Вдохновляю на Здоровый образ жизни

Выбирайте правильные закуски #МарафонЗОЖ Продолжаем. Картофельные чипсы, солёные орешки, печеньки и другая вкуснятина совершенно не приносит пользы вашему телу. Они содержат много жиров, солей и сахара. Выбирайте сырые орешки, свежие фрукты или ягоды. Они богаты витаминами и минералами. Девочки, и снова подарки. С Машей дарим. Завтра всем вышлем штрих код❤️ @marineB @Alla_avet @is4da @kukla_85 На следующей неделе снова будет много подарков на каналах @medvedeva_zozh @nyusha_na_kuhne @nyusha_pro @romanova_lifee @lera_stori

Чай с лимоном и мятой 🍃 За окном зима, валит снег, спасибо что отопление включили. Смотрим Гарри Поттера и пьем чай. 🍃Польза мяты.🍃 1. Помогает при расстройствах пищеварения – уменьшает метеоризм, боли в животе, изжогу, тошноту, спазмы кишечника и желчного пузыря. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта, стимулирует отток желчи. 2. Снижает артериальное давление, улучшает кровообращение, повышает эластичность сосудов. 3. Обладает выраженным седативным действием – снимает нервное напряжение, раздражительность, облегчает засыпание. Устраняет симптомы невроза, истерии, хронического стресса. 4. Уменьшает воспалительные процессы в полости рта – стоматиты, гингивиты, фарингиты, ларингиты. 5. Облегчает головную боль, вызванную стрессовыми ситуациями. Всем прекрасного вечера 🤍

Вы уже пробовали горбушу от Капитан Вкусов? Это невероятно вкусная рыбка! Достаточно открыть банку и попробовать кусочек, чтобы понять - это любовь! Приобрести горбушу Капитан Вкусов в натуральной заливке  и горбушу Капитан Вкусов в масле можно уже сегодня во ВкусВилл. Капитан Вкусов - любовь в каждой рыбке!   Реклама, ООО «Дальпромрыба», ИНН 5009032550, ERID 2SDnjcviixq

Надоели скучные и однотипные каналы? Команда САНЯ МАРКЕТИНГ подготовила подборку уникальных каналов! 🏢PIONEER – девелопер премиальной недвижимости официально в Telegram. Именно здесь можно узнать больше о самом изысканном клубном доме столицы, OPUS на Дербеневской набережной. Красота и эстетика проекта, а также собственная аналитика и экспертиза, новости города и lifestyle-тренды. Подписывайтесь на PIONEER и прокачайте себя в недвижимости. 🔴 Поговорить о том, как улучшить жизнь в вашем городе, поделиться мнением можно по-разному: встретиться с друзьями, написать застройщику или пообщаться с соседями. А можно проще! Ведь все они вместе собрались на канале «Никому не двигаться» и ждут там вас и ваши идеи! Присоединяйтесь, комфортное общение, обсуждение, а главное разрешение важных вопросов на канале уже началось. 💥Бескромный — интеллектуальный канал лектора ВШЭ про тренды, нейросети и манипуляции в рекламе через призму здравого смысла. Одна ссылка вместо сотни платных курсов. 🧠@FactTG – мозги, вот что сейчас сексуально! 🥣 Гастроэстетика - Обзоры ресторанов, блюда разных стран и визуальная эстетика на канале @gastroestetic ✨ 👍https://t.me/bud_zdorofff Все о зож и питании от профессионального нутрициолога, health-coacha Будь стройной и энергичной! Тут для этого вся информация 😄 👸НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА – расскажу о том, как скорректировать ваш рацион питания, восстановить и поддерживать здоровье немедикаментозными способами. Подберу нутрицевтики, необходимые именно вашему организму. Никаких диет, только действительно работающие рекомендации по питанию! 🍎FoodZone-оазис здоровья. Здесь экспертиза в области здоровья сочетается с рецептами из полезных продуктов, советами для здоровья и красоты,идеями о семье,уюте, доме,лайфстайле и путешествиях. Подписывайтесь 🔥https://t.me/medvedeva_zozh на канале много бесплатной информации о том как сохранить здоровье в любом возрасте. Красота, тренировки, здоровый образ жизни 🥇https://t.me/nyusha_na_kuhne каждый день рецепты без вреда для фигуры👍 Не знаешь, что приготовить? Тогда тебе сюда. Интересные, вкусные и главное полезные рецепты🍽️ 👗@houseofstyleandmakeup Стиль, мода, тренды, видеоуроки по макияжу, прически, уход за собой 💳Зарубежная карта - канал, где разбирают способы дистанционного выпуска полноценной банковской карты Visa/Mastercard - с доставкой по России и миру. Для путешествий и переводов. Без предоплаты. 🌟 Каждый день - самый лучший день у МамыДома! Вкусные и полезные рецепты; Увлекательные занятия для детей и себя; Смешные истории из жизни; Вдохновляющие моменты поддержки друг друга. Присоединяйся прямо сейчас! ‼️ САНЯ МАРКЕТИНГ - самые выгодные на рынке подборки!

