БАЛТМЕД

Подарки от Студии растяжки и фитнеса «Эластика» и Медицинской клиники «Балтмед» Забота о себе — это комплекс. Тело и здоровье неразделимы 🩷 Поэтому мы объединились, чтобы подарить вам кое-что приятное: 🟣 абонемент на 4 групповые тренировки в Эластику 🟣 сертификат на 5.000₽ на любые услуги клиники Балтмед Условия участия: - подписаться на «Эластику» и «Балтмед» - нажать кнопку «Участвую» Результаты и имена двух победителей мы объявим 17 июля. Удачи — и пусть тело скажет тебе спасибо 🍀

Подарки от Студии растяжки и фитнеса «Эластика» и Медицинской клиники «Балтмед» Забота о себе — это комплекс. Тело и здоровье неразделимы 🩷 Поэтому мы объединились, чтобы подарить вам кое-что приятное: 🟣 абонемент на 4 групповые тренировки в Эластику 🟣 сертификат на 5.000₽ на любые услуги клиники Балтмед Условия участия: - подписаться на «Эластику» и «Балтмед» - нажать кнопку «Участвую» Результаты и имена двух победителей мы объявим 17 июля. Удачи — и пусть тело скажет тебе спасибо 🍀

🥛Аллергия на молоко: можно ли есть безлактозные продукты? Сегодня, 8 июля, во Всемирный день борьбы с аллергией мы решили узнать у врача аллерголога-иммунолога, педиатра Анны Евгеньевны Горбуновой, почему безлактозное молоко не всегда спасает при аллергии на молоко? Ответ врача - в новом рилс 📹

Отпуск — это маленькая жизнь. Но чтобы эта жизнь не превратилась в медицинский сериал, к ней нужно готовиться. Чаще всего меня спрашивают: «Доктор, что взять с собой?», а иногда прямо с пляжа приходят панические месседжи: «Что купить в местной аптеке?!». Спойлер: правильный подход — собрать всё заранее. И сделать это так, чтобы аптечка вам... не пригодилась! Чтобы единственным «лечебным мероприятием» в вашей поездке был крем от загара, бокал хорошего вина и долгие прогулки на закате. 🍷🌅 Итак, давайте разложим по полочкам, что кладет в сумку врач-терапевт. (У нас в семье есть еще врач-хирург, но это уже совсем другая история. Его чемодан открывается в случае серьезных «отпускных приключений» и содержит гипс, кровеостанавливающие зажимы, шовный материал и анестетики. После некоторых поездок я над этим уже не иронизирую). 👇 🦠 1. Желудок и кишечник (или «Осторожно, местная кухня»). Чаще всего мы сталкиваемся с реакцией на непривычную еду или экзотические коктейли. В моей аптечке всегда есть нифуроксазид (Эрсефурил, Энтерофурил, Стоп-Диар) — беру на всю семью. Его можно купить без рецепта, что является безусловным плюсом. Обязательно — средства для регидратации (Регидрон — наше всё) и сорбенты (Смекта, Полисорб, Энтеросгель — берите то, что привычнее). Золотое правило: сорбенты и другие лекарства пьем в разное время, иначе сорбент просто «съест» ваше лечение. 💊 2. Боль и спазмы. Обязательно кладу Но-шпу (дротаверин). Да-да, ту самую, как в рекламе. Она отлично спасает, когда живот решает устроить бунт. 🌡️ 3. Температура и головная боль. Берите привычные жаропонижающие и обезболивающие, от которых у вас точно нет аллергии . Парацетамол, Нурофен или удобные пакетированные порошки — мастхэв. ☀️ 4. Солнце и ожоги. Признаюсь честно: я часто обгораю, превращаясь в вареного рака. Поэтому средства от ожогов (Пантенол, Бепантен) у меня лежат на самом видном месте. И, конечно, крем с SPF минимум 30. Мазаться им нужно не когда уже «припекло», а до выхода из дома! 🩹 5. Травмы, царапины и мозоли. Бинты, пластыри (обязательно специальные — от мозолей, чтобы новые туфли не испортили отпуск) и антисептики. Я за хлоргексидин — им можно безопасно обработать всё, от ссадины до чего угодно. И он не пачкает одежду и кожу. 🤧 6. Нос, уши, глаза, аллергия и «внезапность». Сосудосуживающие капли в нос (чтобы спать, а не дышать ртом). Антигистаминные (противоаллергические) — спасение от любых неожиданных реакций, даже если вас укусила неведомая зверушка. Капли в уши — мы всей семьей обожаем нырять, так что это для нас критично. Капельки для глаз , противомикробные и увлажняющие. Отдельной строкой: Для тех, кто знаком с циститом не понаслышке — фосфомицин. Пусть лучше лежит , чем придется бегать и нервничать. 📝 7. Хроникам (скучно, но важно). Если вы «хроник», берите свои препараты с запасом (в полтора раза). И сделайте выписку: точный список диагнозов, названия препаратов и дозировки. Едете за границу? Переведите это на иностранный язык. Пограничники и местные врачи любят такие бумаги больше, чем мы думаем. 🛡️ 8. Медицинская страховка. Просто не пренебрегайте. Берите с расширенным покрытием, особенно если вам за... или вы планируете покорять не только шезлонги. Ну и, пожалуй, всё. Базовый набор собран. 🧳 Но самое главное правило, которое я хочу вам напомнить. Друзья, наша главная защита — это не таблетки, а здравый смысл. Не пейте подозрительные напитки, особенно со льдом, не ешьте немытые фрукты, пейте только бутилированную воду и откажитесь от сомнительных уличных деликатесов. Отдыхайте, гуляйте , набирайтесь сил, наслаждайтесь летом и , конечно, не болейте❤️ P.S. Маленькое отступление для тех, кто думает, что в отпуске можно спрятаться от работы. Однажды моя тогда восьмилетняя дочь в семейном отеле в Греции с гордостью рассказала всем, что её мама — терапевт, а папа — хирург. К вечеру мы уже вели прием: осматривали младенцев, пришивали надорванное ухо, лечили отравления и солнечные ожоги. Теперь мы старательно «шифруемся». На вопросы о профессии отвечаем уклончиво. Получается не всегда. Но для вас я на связи!

