Доктор Сапият
Пишу о первопричинах болезней, что вы не найдете в интернете. «Как связаны утомляемость, боль в животе и низкий В12?»,— за этим ко мне! Консультации, курсы: sunxsteel.ru Предзапись: @sunxsteel_bot Вопросы, pr: @sunxsteelbot AD: @ingalodoch
Больше19 552
Подписчики
-824 часа
+827 дней
-230 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Нет сил, проблемы с щитовидной, гормонами и ЖКТ
Из своего опыта вижу, что мы приходим к этим проблемам не сразу:
- мы долгое время либо не знаем, что о теле нужно заботиться
- либо нас не научили, что к врачу нужно ежегодно ходить, а не когда заболит
- либо есть установка: что врач — это когда болезнь, врач это плохо, таблетки это зло
- либо в окружении не было никогда таких разговоров, где бы поощрялась забота о теле
- либо врача не находили своего, который видит нарушения еще в самом зачатке проблемы
- может быть и что-то еще? Что бы добавили?
Усталость, проблемы с гормонами и ЖКТ — это всё взаимосвязано
С чего начать?
База — наладить пищеварение и ЖКТ: чтобы стул был каждый день, чтобы не было вздутия и запоров.
А это всё завязано на функционировании желчного пузыря, работе со стрессом, питании
Хотелось бы что-то одно выделить, но увы | 2 323 | 17 | Loading... |
02 Каждую неделю провожу эфиры как приглашенный эксперт на проектах коллег. Нравится делиться практикоприменимым опытом! | 2 947 | 0 | Loading... |
03 А вообще если вы болеете и вам нужно ехать в ограниченном пространстве — нужно включить ответственность за себя и людей вокруг, пойти на прием к терапевту перед поездкой, взять справку о состоянии здоровья
- Если не инфекционное заболевание
Если кашляете и это аллергический кашель — сообщите проводнику, что не болеете, что с вами происходит, что у вас аллергия или что-то ещё. Позаботиться о себе, о работе проводника т людях вокруг
- Если инфекционное
Если болеете — носите средства защиты, а лучше взять не сапсан, а поезд с купе (и выкупить полностью купе под себя), или не ехать никуда, или найти посильный для себя и безопасный для окружающих способ | 3 480 | 7 | Loading... |
04 Я в итоге попросила медицинскую маску, вымыла руки, промыла нос
Буду промывать нос и менять маску каждый час 🤷♀️ | 3 092 | 2 | Loading... |
05 Еду в поезде, напротив человек кашляет агрессивно
Я набралась смелости, спрашиваю у, что с человеком, не болеет ли, может обострение какой-то болезни и если, так я использую средства защиты.
Говорит: «Психосоматика»
Уже второй час пошёл. Кашель как не в себя продолжается
Я подошла к проводнику, спросить нет ли мест мне пересесть: вагон полный
❓Что бы вы сделали? | 3 157 | 3 | Loading... |
06 «В Госдуме предложили ввести бесплатный анализ на ферритин»,— очень крутая инициатива!
Посмотрим, введут ли в ОМС, потому что ферритин всё же стоит дороже, чем общий анализ крови😵💫
(как работает поликлиника?)
Еще несколько лет назад классическая медицина крутила у виска при упоминании анализа крови на ферритин, а сейчас этим анализом уже не удивить большинство врачей (не то что пациентов)
Про анемии и ферритин подробный эфир тут: https://t.me/sunxsteel/123
@sunxsteel | 3 437 | 23 | Loading... |
07 Media files | 3 169 | 1 | Loading... |
08 Media files | 2 990 | 2 | Loading... |
09 💭Но далее у нас возникли рабочие дебаты о том, «какая тема важнее и какую программу поставить быстрее, а какую — чуть позже..»
Для меня очень важно мнение подопечных, поэтому я хочу обратиться к вам за помощью:
❓Что сейчас в работе тела вас беспокоит?
- Есть ли какие-то жалобы, симптомы, которые вас смущают?
- Что хотелось бы изменить в своём состоянии?
- А может быть есть тема, которую вы хотите предложить для одной из программ Школы Доктора Сапият?
Это поможет мне понять, какие программы наиболее точно смогут удовлетворить ваши запросы
Пишите в комментариях, буду очень вам благодарна за помощь🧡 | 3 729 | 0 | Loading... |
10 Хочу сделать расписание до конца года
Поэтому вчера мы с командой сели и начали обсуждать темы будущих программ Школы Доктора Сапият🙏
С темой следующего курса уже определились, ее было выбрать легко, потому что вы много раз спрашивали, утвердили её и уже даже начали подготовку, скоро начну рассказывать | 3 040 | 0 | Loading... |
11 Мне всегда очень приятно получать отзывы от моих постоянных подопечных 🙌
Когда вижу вас повторно на своих курсах, я понимаю:
— мои программы – эффективны: вы увидели результат от прошлого курса и идёте за новыми знаниями;
— мои клиенты – осознанны: вы хотите работать более точечно и разбираться с вашими новыми состояниями, закреплять уже полученные результаты.
