Доктор Берг (Dr. Eric Berg) | кето диета | здоровье | похудение
Официальный YouTube на русском www.youtube.com/@DrEricBerg Статьи и видео Доктора Берга на русском: 🤸♂️ здоровье 🥑 правильное питание 🍽 кето-диета 🕐 интервальное голодание
БольшеЗагрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КАК БРОСИТЬ ПИТЬ И КУРИТЬ?
Алкогольная и никотиновая зависимость, расстройство пищевого поведения, тревожность – у всего этого есть общий знаменатель глубоко в митохондриях. За всем этим стоит дефицит одного вещества.
Из этого видео вы узнаете, прием какого витамина может помочь избавиться от пагубных привычек 👉 https://youtu.be/v3DwQL42xu4
ОСНОВЫ КЕТО И ГОЛОДАНИЯ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО | 2 894 | 31 | Loading... |
02 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КОРПОРАЦИИ VS ФЕРМЕРЫ
Наше здоровье напрямую зависит от качества потребляемых нами продуктов. И все мы знаем, что фермерская еда и органические продукты – это очень полезно. Но не все знают о том, как трудно фермерам существовать на рынке продуктов питания.
Доктор Берг взял интервью у фермера Джоэла Салатина. В этом видео они обсуждают, какие сложные преграды на своем пути преодолевают фермеры, чтобы здоровая еда попадала на стол к людям 👉 https://youtu.be/NmikiW_CU0o
Скачать основы здорового питания 👉 БЕСПЛАТНО | 4 497 | 6 | Loading... |
03 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ДИСФУНКЦИИ
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ЖЕЛЕЗЫ
Щитовидная железа влияет практически на все процессы в организме. Этот маленький орган находится в нижней части шеи, впереди трахеи, имеет ширину чуть больше 6 см и благодаря гормонам, которые вырабатывает, влияет на:
⭐️ обмен веществ;
⭐️ расщепление углеводов;
⭐️ ясность ума;
⭐️ уровень энергии;
⭐️ температуру тела;
⭐️ уровень холестерина;
⭐️ текстуру волос, прочность ногтей, упругость и увлажненность кожи;
⭐️ половое влечение.
И это еще не весь список.
Когда в работе щитовидной железы возникают проблемы, тело подает множество сигналов.
При неполадках в щитовидной железе гормоны вырабатываются или в недостаточном количестве, или, наоборот, в избыточном объеме. В первом случае это называется гипотиреоз, во втором — гипертиреоз.
Смотрите в инфографике список признаков сбоя в работе щитовидной железы 👆
❓ Как оздоровить щитовидную железу, если вы заметили у себя признаки проблем с ней?
Доктор Берг уверен, что здоровье щитовидной железы зависит в том числе и от питания.
Специально для людей со сбоями в работе этого органа Доктор Берг разработал онлайн-курс по его оздоровлению – ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.
🌟 На уроках курса вы найдете списки продуктов, рекомендации по питанию и добавкам, технику выполнения акупрессуры и другие полезные материалы.
Узнать подробнее и записаться на курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/kurs-sht | 4 632 | 16 | Loading... |
04 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
НОВАЯ СТУДИЯ ДОКТОРА БЕРГА
Доктор Берг встает в 4 утра и сразу направляется в свою студию, где ищет новые научные данные и записывает для нас видео. Он изучает весь материал лично, без команды помощников, и самостоятельно готовит весь контент, которым делится со зрителями.
Сегодня вы можете увидеть, где же рождаются те самые видеоролики, которые смотрят миллионы людей по всему миру 👉 https://youtu.be/mx8zPBo3-HA
Скачать основы Здорового Кето® 👉 БЕСПЛАТНО | 5 332 | 8 | Loading... |
05 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КОГДА СБИВАТЬ ТЕМПЕРАТУРУ?
При повышении температуры люди пытаются ее тут же сбить. Но это ошибка. Нормальной считается температура тела 36,6—37,2 градусов по Цельсию. Эти данные немного варьируются в зависимости от возраста, пола и т. д.
В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ какие меры, в зависимости от возраста, принимать при критически высокой температуре;
⭐️ интересные данные о температуре.
👉 https://youtu.be/6NnwELRBRO0
Инструкция «Как укрепить иммунитет» ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО | 6 029 | 32 | Loading... |
06 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠➖🔠🔠🔠🔠 НАРУШЕНИЙ В РАБОТЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ
Прочтите внимательно этот пост, если ответите «ДА» на следующие три вопроса:
1️⃣ Есть ли у вас тяга к углеводам — десертам, печенью, жареной картошке, рису, макаронам?
