитаете вы?

Все еще про подростков В прошлый раз тема подростков вызвала много обсуждений, и даже вот такой комментарий, который я хотела бы обсудить. Но сначала, как вы считаете, нужно ли, все-таки, дружить с подростками или нет? Я предлагаю вам представить себя подростком, прямо погрузиться в это время, в состояние. Представьте, что ваши родители авторитарные, такая давящая сила, которая постоянно говорит: ты должен сделать уроки, ты должен убрать комнату и т.д. А теперь представьте, что с вами родители общаются по дружески, на равных, и вместо «ты должен» говорят «помнишь, у тебя дедлайн по урокам? Давай не пропускать его, если что, я могу помочь». Какого родителя вы бы послушали. Думаю второго. Дело в том, что подростковый возраст – это возраст, когда ломаются авторитеты, когда подросток начинает понимать, что взрослый – такой же человек со своими недостатками. И если для детей мы непреклонной взрослый, которого нужно слушать, то здесь это уже не сработает. Так что я убеждена, что взрослому важно подготовить своего подростка к взрослой, самостоятельной жизни, и лучше это делать через общение на равных. А вы как считаете? Согласны со мной или нет?

Главные ошибки в развитии личного бренда Первое – многие начинают давать контент, делать рекламу без проработки самых главных вопросов: кто вы, для кого, о чем и кто ваша целевая аудитория. Второе – отсутствие системности. Бессистемные действия, действия ради действий – это все провальный вариант. Поэтому я рекомендую всем своим клиентам, прежде чем нанимать СММ-щиков, проконсультироваться со мной, чтобы выстроить систему и стратегию работы с личным брендом. Третье – игнорирование тенденций. У нас есть тренды, и им важно соответствовать. Те, кто быстро включаются во что-то новое, таким людям от меня огромный респект и уважение. Мне лично не хватает вот этой скорости, и когда тренд на Рилс только начался, я его упорно игнорировала. А зря. Могла бы набрать много новой аудитории. Какие ошибки совершали вы?

А давайте про подростков! Многие мои подружки уже мамы подростков, а многие, как и я, только входят в этот период с трепетом и надеждой на лучшее. Когда Злате было 4 года, я была на очень здоровском обучении, где нас учили, как взаимодействовать с ребенком от рождения и до того момента, как он становится взрослым человекоv. И основные правила общения с подростками я запомнила еще тогда. Родитель должен быть подростку другом. Даже по индийской системе воспитания, которую я изучала, когда плотно занималась йогой, ребенок до 5 лет ребенок король. Мы делаем все, что лялечка захочет. Потом солдат с 5 до 11 лет. А потом друг. Почему так? Потому что с подростками невозможно воевать. Вы будете их прессовать, они будут выдавать вам двойной напор в ответ. Но мы все это знаем, стоит только вспомнить собственный подростковый возраст, который, к слову, не нужно забывать, ведь это действительно важная часть нашей жизни. Первое, всегда помни, что ты тоже был подростком. Вспомни, сколько конкретно ты пил, курил, гулял и не слушался родителей. И не жди от своего ребенка того, что он будет кардинально отличаться. Второе, будь ребенку другом. К подростковому возрасту вы уже должны подойти с хорошим контактом. Ребенок ничего не должен бояться сказать родителю. Ребенок должен понимать, что он может рассказать вам все, что бы он ни сделал. Нужно реально дружить, и вот на таком фундаменте можно уже построить какие-то хорошие отношения. Третье, начинайте разговаривать с подростком о подростковом возрасте до подросткового возраста. Потому что потом его уши закроются, и он вас уже не услышит. Поэтому вы должны рассказать ребенку все, что вы хотите идолжны рассказать: про кекс, запрещенные вещества, курение, отношения и многое другое, иначе эта информация рискует войти в одно ухо, выйти в другое, а потом он идет к друзьям на площадку тусоваться, и там ему уже говорят то, что он запомнит. Поэтому начинаем заранее, дружим, устанавливаем контакт, и я верю в нас и в то, что у нас все получится.