Эпидемия, которая накрывает планету 😱 Почему появляется близорукость? И что делать, чтобы ее не допустить - рассказала Мария Алексеевна Якимова, врач-офтальмолог, заведующая отделением 📹 🤗 Запишитесь на консультацию через удобный бот @baltmedbot

Оцениваем виды спорта вместе с кардиологом ❤️‍🔥 6 июля, во всемирный день кардиолога, мы попросили Кристину Геннадьевну Джиджоеву оценить популярные виды спорта 🫶🏻 Результаты - смотрите в новом рилс 📹 Записаться на консультацию можно через удобный бот @baltmedbot

Узнаёте эти счастливые лица? Вчера команда «Балтмед» стала частью одного из самых знаковых беговых событий Санкт-Петербурга — марафона «Белые ночи». В этом году на старт вышли около 35 000 участников — это рекорд для марафона и один из самых массовых забегов в России. Наши коллеги — врачи, медицинские сёстры, администраторы и сотрудники разных подразделений — вместе преодолели дистанцию 200 км💙 Для нас участие в таких событиях — это не про рекорды и медали. Это про привычку выбирать движение, поддерживать друг друга и находить время для здоровья даже в насыщенном рабочем графике. Спасибо каждому, кто вышел на старт и стал частью этой истории. Гордимся нашей командой и уже ждём следующих спортивных встреч! 🏃‍♀️🏃‍♂️

Если бы у наших врачей была суперсила, что бы это было? А какую суперспособность вы хотели бы себе? Поделитесь в комментариях 👇🏻

