СЕМЕЙНЫЙ НУТРИЦИОЛОГ dia.chek

Мотивация - это не наставления родителей, а их грамотное отсутствие 💪личный пример - я уже заказала себе новую спортивную форму в Мск, будем тренироваться с Костей вместе, даже если он просто будет смотреть. С зарядкой было аналогично, потом ребенок изъявил желание присоединиться сам 💪кино. Мы редко смотрим телик вместе, но из недавнего фильм «коробка» - простой, понятный, местами ностальгичный для нашего поколения, даст пищу для размышлений и обсуждений с ребенком 💪совместный отдых НЕ все включено - рыбалка с бывшим мужем отлично мне показала, что ребенок не пропадет. Сам забрасывает, сам ловит, сам рыбу снимает. Единственное «фу» - насадить опарыша, но тут и я не в восторге от этого процесса 🤢 червя - спокойнее и тоже сам 💪 приготовление еды вместе. Помимо того, что это отлично тренирует бытовые навыки ( все же хотят самостоятельных деток?), ещё и развивает пищевой интерес и ребенок охотнее ест и пробует новое. Напомню, что у меня есть бот помощник Легкая кухня, который можно 1 раз приобрести за 3000₽ и пользоваться постоянно 💪поддержка. Без нее никуда Ваши детки тренируются летом?

Видела сегодня на пляже семью. Мама, папа, трое маленьких детей. Сказать честно - я любовалась спортивной формой родителей. Это красиво. Не качки, но и не запустившие себя. Подтянутые, загорелые, довольные, с рюкзачками, сапом и детьми под мышкой. А вчера тренер прислал план тренировок на лето сыну - и это стандарт. Да, ему будет лениво, неохота и возмущаться мой ребенок точно будет, но: 💪я знаю, что спорт формирует силу духа, уверенность в себе и целеустремленность 💪адекватный спорт идет рука об руку со здоровьем 💪поддержка родителей значит неимоверно много! Вероятно, такие тренировки выполнять мы будем вместе 😁 Результат - это путь со взлетами и падениями. Для меня спорт - это прежде всего стиль жизни для здоровья, а не «похудеть к лету» и «очередная медаль» А для Вас?

Если вам кажется, что все зря и никто вас не поддерживает в здоровых привычках - просто продолжайте 😍 - моя мама на протяжении 5, а то и 6 лет говорила, что я занимаюсь фигней - Мой бывший муж до сих пор иногда игнорирует важность питания его сына - мой сын тоже иногда бесится и говорит, что я плохая мама, потому что не разрешаю ему что-то Казалось бы, самые близкие ( и когда-то близкие) люди, которые должны помогать, не помогают. Но парадокс в том, что они как раз ничего не должны. И мое стойкое убеждение в этом не сломить. А ещё я убеждена, что если вы не хотите помогать - просто не мешайте) Когда вы распространяете позитивную идею и придерживаетесь ее несмотря ни на что - так или иначе она превратится в привычку, даже неосознанно. На примере рыбалки - я не сказала ни слова, как и что им там есть. Более того, у меня не было шансов их собрать именно по еде, ибо условия полевые и длительность непонятна. Но каждый день сын там ест салат, просит фрукты и ягоды, его отец варит им суп и привез с собой морозилку с едой, а мог бы и коробку дошика взять без заморочек. Я к тому, что действительно важные для вас вещи будут встраиваться в ваше окружение, если вы делаете из постоянно даже молча, без объяснений. И самое интересное, что отпустив ситуацию питания сына в своем отпуске без него я понимаю, что время, проведённое с отцом ему гораздо важнее дополнительного салата дома. И что сейчас он может есть все без последствий, хотя когда-то было совершенно иначе. Обняла ❤️

