Тайм-менеджмент

Разгружаем среду Чтобы эмоционально и физически упростить неделю - делаю СРЕДУ максимально разгруженным днём. ⠀ Это не значит, что можно весь день лежать на диване, просто я придерживаюсь следующих правил при распределении дел на неделю: ⠀ 🙅🏻‍♀️не ставлю на среду сложные задачи по работе - это день моих увлечений и приятностей ⠀ 🙅🏻‍♀️отменяю кухню - еду впрок заготавливаю во вторник или заказываю пиццу на ужин ⠀ Даже если просто в голове сформировать образ, что среда - это день отдыха, неделя будет проходить значительно легче. ⠀ А вы хотели бы третий выходной?

Так Стоп ‼️ Создали Место Сильных людей, где на собственном примере показываем, что нет ничего невозможного ☝️ Будем становится лучшей версией себя и двигаться вместе к новым вершинам 🏔 Только свои мысли и опыт проверенный на практике без пафоса и позёрства 😵 Вместе мы : - Делаем только 20% действий, которые приносят 80% результата - Улучшаем тело и разум - Прогрессируем каждый день - Становимся сильными А ещё мы часто разыгрываем ПОДАРКИ в виде книг и денег 🔓Вход в канал только для сильных - t.me/+LBrfbwwgOcQ5NzVi

Как провести с пользой 30 минут Всего каких-то полчаса, казалось бы, но для меня это вагон времени! Расскажу вам как потратить 30 минут, чтобы не было мучительно больно за бездарно упущенный ресурс. 🎾 Планируйте всё, что давно откладывали (на неделю, месяц, год). 🎾 Фантазируйте где хотите жить, какую иметь работу и хобби. Мечты сбываются! 🎾 Погуглите на счет отпуска - куда рвануть и на каких условиях. 🎾 Запишетесь на бьюти-процедуры на месяц вперед, чтобы выбрать удобные даты. 🎾 Продумайте меню на несколько дней и составьте список для продуктового шоппинга. 🎾 Скачайте новую музыку для автотрипов или для пеших прогулок. 🎾 Очистите компьютер и смартфон от лишних документов, фотографий, контактов.

Так Стоп ‼️ Создали Место Сильных людей, где на собственном примере показываем, что нет ничего невозможного ☝️ Будем становится лучшей версией себя и двигаться вместе к новым вершинам 🏔 Только свои мысли и опыт проверенный на практике без пафоса и позёрства 😵 Вместе мы : - Делаем только 20% действий, которые приносят 80% результата - Улучшаем тело и разум - Прогрессируем каждый день - Становимся сильными А ещё мы часто разыгрываем ПОДАРКИ в виде книг и денег 🔓Вход в канал только для сильных - @motivatsia_max

Присоединяйся в канал Сильных Людей 👉 t.me/+LBrfbwwgOcQ5NzVi

Методика тайм-менеджмента ZTD Для эффективной работы над задачами я использую методику ZTD (Zen to Done), придуманную блогером Лео Батутой. Она включает в себя 10 полезных привычек: 1️⃣Собирайте все дела и задачи в одном месте. 2️⃣Сразу же систематизируйте их, чтобы не тратить на это время потом. 3️⃣Мелкие задачи распределите по дням, более крупные – по неделям. 4️⃣В определенный момент времени работайте над конкретной задачей, не отвлекаясь на остальные. 5️⃣Разбивайте большие списки дел на более мелкие. 6️⃣Сортируйте дела в соответствии с их направленностью. 7️⃣Регулярно проводите ревизию всех задач и удаляйте лишние. 8️⃣Пишите кратко и понятно, чтобы не тратить время на расшифровку записей. 9️⃣Составляйте режим дня и придерживайтесь его. 🔟Делайте то, что вам приносит больше всего удовольствия, а скучные и рутинные дела по возможности делегируйте.

