کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

🖤تاسوعا آغاز عطشناک 🥀نهضت حسینی است 🖤و خط سرخ عاشورا 🥀باواژه های تاسوعا 🖤بہ حقیقت پیوست 🥀تاسوعای حسینی 🖤بر مسلمانان تسلیت باد🏴 #التماس_دعا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌🌓  ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌‌‌

🔥🔥 ABS 🔥🔥 @amozeshharekat21

🔰 تمرینات و حرکات بدنسازی سطح متوسط . .. ... طریقه اجرا و عضلات درگیر در هر حرکت 👇👇👇👇 @amozeshharekat21

حرکت قدرتی با رینگ(دار حلقه) 🎯 بهبود قدرت بالاتنه 🎯 حرکت پایه ای عالی برای اجرای حرکت ماسل آپ(Muscle_Up) @amozeshharekat21

🔰 تمرینات سطح پیشرفته تاباتاtrx @amozeshharekat21

#25نوع تمرین پلانک #فرم دهی عضلات ناحیه مرکزی بدن#core#چربی سوزی#افزایش عملکرد ورزشکاران حرفه ای @amozeshharekat21

💢اسکوات ترکیب با قیچی پا باز 🔻هدف پایین تنه @amozeshharekat21

🔴زیربغل ایستاده با کنسیس @amozeshharekat21