ЭФФЕКТ РЕНАТЫ 🦋
Закрытый канал
Интимная подача сейчас будет (с) Вера Полозкова Персональные тренировки 🇷🇸 Оффлайн - Белград 🗺️ Онлайн - весь мир Курс послеродового восстановления 🫳🏽 https://topchiki.com/mamchiki Клуб Топ-ЧИКИ 🫳🏽 https://topchiki.com/ НАПИСАТЬ В ЛИЧКУ @renata
Больше1 118
Подписчики
Нет данных24 часа
+17 дней
-1030 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
июль '26
июль '26
+7
в 0 каналах
июнь '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+19
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+32
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+10
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+3
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+17
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+8
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '25
+121
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
август '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+12
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+21
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+4
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+9
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+48
в 0 каналах
Get PRO
январь '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '24
+16
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+15
в 0 каналах
Get PRO
август '24
+50
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+94
в 1 каналах
Get PRO
июнь '24
+145
в 4 каналах
Get PRO
май '24
+48
в 0 каналах
Get PRO
апрель '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+19
в 0 каналах
Get PRO
февраль '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
январь '24
+92
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+1 073
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 29 июля | 0 | |||
| 28 июля | 0 | |||
| 27 июля | +1 | |||
| 26 июля | 0 | |||
| 25 июля | +1 | |||
| 24 июля | 0 | |||
| 23 июля | 0 | |||
| 22 июля | 0 | |||
| 21 июля | 0 | |||
| 20 июля | 0 | |||
| 19 июля | 0 | |||
| 18 июля | +1 | |||
| 17 июля | 0 | |||
| 16 июля | 0 | |||
| 15 июля | 0 | |||
| 14 июля | 0 | |||
| 13 июля | 0 | |||
| 12 июля | 0 | |||
| 11 июля | +1 | |||
| 10 июля | 0 | |||
| 09 июля | 0 | |||
| 08 июля | 0 | |||
| 07 июля | 0 | |||
| 06 июля | +1 | |||
| 05 июля | 0 | |||
| 04 июля | +1 | |||
| 03 июля | 0 | |||
| 02 июля | +1 | |||
| 01 июля | 0 |
Посты канала
24 июля 2026
Новости из Белграда. У нас в зале за последние 2 недели 4 новых тренера. Психологи и психиатры , стоматологи мои клиенты говорят, что у них в последнее время тоже добавляются новые клиенты. Приветствую всех новоприезжающих в БГ. И жду на своих тренировках (район Врачар, пишите в лс)
| 2 |  Выбесил чувак с Тиндера.
Спрашивает у меня: "Почему ты сама не тренируешься?"
Я у него сама тоже спрашиваю: "А ты почему не тренируешься?"
И он говорит: "У меня нет времени и сил» (он строитель)
А ему 35 лет, у него нет детей.
И выглядит , он не очень 😏
И я ему отвечаю, что у меня тоже нет времени и сил. Тк мне вообще-то почти 42 года и у меня ребенок, которого надо содержать. Я тоже работаю тяжелым физическим трудом. И, кстати, при этом Я тренируюсь ! Три раза в неделю я делаю тренировки с Топчиками. Я слежу за тем, что попадает мне в рот (по своей методике), чтобы поддерживать вес комфортно
А вот почему мужчины не учитывают, что женщина в 41 и мужчина в 35 лет - это разные вещи. Тем более , у них еще нет детей и они должны быть просто апполонами и не заикаться даже о наших лишних см | 446 |
| 3 |  +7Нет текста... | 1 |
| 4 |  +9МОИ ПЕРВЫЕ НАБРОСКИ
Я закончила Худграф - ФИИД (Факультет изобразительного искусства и дизайна). У меня высшее художественное образование.
Выкладываю прогресс своих набросков. Начиная с первого:
Чтоб вы понимали!