2️⃣ Часто ли вы чувствуете вялость, даже если спите достаточно?
3️⃣ Легко ли вы раздражаетесь?
4️⃣ Впадаете ли в состояние, когда ничего не хочется делать?
Определили у себя эти симптомы?
Большинство людей не обращает особого внимания на эти состояния и не считает их признаками проблем со здоровьем. Чаще всего в такие моменты мы говорим себе, что переутомились, устраиваем выходной с еще более длинным сном и… вкусной, но такой вредной едой.
🔠 Но эти признаки могут говорить о нарушении работы щитовидной железы.
Гормоны щитовидной железы влияют на обмен веществ и работу мозга. Даже легкий дисбаланс гормонов отражается на настроении и самочувствии.
По типу телосложения можно определить, есть ли неполадки в работе органа. Признаки ЩИТОВИДНОГО ТИПА ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ в инфографике 👆
Если не заниматься здоровьем, то появятся такие симптомы сбоя в работе щитовидной железы:
➖ слабость
➖ плаксивость
➖ раздражительность
➖ рассеянность
➖ разбитое состояние после сна
Посмотрите БЕСПЛАТНЫЙ урок от Доктора Берга, чтобы глубже разобраться в теме.
Урок поможет:
⭐️ узнать базовые данные о щитовидном типе телосложения,
⭐️ выявить возможные сбои в работе щитовидной железы,
⭐️ понять, подходит ли вам курс ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ.
Посмотреть урок можно 👉 ЗДЕСЬ
Как помочь щитовидной железе, Доктор Берг детально рассказывает на онлайн-курсе 👉 ЩИТОВИДНЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ | 5 743 | 47 | Loading... |
07 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
«ОЗЕМПИК»: ПЛЮСЫ И ПОБОЧКИ
Доктор Берг не устает повторять: сначала нужно стать здоровым, чтобы похудеть, а не наоборот. Но многие люди не любят ждать и напрягаться. И ради стройности готовы идти на риски и колоть дорогостоящие препараты.
В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ как работает «Оземпик»;
⭐️ что вы теряете вместе с жиром на этом препарате;
⭐️ о побочках «Оземпика», которые остаются навсегда;
⭐️ как безопасно худеть.
👉 https://youtu.be/FhQ2rENUeO8
➡️ Стать КЕТО-КОУЧЕМ | 6 236 | 21 | Loading... |
08 Если вы хотите поддержать Доктора Берга и его команду – переходите по этой ссылке, листайте вниз и оставляйте свой голос ➡️ https://getaward.ru/socialproject | 6 046 | 5 | Loading... |
09 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ГНОЙНЫЕ ПРОБКИ В ГОРЛЕ
Миндалина – это лимфатическая ткань, которая действует как первая линия защиты от патогенов. Чаще всего гнойные пробки появляются при вирусных инфекциях и антибиотики не помогают.
В этом видео Доктор Берг разбирает:
⭐️ функции миндалин;
⭐️ последствия удаления миндалин;
⭐️ как избавиться от гнойных пробок навсегда.
👉 https://youtu.be/38z5S7cZ6dY
Инструкция «Как укрепить иммунитет» 👉 СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО | 7 283 | 59 | Loading... |
10 🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠👻🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠❓
Отсутствие разнообразных блюд для большинства худеющих является самой серьезной проблемой на диете.
Котлеты на пару, тушеная капуста, грибы. В лучшем случае отварная рыба. В сущности, это все. Посидев неделю на таком питании, многие срываются на вредную еду, а потом ругают себя за отсутствие силы воли и дисциплины.
Другое дело, когда на завтрак блинчики с маскарпоне. На обед стейки с сырно-горчичным соусом. А на ужин запеченные куриные бедра с овощами или пицца на основе из цветной капусты. Диета с таким рационом приносит не только пользу для здоровья и фигуры, но и удовольствие 😉
Конечно, это здорово. Но суметь бы подобное приготовить.
📚 В этом вам поможет книга Доктора Берга КЕТО-МЕНЮ НА 2 НЕДЕЛИ для трех- и двухразового питания.
Почему эта книга должна быть на вашей кухне?
🌟 Доступные ингредиенты. Все необходимые продукты вы легко найдете в любом супермаркете. Никаких мидий в раковине или нераспустившихся бутонов каперса.
🌟 Простота приготовления. В рецептах четко рассчитаны граммы и дается описание каждого шага приготовления. Поэтому у вас все получится идеально.