Отправила сына с бывшим мужем на рыбалку. Они даже Нафаню любезно согласились взять 😁 Поделюсь немного своими принципами воспитания парня, возможно вам откликнется. Я хочу, чтобы он вырос самостоятельным, умеющим принимать решения, свободным, сильным и умным мужчиной, при это мог проявлять свои чувства и слабости. Задачка не из легких с учетом того, что модель семьи для Кости изначально неправильная ( мы не живем его отцом уже 7 лет). К слову, силовой спорт с тренерами - мужчинами выбирался и по этому принципу тоже. 📌 я даю ребенку свободу в рамках безопасности. Например, сходить в магазин, выбрать что он хочет сам ( надеть, поесть, купить), отпускаю его спокойно гулять без телефона вне двора и тд. При этом это не вседозволенность 📌 у нас есть правила. Но не такие, где мальчики не плачут. А такие, где он четко понимает свои границы, что можно, что нельзя. 📌разговоры. По сути у нас нет запретных тем ( по возрасту конечно).Учу его задавать вопросы , спрашиваю сама. 📌я давно не захожу к нему в душ, когда он моется. Например научить ребенка правильно ухаживать за мужским достоинством я просила бывшего мужа. 📌что бы я там себе не думала про Костиного папу и что бы не происходило - сын не знает ничего плохого про него. 📌я говорю сыну правду. Всегда. 📌 я доверяю его отцу. Да, были моменты, но он такой же родитель, как и я. Конечно меня не устраивают его воспитательные методы ( а скорее их отсутствие), но это не дает мне никакого морального права ограничивать их общение. У ребенка всегда есть мама и папа. Поэтому пускай они проведут время со своими мужскими делами без моего занудства. Отдых для восстановления - база и упускать такой шанс я не готова 😃

📌Москва - Лужники Однозначно стоит посетить новый экстрим Парк, если ваша семья за активный образ жизни! Это проект Мск - от вас только заполнить документы и доверять ребенку 😍

📌Аптечка в поездку Подойдет как в самостоятельное путешествие, так и на сборы. С оговоркой, что всегда важно знать особенности ребенка и на всякий случай перебдеть. Почему так? Простой пример. Когда с сыном еду я, при любой ситуации недомогания у меня есть варианты: - как лечить - что купить - что обследовать если надо - где искать информацию, если ситуация мне непонятна Но это моя проф деформация. И скоро мой сын едет с папой на рыбалку в какую-то глушь с палатками. И тут нюансы: - до ближайшей аптеки/ больницы надо ехать долго и искать нужное с собаками ( как бы их потом искать не пришлось, если что случится 😃) - папа с ребенком не живет и паникер - при малейшем писке сына будет мне звонить с воплями «что делать?!» У вас они естественно свои. Поэтому поехали по стандарту. Простуда : 📌От температуры только 2 препарата: Парацетамол ( Обезболивающий и жаропонижающий эффект. Повторно давать не раньше, чем через 4 часа.) ИЛИ ибупрофен ( добавляется противовоспалительный эффект, периодизация 6 часов). Одно с другим нельзя, водкой обтирать нельзя, кутать нельзя. 📌 сопли: сосудосуживающие я не люблю, сопли лечи -5 дней, не лечи - неделя. Если они вирусные, а не аллергические ( хотя и при таком варианте подойдут препараты ниже) : пластыри дыши на одежду, масло на крылья носа, капли в нос 📌кашель может быть от соплей и иногда лечить его вообще не надо. Больше пить и нос лечить. Если острый приступ тут вы больше знаете своего ребенка, но как вариант реглисам/цетрамакс раствор/бобродок/ Костяну помогает сироп алтея обычный аптечный 📌больное горло. Пшикалки на основе прополиса, только берите водный - спиртовые после первого применения ребенок отвергнет. 📌общеукрепляющий история: пчелиная перга Пасты и клетчатка Оли зингер, как раз вроде акция сейчас на нее Рвота/диарея 📌профилактически перед поездкой недельку энтерола 📌во время контроль обезвоживания: электролиты - у них состав пушка, только вышли, сыну заказала 📌сорбент после снятия острого приступа ( чтобы все нехорошие бактерии уже вышли) и для устранения интоксикации 📌в зависимости от течения потом нужно восстанавливать слизистые, чтобы не было просадки по витаминам/минералам и ЖКТ нормально работал 📌если наоборот запор - отличный вариант Ожоги / солнечный удар 📌Если нет нарушения целостности кожного покрова, то раствор Аекол , мазь Радевит 📌Если ожог был легкий (паром, горячей посудой) – Солкосерил гель 📌spf 50 Перед поездкой: 📌лецитин как антистресс поддержка - этот жидкий, не всем нравится, но капсулы большие - не все проглотят. Надо смотреть по ребенку, и если капсулы - то вот такие 📌Энтерол как писала выше для профилактики 📌Пробиотики/ метабиотики аналогично 📌Пчелиная перга что ещё учесть: 📌антигистаминные от аллергии, даже если ее никогда не было 📌Травмы/ушибы: йод, зеленка, пластырь, бинт, перекись, миромистин 📌Ферменты если еда будет отличаться от домашней и есть нюансы по ЖКТ , эти тоже хороши - дома у меня есть, пользуюсь иногда при необходимости 📌электролиты при поездке в жаркие страны или на сборы для восполнения баланса Схема для перелетов тут Везде промокод DIACHEK, на сайте рукето промо RUKETODIACHEK Вроде все учла. Можете написать конкретный вопрос, который возник у вас в комментах - подскажу более точечно

