Тайм-менеджмент

Попробуй сегодня быть к себе бережным. Ведь ты уже классно со всем справляешься. А если захочется еще больше поддержки, читай книгу «Все закончится, а ты нет. Книга силы, утешения и поддержки» Ольги Примаченко в Букмейте. Реклама. ООО «Яндекс Музыка»

Техники полифазного сна. DYMAXION Часы сна в сутки: 2️⃣ Периоды сна: 4️⃣ Система: 30 минут сна каждые 6 часов. Димаксион -гибрид, образованный от слов «‎динамика», «‎максимум» и «‎напряжение». Это один из самых сложных методов полифазного сна, его изобрел американский архитектор XX века Бакминстер Фуллер, уверявший, что новый образ жизни подарил ему дополнительные силы. Для того, чтобы ощутить все прелести метода нужна жесткая самодисциплина, тем не менее биохакеры активно используют методики Фуллера.

ТОЛЬКО 10% РУКОВОДИТЕЛЕЙ ДЕЛАЮТ ЭТО ПРАВИЛЬНО… грамотно делегируют! По статистике только 10% руководителей эффективно тратят свое время. Остальные выполняют действия, которые могли бы поручить другим. 3 частые причины, которые мешают вам делегировать: ⚡️Я сделаю лучше: кажется, что проще сделать самому без ошибок, чем объяснять другому концепцию, стараться ответить на многочисленные вопросы, а затем еще и контролировать процесс. ⚡️Есть страх потерять должность, если с моими задачами будет успешно справляться другой сотрудник. ⚡️Обученный сотрудник может уйти: я потрачу время на обучение сотрудника и передачу обязанностей, а он уйдет из компании. Придется брать нового человека и заново обучать его. Повышение мотивации и дисциплины может быть вызовом, но с этими ДВУМЯ стратегиями вы можете достичь успеха 👉Забрать стратегии тут👈

Остаётесь без повышения год за годом, а в ответ на отклики по вакансиям тишина? Мы нашли блог, который показывает карьеру с новой стороны! Елена Соколова — карьерный консультант и ex-product менеджер Яндекс Практикум. Она пишет о тонкостях прохождения отбора в топ-компании и реализации себя в профессиях менеджмента&IT. Её подписчики уже получили приглашения на работу в Яндекс, EPAM, МТС, BIOCAD, Mars и другие. Подписывайтесь на канал и вы узнаете: 💬 Как отвечать на неудобные вопросы собеседования ❗️ Что нельзя говорить руководителю при переговорах 🔎 Где находить информацию о работодателе? 🙌🏻 На каких мероприятиях лично пообщаться с сотрудниками Яндекс, Тинькофф, ProductStar 🔛 Как совмещать работу в найме и свои проекты/продукты Подпишитесь и повышайте эффективность своей карьеры быстрее конкурентов ⤵️ @lena_sokollova

🤔Можно ли быть юристом, но объяснять по-человечески? 🧏🏼‍♀️Меня зовут Ковалева Наталья, я являюсь практикующим юристом уже 20 лет. Приходите ко мне в канал и посмотрите сами. За моими плечами сотни судебных дел в судах разных регионов, инстанций, тысячи судебных заседаний и судо-дней, готова Вам гарантировать юридическую помощь! Предлагаю для Вас⤵️ 1️⃣Провести консультацию 2️⃣Сопроводить Вас в судебном заседании путем профессиональной поддержки 3️⃣Подготовить для Вас необходимые юридические документы любой сложности ✅Плюс в канале можно взять проверенные шаблоны договоров и задать вопросы. А для подписчиков я провожу вебинары на горящие темы, которые выбираете и вы в том числе.💁🏼‍♀️

Время – это основной ресурс каждого человека, и от того, как мы относимся к каждому часу и минуте своей жизни, во многом зависит наша судьба.⏱ Сделали эксклюзивно чат-бота для наших подписчиков @timebiohackbot Добавляйте задачи, ставьте сроки и выполняйте их до назначенного дедлайна⚡️ Также, вы можете использовать популярные методики для эффективного тайм-менеджмента🔥 Оседлайте время вместе с @timebiohackbot