🌟 Экономия времени. Вам не придется готовить отдельно для себя и для семьи. Блюда из этой книги придутся по вкусу всем домашним, никто и не заметит, что они диетические.
Посмотрите на шедевры, которыми поделились те, кто уже готовят по рецептам из этой книги 👆
Самое главное — вам не нужно выбирать между полезной и вкусной едой. Блюда из этой книги сочетают в себе оба этих качества. Вы будете сыты без зазрения совести.
Ссылка на книгу 👉 drberg.ru/menu | 7 921 | 20 | Loading... |
11 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
СРЕДСТВО ПРИ СТЕНОКАРДИИ
Стенокардия - это синдром сердечного заболевания.
Характеризуется появлением боли или дискомфорта за грудиной во время физической нагрузки. Развивается из-за сниженного кровоснабжения сердечной мышцы и недостаточного поступления к ней кислорода.
Какое натуральное средство усиливает кровообращение и нормализует сердцебиение, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/3NInrb6zjrU
Подробнее о курсе 👉 СУПЕРФУДЫ | 6 502 | 30 | Loading... |
12 ЧЕМ ПИТАТЬСЯ, ЧТОБЫ 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 НА ТАБЛЕТКАХ?
Что вы обычно покупаете в продуктовых магазинах: что-то полезное или просто вкусное?
Большинство выбирают вкусное. А потом заходят в аптеку за очередной порцией витаминов, поскольку самочувствие неважное и энергия на нуле. А кто-то за лекарствами от болей, воспалений, вирусов.
И сколько в итоге потрачено?
Но что, если в магазине покупать продукты, которые могут заменить многие лекарства и аптечные витамины? А еще они помогают предотвратить и исправить проблемы со здоровьем.
👍 Согласитесь, неплохая экономия.
Но возникает вопрос: а какие продукты выбирать?
Какая пища обладает суперспособностями в разных областях здоровья, Доктор Берг подробно рассказывает на своем курсе «Суперфуды».
Пройдя обучение, вы узнаете, какие продукты способны:
⭐️ снизить сахар и холестерин в крови;
⭐️ защитить от вирусов, грибков и бактерий;
⭐️ очистить организм от шлаков и токсинов;
⭐️ улучшить пищеварение;
⭐️ облегчить аутоиммунные заболевания;
⭐️ снизить воспаления и многое другое.
На курсе вы:
➕ получите знания, основанные на научных данных, которые сложно собрать самостоятельно;
➕ скачаете PDF-файлы с важной информацией из уроков;
➕ узнаете рецепты блюд с суперфудами.
Что выбираете вы: надеяться на лекарства и синтетические БАДы или повышать здоровье с помощью питания?
Узнать больше о курсе «Суперфуды» и записаться можно по ссылке ➡️ drberg.ru/superfoods | 7 904 | 10 | Loading... |
13 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
10 ПРИЧИН ТЯГИ К ЕДЕ
Вы на кето, но тяга к перекусам и углеводам так и не прошла? Чтобы войти в кетоз, обычно требуется 3 дня при соблюдении определенных условий. Если у вас так и присутствует голод, значит вы что-то делаете не так.
В этом видео Доктор Берг рассматривает 10 причин, по которым ваша тяга к еде не уходит 👉https://youtu.be/haclLR_3Zzo
Подробнее о курсе ➡️ «Интервальное голодание и Здоровое Кето®» | 7 856 | 29 | Loading... |
14 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
СКРЫТАЯ ПРИЧИНА ГИПЕРТОНИИ
Мы знаем, что гипертонию может вызвать дефицит витамина D и калия. И что в 90% случаев высокое давление называют эссенциальной гипертонией, т. е. ее причина неизвестна.
Какую скрытую причину гипертонии часто упускают из виду, Доктор Берг рассказывает в этом видео 👉 https://youtu.be/R_8l3311q0E
ТОП-25 ДОБАВОК, КОТОРЫЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО | 7 980 | 63 | Loading... |
15 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
ПОЧЕМУ НУЖНО ПИТЬ КОФЕ?
Все знают, что кофе помогает проснуться. Но злоупотреблять этим напитком не стоит. Если он вызывает у вас тревожность, повышает пульс или не дает заснуть, стоит ограничиться лишь одной чашкой в день.
В этом видео Доктор Берг разбирает полезные свойства кофе, о которых вы не знали 👉 https://youtu.be/36qtlQs-YOY
Купить книгу рецептов ➡️ ПОЛЕЗНЫЕ НАПИТКИ | 8 532 | 49 | Loading... |
16 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
МАРКЕТИНГ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?
