ru
Feedback

Не попадитесь на канал ботавода! Telemetrio находит и помечает такие каналы 👉 Хотите видеть метку — оформите подписку

Mens

Mens

Открыть в Telegram

Канал для разумных мужчин. • Мужская философия 21 века • Просвещение, обмен опытом • Новости, актуальная повестка

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала Mens

Канал Mens (@mensfirst) языкового сегмента Русский является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 13 524 подписчиков, занимая 1 564 место в категории Психология и 47 785 место в регионе Россия.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 13 524 подписчиков.

Согласно последним данным от 06 ноября, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -101, а за последние 24 часа — -4, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 9.64%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 6.67% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 1 303 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 902 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 49.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как доб, ого, ррр, алименты, баба.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“Канал для разумных мужчин. • Мужская философия 21 века • Просвещение, обмен опытом • Новости, актуальная повестка”

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 07 ноября, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Психология.

13 524
Подписчики
-424 часа
-177 дней
-10130 дней
Архив постов
Mens
13 522
👀 Человек есть, а собеседника нету 👉🏻 Вот вроде бы есть перед тобой человек, он даже кивает (на свой внутренний диалог), у
👀 Человек есть, а собеседника нету 👉🏻 Вот вроде бы есть перед тобой человек, он даже кивает (на свой внутренний диалог), улыбается (ему очень смешны твои речи), молчит ("ждет своей очереди заговорить"). А потом узнаешь - он даже не слушал, не слышал, и он фактически глухой, способный лишь к монологу. 😬 нергия и время наши не бесконечны - не стоит тратить оные на "глухие стены". Речь - это также артикулирование своих мыслей, полезно, но лишь с адекватными или в соло/дневник/диктофон. Главное это слышать себя. 👋 Женщина как идеальный пример - вроде бы влюблена (в себя), полна желания (потратить твои деньги), слушает (куда ты ее отвезешь и когда кольцо). Но действительно воспринимать твои переживания, трудности, потребности - она не умеет и даже не хочет. 😏 Мы можем быть окружены толпами самых разных людей, но кто из них действительно умеет разговаривать? Именно вслушиваться, уважать, искать мотивы, "зачем сказано". "Видишь стену - не бейся головой, а пройди мимо". 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
💃Представьте она УРОДЛИВАЯ и КРАСИВАЯ одновременно: Смотреть до конца! 🦍 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
💪💪 Шутливая ловушка: как бабы пытаются накинуть на тебя штамп, чтобы ты не сбежал 🦍 Наткнулся на женский запрос: «Встречае
💪💪 Шутливая ловушка: как бабы пытаются накинуть на тебя штамп, чтобы ты не сбежал 🦍 Наткнулся на женский запрос: «Встречаемся 2 года. Спугнуть его не боюсь, хочу узнать его намерения и снять розовые очки. Помогите сформулировать вопрос, чтобы не прямо в лоб, но конкретно и в шутливой форме». 👉🏻 Стопэ. Если ты не боишься спугнуть и хочешь узнать намерения - просто открой рот и спроси прямо. В чем проблема? Но нет. Женщине нужно именно «в шутливой форме» и «не в лоб». Почему? Да потому что прямой вопрос звучит как «предъяви ресурсы и подпиши контракт». А шутка это способ усыпить бдительность, застать врасплох и загнать мужчину в юридическую, экономическую и психологическую ловушку. 🧠 Её вообще не интересуют сами отношения. Её интересуют гарантии и личные выгоды, которые она может из них извлечь. За два года она так и не поняла, кто ты и чего ты хочешь, потому что она смотрела не на тебя, а на твой потенциал спонсора. И теперь она ищет формулировку, чтобы вытрясти из тебя штамп, не получив законного отказа. 🧠 Если женщина спрашивает про свадьбу «в шутливой форме», она не шутит. Она проводит разведку боем. И если ты подыграешь или пообещаешь «подумать», считай, ты уже попал. ❓ А если бы вас в шутку спросили про кольцо и штамп, что бы вы ответили? Скидывали бы ссылку на брачный договор или сразу отправляли в пешее эротическое? 👇 #отношения #психология #брак #мужское 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