Метод продуктивности Айви Ли (Метод Шваба) Айви Ли был успешным бизнесменом и основоположником PR. Его услугами пользовались крупные промышленные корпорации, такие как Standard Oil семьи Рокфеллеров. Однажды к Айви обратился один из богатейших людей в мире, Чарльз Шваб, и поставил задачу: повысить продуктивность сотрудников его компании. Так и родился данный метод. Его суть: ✔️ С вечера оставьте список из не более чем 6 самых важных дел на день, расположив их строго в порядке уменьшения значимости. ✔️ Приступайте к выполнению задач, начиная с первой по списку. Не начинайте следующую, не завершив текущую. Только после того, как вы закончили одно дело и вычеркнули его из списка, можете начинать другое. Это приучит вас к дисциплине. ✔️ Незавершенные дела перенесите в той же последовательности на следующий день. Данный метод можно использовать не только для планирования дня, но и для планирования недели или даже месяца. #метод

Метод планирования 1️⃣-3️⃣-5️⃣ 📌Суть метода - в день выполняем 1 важное дело, 3 - средней важности и 5 мелких. В вашем ежедневнике📕 будет 9 дел, которые нужно выполнить. 4 из них имеют большое значение для вас, и их вы сделаете в первую очередь - это поможет вам не "утонуть" в рутине и в итоге успеть больше. Определяйте приоритетность заданий ежедневно 📆 Можно внести изменения в свои планы. Например, ваша самая главная задача очень трудоемкая, поэтому можно отменить 1 среднюю и 2 мелкие задачи, чтобы успеть справиться с основной. ❗️Распределяя дела по срочности, вы избавитесь от ощущения, что ничего не успеваете. Каждый день выполняя по важному делу - постепенно уйдете от режима авралов и повысите свою продуктивность. #метод

90% людей забрасывают свое дело из-за нехватки мотивации. «Прокачай себя» канал,который не будет пичкать тебя «водой», а даст четкие и конкретные советы. Тут объясняют, как сбросить с себя маску стесняшки и стать харизматичным человеком, за которым идут люди, деньги и удача. Здесь ты научишься: — Как преодолевать свои неудачи — Как не останавливаться на половине пути — Как прокачать свою дисциплину Измени свою жизнь в лучшую сторону, подписывайся - https://t.me/+XPhweMyO27hmM2Zi

Project management | IT - канал для всех,кому интересна тема управления проектами. Ежедневно публикуются обучающие материалы и полезные статьи, с помощью которых вы прокачаете hard и soft skills. Здесь вы найдёте: ▪переведённые статьи с английского языка ▪обучающие видео с ведущими IT-специалистами ▪актуальные новости ▪профессиональный юмор

Куда уходит время? ⌛️ Ученые подсчитали на что у нас примерно уходит время в течение жизни. Есть разные инфографики с разными цифрами, но все они более или менее одинаковые. Удивительно, что свободного времени у нас всего 9 лет, а на сон мы тратим треть жизни. А вы задумываетесь над тем куда уходит ваше время?

🎬 Ищете способ рационально использовать свое время? Не пропустите уникальную возможность организовать свой день с пользой и удовольствием! Погрузитесь в мир кинематографа с нашим каналом 🎥 Фильмофилы! Узнавайте о лучших фильмах всех времен, открывайте для себя тайны кинематографа, ну и просто приятные подборки на вечер!:) Подписывайтесь и делитесь с нами своими впечатлениями! #кинематограф #таймменеджмент #времяпроведенноеспользой

Декартовы координаты тайм-менеджмента Хочу поделиться с вами простой и очень эффективной техникой принятия решений в ситуациях, когда нужно сделать выбор. 1️⃣ Лист бумаги делим на 4 равные части: - что будет, если я это СДЕЛАЮ/это случится; - что будет, если это я это НЕ сделаю/это не случится; - что не произойдёт, если я это СДЕЛАЮ/ это случится; - что не произойдёт, если я это НЕ сделаю/ это не случится. 2️⃣ Заполняем каждый квадрат ответами на эти вопросы. 3️⃣ Читаем все, что записали и оцениваем, от какого варианта развития событий получаем больше пользы. Метод позволит вам проанализировать ситуацию с разных сторон, понять как ваши действия отразятся на дальнейшем развитии событий и быть уверенным в принятом решении!