Метод Тима Ферриса Американский писатель и оратор догадался объединить принцип Парето и закон Паркинсона. В результате этого синтеза родился новый тезис: “Чтобы успевать больше, не нужно больше работать, нужно лучше фокусироваться”. Если 20% рабочего времени вы будете трудиться на пределе возможностей, то сможете получить те самые 80% результата. Остальное время можете оставить рутинным задачам. Так вы сможете избежать выгорания и выкроить больше времени на отдых❗️

Поднимите руку те, кому нравится сидеть в соц.сетях бесплатно! "Никак не могу найти нормальную работу в онлайн" — проблема №1 у тех, кто хочет выйти на удалёнку. 📍 Заработок на заданиях, отзывах, сетевухи — всё не подходит 🙅🏻‍♀️ 🥺 Как же найти то, что будет приносить офигенный доход? Для Марины — это всё оочень знакомо, ведь 4 года назад, она ушла в декрет и пробовала различные виды заработка в онлайн. Сейчас, она создала свою систему, благодаря которой, абсолютно каждый может ВЫЙТИ В ОНЛАЙН. Её ученицы зарабатывают от 50/70/150 тыс рублей, с нуля🔥 Она не будет звать вас на свои вебинары😂. От вас требуется ОДНО действие: ✅ Подписаться на тг-канал и забрать её видеоурок "Как начать зарабатывать с нуля от 50к", в закрепленных сообщениях🚀 https://t.me/+w-M_DOtNOfoyOThi https://t.me/+w-M_DOtNOfoyOThi https://t.me/+w-M_DOtNOfoyOThi Это бесплатно❗️

Боремся с ленью и оборачиваем её в творчество Все мы с вами знаем, что лень двигатель прогресса. Ученые же утверждают, что прокрастинация может сделать вас более креативным, и как следствие, более продуктивным. Поэтому, вместо того, чтобы откладывать важные задачи на потом, попытайтесь найти новые пути решения и полезные уловки для более быстрого выполнения задач. К примеру, вы можете ускорить набор текста при помощи нескольких цветных клавиш на клавиатуре или можно научиться применять макросы где это возможно. Стремление сделать работу эффективно в сочетании с вашей ленью помогут разбудить в вас творческий потенциал, о котором вы даже и не подозревали ❗️

Честно ответьте себе на вопрос — это про вас? 1️⃣ Вы постоянно в спешке — утром собираетесь впопыхах, обедаете в пробке, пытаетесь решить все задачи из ежедневника одномоментно 2️⃣ Только работаете и занимаетесь делами — нет сил и времени на хобби, на себя или просто узнать что-то новое или сходить на массаж 3️⃣ От слова «планирование» у вас постоянный стресс и головная боль, а в ежедневнике все равно бардак 4️⃣ Вам часто говорят, что на вас нельзя положиться — срываете дедлайны, не соблюдаете договоренности 5️⃣ Постоянно прокрастинируете и откладываете все важное, а потом жалеете об упущенных возможностях Хаос в делах порождает все больше тревоги и беспокойства и кажется, что справиться с ним самостоятельно не получится. ⚡️Поэтому дарим вам скидку 20% на Интенсив «Тайм-менеджмент для жизни» от Soft Skills Club. Где вы сможете привести дела в порядок и найти время на себя всего за 4 недели практики. Скидка 20% по промокоду TIME20 и действует до 1 октября включительно Не откладывайте 🚀

Скорее всего вы замечали у себя такие симптомы: 1. Хаос в делах и непонятно за что хвататься 2. Не остается времени на себя и хобби 3. Тормозите важные для себя проекты и прокрастинируете 4. Чувствуете себя сильно уставшим, даже если мало сделали за день Тайм-менеджмент — важнейший навык, чтобы жить комфортно и наполнять свои дни смыслом и энергией. Ведь время — главный наш ресурс, причем невозвратный. Новый бот-помощник поможет определить ваши навыки управления временем и своей жизнью. И расскажет как их прокачать. Вперед, не откладывайте 🚀 @Time_Management_super_bot