Вы тоже убеждены, что суперфуды – маркетинговый ход, который приносит пользу лишь их продавцам?
На самом деле, даже если вы никогда не ввязывались в погоню за суперфудами, они все равно присутствуют в вашей жизни.
Не верите?
🌟 Главный смысл суперфудов в том, что они содержат большое количество полезных веществ, которые необходимы организму. Это могут быть витамины, антиоксиданты, флавоноиды, белки и другие элементы.
Если всего две-три ягоды могут дать вам больше пользы, чем комплексный обед, то это и есть суперфуд. Вы потребляете меньше пищи и пустых калорий, а организм получает все необходимые питательные вещества.
«Суперпродукты» – это необязательно труднодоступные экзотические порошки и ягоды.
Привычные всем сало, свекла, квашеная капуста или облепиха тоже могут гордо называться суперфудами. Найти такие продукты можно практически в любом магазине. Главное – знать, что именно искать и готовить, чтобы получить максимум пользы.
В онлайн-курсе Доктора Берга СУПЕРФУДЫ – более 40 уроков о доступной суперпище и полезная информация о том, как включать такие продукты в свое питание.
Вы найдете несколько разделов о продуктах, наиболее богатых по составу:
⭐️ Растительные источники и грибы
⭐️ Травы и коренья
⭐️ Овощи
⭐️ Молочный и животный белок
⭐️ Мед, орехи, семена и другие
Присоединяйтесь и узнайте больше о том, какие суперфуды вас окружают!
Подробнее о курсе можно узнать по ссылке ➡️ drberg.ru/superfoods | 9 801 | 16 | Loading... |
17 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КРАСНЫЕ ГЛАЗА: ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА
Покраснение глаз, зуд, слезливость, чувствительность к свету могут быть связаны с проблемами с сахаром в крови. Но еще эти симптомы проявляются при дефиците одного витамина.
О каком витамине идет речь, а также о причинах его нехватки Доктор Берг рассказывает в этом видео 👉 https://youtu.be/NQFdq55BmqU
Записаться на курс 👉 ДЕФИЦИТЫ НУТРИЕНТОВ | 8 364 | 38 | Loading... |
18 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
О ЧЕМ ГОВОРИТ ЦВЕТ МОЧИ?
Моча – это отфильтрованная кровь. Поэтому ее можно рассматривать как индикатор здоровья.
Как по цвету мочи определить, что происходит в организме, вы узнаете из этого видео 👉 https://youtu.be/UoJzSdUdpC4
ПЕРВЫЕ ПРИЗНАКИ ДЕФИЦИТА НУТРИЕНТОВ 👉 СКАЧАТЬ СПИСОК БЕСПЛАТНО | 8 753 | 46 | Loading... |
19 🔠🔠🔠👻🔠🔠🔠🔠🔠🔠 О ТАБЛЕТКАХ
Когда мелкие проблемы со здоровьем становятся человеку привычными, почти «родными»?😱
Звучит страшно, но многие ДЕСЯТИЛЕТИЯМИ терпят:
⭐️ акне и высыпания на коже;
⭐️ отеки ног по вечерам;
⭐️ головные боли;
⭐️ высокое давление;
⭐️ лишний вес и другие проблемы здоровья.
Неужели всю жизнь придется пить таблетки «от всего» и с возрастом количество проблем будет только увеличиваться?
Более 30 лет работы Доктора Берга с пациентами показали, что от многих подобных симптомов МОЖНО избавиться, если знать свой тип телосложения.
Тип тела показывает, какой орган ослаблен больше остальных:
➖ надпочечники;
➖ яичники;
➖ щитовидная железа;
➖ печень.
Чаще всего именно ослабленный орган провоцирует «аварии» по всему организму. Отсюда берутся проблемы с давлением, боли в голове, аллергия и другие.
Каждый тип телосложения имеет свой характерный набор симптомов, а также внешние признаки: форма живота, распределение жира по телу.
🌟 Иногда сложно определить свой тип тела, так как подходят не все признаки или есть симптомы сразу двух-трех типов. Чтобы уточнить ваш тип фигуры, пройдите бесплатный ТЕСТ.
Из результата теста вы узнаете:
🌟 Что происходит с обменом веществ и гормонами.
🌟 Какой орган нужно поддержать ПРЯМО СЕЙЧАС, чтобы попрощаться с неприятными симптомами.
🌟 Как предотвратить болезни, присущие вашему типу фигуры.