Мы с вами уже говорим на одном языке: обсуждаем, работаем с возражениями, но всегда приходим к одинаковым выводам🧡
Я уже писала, что вы можете проходить программы Школы Доктора Сапият и повторно, и одну за другой на разные темы — вы всегда гарантированно будете получать новые знания по вашему текущему состоянию. Отзывы подопечных это подтверждают🔗
Теперь все анонсы программ — в боте Школы: @sunxsteel_bot
Подписывайтесь и не выключайте уведомления🔔 (там без спама)
@sunxsteel | 3 919 | 0 | Loading... |
12 Мечтаю о лампе или каком-то гаджете, который имитировал бы закат и/или восход!
Представляете, шторы закрыты вечером, в спальне красный закатный свет, который дополнительно расслабляет нервную систему и готовит ко сну (источник)
Или утром! Шторы еще закрыты, ты протянул руку, включил мягкий похожий на солнечный (но без ультрафиолета) свет, который помогает проснуться (источник)
Может уже есть что-то такое не рынке снг? И красивое. | 3 896 | 6 | Loading... |
13 Своевременность: беречь шейку матки/простату смолоду нужно 🤷♀️
А вместе с ними зубы, надпочечники и нервную систему
Как? Ежедневно выделять время на поддержку физиологических функций тела (сон, еда, движение, опорожнение, гигиена), иметь знание как заботиться о себе и регулярная диагностика
Не перегружать себя физ активностью так, чтобы не надо было не делать «перерывов» в этом невероятно важном процессе для вашего сердца, мышц и нервной системы
Не использовать ограничительных диет, так, чтобы потом не было перееданий и «срывов»
Любить себя истинно, без невроза и заблуждений: из заботы и уважения | 4 299 | 34 | Loading... |
14 У меня было впч16 типа, которое не лечится, но его нужно наблюдать , в какой то момент обнаружили первую предраковую стадию шейки матки, произвели небольшую операцию , впч больше нет)
ЭТО ВСЁ БЛАГОДАРЯ ЕЖЕГОДНЫМ ПОСЕЩЕНИЯМ ГИНЕКОЛОГА | 3 866 | 5 | Loading... |
15 Media files | 4 235 | 6 | Loading... |
16 Media files | 4 321 | 5 | Loading... |
17 Посетила специалиста по уходу за волосами, хотелось посмотреть на состояние кожи головы специальнным устройством (трихоскопом), оценить в каком состоянии луковицы, есть ли реакция волос на лечение анемии, подходит ли домашний уход за кожей головы
Итог: новые волоски растут, кожа головы в хорошем состоянии, сделали дополнительно профессиональный пилинг.
По плану: как подрастет уровень ферритина хотя бы до 45, сделать курс мезотерапии или плазмотерапии
Для меня все действия по заботе о себе, о своем здоровье - про комплексное формирование любви к самой себе. Нравится! | 4 902 | 10 | Loading... |
18 Ежедневно столько спама приходит в чат, уже не знаю как его сдерживать
Надеюсь, вы не ведетесь на все эти «сотрудничество, быстрый заработок, нужна помощь, предлагаю дорогую работу» и тд?
И может кто-то знает, какие-то продвинутые антиспам фичи для чатов? Daysandbox и Chatkeeperbot как-то не особо справляются | 4 691 | 0 | Loading... |
19 Здорово быть причастной к новому состоянию человека
Комплексная работа всегда работает: желание самого человека - специалист из медицины - специалист по работе с психикой | 4 676 | 2 | Loading... |
20 Есть ли у вас навыки, за приобретение которых вы себе очень благодарны и хотели бы получить их намного раньше?
Ну например, я очень рада, что много времени уделяла изучению английского языка. Хотя в моем окружении на тот момент такой традиции не было. Спасибо жж и beon’у за умных интернет-друзей: именно так мой кругозор становился шире!
Сейчас бы я очень хотела знать еще испанский и немецкий
Или я очень рада, что в далеком 2020-ом году занялась финансовой грамотностью, получила базовую инфо о фондовом рынке, инвестициях и криптовалюте
Или что байк научилась водить.
И была бы очень благодарна себе, если бы научилась водить машину в 19 лет. Но тогда я сильно училась
Изучение бизнеса, навык распределять время в течение дня, психотерапия.. Свой список могу пополнять еще долго!
❓А какие подобные навыки есть у вас? Или предметы?
Что бы вы могли порекомендовать?
Что прям очень сильно облегчило вашу жизнь?