Пост признания к Москве! Знаете, я очень люблю Москву. Не конкретные места, а ее всю, целиком и без остатка. Особенной нежной любовью я обожаю центр города, потому что это, конечно, невероятная архитектура, замечательные проспекты, и больше всего я люблю там гулять пешком. Например, можно доехать до верхнего края кольцевой линии. Я любила ездить до проспекта мира: выхожу на проспекте мира и иду вниз прямо, как будто пересекая то самое кольцо кольцевой линии метро. Я иду вверху по улицам и гуляю до Октябрьской, а то и ниже. А жила я в свое время на Калужской. Иногда я ставила просто мировые рекорды и шла так от проспекта Мира, до дома. Это, наверное, километров 25. Но особенно было весело, когда я это делала с друзьями. Идешь с подружкой, болтаешь, кофеек пьешь, и хорошо так на душе. Люблю я Москву за простор и километровые пешие прогулки. А какой у вас рекорд пеших прогулок?

На что нужно делать упор при развитии личного бренда При работе над личным брендом я бы сосредоточивалась на том, что вы несете людям. Это очень важно. Нужно начинать с самой основы для того, чтобы потом сверху уже выстраивать какие-то планы продвижения. Но ответьте для начала самые-самые простые на вопросы: кто я, о чем я и для кого я? И возможно этого будет достаточно, чтобы начать ваш собственный личный бренд. Ведь кто я – это вопрос, который раскрывает ваши личные качества и сильные стороны. Для кого я – это вопрос, раскрывающий вашу целевую аудиторию. И таким образом вы сможете выстроить правильную мощную базу для того, чтобы потом уже наслаивать туда всякие блоки, рилсы, рекламу и так далее. Мне кажется, что в 2024 году и дальше буду популярны истории, которые выделяются из общей массы. Например, все уже научились пилить экспертные рилсы, и наше внимание адаптировалось и просто перестает их воспринимать как что-то стоящее. Поэтому нужно находить другие способы делиться с аудиторией, способы, которые удержат внимание. Возможно, это откровенный рассказ, возможно, это просто честность. А давайте попробуем просто искренне делиться своими историями, и возможно, люди как раз будут откликаться на что-то настоящее. Как думаете, что будет актуально в будущем?

Ну что, сделаем пост обмена фильмами? Я начну. И да, я посмотрела его только недавно и очень рекомендую 😉

Увлечения ребенка! Я считаю, что важная обязанность каждого родителя – увидеть таланты его ребенка и помочь ему их развивать. Например, Златка сейчас любит все, что связано с рисованием и гимнастикой, поэтому я стараюсь, что она развивалась в этих двух направлениях. Также хочется, чтобы она попробовала чирлидинг, тут и гимнастика, и танец ✔️ Я вообще считаю, что в возрасте с 7 до 15 нужно попробовать все увлечения по-максимуму, чтобы понять, что нравится, а что нет, в какую сторону двигаться дальше 👍 Но я хотела с вами обсудить вот такую мысль, и я знаю, что многие родители со мной не согласятся. Я вижу, что Златка не сильна в математике, как и я. Мы больше творческие, гуманитарии, а вот счет – не то пальто. Как думаете, стоит ли дальше ребенка заставлять учить или нет, если нет способностей? Или каждого ребенка можно научить чему угодно?

Подкаст, который я рекомендую 👍 Недавно я посмотрела выпуск подкаста Юлии Меньшовой с человеком, который изобрёл целое направление — кинетику. Он рассказывал о том, как считывать язык тела и как часто язык тела противоречит нашим словам. Мне показалось это очень интересным, ведь мы считываем язык тела неосознанно, на уровне инстинкта. И если человек, например, на словах хочет показаться очень уверенным в себе, но его жесты, его поза, его мимика выдают обратное, то это может сыграть с ним злую шутку. Поэтому мне всерьез показалось интересным изучить это направление и как минимум послушать еще несколько подкастов с этим специалистом ‼️ А как вы считаете, нужно ли изучать, что означает язык тела?

Ваше любимое - обмен мемами 😉 Накидайте в комментариях смеха, да побольше.