🌟 Как согнать вес с проблемных зон, учитывая ваш тип телосложения.
Не откладывайте прохождение теста на потом. Он займет не более 3 минут.
Пройти тест 👉 test.drberg.ru | 7 858 | 16 | Loading... |
20 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КАК НАС ДУРЯТ ИССЛЕДОВАНИЯМИ
Когда с экранов говорят об опасности кето-диеты и интервального голодания, ссылаясь на исследования, важно понимать, что не все так однозначно. Ведь, по сути, эти исследования фабрикуют, чтобы обесценить кето-диету и похожие диеты. Но кому это нужно?
В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ как и кем финансируются исследования;
⭐️ почему многие исследования бездоказательны;
⭐️ как понимать, где правда, а где ложь.
👉 https://youtu.be/nQIanyYzS6A
Скачать основы Здорового Кето® 👉 БЕСПЛАТНО | 8 062 | 23 | Loading... |
21 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠НА ЧТО ВЛИЯЕТ
Знаете ли вы, что заложенность носа может говорить о дефиците желчи в организме?
Скорее всего, вы ответите «нет». А ведь тело подает вам сигналы! Если прислушиваться к себе, изучать тему здоровья, можно узнать нужную информацию и заняться собой вовремя.
Сбои в работе желчного пузыря определяются в первую очередь пищеварительными симптомами: вздутием, отрыжкой, тошнотой, болью в правом боку после еды.
Но есть еще НЕТИПИЧНЫЕ ПРИЗНАКИ неполадок в желчном пузыре:
⭐️ головные боли справа;
⭐️ плохое зрение в темноте;
⭐️ заложенность носа;
⭐️ усталость и низкая физическая выносливость;
⭐️ синяки и лиловые пятна на теле;
⭐️ сухость и шелушение кожи;
⭐️ кожный зуд;
⭐️ проблемы с памятью;
⭐️ депрессия.
Эти симптомы — следствие дефицита жирорастворимых витаминов А, D, E, K. Организм их усваивает с помощью желчи. Если желчи не хватает, тело не расщепляет жиры и не извлекает из пищи нутриенты.
🌟 Как наладить выработку желчи в организме, чтобы почувствовать себя лучше?
🌟 Какие продукты полезны, а какие, наоборот, мешают работе желчного пузыря?
🌟 Что еще, помимо вредной еды, провоцирует дефицит желчи?
Об этом Доктор Берг рассказывает на курсе «ЖЕЛЧНЫЙ ПУЗЫРЬ».
Пройдя обучение, вы не только узнаете о желчном пузыре, но и получите рекомендации, как увеличить выработку желчи, а также научитесь делать массаж точек, которые отвечают за здоровье органа.
Подробнее о курсе 👉 ЗДЕСЬ | 10 837 | 58 | Loading... |
22 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
13 ПРИЧИН МЕДЛЕННОГО МЕТАБОЛИЗМА
Вам знакомы люди, которые едят все подряд и не толстеют? А кому-то стоит только «взглянуть» на еду — и тут же растут цифры на весах. Да, все дело в скорости метаболизма.
Скорость обмена веществ и похудения зависит от многих факторов. Из этого видео вы узнаете о 13 причинах медленного метаболизма 👉 https://youtu.be/oaOfOimk1Ps
Какой у вас тип телосложения? 👉 ПРОЙТИ ТЕСТ БЕСПЛАТНО | 7 797 | 52 | Loading... |
23 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
7 ГЛАВНЫХ ПРИЧИН ГОЛОВНОЙ БОЛИ
Бывает просто головная боль, а бывает мигрень. Во втором случае голова болит сильнее. Часто мигрени сопутствуют такие симптомы, как тошнота, нечеткое зрение, пятна перед глазами, чувствительность к источникам яркого света, рвота.
В этом видео Доктор Берг разбирает 7 факторов, вызывающих головную боль 👉 https://youtu.be/K0NS9JdrTTI
25 ДОМАШНИХ СРЕДСТВ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО | 8 609 | 52 | Loading... |
24 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
САМОЕ ПРОДАВАЕМОЕ ЛЕКАРСТВО ОТ РАКА
Есть одно лекарство, которое занимает первое место по объему продаж в мире. Оно уникально, ведь его действие направлено на активацию иммунной системы для борьбы с конкретными видами рака.
