Психотерапевт Надежда Васильева

Иногда лучшая терапия — это выйти из дома. Наденьте удобную обувь, возьмите с собой телефон или фотоаппарат и отправляйтесь гулять. Лето не требует особого повода — оно уже происходит прямо сейчас. Замечайте свет, тени, лица, деревья, облака. Фотографируйте то, что откликается. Позвольте себе не спешить и просто быть в этом моменте. Такие простые прогулки часто возвращают нас к себе лучше, чем кажется 🤍

Первый рабочий день недели позади. Впереди — июль. Длинные вечера, тёплое солнце, зелень и ещё много летних дней. Не позволяйте мелким тревогам украсть это время. Не всё требует немедленного решения, не каждая мысль заслуживает вашего внимания. Иногда лучшая забота о себе — просто заметить, что сегодня всё уже достаточно хорошо 🫶

И не забывайте, юмор - отличный инструмент в борьбе с тревогой :) Картинки из разряда "просто о важном" ❤️

Идеальный завтрак 🥰 #nv_полезное ⠀ По вашим многочисленным просьбам пишу полезность:) С вас - лайки, сохраняем пост в закладки 🚩 ⠀ Завтрак - первый прием пищи. Он, как утренняя зарядка, дает посыл нашей пищеварительной системе, а значит и всему организму, на весь день! Поэтому первая и основная мысль - ЗАВТРАКУ БЫТЬ! И точка. Без вариантов 💯 ⠀ Основные правила идеального завтрака: 💙 Время завтрака - в течении 1,5-2 часов после пробуждения. Не позже! 💙 Перед завтраком, за 30 мин, хорошо выпить 1-2 стакана воды (обычная питьевая, по показаниям - минеральная вода). В воду можно добавить лимон, имбирь, мяту. Продолжение в Карусели ➡️ ⠀ Красивая сервировка и настроение приветствуются 👌 ⠀ Давайте делиться друг с другом рецептами! Пишите свои варианты в комментариях - дам обратную связь! #биологическаяподдержка

💙 Гениальные афоризмы Сони Шаталовой, с аутизмом. Ей 10 лет. ⠀ Соня не может разговаривать, общается только письменно, она читает, мгновенно «фотографируя» текст, сочиняет стихи. У нее своя система представлений об устройстве тонкого мира и оригинальная терминология. У нее врожденная грамотность. Когда ее спрашивают: «Откуда ты это знаешь?» – она отвечает: «Я это знала всегда».

Мои любимые цветы 🌸

Сегодня у меня день рождения🎉 И каждый год в этот день я ловлю себя на мысли, что самый ценный подарок — это не цифра в паспорте, а возможность жить свою жизнь осознанно. Быть честной с собой. Не гнаться за идеальностью. Разрешать себе ошибаться, отдыхать, менять мнение, выбирать себя без чувства вины. Наверное, именно этому я учусь сама и помогаю учиться своим клиентам. Пусть в новом году моей жизни будет больше спокойствия, глубоких встреч, искренних разговоров и смелости жить так, как действительно хочется. Желаю вам того же самого ❤️

Немного красоты вам в ленту ❤️

Встречайте видео со мной на YouTube канале Artlife Media.

Говорили о том, что происходит, когда вы ПЛОХО СПИТЕ? Как восстановить РЕЖИМ и распознать бессонницу?

Ролик можно посмотреть по ссылке: https://youtu.be/kekdJGCPreY?si=4Q9TE8bp3beqmsDF

Еще одна красавица меня порадовала ❤️ А что радует вас? Пишите свои маленькие радости, хобби и увлечения в комментариях

Отвечаю на ваши вопросы

Отвечаю на вопрос: «Я пью магний, но не чувствую ничего. Это значит, что со мной что-то не так или магний не работает?» А еще больше интересной, полезной информации про магний в моем канале «Магия магния»: https://t.me/+2Zz0167izHFmYTEy

Простите, но я просто не могу пройти мимо этого ролика 😀 Всем прекрасного завершения рабочей недели 🙌

Согласны?

Друзья, приглашаю поучаствовать в комментариях: КАКИЕ ТЕМЫ ВАМ ИНТЕРЕСНЫ? О чем хотите почитать или послушать в канале? Заранее благодарю за откровенность ❤️

Не будем душнить и искать скрытые смыслы в понедельнике, но первый рабочий день недели уже подошел к концу 🎉 Пусть эта неделя будет продуктивной ровно настолько, чтобы оставались силы жить её, а не только выполнять задачи ✨ Хорошей недели всем нам — с ресурсом, юмором и без лишнего самокопания

Бывает, что выходные прошли, дела отложены, а внутри всё равно тревога, напряжение и ощущение, что нужно срочно что-то делать. Почему так происходит? Почему отдых не приносит облегчения? В коротком видео отвечаю на этот частый вопрос и рассказываю, как связаны отдых, тревога и состояние нервной системы. Приятного просмотра! Еще больше информации про Магний в моем бесплатном закрытом канале. Ссылка, по которой вы можете пригласить в пространство близких и друзей: https://t.me/+2Zz0167izHFmYTEy

Обнимайте друг друга без повода, чаще смейтесь вместе и находите хотя бы 10 минут в день только друг для друга. Именно из таких мелочей складывается большая близость ❤️

Приглашаю вас в мой закрытый канал о БАДах. В канале я делюсь проверенными препаратами, профессиональными наблюдениями и рассказываю о том, как поддерживать организм и психику комплексно. Если вам близок осознанный и системный подход к здоровью — буду рада видеть вас в канале. 💬 Ссылка: https://t.me/+UA4rNPsb00tmM2Zi

Токсичные отношения не всегда выглядят как постоянные ссоры — иногда это контроль, обесценивание и чувство, что ты постоянно «недостаточно хорош». Здоровая любовь даёт опору и уважение, а не страх ошибиться 💔✨