ИНСТИТУТ ФАСЦИИ | Светлана Ларченко

Коллеги, сегодня среда. Да не простая, а полезная среда. И мы поднимаем очень важный для людей вопрос, который требует пристального внимания с точки зрения понимания фасция. ⚡️Только посмотрите - более 50.000 запросов в месяц об этой проблеме! Что же, у нас есть кое-что для тех, кому интересна проблематика «нависшего века». Открытый урок от выпускницы Института Фасциальных Оздоровительных Технологий, специалиста комплексного омоложения и оздоровления лица и тела, куратора наших курсов ❤️АННЫ ПИКУЗО❤️ Фасция - это прикладная область знаний, коллеги, и Анна в этом открытом уроке говорит об очень важных и актуальных вопросах красоты и молодости. Смотрим 👇👇👇

Мы часто говорим о довольно общих вещах, что касается фасции. Описываем базу, без которой глубокое погружение в тему невозможно. Однако сегодня поговорим об очень знакомом каждому современному человеку явлении. ⚡️Поговорим о головной боли. Опоясывающая, пронизывающая, сдавливающая, каждый ощущает ее по разному и причины ищет в разном. Просыпаешься в неудобной позе - болит. Посидишь за ноутбуком - болит. Неловко обернешься - болит. Что же там такого может болеть в голове? Ведь в ткани мозга вообще нет болевых рецепторов!🧠 Операции на мозге, к слову, делают без общего наркоза, да еще и заставляют пациента читать стихи и проделывать мелкомоторные движения, чтобы отслеживать ход операции и не «задевать» соседние области. Так что же там болит!? А причина может быть все той же. Фасция. Зажатая, перерастянутая, дефицитарная соединительная ткань от недостатка коллагена и воды, от фиксированных поз и стереотипных движений становится плотной и «натягивает» все по пути своего следования. Представляете? А ведь мозговые оболочки - это тоже фасция. И соединены они через анатомические поезда аж с пальцами ног! То есть долгое сидение за ноутбуком (потратите или в офисе) ослабляет фасции в своде стопы, икрах, бедрах, но в то же время наряжение в воротниковой зоне , плечевом поясе и спине нарастает час от часу. 👍6 часов делал квартальный отчет не вставая? Начальник похвалит и скажет «молодец». Но фасция скажет другое. 😬Фасция скажет «что же ты творишь, работник месяца!?» и наградит мигренью. Ведь когда ты встаешь из-за стола - ортостатическая нагрузка резко меняется, что было расслаблено напрягается, а то что было напряжено, напрягается еще сильнее. А если вы читали нашу статью о фасции и боли - вы знаете, что фасция боль чувствует и очень чувствительно реагирует. Итак, коллеги, к чему все эти показательные сюжеты? Все очень просто. Мы хотим не кого позаботиться о вас. Если вы сейчас читаете этот пост сидя - встаньте. Если стоите - пройдитесь. Если уже прошлись - лягте полежите. Наше тело приспособлено для движения. Наш образ жизни - нет. Вот только образ жизни сформировался в течение сотни лет, а движение тела оттачивалось тысячелетиями. Двигайтесь, коллеги и ваше тело скажет вам спасибо, а о головной боли и вовсе забудете.

Рисунок Фридриха Маттеи (1777-1845 г.г.)