Это может быть даже какая-то супер удобная швабра для уборки! | 4 522 | 7 | Loading... |
21 Такой сейчас пик тренда магии в обществе и видения магических закономерностей
- Это не я дверь сломал, это знак свыше, вселенная говорит, что нужно остановиться..
- Это не я долгое время над здоровьем истягался, это жизнь даёт урок
Почему мы так хотим передать ответственность за себя кому угодно, кроме самих себя — вопрос, который сопровождает меня всю профессиональную деятельность | 4 515 | 9 | Loading... |
22 Перед каждым мытьем головы — делаю пилинг для кожи
А каждый день делаю мягкий массаж кожи головы
Нравятся такие элементы в уходе за телом, и как приятный бонус — рост волос | 4 948 | 8 | Loading... |
23 Media files | 4 753 | 4 | Loading... |
24 Media files | 1 | 0 | Loading... |
25 «А если я ваш пациент и был уже ранее на курсе — можно повторно?»,-
Хочется донести одну важную мысль: мы все живём свою жизнь — и она не всегда течёт ровно и гладко.
Что я имею в виду:
вы прошли какой-то из курсов, получили расшифровку анализов и ответы на вопросы.
Но в жизни бывают и стрессы разной глубины, и болезни разной степени тяжести, и недосыпы, и заедания своих состояний..
Как следствие — состояние здоровья, самочувствие и симптомы изменяются. Появляются новые вопросы и необходимость в новой стратегии по восстановлению вашего здоровья.
Вы можете проходить программы Школы Доктора Сапият, как минимум, каждые
2 месяца или после каждого очередного обследования.
То есть:
1. вы сдали анализы
2. получили результаты
3. приходите на курс
и получаете обратную связь по вашим анализам и текущему состоянию, ответы на все актуальные вопросы и стратегию восстановления.
Еще некоторые бонусы, если вы повторно проходите курс или если вы — текущий подопечный Доктора Сапият:
- возможность задать вопросы и получить на них развернутые ответы;
- обсуждение вашего текущего состояния и корректировка/составление нового плана работы;
- изучение нового материала в эфирах курса;
- общая поддержка и обсуждения актуальных вопросов в чате обратной связи.
Это всё будем делать на ближайшем потоке курса «Кожа, волосы, ногти»!
Начинаем уже завтра ✔️
Уже жду-недождусь, потому что для меня самой работа в рамках школы — это помогать решать проблемы сразу большому количеству людей,
это разговаривать с теми, кому сейчас точно нужно меня услышать
А поговорить о здоровье и тонкостях медицины — это моё любимое! 🤤 | 5 033 | 3 | Loading... |
26 Подборка спф-кремов, которые я тестировала и мне было ок
(фото из интернета)
Один из самых актуальных вопросов лета😎 Рассказываю-показываю!
Что такое спф/spf-крем?
Это крем с SunProtection Factor — с физическим или химическим элементом в составе, который помогает защитить кожу от разрушающего действия солнечных лучей, поглощая или отражая ультрафиолетовые лучи.
Почему это важно?
Воздействие ультрафиолетового излучения увеличивает риск развития рака кожи, и, по оценкам, около 80% старения кожи происходит от солнца.
❗️Помимо крема, вы можете защищать кожу одеждой, головным убором, перчатками, носками.
В чем разница между СПФ 15 и 50?
Например, SPF 15 блокирует 93% лучей UVB,
SPF 30 — 97%,
а SPF 50 блокирует 98%. Эксперты рекомендуют оставаться в диапазоне от 30 до 50 SPF.
Сколько наносить?
Достаточно ½ чайной ложки солнцезащитного крема для лица и шеи.
Поскольку спф естественным образом снашиваются с кожи с течением времени, рекомендуется повторно наносить его каждые два часа и даже чаще, если вы плаваете или потеете.
Сохраняйте, делитесь с друзьями, скоро всем нам пригодится.
Какой ваш любимый крем?
Для меня самое главное, чтобы он не оставался белой пленкой на лице. А пока я жила в Индонезии, полюбила спф-стики, спреи и кушоны: когда не нужно пачкать руки🫠
@sunxsteel | 5 006 | 144 | Loading... |
27 Фолликулярный гиперкератоз, или strawberry skin, или гусиная кожа.. Какое еще название вы слышали для такой кожи? «Пупырки»?😎
Есть базовый подход, который не всегда срабатывает:
увлажнение + использование кислот наружно
Есть продвинутый подход, который сработает при дисциплине:
всё выше + работа с качеством желчи и желчеоттоком + восполнение дефицитов по витаминам А, Е, Д
(если совсем коротко пересказывать)
Все вопросы и проблемы, которые связаны с состоянием кожи, волос, ногтей и причинами этих состояний, будут подробно разбираться на одноименном курсе:
https://sunxsteel.ru/skin_hair_nails
(на фото выше скрин из презентации курса)
Я рекомендую вам пойти на курс и, скорее всего, вы получите ответы на большинство ваших вопросов в материалах курса👌
Если у вас останутся вопросы — вы сможете задать их в канале обратной связи на тарифе «С обратной связью».