Почему немеют руки? По какой причине руки могут неметь, и что делать, если вы почувствовали такие симптомы - мы узнали у врача-невролога, доктора медицинских наук Елены Григорьевны Пищик 📹 Для записи напишите нам в удобный бот @baltmedbot

📚 4 книги для тех, кто планирует беременность или ждёт малыша ⠀ Когда речь идёт о беременности, важно не только наблюдаться у врача, но и получать качественную информацию. Собрала для вас несколько книг, которые могут поддержать, успокоить и помочь лучше понять себя на пути к материнству 🤍 ⠀ 📖 Мария Корнатт «С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания» (2023) ⠀ Для будущих мам, которые хотят пройти беременность спокойно и без лишней тревоги. Книга о подготовке к родам, первых месяцах жизни малыша, сне, кормлении и внутренней опоре женщины. ⠀ 📖 Анатолий Некрасов, Ширин Араз «Как приходят дети» (2023) Книга для тех, кто готовится к зачатию и хочет посмотреть на рождение ребёнка не только с медицинской, но и с психологической стороны. Авторы рассуждают о готовности к родительству, отношениях в паре и осознанном пути к материнству. ⠀ 📖 Дарья Шишкина «Формула спокойной беременности. Всё, что нужно знать современной маме о планировании, ожидании малыша и родах» (2025) Практическое руководство от врача-гинеколога. Основано на принципах доказательной медицины и помогает разобраться, где научные данные, а где мифы о беременности и родах. ⠀ 📖 Людмила Петрановская «Тайная опора. Привязанность в жизни ребёнка» (2015) Хотя книга посвящена уже отношениям с ребёнком после рождения, я считаю её обязательной для прочтения ещё во время беременности. Она помогает понять, как формируется привязанность и почему чувство безопасности становится главным подарком для малыша. ⠀ ✨ А какие книги о беременности, материнстве или воспитании произвели впечатление на вас? Делитесь в комментариях. ⠀ #планированиебеременности #беременность #подготовкакбеременности #будущаямама #материнство #книгидлямам #книгипобеременности #невынашиваниебеременности #репродуктивноездоровье #акушергинеколог #женскоездоровье

⛵️ Когда спорт объединяет людей ради действительно важной цели ❤️ Клиника «Балтмед» стала одним из партнёров VIII благотворительной парусной регаты фонда «свет.дети». В этом году мероприятие объединило более 400 участников и гостей, а благодаря общим усилиям удалось собрать 3 972 687 рублей. Все средства будут направлены на проект фонда «Остров», который предоставляет бесплатное жильё семьям детей с онкологическими заболеваниями, приезжающим на лечение в Санкт-Петербург. Это возможность для родителей быть рядом с ребёнком в самый непростой период его жизни. Для нас большая честь поддерживать проекты, которые помогают не только сохранять здоровье, но и дарят людям поддержку, надежду и ощущение, что они не остаются один на один с трудностями. Благодарим фонд «свет.дети», организаторов, участников и всех, кто стал частью этого важного события. Вместе можно сделать гораздо больше. 💙

☀️ Акции июля в «Балтмед» Летом хочется больше отдыхать, гулять и проводить время с близкими. Но если вы давно откладывали визит к врачу или обследование, сейчас самое подходящее время, чтобы наконец заняться своим здоровьем. В июле в клинике действуют специальные предложения на консультации врачей, диагностику, чек-апы и процедуры. В карусели собрали актуальные акции: 👉🏻 золотым цветом - спецпредложения для филиала «Балтмед Центр» (Манежный переулок, 14) 👉🏻 синим - акции для филиала «Балтмед Озерки» (Выборгское шоссе, 40) Перейти на сайт клиники и посмотреть все акции ➡️ можно по этой ссылке Подробности можно уточнить по телефону +7 (812) 561-68-69 🤗 Берегите себя и до встречи в «Балтмед»! ❤️ Подпишитесь на наш канал в Макс по этой ссылке