Как вам идея, провести простой эксперимент, коллеги? Встаньте на обе ноги, опустите плечи, прижмите руки к груди, склоните голову. Сделали? А теперь попробуйте сказать что-то позитивное и уверенное. Например: У меня все круто! Какой отличный день! У меня все получается просто потрясающе! Как вам? Ощущается, как несусветная ложь и выглядит смешно, не так ли? Продолжаем эксперимент. Поднимите голову, расправьте плечи, раскиньте руки в стороны. Проговорите те же фразы. Звучит? Звучит. Готовы поспорить, еще и улыбка растянулась до ушей)) В чем же дело? Почему одни и те же слова звучат по разному в зависимости от позы? Обратимся к эволюции. Давным-давно, люди были охотниками-собирателями, были окружены опасностями и всегда были готовы к защите или нападению. Не могли они гордо раскидывать руки и кричать, что все у них классно. Потому что "классно" не было. Пока человечество развивалось, как вид, тело тоже притерпевало изменения. Например сейчас мы знаем, что одна из наших важнейших фасциальных линий (передняя) проходит по самым уязвимым частям человеческого тела: горло, грудь, половые органы, пах, низ живота. Кожа в области этой линии необыкновенно чувствительна. Пока мы тысячи лет бегали на четвереньках - она была обращена к земле, воспринимая ее вибрации и отзвуки. Сегодня — это наш фасад, которым мы встречаем новые пространства, новых людей, любые ситуации. Сегодня физические опасности практически пропали (стрела из-за холма не прилетает, саблезубый заяц не набрасывается), но эмоциональные опасности (конфликты, разочарования, проблемы в отношениях, ожидание негативных событий) наш рептильный мозг по прежнему воспринимает, ка нечто реальное, несущее угрозу жизни. А фасция, как очень чувствительная структура закономерно реагирует на эту мнимую угрозу. Оттого и видим мы повсеместно согбенные фигуры, проблемы в коммуникации (довольно сложно общаться со всеми на равных, когда перманентно готовишься к "нападению"). Оттого и не получается говорить уверенно с зажатой от глубинного страха фасцией. Что делать, коллеги? Работать с фасцией. Как это делать самостоятельно - мы уже говорили. Можно ходить, "прокачивая" фасцию. Можно начать петь, да-да пение так же расслабляет и расправляет переднюю фасцию, прокачивает диафрагмы. Можно плавать - все мы родом из воды и тело это помнит. Но конечно, лучше обратиться к специалисту или даже стать им.

Ущипните себя, коллеги.🤏 Давайте-давайте не стесняйтесь. А теперь ближайшего человека ущипните (шутим, не надо). Почувствуйте, как ваша кожа эластична и упруга. Это привычное свойство кожи, им никого не удивишь. А теперь приложите пальцы ко лбу и попробуйте сдвинуть кожу вверх. Получилось? А теперь вниз, вправо, влево. Двигается? Двигается. Но до определенного предела. Почему так? Наша кожа очень плотно соединена подкожным жиром и образует, своего рода внешний слой тела, а вот уже этот слой "скользит" относительно поверхностной фасции, что, как скафандр, покрывает все тело. Наша кожа не только растягивается, но и смещается относительно внутренних структур. Это важнейший фактор функциональности нашего тела. И фасциальные оболочки - не просто "пленочки" - это целый механизм, удерживающий наш организм в том виде, который мы знаем. Гениальность природы фасции еще в том, что она "скользит" и смещается ограничено, иначе мы просыпались бы с лицом 😳на затылке. Фасция, как система тяжей, нитей и полотен предохраняет нас от нежелательных и опасных движений. Но и без движения она становится жесткой и малоподвижной. Так что движение - жизнь, коллеги. Двигайтесь и ваше тело будет служить вам верно. Хороших выходных😉

Знаете ли вы, что, те самые, вожделенные кубики пресса есть у всех? Вне зависимости от комплекции, возраста и пола. Другое дело, что их может быть не видно из-за подкожного жира или обвисшей кожи. Существует исследовательская процедура - диссекция. Во время диссекции посмертно исследуется тело человека. По слоям. В первые 3 дня после биологической смерти. Таким образом ученые могут понять, как функционируют "условно" живые ткани. И диссекция показывает, что мышцы в любом возрасте не "обвисают", как любят поговаривать в спорте, они плотно уложены в "чехлы" соединительной ткани в любом возрасте. А вот кожа с истощенными запасами коллагена обвиснуть может. А еще подкожный жир не только маскирует рельеф мышц, но и ограничивает движение суставов. Та же диссекция показывает, что амплитуда движения суставов без оболочки из жира и кожи гораздо выше. Какой можно сделать вывод для жизни? Очень простой. Одна лишь накачка мышц - не сделает ваши кубики заметнее. А вот энергетический и водный баланс, в купе с эластичной соединительной тканью очень даже способны поддержать вашу естественную эстетику.

