RunTrain🏃‍♂️Бег и здоровье

Тем временем у нас Чемпионат края

Бег — это нагрузка, а вода — восстановление 💧 Мы в клубе не пропагандируем употребление спортпита, но вот воду пить надо не забывать! Почему на тренировках RunTrain мы выбираем щелочную воду Alkaline water? ✔️ Правильный pH: во время бега в мышцах накапливаются продукты распада (закисление). Щелочная вода помогает мягко нейтрализовать этот процесс и быстрее вернуть бодрость. ✔️ Глубокая гидратация: она легче усваивается клетками, а значит, вы быстрее восполняете дефицит влаги без чувства тяжести в животе. ✔️ Чистый состав: ничего лишнего — только то, что нужно вашему телу для качественного рывка. Для атлетов RunTrain вода Alkaline water стала частью тренировочного процесса. И мы хотим, чтобы это вошло в привычку и у вас! 👉 Заказать воду со скидкой: Переходите по ссылке на маркетплейс и используйте наш промокод на 30% - HIALKALINE

Пока ролик монтируется, вы уже можете спросить че-куда-почем у Дмитрия в канале - https://t.me/probegkross

Ой, а вы видели микро-влог? Где чаще смотрите видосы: ВК, ютуб или рутуб?

Что у вас здесь происходит?

Че по гибкости, бегуны?🏃🏻‍♂️

Статистика воспитанников RunTrain по посещению спорт врача и сдаче анализов за 2024 год Надо бы за 2025 тоже посчитать

Поговорим о здоровье У нас в клубе есть негласное правило, которого придерживаются все: от новичков до продвинутых любителей. Дважды в год, осенью и весной, мы ходим к спортивному врачу в клинику «ЙордМед» . Не потому что так надо, а чтобы знать, что всё в порядке. 🟢Что там происходит? Каждый проходит функциональное тестирование со снятием ЭКГ: под нагрузкой на беговой дорожке и в покое. Сдаём анализы крови и мочи, чтобы понимать, каких ресурсов организму не хватает. Потом получаем на руки не просто цифры, а детальную расшифровку с рекомендациями: что принимать, на что обратить внимание, как скорректировать нагрузку. И да, заодно получаем официальную справку на полгода для забегов. Без неё никуда. 🟢Зачем это нужно? Чтобы бегать не на ощупь, а с пониманием, что внутри всё работает как надо. Чтобы не загнать себя в перетренированность, не пропустить дефицит железа или проблемы с восстановлением. Наши тренеры следят, чтобы каждый регулярно проходил этот чекап. Потому что мы хотим, чтобы наши воспитанники бегали не только быстро, но и без вреда для здоровья. Ведь здоровье — это тот самый фундамент, на котором строятся все рекорды, даже любительские. Как часто вы бываете у спортивного врача?

Первофевральский 🐳🐳🐳🐳- ран🐳☕️ Даже нелетная погода не испортит настроение, когда рядом бежит команда, а после ждет вкусный кофе. Или не кофе. Здесь по прежнему можно забрать 50% на один напиток. Спасибо Дринкит за мотивацию выйти на пробежку и встретиться с командой.

Аларм!!! Кто-то знает точные даты Чемпионата Пермского края по л/а? Напишите в комментарии пожалуйста 🙏

Вопрос аж от 19 января! Очень хорошо, что вы помните о таком мероприятии! Ответ "ДА" Практикум(ы) по технике бега в планах на февраль-март 2026. Из слов Ильи:

"В прошлом году практикумы мне понравились. У людей был интерес к теме техники бега. Сильно радовало, что не только у ребят из нашего клуба! Но проблема в том, что из всех пришедших, а это почти 20 человек, реально поменялась техника бега только у одного человека. Я наблюдал за всеми довольно продолжительное время после практикумов и видел, кто пытается внедрить новые знания в свой бег, а кто просто продолжил бегать "как получается". Кто-то ловил промежуточные успехи, кто-то даже не стал самостоятельно разбираться с полученной информацией.... По большому счёту - это уже не моя зона ответственности. Как люди будут применять информацию - это их дело, моё дело эту информацию дать. Но всё же я хочу большего эффекта от своих практикумов и поэтому в 2026 году будет другой формат с большим упором именно на практическую отработку. Безусловно у моих воспитанников огромный бонус, так как после таких практикумов мы на наших тренировках понемногу закрепляем материал и новый шаблон движений начинает закрепляться. В 2026 году я хочу сделать так, чтобы и не мои воспитанники могли после практикума ещё повзаимодействовать со мной, чтобы закрепить полученные знания. Пока я не решил как это будет происходить... Возможно участникам практикума я дам специальную цену на свои персональные тренировки, а может быть организую несколько еженедельных групповых тренировок именно по технике бега, которые участники практикума смогут посещать, вне зависимости от того из RunTrain они или нет."

Девушки Васина Анастасия 18:01 Нечаева Яна 20:18 Орлова Елена 20:57 Рахимова Олеся 22:33 Пепелышева Ольга 22:34 Боброва Мария 22:58 Родина Анна 24:29 Миронова Кристина 24:50 Попова Влада 24:54 Бадина Софья 25:01 Колегова Карина 27:02 Наговицына Елена 28:23 Светлана Хабибулина 28:45 Ксения Серебрякова 31:10 Кайгородцева Кристина 33:04 Мальцева Кристина 33:12 Полыгалова Дарья 35:41 Мужчины Мальцев Павел 16:49 Бушуев Сергей 17:50 Дроздов Евгений 17:51 Лепа Дмитрий 18:05 Грядковский Илья 18:19 Галкин Антон 19:30 Лузин Леонид 19:51 Вожаков Игнатий 20:11 Чураков Дмитрий 20:31 Охотников Андрей 22:05 Олег Белов 22:11 Соломонов Даниил 22:24 Хиков Алексей 22:33 Дровняшин Андрей 22:36 Темников Святослав 22:47 Никитин Роман 24:00 Буланов Сергей 24:21 Леготкин Сергей 24:29 Мальцев Владислав 26:50 #antagrand-prix