Intim gimnastikasi
Ӯзб.да √1-курс. Четда ӯқиб Ӯзб.га олиб кирган Акушер-тренер: Жамила Бакулова t.me/intim_gimnastikasi_jamila Курс ҳақ. маълумот: @hadicha_manager Интим машклар, массажни турлари ӯргатилади ва аёллар учун керакли мавзуларда сухбатлар олиб борилади.
Больше33 355
Подписчики
-2324 часа
-417 дней
-9830 дней
Время активного постинга
Загрузка данных...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Анализ публикаций
| Посты | Просмотры | Поделились | Динамика просмотров |
01 Tuğruqdan keyingi tiklanish davri har kim uchun har xil davom etadi...
Ammo birinchi hayz ayol tanasining reproduktiv funktsiyasini tiklashning muhim ko'rsatkichi hisoblanadi.
🩸Asosiysi, ularni tug'ruqdan keyingi videleniya va jiddiy asoratlar bilan aralashtirib yubormaslikdir. Bu tug'ruqdan keyingi kechki qon ketish, infektsiya belgilari, yangi homiladorlik va uning anomaliyalari va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin. Shifokorga o'z vaqtida tashrif buyuring❗️
Tuqqandan keyin 2-3 oy bachadon hajmini va tuxumdonlarning funktsional holatini tiklash vaqti hisoblanadi. Bu bizga hayz ko'rishning boshlanishi mumkinligini anglatadi.🙌
E'tibor berish kerak bo'lgan bir nechta belgilar:
- tuqqandan keyin hayz ko'rish ko'proq bo'lishi mumkin, ammo u qon yo'qotishning fiziologik hajmidan oshmasligi kerak (100-150 ml) - 21-35 kun (ba'zan bir oz ko'proq)
Keserva operatsiyasidan keyin birinchi hayz ko'rish odatda, bu chandiqning bitish jarayoniga bog'liq bo'ladi. Shuningdek, tug'ruqdan keyin gipofiz bezining normal ishiga boğliq.
Sizga muhim maslahatlar:
🔷 agar ayol tuqqandan keyin hayz ko'rmasa, bu homiladorlikdan saqlanish kerakmas degani emas.
🔷 shuningdek, LAU (laktatsion amenoreya usuli) homiladorlikning oldini olishning 100% usuli emas.
🔷 homiladorlikdan saqlanish uchun oral kontraseptivlar (emizish davrida ichish uchun tabletkalar) mavjud.
🔷chilla davri tugagandan keyin darhol hayz kelishi normal holat, shuningdek emizish davrida 1-1,5 yilgacha hayz kòrmaslik tabiiy holat. Faqat qonning rangi va hidiga e'tibor berish lozim. Yiringli qon bòlsa darhol shifokorga murojat qiling.
Siz ham tug'ruqdan keyingi davrda darhol homilador bo'ldingizmi?😊 | 4 482 | 0 | Loading... |
02 Media files | 4 295 | 0 | Loading... |
03 Ассалому алейкум. Сизларга ажойиб янгилигим бор. 🎉🎉🎉
📌"Ясси қорин" марафонига қатнашиб натижа олган аёлларимизга интим гимнастика курсларимиз совға қилинади.🎊🎊🎊
1-ӯрин. 2 аёлга Про таърифига бепул йӯлланма,
2-ӯрин. 2 аёлга Стандарт таърифига бепул йӯлланма берилади.
Шартлари: қорнизи аниқ қилиб до расмини марафон бошида чат группага ташлайсиз. Ва марафон охирида после расмни ташлайсиз. Ишончли бӯлиши учун кийимиз хам расмга тушган жой хам ӯзгармаслиги керак!
🎗Шижоатли, қатиятли, мақсадли аёлларимизни марафонга таклиф қиламиз. Бугун 20:00да старт!
@hadicha_manager | 6 956 | 0 | Loading... |
04 Yoz ham yaqinlashib qoldi.Yoz mavsumiga tayyormisiz?
Chiroyli va yengil ko'ylak va yubkalar kiyishni xohlaysiz!
Lekin qorningiz chiqib qolgan.
Nima qilishni bilmayabsizmi❓
O'ylab o'tirishga vaqt yo'q.
Shoshiling go'zallar😍
"YASSI QORIN" marafoni
Sizni kutmoqda❗️
Bugun 20:00da start!