Ура, теперь у нас есть Интернет-магазин товаров с iHerb напрямую от производителя - WellBe. С уходом iHerb найти альтернативу было крайне сложно. Но теперь их можно купить на сайте WellBe. Очень удобно: ▫️товары с iHerb напрямую от производителей ▫️гарантия подлинности товаров; уникальные бренды с iHerb, которые в России никто не продает, кроме WellBe ▫️доставка из США за 3 недели, около 200 товаров можно купить с доставкой от 1 дня со склада в Москве А еще делюсь скидкой 15% по промокоду MA9NHG на первый и все последующие заказы 🔥 Маркировка: Реклама ООО "САЙНС", ИНН 0274957137 erid: 2Vtzqw56BeR

🚴🏻 Любителям крутить педали посвящаем пост. Если настало время обновить свой байк и докупить аксессуаров для ваших велопрогулок, вот мое предложение: На местах бывшего DECATHLON все больше открываются магазины новой сети спортивных товаров бренда DESPORT, который является эксклюзивным дистрибьютером всеми любимого Декатлона и продает его товары по адекватным ценам, а этого нам очень не хватало. · Велосипеды подростковые от 9799 руб · Велосипеды взрослые от 11199 руб · Велосипеды детские от 3999 руб И о приятном: 💥 скидка -30% на все велосипеды для взрослых и детей! Успейте купить в магазинах DESPORT! ⏱1 год на возврат и 2 года гарантии на все товары. Приходите в офлайн магазины и выбирайте байки для всей семьи. Посмотреть варианты велосипедов и построить маршрут до ближайшего магазина можно на сайте: https://bike.desport.ru/

Решила больше писать постов именно про здоровье. Пока вступительный. Так вот. А вы знаете КАК ОРГАНИЗМ РАЗГОВАРИВАЕТ С НАМИ? Все те признаки, которые мы привыкли маскировать, прикрывать или лечиться, — это сигналы нашего организма о дефицитах или нарушении состояния. Даю вам ориентир, на что обратить внимание, если… ✅СУХИЕ И ЛОМКИЕ ВОЛОСЫ Могут быть признаком дефицита белков и жиров, витамина А, проблем с щитовидной железой. ✅РАННЯЯ СЕДИНА Стоит обратить внимание на избыток стресса, проблему с гормонами, нехватку витаминов группы В, железа, меди. ✅НЕОФОРМЛЕННЫЙ СТУЛ Может быть следствием нарушения работы поджелудочной железы, нехватки ферментов и избытка углеводов в рационе. ✅НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ОТ ТЕЛА Обратите внимание на избыток «мусорной еды», инсулинорезистентность и ожирение, дисбиоз кишечника, инфекционные и паразитарные заболевания. ✅НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА Причиной его появления могут быть стоматологические заболевания, дисбиоз ЖКТ, заболевания ЛОР-органов. ✅БЕЛЫЙ НАЛЕТ НА ЯЗЫКЕ Указывает на воспалительные процессы в ЖКТ, особенно в нижних отделах (толстый кишечник), а также на разрастание патогенной флоры (кандидоз). ✅ХРУПКИЕ И ЛОМКИЕ НОГТИ Стоит обратить внимание на правильность работы щитовидной железы, уровень витамина D, исключить анемию. Позже буду более детально разбирать в постах 📝q

Марафон #ЗОЖ Гуляйте каждый день Мы все знаем, что надо больше двигаться, но большинство из нас не имеет лишнего времени или желания заниматься спортом.  Используйте лестницы чаще, чем лифты, гуляйте с друзьями, гуляйте с собакой, используйте любую возможность подвигаться. Исследования показывают, что людям необходимо двигаться всего лишь 15-18 километров в неделю (это около 125-200 минут в неделю) чтобы сохранить своё сердце здоровым. И подарочки за активность @nadialiubich @Snezka_mama2x

Ваш ЗОЖ эксперт вчера был на мероприятии посвященное осознанному питанию и образу жизни. Я давно пропагандирую ЗОЖ и вчера было интересно ближе познакомится с ваганской продукцией и едой. Выводы: это вкусно - раз, не отличить от обычных продуктов - два. Идея хорошая, для тех кто хочет отказаться от мяса - сейчас это сделать намного проще, есть большое разнообразие растительных проектов отличного качества. Иной был сделан азиатский салат на мастер классе. Очень вкусно вышло, попробую повторить дома. Кто нибудь пробовал отказаться от мяса? Интересно ваше отношение

Алкоголь и похмелье Я за адекватный подход и всегда говорю, что не нужно загонять себя в рамки. На ПП можно всё, в пределах разумного👌🏻 Если есть повод, то от одного-двух бокалов вина хуже точно не будет 🍷 Но употреблять алкоголь все же лучше после перекуса, так как употребление алкоголя натощак усиливает его токсическое влияние на организм. Выпивая бокал-другой на голодный желудок, вы снижаете уровень глюкозы в крови — это называется гипогликемия. А ещё, если вы знаете что у вас предстоит застолье с алкоголем или девичник 🥂 , то советую выпить одну таблетку Метадоксила до употребления алкоголя, а вторую – после. Метадоксил не имеет аналогов, так как его действие уникально. Это единственное средство с доказательной эффективностью из всех, что применяются от похмелья. 1. Ускоряет выведение алкоголя из крови 2. Защищает головной мозг от повреждения алкоголем 3. Защищает печень от вредного воздействия алкоголя на организм Метадоксил заботится о здоровье тех, кто позволяет себе расслабиться! Разрешайте себе отдохнуть, не вините себя за маленькие слабости, но всегда помните меру и держите дома Метадоксил 👌