💪💪 «Тиндер для миллиардеров»: бабы выставляют счета, а богачи свайпают их коммуналку 💃 В соцсетях завирусилась гениальная в своей абсурдности идея. Пользовательница под ником La-Ndlovu предложила создать приложение, где нуждающиеся выставляют свои неоплаченные счета (за ЖКХ, ипотеку, подписки), а «богатые» пользователи листают их в формате Tinder и свайпают вправо, чтобы оплатить. Пост собрал более 7 миллионов просмотров, а в лист ожидания приложения «A Little Help» уже записались десятки тысяч человек. 🤦‍♂️ Основатель приложения - режиссер Брендон Пауэрс. Он за ночь собрал прототип и сейчас ищет спонсоров. В интернете уже шутят, что это «GoFundMe для тех, кто не хочет напрягаться», и что «богатые люди на это не подпишутся это будет очередное перекладывание денег из кармана среднего класса в карман среднего класса». 🤑 Женщина придумала сервис, где она просто выставляет счет, а мужчина должен свайпнуть и оплатить. Вопрос на миллион: как вы думаете, из этих 20 тысяч человек в листе ожидания сколько будут женщины, выставляющие свои счета за маникюр и шубы, а сколько - реальные миллиардеры, которые горят желанием оплачивать чужие хотелки? 😏 Ответ очевиден. Мужчины не настолько идиоты, чтобы за свои кровные оплачивать счета незнакомых людей в интернете. А вот бабы, которые привыкли, что им все должны, уже выстроились в очередь. Это не благотворительность. Это очередная попытка монетизировать мужской ресурс. Сначала «заплати за меня в ресторане», потом «оплати мою коммуналку одним свайпом». ❓ Как думаете, найдется ли хоть один «миллиардер», который поведется на эту схему, или женщины так и будут свайпать пустоту? 👇 #отношения #психология #монетизация #мужское Новость от нашего подписчика. 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
👋 Однако бод-ррр-ого утра всем ненастоящим! Штамп в паспорте не спасет от древних инстинктов 😬 🚬 Мужчины годами живут в иллюзии, что штамп в паспорте, моральные принципы или страх общественного осуждения способны перебороть базовые инстинкты. Это опасное заблуждение. В то время как биологические программы, формировавшиеся миллионы лет, никуда не исчезли, современная система убрала любые сдерживающие механизмы. Теперь законы и суды не только не защищают семью, но и открыто поощряют поиск «варианта получше», гарантируя бабе при разводе твою квартиру, детей и остатки денег. Единственный способ удержать ее рядом всегда оставаться для неё лучшим из доступных. И дело тут не в романтике, а в жесткой конкуренции за выживание. Как только ты расслабишься, перестанешь расти или потеряешь хватку, в ее голове моментально включится программа поиска нового самца, и никакой брачный контракт или клятва верности этого не остановят. Перестаньте искать защиты в бумажках, стройте свою империю и держите ресурсы под жестким контролем, потому что в современном мире мужчина либо на вершине, либо уже стал чьей-то добычей. Видео от нашего подписчика. Поделись с друзьями. ❓ Как думаете, сколько мужчин осознают это только тогда, когда от них уже остались только рожки да ножки? 👇 #отношения #психология #биология #мужское 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
🥳 Всемирный день мужчин: праздник, о котором мало говорят 📅 В первую субботу ноября во многих странах отмечают Всемирный де