В чем сила личного бренда 🤔 Бывает, меня спрашивают люди из корпоративной среды, например, работающие в найме, зачем им личный бренд. И вот, что я хочу вам сказать: мы сейчас живем в такое время, когда даже работодатели, которые нанимают людей в офис, обязательно просматривают их соцсети ‼️ И если они обнаруживают там какой-то неадекват, они отсеивают таких претендентов на должность. В то же время если они в соцсетях обнаруживают неожиданно популярного человека или человека хотя бы просто структурированно ведущего свой блог на свою профессиональную тему, это может быть реальным ощутимым плюсом при устройстве на работу. Поэтому я топлю за то, что личный бренд нужен всем. Он вам точно не помешает, а может очень даже помочь в жизни 👍 Например, когда я знакомлюсь с людьми, я не кричу о том что я блогер. Сначала люди со мной общаются, узнают меня поближе. Но в какой-то момент, когда я им сообщаю и показываю, чем я занимаюсь, их выражение лица сразу меняется, они очень впечатляются. Вот так действует на людей личный бренд, поэтому даже офисным работникам, которые профессионалы своего дела, не вредно будет иметь свой собственный, пусть даже небольшой ресурс и транслировать вещи, которые вам интересны 😉 Согласны со мной? Вы ведете блог?

Мамы, у меня к вам вопрос: в каком возрасте ваших детей вы почувствовали, что вот оно, кажется, начинается то самое подростковое? 🤔 Я стала это чувствовать примерно полгода-год назад в районе девяти с половиной лет Златы: тут и хлопания дверьми, и перепады настроения 😱 Но, конечно, я стараюсь держать с ней контакт и общаться. Я разговариваю и объясняю, что есть человек, а есть его настроение, и это разные вещи, что иногда она может расстроиться или рассердиться очень сильно, без особого сильного повода, и такие ситуации бывают, и часто они случаются с подростками, потому что у них хлещут гормоны, и вообще это достаточно нелегкий период в жизни. А как у вас? Когда почувствовали начало того самого периода?

Сегодня хочу устроить немного необычный пост-обмен. Давайте обменяемся красивыми местами, куда можно съездить. По России или в другие страны – неважно. Пишите те места, где вы оставили свое сердечко.

Помните мой роскошный трек в подкасте План Хаоса? Его написала и придумала Ксения, композитор, музыкант и ведущая собственного подкаста «Скажи, не молчи» Мы с Ксюшей познакомились в сообществе подкастеров и у нас родился такой роскошный джингл - так называется этот трек-заставка!😍 Ксения - профи в речи и голосе, и кстати совсем скоро начнется ее марафон скороговорок - отличный шанс улучшить качество своей речи для всех, кому это актуально! (А кому нет? Мы все говорим 😄) Вот здесь есть вся инфа про марафон

Что сейчас очень популярно в диджитал Я заметила, что сейчас очень популярны подкасты. Однако появилась эта тема относительно недавно. В первую очередь подкасты стали популярны в Америке, к нам они пришли всего несколько лет назад, и теперь я слышу, как в фильмах, в книгах, в песнях упоминают про них. Вообще я считаю их очень удобными. В наше время, когда мы все «на ногах», куда-то бежим/спешим, это очень удобный источник потребления информации. А теперь давайте устроим в комментариях обмен подкастами. Какой бы вы посоветовали?

Как поднять самооценку на практике! Коуч Лиза вступает в дело, и для начала давайте откажемся от оценки себя. Давайте не думать о том, в чем вы хуже, чем 10 лет назад, а напишите список того, чем вы прекрасны прямо сейчас. Ну а дальше важно понять, что это процесс, а не минутное действие. Это тщательная работа над собой. И я хочу дать вам упражнение, которое я делала со Златкой. Однажды она пришла ко мне в подавленном состоянии и растерянно говорила, что ничего не умеет, на что я ей ответила: «Как не умеешь? Ходить умеешь? Умеешь. Говорить умеешь? Еще и на камеру?» И вот мы сели, написали большой список вещей, которые умеет Злата, начали с самых простых. Этот список повесили ей на стену, и теперь каждый день перед Златкой напоминание ее успехов. Возможно каждому из вас нужен такой список. Просто сядьте и напишите то, что вы умеете, можн с вашими детьми, близкими.

Я не только записываю подкасты, но и хожу на них 😉 Так я недавно побывала в гостях у Насти Егоровой на ее подкасте «Выросли, стали». Подкаст о том, как люди приходят к тем профессиям, в которых они работают сейчас ☝️ После его прослушивания остается очень приятное послевкусие: как будто мы с вами попили чаю и обсудили важную тему. Кстати, послушать подкаст можно по ➡️ ссылке А как послушаете, напишите комментарий, как вам подкаст, что нового почерпнули для себя 👇