Плиний Старший сказал - "Истина в вине", но не многие знают, что это не полная цитата. Целиком она звучит так: In vino veritas, in aqua sanitas. Истина в вине, а здоровье в воде. А ведь так и есть. Ведь мало того, что мы на 70-80% состоим из воды, это всем известно со школьной скамьи. Вода, оказывается, не просто наполнитель объема тела, а самый настоящий строительный материал. Наша соединительная ткань состоит из фибробластов и коллагенового матрикса. Фибробласт продуцирует гиалуроновую кислоту, а та в свою очередь связывает воду на молекулярном уровне для формирования коллагенового матрикса. То есть, когда воды достаточно - ткани более упруги и эластичны. Они легко "скользят" между собой, не образуются зажимы, растяжения и спайки. Нет воды - и фибробласту не из чего строить соединительную ткань. Очень прямая связь, коллеги. Поэтому, даже если у вас нет времени на занятия или массаж - просто начните пить чистую воду, организм скажет вам спасибо. Кофе, газировка и коктейли не считаются😉

У всех нас что-то болит. У кого-то реже, у кого-то и вовсе постоянно. Корни боли могут лежать на поверхности, при травме, например. Но могут быть глубинными сигналами организма, которые хорошо бы услышать вовремя. Чувствует ли фасция боль? Может ли фасция болеть сама по себе? Как фасция сигнализирует о поломках в организме и эмоциональном состоянии? Ответы на эти вопросы в нашей новой статье

https://youtu.be/CPaHCZLZko4 ❤️Новое интервью в журнале! Как связаны нутрициология и фасция? Что ждет косметологию и инвазивные методы в будущем? Как применять знания о фасции в жизни? На эти вопросы ответила выпускница Института Фасциальных Технологий, нутрициолог и натуропат - Елена Баранова. Смотрим, коллеги!

"Три Грации" Питера Пауля Рубенса - стандарт красоты, к которому так или иначе возвращались и в средние века, и в эпоху возрождения, и в барокко, и в постиндустрию. История развивается по спирали и "героиновый шик" сменился middle-size и plus-size. У нас есть татуировки и пирсинг. Есть тысячи диет и сотни видов спорта. Есть импланты, ботокс, лазеры, тредлифтинг, BBL. А еще в моду вернулись корсеты🤷 Разнообразие подразумевает свободу. Но единственно свободным может быть только тот, кто идет за одним единственным, вечным трендом. Естественностью. Естественная красота - это просто здоровые тело и разум. Естественное здоровье выглядит и звучит красиво. Красота идущая изнутри, так это называется. Естественная красота хоть нагая, хоть в модной обертке выглядит захватывающе. Она универсальна и вечна, а тренды на то и тренды, чтобы меняться.

Новая статья о свойствах фасции, коллеги🔥 Читать статью

Новая неделя - новые отличные новости, коллеги! Теперь у нас есть онлайн-журнал. Все большие материалы, что не помещаются в формат постов, теперь будут здесь⚡️ Кстати, прочесть третью часть статьи о структуре фасции уже можно в журнале🥳 👇🏻👇🏻👇🏻 https://fascialjournal.ru/структура-фасции/

«Болезнь - это драма в двух актах, из которых первый разыгрывается в угрюмой тишине наших тканей, при погашенных огнях. Когда появляется боль или другие неприятные явления, это почти всегда уже второй акт.» Рене Лериш Французский хирург и физиолог