«Вместо жизни — здоровый образ жизни» Биохакинг или невроз? Почему мы боимся яблок и спим с кольцом на пальце 💍🍎 На этой неделе я консультировала молодую девушку. Она принимает десятки разных БАДов, контролирует биохимические показатели с пугающей регулярностью . Вся ее жизнь посвящена заботе о собственном организме: она должна по часам принимать препараты, несколько раз в день измерять уровень глюкозы, непрерывно прислушиваться к каждому отклику своего тела. По сути, жить ей некогда . А я смотрю на современные тренды в ЗОЖ и иногда ловлю себя на мысли, что мы не здоровье улучшаем, а спонсируем чью-то очень успешную IT-компанию. Давайте честно проанализируем этот «священный грааль» современного человека: 🔹 Умные кольца для сна. Вы платите немалые деньги за гаджет, который каждое утро безжалостно сообщает: «Твоя фаза глубокого сна уменьшилась на 10 минут». Итог: вы не выспались, но теперь еще и нервничаете из-за цифры на экране. 🔹 Пластыри-глюкометры для здоровых людей. Зачем? Чтобы в панике наблюдать, как после съеденного яблока сахар закономерно и естественно чуть поднялся, а потом ваш здоровый организм его так же естественно опустил? Спокойно, ваша поджелудочная работает, ей не нужна ваша гиперопека. 🔹 Чекапы на 150 параметров каждые полгода. Мы начали относиться к своему телу не как к живому организму, а как к подержанной машине, которую пытаемся продать на авторынке. «А давайте МРТ всего, включая мизинец, на всякий случай!» Человек думает: «Если я соберу все цифры о своем теле, я перехитрю старость и генетику». На деле гипердиагностика приводит лишь к одному – к тяжелому ипохондрическому неврозу. Паника из-за того, что пульс во время тренировки подскочил до 160 (спойлер: для нагрузки это норма!), – это не про здоровье. Это про отсутствие адекватной работы с собственной тревожностью. Я за золотую середину. Я категорически против крайностей. Мое поколение (те, кому сейчас около 50) часто грешило совершенно противоположной ошибкой. Многие из нас относятся к своему здоровью вопиюще безалаберно. Игнорировать скачки артериального давления, закрывать глаза на повышенный сахар, списывать все на возраст и не ходить к врачу годами — это тоже грубейшая ошибка, которая ломает судьбы. Мы не бегали к врачам без повода, но часто не шли к ним и тогда, когда это было действительно нужно. Сейчас маятник качнулся в другую сторону: я вижу двадцатилетних ребят, которые сдали больше анализов и прошли больше обследований, чем я за свои 50 лет жизни. И это вызывает не восхищение, а легкую грусть. Реальная забота о здоровье – она скучная, прозаичная и, что важно, финансово гораздо менее затратная: 1️⃣ Регулярная физическая активность. Домашнего фитнеса и обычной ходьбы подавляющему большинству будет более чем достаточно. Не нужно готовиться к марафону, чтобы просто не умереть от гиподинамии. 2️⃣ Разнообразное и простое питание. Меньше ультраобработанной еды и промышленных десертов, больше овощей, цельных злаков и нормального белка. 3️⃣ Качественный сон и управление стрессом. И тут я отдельно отмечу: обратиться к психиатру или психотерапевту по показаниям – это такая же забота о здоровье, как лечение кариеса. Лечить голову нужно так же ответственно, как и зубы. 4️⃣ Плановые медосмотры, но в разумных пределах. Базовый чекап раз в год – отлично. Сканировать себя еженедельно – перебор. Гаджеты – это просто инструменты, а не оракулы. Не позволяйте бездушным цифрам управлять вашим самочувствием и настроением. Берегите себя, но без фанатизма!

Экскурсия по ЛОР-отделению от Сони 📹 Ставьте ❤️ если нравится формат

Прививки при рематологических заболеваниях: можно или нет? Отвечает врач-ревматолог Ирина Николаевна Григорьева в новом видео 📹 👉🏻 Запись на консультацию врача возможна через @baltmedbot

Мамы, знакомо?