cookie

Мы используем файлы cookie для улучшения сервиса. Нажав кнопку «Принять все», вы соглашаетесь с использованием cookies.

avatar

Руслан Масгутов

К.м.н., ортопед, врач интегративной медицины, мануальный терапевт Мои онлайн-курсы: ⭐️ Здоровье без лекарств ⭐️Авторские мануальные практики ❗️Не переводите деньги на карты. Все оплаты только через сайт https://clck.ru/39vSgM ➡️Сотрудничество @pr_tairova

Больше
Россия3 410Русский3 525ЗОЖ109
Рекламные посты
118 082
Подписчики
+43924 часа
+2 7457 дней
+9 80830 дней

Загрузка данных...

Прирост подписчиков

Загрузка данных...

Как стать здоровее всего за 15 минут в день? Именно первые маленькие шаги к здоровому телу помогают улучшить качество жизни и стать более энергичными, жизнерадостными, наполненными.
И я хочу, чтобы эти шаги мог сделать каждый из вас, даже если вы ограничены по времени, много работаете и думаете, что боль и неудобства - ваши постоянные спутники по жизни.
Даже моя любимая теща 65+ лет сбросила лишний вес и решила вопросы с хроническими заболеваниями благодаря этой методике👇🏻 Хотите узнать в чем главный секрет и почему для вас это сработает? 😏 Вы сможете в игровой форме: 🔥 справиться с нарушениями в ЖКТ (язвы, вздутие, изжога, болит желудок, запоры) и восстановить здоровье 🤝 освободиться от болей, заболеваний и ограничений, связанных с плохими здоровьем и самочувствием 🔥 избавиться от лишних килограммов
И все это: ❌ без лекарств и операций ❌ без изнуряющих диет и тренировок 🕹 и 15-минут вашего времени в день
Такое возможно?😲 Вполне, если внедрите все мои советы и методики. Начать можно уже сейчас: переходите по этой ссылке и создайте фундамент здорового будущего уже сегодня. ПЕРЕЙТИ⤵️ @ruslan_masgutov_bot
Показать все...
👍 130 31🔥 28🙏 6😈 6🕊 2
308👍 142🔥 82🏆 11😈 7🤝 5🕊 4
210👍 97🔥 44🙏 6🤯 3🏆 3😈 2
Народное голосование - это вам не шутки 😎 Мне кажется, мы с командой сделали невероятное. Прошло чуть больше года с запуска моей школы здоровья как самостоятельной компании и вот мы участвуем в премии лидеров онлайн-образования❤️ Это премия для онлайн-школ абсолютно разных направлений. И я горд за то, что могу помочь тысячам людей становиться здоровее. Ваш голос очень важен для нас. Просим вас принять участие в голосовании в номинации «Онлайн школа года» ( здоровье и фитнес).
Как голосовать: ✔️ перейдите по ссылке - https://getaward.ru/school ✔️укажите нишу «здоровье и фитнес» ✔️ выберите школу здоровья Руслана Масгутова ✔️ введите свои данные и номер телефона через +7 (это нужно чтобы ваш голос был зачтен) ✔️ нажмите «проголосовать»
Важен каждый голос 😍 Вы можете не только проголосовать, но и поделиться ссылкой с друзьями, если вам нравятся мои посты и видео 🔥
Ну и напоследок: ✔️Более
100 тыс
человек прошли наши бесплатные мероприятия ✔️Более
2000
выпускников школы за 1 год ✔️Более
2,3 млн
- суммарная аудитория в социальных сетях
Хочу выразить огромную благодарность каждому, кто подписался на мой канал, кто смотрит и делится моими видео, кто поддерживает меня в этом пути. Без вас этого успеха не было бы возможным. СПАСИБО!
Показать все...
👍 348 73🔥 53🏆 21👏 19😈 3🤯 2
Долгое время в истории человечества люди не употребляли рафинированные сахара, такие как сахароза или фруктоза. Однако сегодня избыточное потребление сладких продуктов вместе с другими факторами способствует распространению ожирения. Люди часто переедают сладкое, потому что это приносит удовольствие, похожее на наркотическое. Исследователи из Австралии провели эксперимент с крысами и выяснили интересный факт: когда крысы могли выбирать между водой с сахарином (безкалорийный подсластитель) и кокаином, 94% выбрали сахарин, несмотря на его отсутствие калорий. Это предпочтение сохранялось даже когда дозы кокаина увеличивались. Это показывает, что сладкий вкус может быть более привлекательным, чем кокаин, даже для зависимых от наркотиков. Ученые предполагают, что наша врожденная любовь к сладкому обусловлена эволюцией. Наши предки жили в условиях, где сахар был редкостью, поэтому мы не приспособлены к его изобилию в современном мире. Сильная стимуляция рецепторов сладкого вкуса может приводить к зависимости, так как мозг получает сильные сигналы удовольствия, что затрудняет контроль. Более подробно можно почитать здесь👇👇👇👇👇 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC] У вас как обстоят дела, плотно сидите на сладком?
Показать все...
👍 399 75🔥 39😈 13👏 10🙏 1
👍 419 99❤‍🔥 97🔥 71👏 15😈 5
Хватит спать уже! Просыпайтесь, нас ждет великие дела
Показать все...
545👍 135🙏 115🔥 56🥰 4❤‍🔥 1😈 1
Как уснуть за 2 минуты. Секретная методика военных! 😴 Долгожданное видео-медитация, которую вы сможете послушать перед сном и полноценно расслабиться. Особенно рекомендую включить тем, кто страдает бессонницей и/или ночными кошмарами В новом видео: 🔵Практика глубокого сна 🔵Техника дыхания Сокол Начните практику сегодня, чтобы уже завтра проснуться бодрым и отдохнувшим 💪🏼⚡ Кликайте👇🏼 https://www.youtube.com/watch?v=nE39rokZwMM
Показать все...
Как уснуть за 2 минуты. Секретная методика военных!