Ну и чтобы не быть голословной 🤪 Нет, не ведьма Все в комплексе - РАБОТАЕТ! Джинсы покупала недавно, они были свободны, теперь могу их снять не растегивая 🙄

Давно не было подгонов от меня - делюсь тем, чем пользуюсь сама для кожи. Мало кто знает, но у меня на самом деле чувствительная кожа и совсем не вся косметика мне подходит. Поэтому пересмотрела вместе свой уход + то, чем поддерживаю себя изнутри на постоянной основе 😍 🌱клетчатка и пасты от Оли зингер 🌱сыворотка и крем для кожи лица от skinprobiotic, у них сейчас ещё и акция действует - хочу взять ещё линейку антиage 🌱ламеллярный крем для тела от фирмы LETTOO * на первые 2 пункта есть секретный код для более приятных покупок DIACHEK

Что могу сказать, выбирайте макароны тщательнее! Маркировка «без глютена» с полуподростками уже не самое важное 🤣

Вчера во время эпиляции я чуть не купила квартиру, сегодня я узнаю о новом вынужденном переезде ( мы снимаем, собственники квартиру продают) и при этом спокойно продолжаю рассказывать про плоский живот и классно работающий ЖКТ от клетчатки, пишу рекомендации клиентам, не отменяя встреч и поездку следующей недели. 🤪 Нет, я не супер герой. И не человек со стальной психикой Просто я знаю, что все живы и здоровы, а я умею поддерживать себя едой без срывов и держать себя в руках практически в любой ситуации. Имея такой инструмент, который доступен каждому, вы имеете жизнь и ее качество, а не она вас 😁 А плоский живот кстати реально радует, особенно в жару. Все остальное тоже решу, и не с такими трудностями встречались. Обняла

Иногда важнее сохраниться и не навредить, чем пытаться себя сломать. Все люди, кто пользовался и пользуются ботом «легкая кухня» говорят мне, что он упрощает жизнь и нужен абсолютно всем, а я … считаю не так 🤷🏻‍♀️ Потому что в фокус группе были те, кто им не пользовался.

А тут я словила на себе ощущение, что я не хочу ничего. Для меня вот котлеты полуфабрикаты из магазина мясного рядом с домом и, не знаю, там салат какой-то и гречка - это вообще верх моих возможностей на данный момент.

И я очень хорошо знаю эти ощущения - плохо морально бывает всем. Другой вопрос в том, что из этого состояния рано или поздно надо себя вытаскивать. Но мне не обидно и я не злюсь на человека, который написал мне те слова из цитаты выше. Наоборот я очень рада открытости и честности и ценю это. - Потому что выбрать даже полуфабрикатные котлеты с норм составом - лучше сосисок - Сварить гречку и порезать салат - это забота о здоровье, вшитая на подкорку. Потому что :

вы один из немногих специалистов, за кем я наблюдаю и кому я доверяю уже достаточно долго. То есть я с вами, наверное, лет с четырех Семена, а Семену уже девятый год.

