کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

✅۱۵ حرکت با تی آر ایکس @amozeshharekat21

💥Trx upper body workouts👆👆👆 🔵تقویت عضلات بالاتنه @amozeshharekat21

تمرين در منزل👍👍 @amozeshharekat21

تمرين در منزل👍👍 @amozeshharekat21

تمرين در منزل👍👍 @amozeshharekat21

تمرين در منزل👍👍 @amozeshharekat21

تمرين در منزل👍👍 @amozeshharekat21

تمرين در منزل👍👍 @amozeshharekat21

✳️پارالل 🔰تصویر سمت چپ: پشت بازو 1⃣زاویه لگن صاف 2⃣گیرش دست تنگتر 3⃣زاویه ارنج دست تنگتر 🔰تصویر سمت راست: زیرسینه 1⃣بدن رو به جلو 2⃣گیرش دست بازتر 3⃣ارنج کمی باز

🎀Single Leg Squats ::: اسکات تک پا 🎀 ⭐نوع تمرین: قدرتی ⭐عضلات اصلی: چهار سر ران ⭐تجهیزات: --- ⭐سطح تمرین: متوسط @amozeshharekat21 ……………………………………………………

♻️ #گیف _تمرینی 🔷 نام حرکت : #نشرجانب سیمکش تک دست ……………………………………………………… @amozeshharekat21

پنل اساتید و کادر مجرب گروه جهت دریافت برنامه و مشاوره 𝑷𝒆𝒓𝒔𝒊𝒂𝒏 𝒔𝒑𝒐𝒓𝒕 𝒉𝒆𝒓𝒐𝒆𝒔 استاد محمد علی پور: @M57N61 استاد کتایون ستاری دانش: @Katidanesh استاد ساغر حداد: @saghartt استاد داوود ثقفی: @Das89 استاد یلدا باقری: @Yaaldaa3009 استاد الناز فرهمند: @elinazfit استاد ناصرنصاب: @Naasernesab1 استاد مریم دلخواه: @Iskd22 استاد ناهید: @Nahidfitness آیدی پنل اساتید: @panelcoach21

🤖 تمرینات عالی برای سفت و خوشگل کردن عضلات شکم @amozeshharekat21 ‎

تمرین بسیار خوب برای تقویت_پاها، و ران 🆔 @amozeshharekat21

تمرینهای چربی سوزی عالی @amozeshharekat21

تمرینات عالی بالاتنه با کش😍👍 @amozeshharekat21 💪

تمرینات عالی و پیشنهادی با #دمبل برای #بازو #تمرین_در_خانه 💪💪💪👊 @amozeshharekat21

حرکات_ورزشی عضلات_شکم 🔴تقویت عضلات شکمی و پهلو و زیربغل @amozeshharekat21

تمرین بسیار خوب برای تقویت_پاها، و ران @amozeshharekat21

تمرینات کلی براي بدن با كمك صندلي😍 @amozeshharekat21