В этом видео Доктор Берг рассказывает:
⭐️ что это за лекарство
⭐️ о побочных эффектах этого препарата
⭐️ о натуральных иммуномодуляторах
👉 https://youtu.be/7FnDAtFhlbs
Важное про витамин D ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО | 8 889 | 33 | Loading... |
25 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ
Многие люди уверены: если не болит живот, значит, с пищеварением все в порядке. Так ли это на самом деле? Или нужно отнестись к себе внимательнее?
Проблемы с пищеварительной системой не определяются одной болью и дискомфортными состояниями вроде изжоги и тяжести после еды.
Частая причина плохого пищеварения — нехватка желчи. О нарушениях в работе желчного пузыря сигнализируют определенные состояния. Какие — смотрите в инфографике 👆
Нехватка желчи ведет не только к дискомфорту после еды, но и к проблемам со здоровьем:
🔠 запорам,
🔠 гипотиреозу,
🔠 токсинам в печени,
🔠 камням в желчном пузыре.
Для нормальной работы пищеварительной системы нужно достаточное количество желчи.
А как у вас дела с желчным пузырем? Оценить его состояние вы можете с помощью БЕСПЛАТНОГО теста от Доктора Берга.
🌟 Пройдите ТЕСТ ПО ПИЩЕВАРЕНИЮ и получите рекомендации, как с помощью безопасных для здоровья методов можно его улучшить.
ПРОЙТИ ТЕСТ ➡️ test2.drberg.ru | 9 786 | 39 | Loading... |
26 🔔 НОВОЕ ВИДЕО НА YOUTUBE 🔔
КАК УЛУЧШИТЬ СОН?
У вас есть проблемы со сном и вы пытаетесь их решить с помощью магния? Но магний не всегда помогает в таком случае, а иногда и усугубляет ситуацию.
В этом видео Доктор Берг разбирает:
⭐️ причины проблем со сном;
⭐️ какой витамин может с этим помочь;
⭐️ влияние голодания на сон;
⭐️ фактор, повышающий гормон сна.
👉 https://youtu.be/p9YqcNG4oxM
ТОП-25 ДОБАВОК, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ ➡️ СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО | 8 956 | 33 | Loading... |
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
https://link.drberg.ru/6iИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
https://link.drberg.ru/bКак бросить пить? Как бросить купить? Если у вас тяга к алкоголю (алкогольная зависимость), никотиновая зависимость или наркотическая зависимость, то есть ко-что, что вам поможет избавиться от алкогольной зависимости и других зависимостей. И это витамин в3 (ниацин). В чем польза ниацина в решении проблемы с зависимостями? _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃
https://link.drberg.ru/nКЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
https://link.drberg.ru/zКнига Доктора Берга 📗
https://link.drberg.ru/yКурсы Доктора Берга 🧑🎓
https://link.drberg.ru/16Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
https://link.drberg.ru/9Витамины и БАДы 💊
https://link.drberg.ru/10Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
https://link.drberg.ru/11_____ 0:00 - тяга к алкоголю, никотину и наркотикам; 0:38 - дефицит NAD; 0:57 - ниацин - прекурсор NAD; 1:38 - как восполнить дефицит NAD; 2:12 - NAD для зависимых; 2:32 - симптомы дефицита NAD; 3:57 - прием NAD в качестве добавки; 4:12 - как повысить NAD. Алкогольная и никотиновая зависимость, расстройство приема пищи, тревожность - у всего этого есть общий знаменатель глубоко в митохондриях. За всем этим стоит дефицит NAD (никотинамидадениндинуклеотид). NAD помогает не только производить энергию в теле, но и участвует в 500 химических реакциях. Возможно, вы слышали о добавках NAD, но рекомендованы не они. Рекомендовано принимать прекурсор NAD - витамин В3 (ниацин). Ниацин известен тем, что он может снизить холестерин и повысить ЛПВП. Но, он делает намного больше. Когда человек начинает пить, курить и принимать наркотики, это наносит серьёзный удар по способности организма вырабатывать NAD, а также ниацин. Что делать людям с дефицитом NAD? Это не исправить с помощь питания. Для исправления ситуации, вам нужен ниацин в очень больших дозах. Ниацин может помочь успокоить ЦНС. Но, различные химикаты, алкоголь и наркотики конкурируют с NAD. Поэтому, вам нужно поднять его выработку. У людей с зависимостью - энергетический голод, потому что их нейроны не работают. Даже, если в преодолели зависимость, то вам нужен NAD, чтобы вы хорошо себя чувствовали. 6 основных симптомов дефицита NAD: 1. Утомление. 2 . Боли в мышцах. 3. Набор веса. 4. Проблемы с качеством сна. 5. Затуманенность сознания. 6. Низкая выносливость. Принимая ниацин в больших дозах (1,5-3 грамм), вы сможете намного легче восстанавливаться умственно и физически. Есть много форм витамин В3. Рекомендован ниацин. Одна из проблем ниацина в том, что он вызывает покраснение кожи. Если вам это не нравится, т можно найти ниацин без покраснений. Начните прием ниацина с небольших доз и увеличивайте дозировку постепенно, в течение недели - двух. Есть клиники, где пациентам с зависимостями, вводят NAD внутривенно. Можно ли принимать NAD или NADH? Да, но это будет дороже. Для повышения NAD, кроме приема ниацина, можно подключить интервальное голодание, здоровая версия кето диеты и тренировки. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
https://youtu.be/ug2F8Epd6UgОпубликован 15 апреля 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1)
https://www.jci.org/articles/view/27160ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/dr.bergИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/drberg.ruТЕЛЕГРАМ
https://t.me/drBergЯНДЕКС ДЗЕН
https://zen.yandex.ru/drberg❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые…
Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉
https://link.drberg.ru/77СКАЧАТЬБЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
https://link.drberg.ru/xВсемы знаем, что фермерская еда и органи...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
https://link.drberg.ru/xИНТЕРВАЛЬНОЕГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
https://link.drberg.ru/bДокторБерг зап...