Пост для студентов! В канале Мультиворк каждую неделю дают полезные статьи и лайф-хаки для студентов, новости образовательной сферы и мемасы о студенческой жизни. — Как получить образование на военной кафедре, чтобы не пришлось идти в армию? — Как поступить в магистратуру на бюджет? И ещё гора полезной информации для старшеклассников и студентов на канале Мультиворка. Также там помогут с заданиями в вузы и ссузы. Вы сэкономите время, а с акциями от них еще и деньги. Заходите, изучайте и "хакните" студенческие годы на 100%)

Хочешь стать копирайтером, но не знаешь, с чего начать?   Тогда тебе нужен КАНАЛ, где журналистка бесплатно рассказывает, как быстро найти заказ на 5000₽ в копирайтинге, устроиться в классную компанию, например, Сбер   За подписку получишь гайд по развитию на фрилансе: @Mediaboomers

🎉🎶 Представляем вашему вниманию первый интерактивный канал : Угадай мелодию 🎶🎉 Присоединяйтесь к уникальному музыкальному вызову! Прослушайте фрагмент мелодии, выберите правильный ответ из предложенных вариантов быстрее других и станьте очередным чемпионом клуба! 🏆 Готовы принять вызов? Тогда встречаемся на канале Угадай мелодию. Пусть победит самый быстрый и эрудированный! 🌟 #УгадайМелодию #МузыкальныйЧеллендж #СтаньЧемпионом

Как сэкономить время и достичь карьерных вершин? Чтобы перенять опыт у топ-менеджеров, собрали подборку подкастов с карьерными историями специалистов из Google, Яндекс Погода, Sports.ru и компаний EdTech. Рекомендуем прослушать все для подготовки к ревью и сезону активного поиска работы. 🎧 Поздно менять карьеру (40 мин.) Откровенная беседа о том, откуда появляется мысль «уже поздно что-то менять», как работать с собой, чтобы не остановиться на полпути, а продолжить своё развитие? 🎧Как выбрать место работы? (23 мин.) Разобрали, как понять — пора менять место работы? Какие критерии выбора работодателя позволяют найти лучший метч, и какие красные флаги важно учитывать при трудоустройстве? 🎧«Повышение хочу», или как вести переговоры о деньгах (59 мин.) Обсудили, как можно повлиять на % роста оплаты труда, если ты уже делаешь свою работу хорошо, но для руководителя этого недостаточно? Что говорить на собеседовании, чтобы не прогадать с зарплатой По каким метрикам определять свою стоимость на рынке с течением времени? Эти и другие выпуски подкаста доступны в Яндекс Музыке, VK Музыке, Apple Podcasts, Google Podcasts. 💬 Больше об авторе и новых выпусках можно узнать в канале @lenasokollova_careerwithoutbugs.

Банк времени Представьте, что существует банк, который каждое утро кладет на ваш счет 86 400 у. е. Каждую ночь не использованный остаток обнуляется. У каждого из аас есть счет в этом банке - это ваше время❗️ Каждое утро вы получаете 86 400 секунд. Каждую ночь банк стирает данные и смотрит, какую часть вы не инвестировали в нужных целях. Каждый день открывается новый счет, каждую ночь аннулируется остаток. 🔝Нельзя вернуться назад или позаимствовать завтрашний кредит. Вы должны жить в настоящем на то, что дано сегодня. Используйте своё время так, чтобы достигнуть большего в здоровье, в счастье, в любви, в успехе и в финансах ✔️

Сегодня проснулся с мыслями, что времени у нас мало осталось. По предположениям некоторых ученых, нынешние 24 часа в сутках равны примерно 18 часам от суток, которые были 100 и более лет назад. Получается, что каждый день мы живем на 6 часов меньше? Что же делать? Есть только 2 варианта: 1) Ничего - это позиция сами знаете кого 2) Раскрашивать свою жизнь событиями! Ведь, чем выше интенсивность процессов, тем медленнее течет время. Вы когда-нибудь замечали, что за один насыщенный день можно прожить целую жизнь, испытать огромное количество различных эмоций?!

⁉️Сколько у вас способов фиксации своих планов или вовсе забываете внести туда запись? Выкиньте все записные книжки, очистите рабочий стол от стикеров и освободите память для генерации мыслей скачайте всего лишь одно приложение HYLE! У вас на ладони будет проекция всей жизни: 🔹Задачи 🔹Привычки 🔹Напоминания 🔹Цели 🔹Баланс Не нужно смотреть обучающие ролики, выстраивать таблицы с тегами и танцевать с бубном, чтоб всё настроить. Продукт максимально простой и словно говорящий «иди обниму!». Минималистичный дизайн, подсказки на каждом этапе взаимодействия и возможность в несколько кликов строить планы покорения мира. Попробуй бесплатно, безо всяких там звёздочек и подписок! ✨ Скачать тут 👇 🔗 Hyle в Google Play 🔗 Hyle в Apple store ❤️ Присоединяйтесь к нашему комьюнити системных людей: https://t.me/+FWsAK3IT76pmYjQy