Психотерапевт Надежда Васильева

Не будем душнить и искать скрытые смыслы в понедельнике, но первый рабочий день недели уже подошел к концу 🎉 Пусть эта неделя будет продуктивной ровно настолько, чтобы оставались силы жить её, а не только выполнять задачи ✨ Хорошей недели всем нам — с ресурсом, юмором и без лишнего самокопания

Бывает, что выходные прошли, дела отложены, а внутри всё равно тревога, напряжение и ощущение, что нужно срочно что-то делать. Почему так происходит? Почему отдых не приносит облегчения? В коротком видео отвечаю на этот частый вопрос и рассказываю, как связаны отдых, тревога и состояние нервной системы. Приятного просмотра! Еще больше информации про Магний в моем бесплатном закрытом канале. Ссылка, по которой вы можете пригласить в пространство близких и друзей: https://t.me/+2Zz0167izHFmYTEy

Обнимайте друг друга без повода, чаще смейтесь вместе и находите хотя бы 10 минут в день только друг для друга. Именно из таких мелочей складывается большая близость ❤️

Приглашаю вас в мой закрытый канал о БАДах. В канале я делюсь проверенными препаратами, профессиональными наблюдениями и рассказываю о том, как поддерживать организм и психику комплексно. Если вам близок осознанный и системный подход к здоровью — буду рада видеть вас в канале. 💬 Ссылка: https://t.me/+UA4rNPsb00tmM2Zi

Токсичные отношения не всегда выглядят как постоянные ссоры — иногда это контроль, обесценивание и чувство, что ты постоянно «недостаточно хорош». Здоровая любовь даёт опору и уважение, а не страх ошибиться 💔✨

Воскресенье — отличный повод замедлиться и дать себе отдохнуть. Не нужно быть продуктивным 24/7. Иногда самое полезное, что можно сделать для своего психического здоровья, — это выспаться, прогуляться и снизить уровень кортизола. Отдых — это не роскошь, а необходимость. 🤍

Физкульт привет миллениалам 😅 Миллениалы — первое поколение, которое в 30+ знает не только свой знак зодиака, но и уровень витамина D, ферритин и тревожность по шкале от 1 до 10 😄 Да, мы шутим про физ нагрузки, психотерапевтов и сон как главное развлечение выходных. Но вообще-то это про хорошую вещь: люди начали относиться к своему телу и психике не как к ресурсу на износ, а как к чему-то ценному.

Согласны?

Витамин D важен для работы нервной системы и влияет на наше эмоциональное состояние. В видео делюсь, почему важно следить за его уровнем. Посмотрите ❤️

Тема бессонницы сейчас особенно актуальна для многих 🌙 Трудно уснуть, частые пробуждения, тревожные мысли ночью, ощущение усталости уже с утра — знакомо? Если тема откликается вам — отправьте любую реакцию под постом. Посмотрю, насколько вам это важно)

Несмотря на погоду за окном — наслаждайтесь выходными, хорошим настроением и моментами для себя 🌸 Пусть вокруг будет больше улыбок, лёгкости и красоты, даже в пасмурные дни 💕

Рабочая неделя практически завершена, впереди долгожданные выходные - отличный повод поотвечать на ваши вопросы в комментариях ⬇️ О чем можно спросить: - депрессия - бессонница - тревога - БАДы для улучшения внутренних состояний - и тп Отвечу по мере возможности 👌

Полная версия видео в моем канале про магний. Сегодня отвечаю на вопрос: «Почему я вроде отдыхаю, но всё равно на взводе — это может быть из-за магния?» И напоминаю: канал про магний я решила пока оставить бесплатным ✨ Ссылка, по которой вы можете пригласить в пространство близких и друзей: https://t.me/+2Zz0167izHFmYTEy

Пусть эта неделя будет внимательной к деталям, новым идеям и неожиданным инсайтам 👌 А если вдруг начнёте замечать что-то «повсюду» — возможно, ваш мозг просто подсветил то, что раньше проходило мимо.

Пусть в мире будет больше доброты ❤️ Всем позитивных выходных

Приглашаю вас в мой закрытый канал о БАДах. В канале я делюсь проверенными препаратами, профессиональными наблюдениями и рассказываю о том, как поддерживать организм и психику комплексно. Если вам близок осознанный и системный подход к здоровью — буду рада видеть вас в канале. 💬 Ссылка: https://t.me/+UA4rNPsb00tmM2Zi

В книге рассказывается об условиях, которые либо способствуют тому, что отношения между мужем и женой, между детьми и родителями складываются и становятся все более глубокими, либо приводят к разладу. Здесь рассказывается о "порядках любви" и последствиях их нарушения, но прежде всего о путях выхода из кризисных ситуаций и хороших решениях. Проницательный взгляд и действия Берта Хеллингера обращены напрямую к душе, благодаря чему высвобождаются силы такой интенсивности, какие редко увидишь на психотерапии. Его идеи и открытия в области переплетений, охватывающих несколько поколений, открывают новое измерение в терапевтической работе с трагическими семейными историями, а его решения, найденные благодаря методу "семейной расстановки", трогательны, поразительно просты и очень эффективны. Эта книга написана в первую очередь для психотерапевтов, но она будет безусловно интересна всем, кто работает в психосоциальной и педагогической сфере, и всем, кто по роду своей деятельности занимается "врачеванием душ". Кроме того, ее можно порекомендовать тем, кто ищет способы справиться с кризисами в отношениях.

Еще немного про книгу

Может ли тревога быть связана не только с психологическими причинами, но и с дефицитом магния?

Разбираю этот вопрос в коротком видео 👆 И напоминаю: канал про магний я решила пока оставить бесплатным ✨ Если вы давно хотели разобраться в теме магния — сейчас самое время. В канале собраны материалы о том, как магний влияет на нервную систему, стресс, сон и общее самочувствие. Пользуйтесь сами и отправляйте друзьям, кому это может быть актуально ❤️ Ссылка на канал: https://t.me/+2Zz0167izHFmYTEy

Говорят, домашние животные снижают уровень стресса… Но это не точно 😂 Пусть на этой неделе у вас будет больше поводов улыбаться и меньше причин тревожиться 🤍