🥳 Всемирный день мужчин: праздник, о котором мало говорят 📅 В первую субботу ноября во многих странах отмечают Всемирный день мужчин. Мало кто знает, что в создании этого праздника участвовал сам Михаил Горбачёв — первый президент СССР. 🤔 Часто путают два похожих праздника: • Международный мужской день (19 ноября) — посвящён роли мужчин в семье и воспитании детей • Всемирный день мужчин (первая суббота ноября) — праздник научных, творческих и технических достижений 🏆 Идея принадлежала писателю Джорджу Кинделу — он предложил вручать премию мужчинам, которые меняют мир к лучшему без агрессии и насилия. Эту идею поддержали в ООН в 2000 году, а Горбачёв возглавил комитет по присуждению премии. ⭐️ Среди лауреатов были: • Актёры: Майкл Дуглас, Морган Фримен, Ален Делон • Музыканты: Пол Маккартни, Майкл Джексон • Общественные деятели: папа римский Иоанн Павел II 📌 Хотя премию перестали вручать после 2006 года, традиция отмечать этот день сохранилась. Это повод вспомнить о достижениях и важной роли мужчин в современном мире. 🫤 Не забудь поздравить! 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
🤑 Сам себе исполнитель желаний 👉🏻 Многие, как в "сталкере" - ищут "чудо-машину". Или пресловутого Джина. Но смысл тут един
🤑 Сам себе исполнитель желаний 👉🏻 Многие, как в "сталкере" - ищут "чудо-машину". Или пресловутого Джина. Но смысл тут един - "вот бы кто-то пришел и реализовал мои мечты". Такое приходит, но реализует СВОИ мечты за ТВОЙ счет. 🚬 Желание, искреннее, это отлично. Но далее нужна стратегия, планирование, разбиение на этапы и шаги, ежедневные действия, сверки и упорство. "Что сегодня приблизит меня к цели?". 😳 Женщина и выступает такой "идеальной нитакой девушкой мечты". Словно она и есть "вся жизнь". Но это лишь любовный гормональный дурман, под которым она тебя использует. Ее места исполнится, а твоя? ❗️ Ответ тут в том, чтобы "не садиться в чужие автобусы пассажиром", а вернуться в свою жизнь ("свой транспорт"), посмотреть на карту (ценности), сесть за руль ("автор, а не пасссивная жертва"), и начать путь (свой темп и ритм). "Погода" разная, "другие полосы быстрее", но главное это свой вектор. 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
+1
😂 Когда часик уже тикают, так что уже забыла про свои редфлаги: Актрисы без Оскара, но с космическим СЧВ 😮 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
💪💪 Сайты знакомств это кошмар. Или почему там нет нормальных баб? 🚬 Очередной мужчина на форуме приходит к очевидному, но
💪💪 Сайты знакомств это кошмар. Или почему там нет нормальных баб? 🚬 Очередной мужчина на форуме приходит к очевидному, но горькому выводу. Сайты знакомств это свалка. Он резко, но честно пишет: нормальные и красивые там не сидят. А те, кто сидит это третий сорт. Либо требуют полного обеспечения, либо это 90% женщин 25–35 лет, которые уже успели развестись и обзавестись детьми. И ладно бы только они. Многие даже без развода умудряются залететь и выйти на рынок. 🤠 Добро пожаловать в реальность. Сайты знакомств это не место для поиска жены. Это витрина для РСП и тех, кто ищет спонсора. Женщина погуляла, нагулялась, получила ребенка, а теперь ищет того, кто "возьмет ответственность" и будет оплачивать ее прошлое. И вот эти бабы с багажом еще смеют выкатывать требования. 🧠 А вся эта история про поиск любви в деревне полный бред. Интернет стер границы. Деревенская баба смотрит те же тиктоки, что и московская фифа. Она тоже хочет айфон, шубу и поездку в Дубай, и на меньшее она не согласна. Глобальная инфосреда уничтожила "скромных и домашних" девушек. Остались только те, у кого в голове бардак, а в руках телефон с кредитом. 😏 Если на сайтах знакомств ты не находишь достойных женщин это не проблема. Это лишнее напоминание. Хватит тратить время на бесполезные свайпы и переписки с третьим сортом. Строй себя, качай деньги и навыки. Когда ты поднимешь свой уровень, ты сам будешь выбирать, а не сидеть на сайтах, надеясь найти жемчужину в навозной куче. ❓ А вы пробовали сайты знакомств? Или уже давно поняли, что проще знакомиться в реальности или жить для себя? #отношения #сайтызнакомств #психология #мужское 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
❓ Существует ли "мужская измена"?
К сожалению, многие мужчины не видят разницы, между мужской и женской изменой. И ведь ничего не действует на них. Ни старое изречение, что мужчина выносит из дома, а женщина приносит в подоле. Ни цитаты, что женщина изменяет душой, а мужчина телом. Ни-че-го.