Каждый приходит на курс со своими запросами.
И я, и участники курса очень толеранты к запросам других участников.
К тому же, часто эти проблемы взаимосвязаны между собой и имеют одинаковые причины — поэтому из ответов на ваши вопросы другие участники могут взять что-то полезное для себя, и наоборот.
А тут в аудио раскрывала тему еще и сухой кожи
@sunxsteel | 3 639 | 29 | Loading... |
Фото недоступноПоказать в Telegram
Нет сил, проблемы с щитовидной, гормонами и ЖКТ
Из своего опыта вижу, что мы приходим к этим проблемам не сразу:
- мы долгое время либо не знаем, что о теле нужно заботиться
- либо нас не научили, что к врачу нужно ежегодно ходить, а не когда заболит
- либо есть установка: что врач — это когда болезнь, врач это плохо, таблетки это зло
- либо в окружении не было никогда таких разговоров, где бы поощрялась забота о теле
- либо врача не находили своего, который видит нарушения еще в самом зачатке проблемы
- может быть и что-то еще? Что бы добавили?
Усталость, проблемы с гормонами и ЖКТ — это всё взаимосвязано
С чего начать?
База — наладить пищеварение и ЖКТ: чтобы стул был каждый день, чтобы не было вздутия и запоров.
А это всё завязано на функционировании желчного пузыря, работе со стрессом, питании
Хотелось бы что-то одно выделить, но увы
❤ 76💯 5
Каждую неделю провожу эфиры как приглашенный эксперт на проектах коллег. Нравится делиться практикоприменимым опытом!
❤ 32
А вообще если вы болеете и вам нужно ехать в ограниченном пространстве — нужно включить ответственность за себя и людей вокруг, пойти на прием к терапевту перед поездкой, взять справку о состоянии здоровья
- Если не инфекционное заболевание
Если кашляете и это аллергический кашель — сообщите проводнику, что не болеете, что с вами происходит, что у вас аллергия или что-то ещё. Позаботиться о себе, о работе проводника т людях вокруг
- Если инфекционное
Если болеете — носите средства защиты, а лучше взять не сапсан, а поезд с купе (и выкупить полностью купе под себя), или не ехать никуда, или найти посильный для себя и безопасный для окружающих способ
❤ 88🔥 3
Я в итоге попросила медицинскую маску, вымыла руки, промыла нос
Буду промывать нос и менять маску каждый час 🤷♀️
❤ 58🔥 12🤣 1
Еду в поезде, напротив человек кашляет агрессивно
Я набралась смелости, спрашиваю у, что с человеком, не болеет ли, может обострение какой-то болезни и если, так я использую средства защиты.
Говорит: «Психосоматика»
Уже второй час пошёл. Кашель как не в себя продолжается
Я подошла к проводнику, спросить нет ли мест мне пересесть: вагон полный
❓Что бы вы сделали?
🤯 44🤔 31🤝 5❤ 1
Фото недоступноПоказать в Telegram
«В Госдуме предложили ввести бесплатный анализ на ферритин»,— очень крутая инициатива!
Посмотрим, введут ли в ОМС, потому что ферритин всё же стоит дороже, чем общий анализ крови😵💫
(как работает поликлиника?)
Еще несколько лет назад классическая медицина крутила у виска при упоминании анализа крови на ферритин, а сейчас этим анализом уже не удивить большинство врачей (не то что пациентов)
Про анемии и ферритин подробный эфир тут: https://t.me/sunxsteel/123
@sunxsteel
👏 82❤ 27🔥 10
💭Но далее у нас возникли рабочие дебаты о том, «какая тема важнее и какую программу поставить быстрее, а какую — чуть позже..»
Для меня очень важно мнение подопечных, поэтому я хочу обратиться к вам за помощью:
❓Что сейчас в работе тела вас беспокоит?
- Есть ли какие-то жалобы, симптомы, которые вас смущают?
- Что хотелось бы изменить в своём состоянии?
- А может быть есть тема, которую вы хотите предложить для одной из программ Школы Доктора Сапият?
Это поможет мне понять, какие программы наиболее точно смогут удовлетворить ваши запросы
Пишите в комментариях, буду очень вам благодарна за помощь🧡
❤ 16
Хочу сделать расписание до конца года
Поэтому вчера мы с командой сели и начали обсуждать темы будущих программ Школы Доктора Сапият🙏
С темой следующего курса уже определились, ее было выбрать легко, потому что вы много раз спрашивали, утвердили её и уже даже начали подготовку, скоро начну рассказывать
🥰 21❤ 8