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО. Как укрепить иммунитет🔥
https://link.drberg.ru/eИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
https://link.drberg.ru/bВысокая температура? Когда сбивать температуру у ребенка: Когда сбивать температуру взрослому? Что делать, если температруа у взрослого 34 градуса? Что делать, если у взрослого орви или вирусная инфекция у детей? Как укрепить иммунитет, чтобы организм справился с инфекцией? _____ Читайте полезные статьи в блоге 📃
https://link.drberg.ru/nКЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
https://link.drberg.ru/zКнига Доктора Берга 📗
https://link.drberg.ru/yКурсы Доктора Берга 🧑🎓
https://link.drberg.ru/16Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
https://link.drberg.ru/9Витамины и БАДы 💊
https://link.drberg.ru/10Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
https://link.drberg.ru/11_____ 0:00 - сбивание температуры тела; 0:12 - нормальная температура тела; 1:00 - цель высокой температуры; 1:23 - как выздороветь быстрее; 2:07 - когда вызывать врача; 2:43 - как укрепить иммунитет; 3:05 - интересные данные о температуре. ‼ Посоветуйтесь с врачом, прежде чем следовать нижеописанным советам. При повышении температуры, люди пытаются ее тут же сбить, но это большая ошибка. Нормальная температура тела считается 36,6-37,2 градусов по Цельсию. Эти данные немного варьируются в зависимости от возраста, пола и т.д. Нормальная температура новорожденного ребенка - 37,5 градусов по Цельсию. После 80 лет, температура может быть 34,2. Цель высокой температуры - бороться с патогенами, помочь уменьшить длительность инфекционного заболевания. Если вы сразу сбиваете температуру лекарствами, инфекция длится дольше, чем нужно. Температура помогает мобилизовать лейкоциты и увеличить их количество. Есть много способов ускорить течение инфекционных болезней, например, прием правильных нутриентов. Что касается детей, то если им давать лактат кальция, то он помогает им преодолеть инфекцию очень быстро. В дополнение к кальцию, очень важно принимать микроэлементы и важно голодать. Голодание укрепит иммунную систему в огромной мере. При какой температуру нужно вызывать врача в том или ином возрасте? 1. Если у младенца до 3 месяцев температура тела выше 38 градусов по Цельсию, то стоит вызвать врача. 2. Если ребенку от 3 месяцев до 3 лет и у него температура выше 39, то вызывайте врача. 3. Если от 4 до 18 лет и температура поднимается выше 40 градусов, стоит вызвать врача. 4. Если вам больше 18 лет, температура поднимается выше 4,5 градусов, то вызывайте врача. При более низкой температуре, предпринимайте меры по укреплению иммунитета, а не сбивайте температуру машинально. Погрузитесь в горячую ванну, наденьте теплую одежду, ложась спать, чтобы пропотеть. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
https://www.youtube.com/watch?v=mhDj0uORiQ4Опубликован 31 марта 2021 года ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/dr.bergИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/drberg.ruТЕЛЕГРАМ
https://t.me/drBergЯНДЕКС ДЗЕН
https://zen.yandex.ru/drberg❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте. #температура #высокаятемпература #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета
Курс КОУЧ ПО ИНТЕРВАЛЬНОМУ ГОЛОДАНИЮ И КЕТО-ДИЕТЕ 👉
https://link.drberg.ru/5dСКАЧАТЬБЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️
https://link.drberg.ru/xЕсливы хо...