Mens
13 522
💪💪 Дожили: даже кота проведать нельзя. Суд сказал «вне правового поля» 👀 В Нидерландах мужчина два года разводился с женой
💪💪 Дожили: даже кота проведать нельзя. Суд сказал «вне правового поля» 👀 В Нидерландах мужчина два года разводился с женой и в итоге подал в суд... на право видеться с котом. Хотел забирать животное на выходные. Бывшая, конечно, уперлась: кошка старая, больная, требует лечения, а экс-супруг за нее якобы вообще не платил после разъезда. Суд встал на сторону женщины и выдал гениальное обоснование: мол, требование о встречах с кошкой «находится вне правового поля». 👉🏻 Вот вам вся суть современной системы в одном абзаце. Если бы этот мужчина требовал встреч со своим ребенком, правовое поле моментально бы нашлось. Появились бы судебные приставы, алименты, графики и прочие рычаги давления. Но тут - кот. Кот не платит алименты, с него не содрать деньги на содержание, поэтому для государства этого вопроса просто не существует. Никакого «поля» нет. 🧠 Но почему мужчина вообще дошел до суда из-за кота? Да потому что после двух лет развода у него, скорее всего, отобрали вообще всё: жилье, накопления. Этот старый больной кот остался единственным живым существом, к которому он был искренне привязан. И бывшая не отдала даже его. Она просто сказала: «Не платил - значит, не твой». Вот и вся их любовь и привязанность, измеряемая чеками из ветклиники. ➡️ Мужчина в современном мире это кошелек с ногами. Пока ты платишь, ты имеешь хоть какие-то права. Как только ты перестаешь быть полезным, ты становишься «вне правового поля». Даже если ты просто хочешь погладить кота. ❓ Как думаете, сколько еще мужчин держатся за своих котов или собак просто потому, что больше их в этой жизни никто не ждет? 👇 #отношения #суд #психология #мужское 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
👋 Однако бод-ррр-ого утра всем ненастоящим! «Зеленый флаг» по версии современных баб 🖥 Смотрим этот шедевр и угораем. Современный «идеальный» мужчина дошел до финала. Бабы визжат от восторга, называя это «безопасным пространством» и «зеленым флагом». На деле же перед нами просто безвольная амеба, которую натаскали по женским марафонам про «осознанность» и напрочь отбили способность проявлять мужской характер. 👉🏻 А что на самом деле происходит? Это не «осознанность» и не «безопасное пространство». Это клиника. Мужчина настолько забит тренингами по «проработке» и боится хоть раз повысить голос, что превратился в ходячую амебу. Женщинам такие нужны исключительно для удобства: с ними можно вить веревки, изменять им без последствий, а он будет только «проговаривать границы» и платить за ужины. Если ты превращаешься в такого «проработанного» котика с плакатами, готовься: тебя не будут уважать. Ты станешь просто безопасным спонсором, над которым будут тихо ржать за спиной. ❓ Как думаете, если бы он не плакаты клеил, а просто сказал: «Собирай вещи и вали», — он был бы большим «зеленым флагом» или мгновенно стал бы «абьюзером» и «токсиком» по версии ее подружек? #отношения #психология #мужское #гринфлаг 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
😳 Пассивная агрессия 👋 Большинство полагает, что агрессия обязана быть видимой и прямой, "как удар в челюсть". Ну да, если
😳 Пассивная агрессия 👋 Большинство полагает, что агрессия обязана быть видимой и прямой, "как удар в челюсть". Ну да, если бы! "Лучшая атака та, которую не видно". Так и бьют, скрыто, манипулятивно, а ты чувствуешь вину, что опять "вечно всем должен" и опять кого-то расстроил. 👉🏻 Когда замечены стыд, вина, негатив, понижение настроения от внешних факторов - анализ, и скорее всего это оно. Нужно работать с дневником, аффирмациями, самооценкой, а манипуляторов - исключать, игнорить, пусть сами варятся в своей токсичности. 😏 Такой тип атак - излюбленное оружие женщин. Они ведь мастера в этом, в эмоциональных играх. "Постоянно виноватый мужчина, за то что она опять обиделась" - типично. Но нет, достойная женщина не стала бы атаковать. ☝️ Тут важно уметь хорошо чувствовать свое внутреннее состояние в моменте, следить за своим тонусом, эмоциями, мотивацией. Если вдруг просадка, или ты ощущаешь волну негатива - нужно искать причины и решать, а не "терпеть с каменным лицом". 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
+1
😂 Слабый пол = гнилые доски, которые первыми и не выдерживают * — ЛГБТ признано экстремистским и запрещено в России. 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
💪💪 Бабы с татуировками: клеймо неликвида или попытка что-то доказать? 😧 В сети пытаются оправдать женские татуировки, ссыл
💪💪 Бабы с татуировками: клеймо неликвида или попытка что-то доказать? 😧 В сети пытаются оправдать женские татуировки, ссылаясь.... на "Гугль". Мол, дамы с наколками обладают высокой экстраверсией и склонностью к поиску новых впечатлений. А теперь переведем этот бред с женского на мужской. «Поиск новых впечатлений» и «экстраверсия» на практике означают одно: вписки, клубы, Дубай, эскорт, куча партнеров и распитие дешевого алкоголя в сомнительных компаниях. Для адекватного мужчины женская татуировка это стопроцентный редфлаг. Никакой загадки тут нет. 👉🏻 Оправдания про «ошибки молодости» и «попытку самовыражения» звучат жалко. Если у человека есть мозги, таланты и реальные достижения, ему не нужно рисовать на себе дурацкие картинки, чтобы привлечь внимание. Это признак нездоровой психики, внутренней пустоты и инфантилизма. Баба не может выразиться поступками, поэтому уродует свою кожу, чтобы хоть как-то выделиться из серой массы. А еще это тупо некрасиво. Природа дала ей красивое тело, а она превращает его в альбом для пьяных эскизов. 🧠 Татуировки на женском теле это маркер испорченности и глупости. Это не искусство, это не самовыражение. Это прямое доказательство того, что перед тобой поверхностная особа, которая живет минутными порывами и не думает о будущем. Для серьезных отношений и построения семьи такие «разрисованные» кадры категорически не подходят. Это неликвид. ❓ А вы как относитесь к женским тату? Сразу ставите крест на такой особе или готовы терпеть "ошибки молодости"? 👇 #отношения #психология #татуировки #мужское 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522