Ошибки, которые вы совершаете при постановке целей⛔️ 👉🏻Именно они мешают вам достигать желаемого. Они тормозят на пути вперёд. Они очевидны, но их замечают не все! ❌Чужие цели. Нужно хотеть того, чего хочешь именно ты. И понимать, зачем ты этого хочешь. Самое обидное — разочарование, когда цель достигнута, а результат тебе не нужен; ❌Слишком много целей. Если ваш список целей — огромен, часть их них явно навязана. Мы не можем успеть все, но можем успеть самое главное; ❌Страх ошибиться. Испытывать страх — нормально, но ошибкой будет ставить цель, когда вы боитесь начинать что-то новое. Сначала боремся со страхами и ищем их причины, а только потом — приступаем к целеполаганию; ❌Размытые формулировки. Если непонятно — значит, сложно. А такие задачи мозг стремится отложить на потом; ❌Отсутствие выводов. Каждая ошибка — это опыт и повод для работы над собой, а не для отказа для достижения целей. Рефлексируйте и делайте выводы! ✅Если вам не хватает системности мышления, подписывайтесь на канал Семёна Колосова Черновик будущего. Консультант и ментор для владельцев бизнеса, он уже собрал самые эффективные методы селф - менеджмента: вам осталось только внедрить. ✈️

Время работы с личным дневником📙 Воскресный вечер - время для личного дневника. Благодаря плану 📝на неделю у меня появляется пространство, внутри которого я нахожу время для важных действий, продвигающих меня к ЦЕЛИ. Бумажный блокнот помогает моему мозгу отдохнуть от цифровых перегрузок📲 и снижает тревожность. Составляю список важных дел на неделю и вношу планы на развитие бизнеса, домашние обязанности, время для души. 💭Мечты – это планы в уме, а план – мечта на бумаге.

Найди свою мотивацию Вам было интересно узнать о том, как правильно себя мотивировать... так вот👇🏽 ⠀ Мне помогает один простой метод 👉🏼 я отвечаю на вопрос «Зачем... Зачем я это делаю❓" Я задаю его себе до тех пор, пока не получу правдивый ответ. 💤Если не получается докопаться до ответа на вопрос «Зачем вам это?» - работать будет тяжело. Лучше заняться чем - то другим и попробовать вернуться к нему спустя какое-то время. #мотивация

Рабочая схема для продажи знаний за высокий чек Задолбали - все кругом про рилсы, сторис, прогревы и т.д.? Хочешь, люди сами придут и сами всё купят на высокий чек, не надо ничего впаривать и кого-то убеждать, даже, если у тебя 100 подписчиков? Причём  легко, без изнурительных часов диагностик и не отрабатывая возражения “дорого.. подумаю… Примени простые шаги Александра Романова, как это делают его ученики Вот один из них - наставник по ВБ - 💵 1.100.000 руб за месяц с полного нуля. Разбор с пошаговым планом действий забери в канале - https://t.me/+2YVHj-oczXowODdi. Там схема, по которой ты уже на следующей неделе сможешь заработать от 300.000 до 1.000.000 рублей чистой прибыли: 🔹 без плясок в сторис и заезженных прогревов; 🔹 без спам-рассылок и изнурительных диагностик; 🔹 без личного бренда и раскрученных соцсетей. ▶️ Заходи в канал, забирай схему и забудь о низких чеках:

🌸🌸🌸Метод концентрации Леонардо да Винчи💭 ⠀ Слышали про такой? Леонардо да Винчи создал удивительные творения не только в искусстве и науке, но и в психологии. Он описал метод лечения разума и души с помощью красок и кисти: 🌈 Грустно - рисуйте радугу, устали - рисуйте цветы, злые - рисуйте линии, болит - лепите, скучно - заполните листок бумаги разными цветами, страшно - делайте аппликации из тканей, возмущаетесь - рвите бумагу на мелкие кусочки, хотите сконцентрироваться на цели - рисуйте сетки и мишени. ⠀ 🔝 Метод работает практически во всех случаях и снимает нервное напряжение.

❗Вам не хватает одного навыка, чтобы изменить жизнь Есть апробированные техники, которые помогают достигать любых целей с помощью навыка эффективной - психодинамической коммуникации: — лидерам и управленцам: эффективно работать со своей командой. — фрилансерам, экспертам: эффективно продавать на эфирах и вебинарах, в сторис и на переговорах; — менеджерам/сотрудникам компаний: сделать карьерный рывок за несколько месяцев, повысить доход на 40-60%. Советуем блог 🗣️Виктории Рябухиной — единственного автора в рунете, которая делится своими техниками и методиками по развитию навыкам человеческой коммуникации. Подписывайтесь и изучайте сейчас, пока доступ к каналу открыт👇 https://t.me/VikiR_channel