Kurs narxi 50 ming
7 kunlik menyu
Siz uchun sovg'a 🎁 | 7 665 | 0 | Loading... |
05 YASSI QORIN SIRLARI
Tuqqandan so'ng, onalik quvonchiga qo'shimcha ravishda, ayol ko'pincha qorin chiqib qolishidan umidsizlikka tushadi. Siz qorinni qanchalik boğlashingizga qaramay, u yo'qolmagandek va bel esa go'yo yo'qdek kòrinadi🤷♀
Agar bu muammolar sizda bo'lsa LAYK BO'SING❤️
❗️Ayol tuqqandan so'ng, tanadagi garmonal o'zgarishlar bachadonning homiladorlikdan oldingi shakliga asta-sekin qaytishiga yordam beradi. K9p hollarda bu tana tuzishiga ta'sir qiladi.
Va bu yerda yassi qorinning siri:
💪 malakali mashg'ulot,
🥦 muvozanatli ovqatlanish
🙌 tiklanish vaqti
Yuqorida men sizlar bilan judayam samarali mashqni baham ko'rdim❤️🔥
Go'zal ayollar, osilib chiqib qolgan qorningiz bilan qanday kurashdingiz⁉️
Yoki hali ham o'ylanib o'tiribsizmi? 🤔
"YASSI QORIN" marafonimiz siz uchun🌷Kòp mashqlar notòğri bajarilganligi hisobiga bachadonni pastga itaradi. Shuning uchun ham shu marafonni tashkillashtirdim.
Kurs 26-may ya'ni ertaga boshlanadi.
7 kunlik menyu siz uchun🎁
Kurs narxi atiga 50 000.
Ma'lumot uchun: @hadicha_manager
BIRGA QORINNI YO'QOTAMIZMI❓❓❓ | 8 973 | 0 | Loading... |
06 Media files | 8 379 | 0 | Loading... |
07 Нафас олиб чиқаришга эътибор беринг! | 1 | 0 | Loading... |
08 Tuqqandan keyin sistit: nega bu har ikkinchi ayolda bo'ladi?😱
Sistit - ko'pincha tuqqandan keyin paydo bo'ladigan qovuqning yallig'lanishi.
Mana asosiy sabablar:👇
🔹Tug'ruq paytida siydik pufagining shikastlanishi;
🔹Tug'ruq paytida yoki undan keyin siydik pufagida infektsiya;
🔹Shish va asab shikastlanishi tufayli siydikni uzoq vaqt ushlab turish.
Ushbu alomatlarni tekshiring👇
🔻tez-tez va og'riqli siyish;
🔻qorinning pastki qismida yoki ayol jinsiy sohasida og'riq;
🔻siydik chiqarishda achishish yoki qizish;
🔻kir yoki qonli siydik;
🔻tana haroratining oshishi.
Agar siz ushbu alomatlar bilan tanish bo'lsangiz, bu muammoni hal qilishni kechiktirmang❗️
Axir, agar siz bu haqda hech narsa qilmasangiz, sistit surunkali sistit, pielonefrit (buyrak yallig'lanishi), siydik tutolmaslikka olib keladi.😱
Muammoni oldini olish uchun nima qilish kerak❓🧐
📌Ko‘p suyuqlik iching;
📌Xohlamasangiz ham, tez-tez siydik chiqaring;
📌Hojat qilgandan keyin har safar old tomondan orqaga qarab yuving;
📌Sovun yoki boshqa bezovta qiluvchi intim gigiena vositalaridan foydalanmang;
📌Paxtadan tayyorlangan ichki kiyim kiying;
📌Sistit paytida tamponlardan foydalanishdan saqlaning. | 9 825 | 0 | Loading... |
09 Media files | 9 303 | 0 | Loading... |
10 AYOL uchun gòzal qomat juda muhim. Chiroyli qomatni tiklash uchun siz har tomonlama harakat qilishingiz kerak.🤗
Go'zal qomat uchun layfxaklar
✨Bir qo'lda og'ir narsalarni ko'tarmang - yukni tananing ikkala yarmiga nosimmetrik tarzda taqsimlang.
✨O'tirganda oyoqlaringizni qaychi qilib o'tmang - bu holat qon aylanishini sekinlashtiradi.
✨ Smartfon va kompyuterga egilishdan saqlaning...
✨Sumka o‘rniga ryukzak osib yuring...
✨Har kuni 20-30 daqiqa to'g'ri o'tirish va yurishni mashq qiling.
Doimo go'zal qomatga ega bo'ling🌼
Gòzal qomat uchun mashqlar "Yassi qorin" marafonida bonus qilib beriladi.