Mens
13 522
💪💪 Монетизация иллюзии: почему мужчины платят за «онлайн-сон», который им и на не нужОн 😐 В Москве набирает обороты новый
💪💪 Монетизация иллюзии: почему мужчины платят за «онлайн-сон», который им и на не нужОн 😐 В Москве набирает обороты новый бизнес: мужчины платят незнакомкам за «совместный сон» по видеосвязи. Схема проста - кладешь телефон у подушки, смотришь, как баба совершает вечернюю рутину, и засыпаешь под её сопение. Официальная причина: "тотальное одиночество и стресс", из-за которых на реальные отношения просто нет сил. 🧠 Давайте называть вещи своими именами. Это не про одиночество. Это чистой воды монетизация искусственно созданной потребности. Нам годами вдалбливали в голову: без бабы ты неполноценный, жизнь без женщины это провал. И вот мужчина, поверив в этот миф, начинает платить за иллюзию её присутствия. Он отдает свои кровные, чтобы на экране телефона просто... кто-то дышал. 🤣 Но давайте включим базовую логику и вспомним, как выглядит реальная совместная жизнь. Это не романтические фильмы. Это храп, пердёж, вонь от её уходовой косметики, раскиданные по всей ванной волосы, отжатое одеяло и ноющая пила под ухом из-за того, что ты не помыл чашку. Реальный быт с бабой это испытание для нервной системы. А высыпаться одному в своей кровати это вообще одно из главных мужских удовольствий. 🤑 Платить за «онлайн-сон» это клиника, кукодство и аленизм третий степени. Ты платишь за то, чтобы в твою жизнь проникла помеха, которая в реальности только испортила бы тебе отдых. Тебе не нужна баба под подушкой. Тебе нужен нормальный матрас, прохладная комната и отсутствие выноса мозга. Мужчина, который один в своей кровати - самый счастливый и здоровый человек на планете. А этот бизнес просто монетизация искусственно созданной иллюзии и не более. ❓ Помните момент, когда вы впервые поняли, что одному высыпаться в разы лучше, чем с кем-то под боком? Или до сих пор верите в романтику совместного сна? 👇 #отношения #психология #монетизация #мужское 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
👋 Однако бод-ррр-ого утра всем ненастоящим! Приговор новому поколению ❓ 😬 Прислали мне на ролик: четверо пацанов лет 20–22 отвечают на «женские вопросы». И знаете, слушать это без испанского стыда невозможно. На вопрос, должен ли мужчина полностью обеспечивать бабу, они дружно отвечают «Да, 100%». На вопрос, оплатит ли он ей косметолога и маникюр - «Да, я всё буду оплачивать». На вопрос, должна ли она работать, если он хорошо зарабатывает - «Нет, это по её желанию». А на вопрос, кто платит за отпуск - «Мужчина». Смотришь и думаешь для кого был создан канал Mens??? 👉🏻 Самое смешное тут даже не их ответы, а сама подача. Вопросы сформулированы так, будто парень уже по умолчанию всем должен. И эти юнцы с горящими глазами готовы подписаться под любым бабским бредом, лишь бы показаться «настоящими мужчинами». Они думают, что транслируют силу и благородство, а на деле просто расписываются в том, что готовы стать идеальными спонсорами. 🧠 А теперь реальность. Им где-то по 20 лет. У них нет миллионов, нет своего жилья, нет бизнеса. Их слова это чистая теория, фантазия о том, как они будут жить, когда вырастут. Но бабы смотрят этот ролик и делают выводы. Они не видят в этих парнях будущих мужей, но они видят свежее, наивное мясо, которое можно будет доить годами. И когда один из них в 30 лет поймёт, что его зарплата уходит на чужие шмотки и салоны, а сам он остался с нулем, будет уже поздно. 🚬 Это не благородство. Это инфантилизм и полное отсутствие понимания, как работает современный мир. Женщина, которая спрашивает «будешь ли ты оплачивать мой маникюр» это не та, кто хочет любви. Это та, кто оценивает твой кошелёк. И если парень отвечает «да» с первой секунды, то он не герой. Он просто будущий алень, который даже не понял, что его используют. ❓ Как думаете, это постановка, чтобы потешить женское эго, или реально выросло поколение, которое воспитали быть кошельками с пелёнок? 👇 #отношения #зумеры #психология #мужское 💪 https://t.me/mensfirst

Mens
13 522
😏 Начните тратить время на себя 🤑 Современный мир очень щедр на методы отдать (бесплатно или за копейки) свое время. Лента,
😏 Начните тратить время на себя 🤑 Современный мир очень щедр на методы отдать (бесплатно или за копейки) свое время. Лента, тиктоки, пустые разговоры, рекламы, "поработай еще", сериалы. Иногда люди задумываются и понимают - их дни буквально не их. 👀 Каждая минута - кусок жизни, а не "лишь бы быстрее". Ежедневно выделяется время - хотя бы 30 минут, лучше больше. Ставится таймер, "я занят, не отвлекать, ноль уведомлений". Время на себя - самое важное дело, которое НЕ подождет. 💃 Женщины очень не любят "мужской суверенитет". "Как это, тебе что-то главнее меня?". Да, свое благосостояние и свобода ценнее. Дамочкам неясно, что отношения строятся из избытка, а не из "почему не ответил за минуту, ты меня не любишь!". 😮 Отдельная ловушка - назначать себе личные дела на "время для себя". Нет - нужен именно пустой лист. Захочешь что-то сделать - сделаешь. Смысл тут в <отвоевании своей жизни себе>. 💪 https://t.me/mensfirst