https://www.youtube.com/watch?v=7tqa1Re7lb0 В конце рабочей недели, предлагаем вам, коллеги, отойти от академического контента и погрузиться в сторителлинг. Предлагаем вам посмотреть большое, честное и очень теплое интервью с основательницей Института Фасциальных Оздоровительных Технологий. Светлана рассказала каково это — основать институт и какой путь нужно пройти, чтобы стать флагманом индустрии. Поделилась историями учеников, а так же ответила на животрепещущие вопросы о здоровье: — Как эмоции сказываются на нашем возрасте? — Почему мы внезапно начинаем болеть? — Какие физические механизмы задействованы в защите нашей психики от стресса. — Эстетические изменения в теле — это дефект или защита организма? — Как наше тело приспосабливается к современному темпу жизни, стрессу, сверхнагрузкам? История Светланы — живой пример «неслучайных случайностей». Когда человек сконцентрирован на чем-то, чего-то страстно желает — вселенная отвечает. Появляются нужные люди, наставники прилетают из-за океана, ученики сами приходят через несколько лет после знакомства. И в этом нет ни капли эзотерики. Это сила притяжения, магнетизм работающий на уровне мысли и тела. Светлана прошла долгий путь, от самопознания и самоисцеления, к глобальному влиянию на целую индустрию, на людей, на целый мир. Выдающиеся результаты получаются незаметно, собираясь из крупиц решений, знаний, контактов и проявлений. Послушайте историю Светланы Ларченко и запомните ее девиз: «Когда не знаешь, что делать — делай шаг вперед» Возможно, прямо сейчас вселенная дает вам вдохновение начать новую страницу в жизни.

Свойства фасции. Полиструктурность. Часть 2. Карла Стеко, исследовательница фасции, выяснила, что в зависимости от внешних факторов, фибробласты могут менять свое функциональное назначение без изменения клеточной структуры самого фибробласта и как бы делиться на специализации. Одни фибробласты вырабатывают коллаген, другие - гиалуроновую кислоту. То есть при дефиците того или иного вещества - фасция реагирует наращиванием тех или иных “производственных мощностей”. Мы знаем, что коллагеновый матрикс - это тяжи, нити, спирали, которые амортизируют нагрузки и удерживают структуры в определенных границах. Это мельчайшая внеклеточная сеть образующая ячейки для всего, от клетки до целого органа. А гиалуроновая кислота - вещество способное на молекулярном уровне образовывать сеть, захватывающую молекулы воды, превращая ее в вязкий гель, который служит “смазкой” для межфасциального движения. Сочетание этих двух механизмов позволяет фасции не только быть каркасной сетью для организма, но также дает возможность внутренним структурам “скользить” относительно друг друга. То есть, если по какой-то причине нарушается выработка коллагена (дефицит микроэлементов например) - фасциальная ткань уплотняется и наращивает свою локальную массу. Так развивается фиброз тканей. А если возникает недостаток гиалуроновой кислоты - вода не депонируется во внеклеточном пространстве и эластичность фасции также нарушается, фасция “усыхает”, ужимая и стягивая окружающие структуры (нервы, сосуды), тем самым нарушая питание тканей. Порой такие зажимы крайне болезненны и классической медициной трактуются болезней отдельного органа, на деле же происходит ущемление нерва совсем в другой структуре. Наше тело меняется, стареет - это неизбежно. Но процесс, с точки зрения фасциального подхода, можно замедлить. В третьей части расскажем - как.

Друзья! 15 сентября а Новосибирске WELLNESS CONF: КОНФЕРЕНЦИЯ ФАСЦИАЛЬНЫХ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ И БЬЮТИ ТЕХНОЛОГИЙ 💥 Организатор мероприятия Светлана Ларченко 💣 •Создатель инновационной методики LARIONIC •Руководитель Института Фасциальных Оздоровительных технологий. 🔥 Темы мероприятия 🔥 - ФАСЦИЯ - новейшие международные подходы к сохранению молодости лица. Тренды в anti-age технологиях. -Как понять глубинную причину возрастных и подойти к здоровью и омоложению комплексно. + ПРАКТИКУМ 💣 (после основной программы всех гостей ждет практикум по миофасциальному массажу) 💥 STANDARD от 1500₽ 💥 VIP от 5000₽ + БОНУС: личное общение со спикерами на After party 📍Бориса Богаткова 201/3 Терра ЛОФТ @terra_loft_nsk ⏰Начало в 10:00 ЖДЁМ ВАС НА МЕРОПРИЯТИИ 🔥