🎁 5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса →

https://dr-masgutov.ru/web?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=health_funnel_01&utm_term=lp_youtube-nE39rokZwMM_dr.msgutov&utm_content=smm

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации →

https://t.me/rusmasgutov/

✓ Жду Вас в своей Школе здоровья →

https://dr-masgutov.com/?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=all_funnel_01&utm_term=ceo_profile_date-04.12.2023_ytube-dr.msgutov&utm_content=smm

✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" →

https://dr-masgutov.ru/manual?utm_source=youtube&utm_medium=social&utm_campaign=vitamin_funnel_01&utm_term=gp_youtube-nE39rokZwMM_dr.msgutov&utm_content=smm

💰 Магазин доктора Руслана Масгутова →

https://ruslanmasgutov.com/?utm_source=

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”. На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый. Серьезная медицина простым языком. _________________________________________________________________________ Запуск и продвижение YouTube каналов:

https://bs-youtube.ru/

❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. #Сон #КакБыстроУснуть #КакУснутьЗа2минуты #Здоровье #ДокторМасгутов

👍 233🔥 57 47👏 10😈 3
Как поздний ужин влияет на мелатонин? 🤔 После приёма пищи организм готовится к работе: энергия в продуктах поступила в ЖКТ, надо метаболизировать! ⚡️ Но мелатонин в сделку не входит — этот гормон регулирует наши циркадные ритмы «сна-бодрствования». Когда нужно переваривать пищу — его синтез снижается. Отсюда — ухудшение качества сна. После еды закономерно следует подъем инсулина. Ведь организм не знает, что вы скоро идёте спать, ему нужно переваривать🍔 ‼️ Научные исследования доказывают, что инсулин влияет на выработку мелатонина и снижает её. Отсюда — ухудшение качества сна х2
Чтобы не мешать организму во время сна ужинайте заранее, за 2-3 часа. И избегайте тяжёлой и острой пищи, особенно красного мяса.
У вас бывают кошмары на полный желудок? 😁
Показать все...
👍 275❤‍🔥 56 43🔥 16😈 6🙏 2👏 1
Контакты моих учеников 🎓 Вы дождались! Я подготовил сюрприз, который вам точно понравится 🥳 На протяжении долгого времени мне поступало огромное количество просьб дать контакты моих учеников – специалистов по телу. Как вы знаете, у меня ученики по всему миру 🌍 И мы с командой наконец завершили работу над созданием специальной страницы сайта с галереей моих выпускников Теперь все, кто хотел найти в своём городе опытного специалиста по телу, можете легко это сделать👇🏼 ➡️НАЙТИ СПЕЦИАЛИСТА В СВОЁМ ГОРОДЕ⬅️ Я уверен в каждом специалисте и горжусь всеми учениками ❤️ Каждому я доверяю как себе! А значит, и вы можете быть уверены в них, потому что они – часть большого сообщества и всемирной паутины доктора Масгутова 💪🏼 Каталог на стадии наполнения, поэтому обязательно проверяйте сайт, вполне возможно, что ваш специалист появится в течение пары недель Если не нашли ваш город в контактах, напишите в комментариях👇🏼 Ускорим процесс поиска 😁
Показать все...
👍 147 105👏 23🔥 21😈 6❤‍🔥 4🤝 3