Pro.bashku c Ptrk 🇺🇦

“Вот основные вопросы, которые вы могли бы задать себе, чтобы улучшить самоконтроль: 1. Надо знать своего врага: какие у вас главные искушения? В каких ситуациях вы, скорее всего, поддадитесь соблазну? 2. Как повысить вероятность обнаружения проблемы с силой воли? Если возможно, взгляните на решения глобально, предполагая, что все, что вы решите сделать сегодня, будете делать каждый раз, когда столкнетесь с подобной ситуацией. Подумайте о себе в будущем. Вы лучший друг своего будущего «я». Что вы можете сделать для этого человека сегодня? Оцените, как ваши решения отражаются на вашей личности. Есть ли в вас часть, мешающая достижению целей? 3. Как вы боретесь с искушением? Подумайте о том, чтобы заранее взять на себя обязательство, которое поможет достичь цели, и вознаградите себя за достигнутый прогресс. Подумайте о том, как мысленно относитесь к искушению. Что делает достижение целей намного более приятным занятием, чем решение поддаться соблазну? Можете ли дистанцироваться от ситуации, использовать внутренний диалог, спрашивая себя, что [ваше имя] должен сделать, и поставить перед собой высокую планку? 4. Планируя противостоять искушению, как вы защищаете себя от подобных проблем, как ограниченность ресурсов и чувство усталости? Запланируйте дополнительную защиту цели на случай, если устанете к концу дня. Или сформируйте привычку.”

💖5️⃣🍑 фух ну денечек был. Не проебан - МИЛЛИАРД РАЗ ВОСТОРГАЛАСЬ ЗЕЛЕНИ ВОКРУГ И ПОЗДНЕМУ ЗАКАТУ - устраивала соло променад по старой части города в поисках писчи и лизалась с мороженым на обратном пути - ПИЛА КАВУ У СЕБЯ ДОМА ВКУСНЕЙШУЮ - прогуливалась не соло с Никитой Сергеевичем и Ирой - валяюсь на иголках, настроение прекрасное ❤️

А, я еще по мерчу сегодня созванивалась! Будэ мэрч!!!!!

🍉6️⃣🐥 - спала ужасно, но зато проснулась дома с катом!!!!!! Я его пацилавала сиводня тысячи разов - ела очень вкусную картоплю фри с кисло-сладким - очень насмешила маму вот этим своим аутфитом, но так и не поняла в ЧЕМ СОБСТВЕННО ДЕЛО!!!!! - МАССАЖ СВЯТОЙ ЧЕЛОВЕК ПРОИЗВЕЛ НАД МОИМ ТЕЛОМ СЕГОДНЯ, я наконец-то взяла ее номер и буду приглашать домой - поела мороженое наконец-то то самое великолепное - ЧЕМОДАН ЗАБРАЛА СВОЙ НОВЫЙ

Если мама просит показать как ты поубирала👹 Чат джипити в помощь!

“Я бы посоветовала вам игнорировать невозвратные затраты, так как они не в ваших интересах, хотя это сложно. Даже когда бросить все с рациональной точки зрения является лучшим вариантом, вы останетесь недовольными собой за то, что сдались. Почему? Потому что участие сигнализирует о старании. Мы находим утешение в мысли, что наша неспособность отпустить то, во что мы уже вложились, вытекает из адаптивного мотивационного принципа: простое участие повышает мотивацию, и это неплохо. Оглядываясь назад и видя усилия, вложенные в достижение цели, даже если мы не добились большого прогресса, простое следование цели сигнализирует о том, что необходимо продолжать. Мы можем использовать это знание для увеличения стремления к целям, которых хотим достичь.”

Завтра кучу полезного вам покажу

5 💭 - я дома - я цілавала ката сто тіщ разов надеюсь он щас прийдет ко мне спать - я осіліла покупаться после дороги и даже поміть голову - Я КУПИЛА ЗУБНУЮ ЩЕТКУ МЕЧТІ - я щас как усну👍💫

Страх близости! https://www.instagram.com/share/_kcgCgJRy Может поэтому я девственница

ВЫ НЕ ПОНЯЛИ. СЕЗОН ОТКРЫТ ПИЗДЕЦ ЖИВОТУ И Я ГОТОВА🙋🏻‍♀️

💖5️⃣💖 - сквиртила! ДАВНО НЕ БЫЛО ОЧЕНЬ РАДОСТНО ПРИЯТНО - накупила пиздец скок jewelry с -80% скидки, сегодня был такой вот 1 день и я себе не отказала - ела боттаргу пила камбучу - ИГРАЛАСЬ В ДУРАКА я это обожаю страно - час катались по ночной валенсии под великолепные музыкальные произведения прошлых лет, голос аж подсел на колени Поэтому я уже в кроватке, на иголках, це розкіш, всем советую!