☝️Я не рисовала более 20 лет
☝️Когда я рисовала первый набросок, я первый раз рисовала apple pencil-ом, вообще им не работала. Тем более в приложении. Которое я тоже только скачала и видела первый раз
☝️ начиная с третьего наброска я более менее поняла что к чему
Но это реально сложно ! Времени мало! От 1,2,3 минут. На самый долгий набросок дается 15 минут.
Наброски длились 2 часа. Представляю , какой это труд для модели (сама была на его месте). Но для меня как художника, второй час было уже сложно . Я уже устала и стала ухудшать и усложнять
Завтра иду второй раз ! Надеюсь , выдожу удачные работы
П.с.: в комментариях выложу свои любимые работы | 504 |
| 5 |  28 ДНЕЙ БЕЗ АЛКОГОЛЯ
Месяц (если бы это было в феврале). Мой опыт
Да . Не продержалась до месяца
Но
- Не было цели продержаться максимально долгое время
- Я заранее знала , что это не навсегда
Что для меня не менее важно:
- После почти месячного (вот теперь всегда эту приписку «почти» говорить) .
После длительного воздержания я не сорвалась с катушек и не ушла в загул.
Я и выпила-то в сб 2 бокала по 125 мл Пино Гриджио. И с тех пор три дня уже опять не пью (пиво нулевки, правда, бывают).
И даже не планирую пока.
И даже до сих пор чувствую тошноту и головокружение о мысли об алкоголе (не исключено, что это из-за препаратов).
И да , когда я выпила вино - мне не сильно понравилось . И даже начали появляться мысли, что холодная кола зеро вкуснее. Ее я и выбрала сегодня. Сама
ИТАК, что я могу сказать по результатам 28 дней без алкоголя:
1. У меня открылись рецепторы. Буквально! Я стала хотеть есть! Даже жрать! У меня открылся жесткий аппетит и я стала получать удовольствие от еды (когда пила - я почти не ела. Орешки и семечки под вино)
2. У меня появилось много времени на новые дела: я начала рисовать, учить сербский с репетитором, занялись с Алисой роликами. Стали гулять в парке. Пишу эти посты , в конце концов!
Это правда!
Короче, жизнь заиграла новыми красками. Хотя еще пару недель назад я плакала и говорила: как ужасна жизнь без алкоголя
Конечно, я не собираюсь жить эту счастливую жизнь всегда - алкоголь я верну со временем, ахаха 🤣
НО!
Я надеюсь сейчас стараться контролировать и более осознанно употреблять алко
Спасибо за внимание 🤗 | 506 |
| 6 | К рилсу в ленте про 1 год в Сербии
Последний мой опыт привел меня к мысли: деньги не главное
Сейчас я выберу быть счастливой в отношениях со скромным доходом , чем держаться за отношения без эмоциональной близости, но в достатке
Сколько богатых семей, в которых все плохо ? Дохера. И на фиг так жить?
Говорят: не в деньгах счастье . Но лучше грустить с деньгами , чем без
Это да. Но лучше зарабатывать самой и не грустить , чем терпеть и тратить свое время ради достатка, детей и тд. | 600 |
| 7 |  +213 апреля я позировала на Набросках.
Я собиралась выложить рисунки сразу .
Причины, почему не выложила :
1. Как я уже писала здесь , у меня на следующий день после набросков началась другая жизнь и не было желания не только выкладывать себя обнаженной (хотя это даже не я, это рисунки по мотивам меня). Не было сил даже думать об этом
2. Слишком активное желание мужчин увидеть их (тех же художников, или знакомых) натолкнуло меня на мысль , что это что-то неприличное . И что это нельзя выкладывать приличной женщине .
Я пообщалась с чатом GPT о объективизации женщин, о двойных стандартах, о том, почему женщина , выкладывающая открытые фото или рисунки считывается мужчинами - легкодоступной. Где , блять, логика!? В след посте поделюсь, что ответил ИИ
ПС:
📍остальные рисунки в комментариях. 📍Это не все рисунки. А только те и тех, кто захотел ими поделиться
📍 честно - уровень большинства художников (не всех) у этой студии так себе. Вот в следующей студии, куда я хочу сходить, очень крутые наброски получаются | 818 |