Этот человек, который в данный конкретный момент времени не смог использовать бота знает базовые принципы. И даже при провальном настроении делает максимум из того, что может 🫶 Стоит учитывать 1 вещь: еда способна как подарить сиюминутное удовольствие, так и дать опору на всю жизнь. И не обязательно выбирать 😉

А что, если нервное напряжение превратить в силу? Звучит уже странно и похоже на привлекательный хук, или как там сейчас маркетологи говорят… Но это реальность, проверенная мной и другими мамами Проект «Легкая кухня» задумывался как камерный и тихий уголок спокойствия для моих клиентов. Но прятать его было бы некрасиво, хотя я до последнего сомневалась, стоит ли мне его продавать. Получается что зря боялась.

Всем! Тем, кто загружен и нет времени искать рецепты, кто хочет разнообразить свой рацион, мамам спортсменов. Я считаю, что практически по любому запросу в Легкой кухне можно найти рецепт и даже указано, как можно изменять под себя.

* отзыв одной мамочки Причем тут напряжение и сила из заголовка? Первое видео я опубликовала в инсте в 19:30 На втором фото - остатки блинов, время приготовления и поедания 19 минут - много это или мало? По мне - идеально. Сама офигела 😁 Приобрести легкую кухню тут

А что, если нервное напряжение превратить в силу? Звучит уже странно и похоже на привлекательный хук, или как там сейчас маркетологи говорят… Но это реальность, проверенная мной и другими мамами Проект «Легкая кухня» задумывался как камерный и тихий уголок спокойствия для моих клиентов. Но прятать его было бы некрасиво, хотя я до последнего сомневалась, стоит ли мне его продавать. Получается что зря боялась.

Всем! Тем, кто загружен и нет времени искать рецепты, кто хочет разнообразить свой рацион, мамам спортсменов. Я считаю, что практически по любому запросу в Легкой кухне можно найти рецепт и даже указано, как можно изменять под себя.

* отзыв одной мамочки Причем тут напряжение и сила из заголовка? Первое видео я опубликовала в инсте в 19:30 На втором фото - остатки блинов, время приготовления и поедания 19 минут - много это или мало? По мне - идеально. Сама офигела 😁 Приобрести легкую кухню тут

Если бы вы спросили тех, кто уже пользуется Легкой кухней, стоит ли покупать, то получили бы такие ответы:

Бери, даже не думай. Эти небольшие вложения будут оправданы уже с первого использования, настолько в боте всё чётко и просто устроено. Сэкономишь время на поиске рецептов.

***

Если стоимость для тебе не слишком высокая, то «да»

, точно найдется что-то интересное и полезное. *** Конечно, стоит! *** это того стоит,

возьми и не пожалеешь

, это очень удобно, все рецепты в одном боте *** Да, советую купить. В Легкой кухне очень много рецептов. Точно найдешь подходящие. А еще есть конструктор, где ты можешь взять идеи по приготовлению полезной каши, к примеру.

Даже если нет времени готовить, есть раздел с рецептами по времени.

Буквально за 30 минут будет домашняя еда. *** конечно да , тк

это действительно экономит время и полезные рецепты для всей семьи .

Сейчас на рынке слишком много информации, которую приходится собирать по крупицам и проверять. С новыми приказом, который подписал минздрав о деятельности нутрициологов, многие «эксперты» с этого рынка уйдут. Выбор за вами 🫶 Приобрести помощника для действительно легкой кухни за 3000₽ тут

Я могу бесконечно долго говорить о пользе питания и насколько сильно оно влияет на наше здоровье. А могу показать вам эти отзывы людей 🥹 Сегодня в день защиты детей я поздравляю вас и предлагаю сделать маленький шаг, изменения от которого могут быть непонятны сейчас , но плоды вы точно увидите в будущем. «Легкая кухня» не сборник рецептов. Это система заботы о здоровье с помощью доступной еды 🫶 Платформа - телеграмм Постоянные обновления Возможность добавления блюд в избранное Приобрести за 3000₽ Здоровье доступно каждому 🌱 * при оплате отключайте ВПН и указывайте корректную почту - ссылка с доступом к Легкой кухне придет на нее