26-mayda start. @hadicha_manager | 10 055 | 0 | Loading... |
11 Media files | 9 815 | 0 | Loading... |
12 Qorindagi yog'ni yo'qotish uchun layfxayklar😍
1⃣Ovqatlanish ratsionidagi kaloriyalali ozuqalarni kamaytiring
2⃣ Oqsillarni ko'proq iste'mol qiling
3⃣ Jismoniy mashqlarni bajaring.
Qorin bo'shlig'i mushaklari va qorinning lateral mushaklari uchun mashqlarni bajaring.
4⃣ Qandolat mahsulotlarni va shakarni kamaytiring
5⃣ Qayta ishlangan uglevodlardan saqlaning
6⃣ Kletchatlarga boy mahsulotlarni iste'mol qiling
7⃣ To'yib uxlang.
Yassi qorin marafoniga qabul boshlandi. 26-mayda yangi gruppa ochiladi.
Narxi 50 ming.
Bachadonga ziyon keltimasdan mashqlar bilan qorin kirgizamiz!
@hadicha_manager | 11 113 | 0 | Loading... |
13 Media files | 10 691 | 0 | Loading... |
14 Jinsiy aloqa paytida namlik yetishmasligi ya'ni qinning quruqligi ayollar orasida eng kòp tarqalgan muammolardan biri😬👆 | 12 579 | 0 | Loading... |
15 To'lg'oqni qanday bòladi❓🤰
💎To'lg'oq tug'ruq boshlanishining asosiy belgisidir.
Boshlanishidan oldin ham siz og'irlik paydo bo'lganini, pastki orqa, pastki qorinda engil og'riqlar, bachadon taranglashganini his qilishingiz mumkin.
💎To'lg'oq borligini qanday aniqlash mumkin❓
To'lg'oq qorinning pastki qismida muntazam, og'riqli spazmlar bo'lib, homiladorlik paytida siz boshdan kechirishingiz mumkin bo'lgan boshqa belgilarga o'xshamaydi. Ular juda kuchli hayz ko'rish og'rig'ini biroz eslatadi. To'lg'oq tez-tez bo'lib, har 5 daqiqada bir marta paydo bo'lishi bilanoq, tug'ruqqa tayyorgarlik vaqti keladi.
💎To'lg'oq paytida oğriq qayerda bòladi❓
To'lg'oq oğriği pastki orqa tomondan boshlanadi, qorin old tomoniga tarqaladi va har 10 daqiqada (yoki soatiga 5 dan ortiq qisqarish) sodir bo'ladi. Keyin ular taxminan 30-70 soniya oralig'ida sodir bo'ladi va vaqt o'tishi bilan ular orasidagi intervallar qisqaradi.
💎To'lg'oq boshlanganda nima qilish kerak❓
Siqilish boshlanishi bilan siz sekin nafas olishingiz kerak, keyin asta-sekin tezlashtiring, nafasingizni sayoz qilib, 30-60 soniya davomida tez nafas oling. Siqilishning intensivligi pasayganda, nafasingizni yana sekinlashtiring.Tòğri nafas olish ya'ni qoringa nafas olib chiqaring. To'lg'oq orasida dam olishga va pozitsiyani o'zgartirishga harakat qiling.✅ | 12 729 | 0 | Loading... |
16 Media files | 11 717 | 0 | Loading... |
17 "Agar sen turmushga chiqsang qanchalik savoblarga ega bo'lishingni aytib beraymi"- deydi:
Payg'ambarimiz (s.a.v.)
Agar ering senga Alloh sendan rozi bo'lsin desa, bu so'z sening 60 yillik ibodatingdan yaxshiroq.
Agar sen eringga bir qultum suv bersang, bu ish sen uchun bir oy ro'za tutganingdan yaxshiroq.
Agar ering bilan yaqinlikda bo'lib, g'usl olsang, buning uchun 1000 yil qurbonlik qilganning savobiga ega bo'lasan.
Agar sen eringga yomonlik qilmay dunyodan ko'z yumsang, osmondagi farishtalar senga tasbex aytishadi.
Agar ering bilan o'ynab kulsang, 60 qulni ozod qilgandek savob olasan.
Agar eringning mol mulkini himoya qilib, uning yaqinlariga va qarindoshlariga yaxshi munosabatda bo'lsang, 5 mahal namoz o'qisang, ro'za tutsang bu ishlaring kabani 1000 marotaba tavof qilgandan yaxshiroq. | 12 726 | 0 | Loading... |
18 Media files | 11 945 | 0 | Loading... |
19 Har bir inson tabiatan unikal bòladi. Biroq siz òzgarmoqchisiz.
📌Birinchi ichki tomondan o'zgarishingiz kerak, tashqi tomondan emas. Ichki o'zgarishni ruhimizdan boshlashimiz kerak.
Ruh-bu insonning ichki dunyosi.
Ruh hammasini tanamiz orqali his qiladi.
Tana bu- "Men borman", "Men yashayman" tuyg'usi, o'ziga ishonch, g'urur, g'azab, sevgi, mehribonlik va boshqa barcha his-tuyg'ularni boshdan kechirishga qodir bo'lgan his-tuyg'ular tajribasi deb ataladi.
Ruh og'riydimi❓
Albatta❗️
Ruhiy og'riq - sog'lom tananing qayg'u va qayg'uga bo'lgan normal reaktsiyasi. Bundan tashqari, ruhiy og'riq asab tizimi kasalligining alomati, ruhiy buzilishlardir. Ruhiy og'riqning eng keng tarqalgan sababi depressiyadir.
Boshingizda qancha muammo tashvishlar bo'lsada, hech qachon o'zingizni ideal ko'rsatishga harakat qilmang. Chunki ideal insonning o'zi yo'q. Ideallik faqat Allohga tegishli.
Hayotda yangi yo'lni bosib, har qanday muammolardan xalos bo'lish yo'lini izlang.
🌱bilim oling
🌱yaxshi odamlar bilan do'stlashing
🌱dam oling
🌱farzandlaringiz va yaqinlaringizni qadrlang va birga bo'ling
🌱hech qachon to'xtab qolmang.
Taqdir bu belgilab qo'yilgan yoki yozilgan deyishingiz mumkin⁉️
Lekin undagi yo'llarni to'g'ri bosib o'tish sizning harakatlaringizda🩷 | 12 281 | 0 | Loading... |
20 Media files | 11 495 | 0 | Loading... |
21 Bu mashqlarni kunning so'ngida yani uy yumushlaridan keyin bajarishingiz mumkin. Tos bo'shlig'ida bir oz cho'zishlar sizga foydali bòladi.👇
1⃣Mushuk- sigir pozasida tos bo'shlig'ining harakatiga ko'proq e'tibor bering.
2⃣Bola pozasida tos suyagini o'ngga va chapga aylantiring.
3⃣ Qurbaqa pozasida esa bolaning pozasida turgan holda oldiga va orqaga harakatlaning.
Mashqni 10 marotaba 2-3 mahal qilamiz.
Bugun kechqurun sinab ko'ring va sizga bu yaxshi dam olishga yordam beradi.❤️
‼️ Bu mashqlar homila tushish havfi, tonus va boshqa muammosi bor homiladorlar uchun mumkin emas! | 12 503 | 0 | Loading... |
22 Media files | 12 365 | 0 | Loading... |
23 Gemorroyning chiqib qolishiga 3 sabab⬇️
1.Qabziyat
2.Ovqatlanish ratsionining buzilishi
3.Bir joyda ko'p o'tirish.
Gemorroy kuchayib ketsa
-Trombozga
-Anal yoriqlari(treshinasi)ga olib keladi❌
Agar sizda qabziyat bòlsa undan xalos bo'lishga harakat qiling✅
INTIM GIMNASTIKA bilan tabiy yol orqali muammodan qutilasiz💥 Ichaklarda qon aylanishi yaxshilansa ich kelishi ham izga tushadi. Anus mushaklariga mashq qilinsa gemorroy yòqoladi.
21:00da STANDART ta'rifini boshlaymiz.
Kurs narxi 100 ming.
Kurs sizga nima beradi?
✅eng foydali mashqlar
✅ massaj turlari
✅ psixologiyalik maslahatlar
Shoshiling azizlar❤️
@hadicha_manager | 14 067 | 0 | Loading... |
24 Media files | 13 272 | 0 | Loading... |
25 Agar sizda bachadon tushishi
Unda sizda ichki organlar ham tushgan😱
Sababi birinchi bachadon emas,
ichki organlar tusha boshlaydi.
Ichki organlar esa bachadonga bosim yani davleniya beradi.
Uning oqibatida sizda
🔷bel
🔷buyrak og'rishi ko'p hollarda shu sababli boshlanadi.
INTIM GIMNASTIKA kursimizga yozilib,bachadonnigina emas ichki organlaringizni ham tabiy yol orqali ko'taring.