Курс Витамин D - витамин ЗДОРОВЬЯ 👉
https://link.drberg.ru/69ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰
https://link.drberg.ru/bПоговорим про гнойные пробки в миндалинах. Как избавиться от гнойных пробок в горле? Для начала, нужно определить первопричину образования гнойных пробок. Почему возникают пробки в миндалинах? Поговорим про гнойные пробки в миндалинах и дефицит витамина Д, а также про их взаимосвязь. _____ Натуральные ВИТАМИНЫ D3+К2 💊
https://link.drberg.ru/6aМасло из печени ТРЕСКИ 💊
https://link.drberg.ru/6bМикроэлементы с ЦИНКОМ 💊
https://link.drberg.ru/6cЖидкая форма ВИТАМИНА Д3 💊
https://link.drberg.ru/6dЧитайте полезные статьи в блоге 📃
https://link.drberg.ru/nКЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉
https://link.drberg.ru/zКнига Доктора Берга 📗
https://link.drberg.ru/yКурсы Доктора Берга 🧑🎓
https://link.drberg.ru/16Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉
https://link.drberg.ru/9Витамины и БАДы 💊
https://link.drberg.ru/10Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉
https://link.drberg.ru/11_____ 0:00 - гнойные пробки в горле; 0:55 - что такое миндалина; 1:23 - задача миндалин; 1:47 - последствия удаления миндалин; 3:32 - если у ребенка болят миндалины; 3:51 - дефицит витамина Д и и воспаление миндалин; 5:55 - дозировка витамина Д. Поговорим про гнойные пробки в миндалинах и о том, как устранить первопричину гнойных пробок в горле? На самом деле, гнойная пробка - это симптом чего-то другого. Обсудим, что такое миндалины. У нас есть 4 вида миндалин: миндалины вверху в носовой области, которые не видны и, так называемые, нёбные миндалины. Они видны. По сути, миндалина- лимфатическая ткань, которая действует, как первая линия защиты от патогенов. Задача миндалин - получать информацию о патогенах и передавать ее в остальные части иммунной системы. Часто, людям удаляют миндалины. Но, если удалить миндалины (первую линию защиты), то могут быть осложнения. Это повышает риск инфекций нижних дыхательных путей, инфекции легких, повышается риск развития лимфомы Ходжкина, повышается предрасположенность к аутоиммунным заболеваниям. Что касается патогенов, воздействию которых подвергаются миндалины, то если сравнивать вирусы и бактерии, то вирусы составляют 50-80% инфекций, попадающих в миндалины, а бактерии - 5-17%. Антибиотики действуют только на бактериальную инфекцию. Задача миндалин шире. У нас должна быть возможность стимулировать и обучать иммунную систему, чтобы она становилась сильнее. Есть значимая связь между низким уровнем витамина Д и воспалением миндалин. Дефицит цинка тоже может привести к воспалению миндалин, как и дефицит железа. Мы знаем, что цинк, витамин Д и железо влияют на иммунную систему. Витамин Д - это реально мощное средство, которое помогает оказывать противомикробное действие нашей иммунной системе. Один из факторов возникновения проблем с миндалинами - недостаточное пребывание на солнце, т.е. недостаток получения витамина Д. Зимой миндалины воспаляются чаще, а летом реже. Проблема в том, что трудно получить достаточно витамина Д из пищи. Что касается профилактической дозы витамина Д, то лучше пить 10 тыс. МЕ. Если нуден терапевтический эффект, то рекомендовано увеличить дозу до 20-30 тыс. МЕ. При этом, нужно принимать и витамин К2. На каждые 10 тыс. МЕ витамина Д3 нужно принимать 100 мкг витамина К2. _____ Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 -
https://youtu.be/m32KS2eeuvYОпубликован 10 апреля 2024 года ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ: 1)
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26954864/2)
https://bmcpediatr.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12887-018-1178-83)
https://www.nature.com/articles/s41598-023-33970-x#:~:text=Low%20vitamin%20D%20may%20play,chronic%20tonsillitis%20in%20susceptible%20children4)
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/cre2.539ВКОНТАКТЕ
https://vk.com/dr.bergИНСТАГРАМ
https://www.instagram.com/drberg.ruТЕЛЕГРАМ
https://t.me/drBergЯНДЕКС ДЗЕН
https://zen.yandex.ru/drberg❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям…