ru
Feedback
فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Открыть в Telegram

🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Больше

📈 Аналитический обзор Telegram-канала فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام

Канал فیت‌پلاس | ورزش و تناسب اندام (@fiitplus) языкового сегмента Фарси является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 21 385 подписчиков, занимая 978 место в категории ЗОЖ и 15 680 место в регионе Иран.

📊 Показатели аудитории и динамика

С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 21 385 подписчиков.

Согласно последним данным от 03 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило -2 290, а за последние 24 часа — -146, при этом общий охват остаётся высоким.

  • Статус верификации: Не верифицирован
  • Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 35.94%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 30.97% реакций от общего числа подписчиков.
  • Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 7 686 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 6 622 просмотров.
  • Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 0.
  • Тематические интересы: Контент сосредоточен на ключевых темах, таких как تمرین, عضله, ویتامین, verywell, آسیب.

📝 Описание и контентная политика

Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
🙏 هذا من فضل ربی 🙏 💪 ورزش، تغذیه سالم و تناسب اندام برای همه 🔥 هر روز یه قدم نزدیک‌تر به بهترین نسخه از خودت 📌 تبلیغات 👇 @Zarin_ad ⸻ (هیچ گونه مسئولتی نسبت به تبلیغات درج شده نداریم، هشیار باشید!)

Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 04 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории ЗОЖ.

21 385
Подписчики
-14624 часа
-4857 дней
-2 29030 день
Архив постов
💊 ‍مصرف منظم مویز باعث کاهش چین و چروک و افزایش طراوت پوست می‌شود🦋 🫐 مویز به لطف غنی بودن از ویتامین C و داشتن ترکیبی از و
💊 ‍مصرف منظم مویز باعث کاهش چین و چروک و افزایش طراوت پوست می‌شود🦋 🫐 مویز به لطف غنی بودن از ویتامین C و داشتن ترکیبی از ویتامین‌ها و مواد معدنی، پوستی جوان‌تر و شاداب‌تر را برای شما به ارمغان می‌آورد. خواص مویز برای سلامتی 1️⃣ درمان کم خونی 2️⃣ کاهش وزن 3️⃣ بهبود افسردگی و اضطراب 4️⃣ جلوگیری از ریزش و سفیدی مو 5️⃣ جوان سازی پوست 6️⃣ و بهبود یبوست ◀️ ویتامین C نقش کلیدی در ساخت کلاژن (پروتئینی حیاتی برای حفظ استحکام و کشسانی پوست) ایفا می‌کند. این ویتامین قدرتمند، در کنار ویتامین E، سدی محکم در برابر آسیب‌های ناشی از اشعه‌های مضر خورشید ایجاد کرده و از پوست شما در برابر پیری زودرس محافظت می‌کند. علاوه بر این، ویتامین C به تسریع روند ترمیم پوست و بهبود زخم‌ها نیز کمک کرده و از ایجاد لک‌های ناشی از آسیب‌های پوستی جلوگیری می‌کند. 💪 @fiitplus

💊 اگر به‌راحتی دچار عفونت می‌شوید و به محض تغییر آب‌وهوا سرما می‌خورید توصیه می‌کنم دمنوش زنجبیل و لیموترش مصرف کنید تا سیست
💊 اگر به‌راحتی دچار عفونت می‌شوید و به محض تغییر آب‌وهوا سرما می‌خورید توصیه می‌کنم دمنوش زنجبیل و لیموترش مصرف کنید تا سیستم ایمنی بدنتان تقویت شود✔️ 🍋 دمنوش زنجبیل و لیموترش یکی از دمنوش‌های معروف است که سلامتی بدن را به روش‌های مختلف بهبود می‌بخشد. 🍀 کاهش وزن، مبارزه با عفونت‌ها، برطرف کردن عیوب پوست، تسکین درد قاعدگی و سایر دردها، بهبود عملکرد ریه و کمک به درمان کیست تخمدان از جمله خواص این دمنوش به شمار می‌روند. برای تهیه‌ی دمنوش زنجبیل و لیموترش 1️⃣ مقداری آب روی حرارت بگذارید تا بجوشد. 2️⃣ زیر حرارت را خاموش کنید و آب جوشیده را درون یک لیوان بریزید. کمی زنجبیل، ۱/۴ آب یک لیموترش و چند قاشق عسل را به آب اضافه ‌کنید و خوب هم بزنید. 💪 @fiitplus

💯 بهترین روغن‌ها برای تقویت ناخن 💅 🥥روغن نارگیل⬅️ تقویت و استحکام 🫒روغن زیتون⬅️ تغذیه و آبرسانی 🍋روغن جوجوبا⬅️ تقویت ناخ
💯 بهترین روغن‌ها برای تقویت ناخن 💅 🥥روغن نارگیل⬅️ تقویت و استحکام 🫒روغن زیتون⬅️ تغذیه و آبرسانی 🍋روغن جوجوبا⬅️ تقویت ناخن‌های ضعیف 🍇روغن هسته انگور⬅️ جلوگیری از شکنندگی ناخن‌ها 🥑 روغن آووکادو⬅️ جلوگیری از خشکی 🍂روغن آرگان⬅️ رشد ناخن و تقویت 🍆روغن بادام تلخ⬅️ رشد ناخن ☕️روغن درخت چای⬅️ خاصیت ضدباکتریایی و ضدقارچی 😴 قبل از خواب چند قطره از روغن دلخواه را روی ناخن‌ها بریزید و آن را با حرکات دایره‌ای شکل ماساژ دهید تا به‌خوبی جذب شود. 💪 @fiitplus

💊 اگر دچار یبوست هستید، انجیر خشک ‌بخورید💕 ◀️ انجیر خشک شده، سرشار از فیبر، کلسیم و پروتئین است. با هر بار مصرف انجیر خشک ت
💊 اگر دچار یبوست هستید، انجیر خشک ‌بخورید💕 ◀️ انجیر خشک شده، سرشار از فیبر، کلسیم و پروتئین است. با هر بار مصرف انجیر خشک تا چند ساعت احساس سیر بودن خواهید داشت. به همین دلیل انجیر خشک برای لاغری نیز مفید است. ◀️ خواص انجیر خشک برای روده انجیر خشک ملین و سرشار از فیبر است. فیبرهای موجود در انجیر با نرم کردن و افزایش حجم مدفوع مانع از یبوست شده و فرصت مناسبی برای رشد باکتری­‌های مفید در روده فراهم می‌­کنند. ◀️ مصرف روزانه ۴ عدد انجیر خشک به شما در درمان سندرم روده تحریک‌­پذیر کمک و علائمی مانند کولیک روده را رفع می­‌کند. درد و نفخ ناشی از یبوست نیز با مصرف انجیر خشک کم می­‌شود. 💪 @fiitplus

💕 انسانیت ملاک پیچیده‌ای ندارد💕 همین‌که در میان مردم زندگی کنیم ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم کلک نزنیم. دلی
💕 انسانیت ملاک پیچیده‌ای ندارد💕 همین‌که در میان مردم زندگی کنیم ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنیم دروغ نگوییم کلک نزنیم. دلی را نشکنیم سوء استفاده نکنیم و حقی را ناحق نکنیم یعنی انسانیم👌👍 💪 @fiitplus

👑 ژل آلوئه ورا یک درمان خانگی موثر برای داشتن مژه های ضخیم و بلند است👌 🍀 آلوئه ورا حاوی مواد مغذی و ویتامین هایی است که به
👑 ژل آلوئه ورا یک درمان خانگی موثر برای داشتن مژه های ضخیم و بلند است👌 🍀 آلوئه ورا حاوی مواد مغذی و ویتامین هایی است که به ضخیم و بلند شدن مژه ها کمک می‌کند. آلوئه ورا حاوی ویتامین های ,E, A, B-12 و C است، که همه ی این‌ها برای رشد موهای سالم و براق موثر هستند. 🍀 همچنین حاوی اسید فولیک است که مانع ریزش مژه ها می‌شود. علاوه بر این، آلوئه ورا دارای اثر مرطوب کنندگی است، که مژه ها را سالم نگه می دارد. ⬅️ نحوه استفاده از آلوئه ورا یک اپلیکاتور مانند یک برس ریمل تمیز را آماده کنید.
📌 آلوئه ورا را با دقت بشورید تا لاتکس و لزجی زیاد آن دور ریخته شود. کمی ژل آلوئه ورا را با برس ریمل بردارید. قبل از اینکه به رختخواب بروید روی مژه‌های خود بزنید. اجازه دهید کل شب بماند. صبح، ژل را با آب گرم بشویید.
💪 @fiitplus

🔥 شکم تخت فقط در 3️⃣ هفته😱 💪 @fiitplus
🔥 شکم تخت فقط در 3️⃣ هفته😱 💪 @fiitplus

🍑 باسن گرد و خط باسن خوش فرم💕 💪 @fiitplus

👙 حذف چربی پشت سوتین 🔥 💪 @fiitplus

💯 فواید پل⁉️ 💪 @fiitplus
💯 فواید پل⁉️ 💪 @fiitplus

👌 تقویت عضلات شکم⁉️ 💪 @fiitplus
👌 تقویت عضلات شکم⁉️ 💪 @fiitplus

🔥 چربی سوزی زیر بغل 💪 💪 @fiitplus

🔥 دانکی بزن چون.. 💪 @fiitplus
🔥 دانکی بزن چون.. 💪 @fiitplus

🔥 بدن خوش فرم و Sexy 😍 💪 @fiitplus

👑 سیکس پک بساز 🔥 💪 @fiitplus

🧐 اگه گهواره رو روزی 1️⃣ دقیقه انجام بدی⁉️ 💪 @fiitplus
🧐 اگه گهواره رو روزی 1️⃣ دقیقه انجام بدی⁉️ 💪 @fiitplus

🍑 باسن برجسته و خوش فرم 😎 💪 @fiitplus

👑 سیکس پک بساز 🔥 💪 @fiitplus

🔥 شکم تخت 😍 💪 @fiitplus

7️⃣ ورزش هوازی برای کاهش وزن سریع🚀 💪 @fiitplus
7️⃣ ورزش هوازی برای کاهش وزن سریع🚀 💪 @fiitplus