INTIM GIMNASTIKA hozirda ayollar o'rtasida zamon talabidir✅
STANDART TA'RIFI BUGUN 21:00da
START OLADI❤️
@hadicha_manager | 14 215 | 0 | Loading... |
26 Media files | 13 681 | 0 | Loading... |
27 #отзыв Стандарт таърифидан келган янги 🔥 натижалар 👆🏻
Стандарт таърифига эртага старт берамиз!
@hadicha_manager | 14 391 | 0 | Loading... |
28 Intim gimnastika bu - ayollar salomatligi.
Òz tanasini tinglash. Unga g'amxo'rlik qilish. Bu zavq manbai. Bu bizning katta resursimiz. Ayollikni oshirish va boshqalarga sochish.
Agar ayollar salomatligi haqida gapiradigan bo'lsak, eng muhim qismi tos bo'shlig'idir. Unda hayot tug'iladi, ayol yaqinlikdan zavqlanadi va gormonal tizimning faoliyatini tartibga soladi.
Yaqinlik va hayz paytida og'riqli hislar, libidoning pasayishi, erogen sezgirlikning pastligi, jinsiy aloqa paytida tovushlar, tos a'zolarining prolapsi, siydik chiqib ketishi, gemorroy kabi muammolarga qarshi tana bilan ishlash va Intim munosabatlarni yaxshilash demakdir.
STANDART ta'rifi ertaga boshlanadi.
@hadicha_manager | 13 335 | 0 | Loading... |
29 Media files | 12 500 | 0 | Loading... |
30 Ertalabki jinsiy aloqa erkakka foydalimi❓
🔥 Asosiysi, uyg'otuvchi⏰ soat emas o'zingiz uyg'onishingiz kerak.
Ertalabki jinsiy aloqa erkakning sog'lig'iga ikki baravar ta'sir qiladi va uzoq umr ko'rishga shart tuzadi.
Bu haqda Chikagodagi Illinoys universiteti olimlarining fikriga tayanib, bunday xulosaga kelish uchun mutaxassislar 65 yoshdan 87 yoshgacha bo‘lgan 2600 nafar erkak o‘rtasida so‘rov o‘tkazdilar. Ulardan eng uzoq umr ko‘rganlarning 97 foizi (80-87 yosh) yoshligida uyqudan uyg‘onishi bilanoq ko‘pincha ayoli bilan “jinsiy aloqada bo'lgan”.
“Bu qanday sharoitda bo‘lishidan qat’i nazar, inson salomatligi uchun juda foydali, ammo ertalabki ishtiyoq oddiy gimnastikaga o‘xshaydi. U organizmni uyg‘otadi, tanaga va nafas a'zolariga, qon tomirlariga va bo'g'imlarga kuch beradi, - deydi olimlar.
Ertalabki jinsiy aloqa faqat erkakka emas, ayolga ham huddi shunday foydali. Lekin to'liq rohat olish va foydali bo'lish uchun esa takidlab o'tganimizdek qoidalarga amal qiling.
📌Soatning qo'ng'irog'isiz o'zingiz uyg'oning.
📌Hayolingizda " hozir ishdan kech qolaman" degan fikrlar yo'q bo'lishi kerak.
Qachon sizda xohish bo'lsa, rohat olasiz. Rohat bilan esa orgazmga yetasiz.🩷 | 13 056 | 0 | Loading... |
Tuğruqdan keyingi tiklanish davri har kim uchun har xil davom etadi...
Ammo birinchi hayz ayol tanasining reproduktiv funktsiyasini tiklashning muhim ko'rsatkichi hisoblanadi.
🩸Asosiysi, ularni tug'ruqdan keyingi videleniya va jiddiy asoratlar bilan aralashtirib yubormaslikdir. Bu tug'ruqdan keyingi kechki qon ketish, infektsiya belgilari, yangi homiladorlik va uning anomaliyalari va boshqalarni o'z ichiga olishi mumkin. Shifokorga o'z vaqtida tashrif buyuring❗️
Tuqqandan keyin 2-3 oy bachadon hajmini va tuxumdonlarning funktsional holatini tiklash vaqti hisoblanadi. Bu bizga hayz ko'rishning boshlanishi mumkinligini anglatadi.🙌
E'tibor berish kerak bo'lgan bir nechta belgilar:
- tuqqandan keyin hayz ko'rish ko'proq bo'lishi mumkin, ammo u qon yo'qotishning fiziologik hajmidan oshmasligi kerak (100-150 ml) - 21-35 kun (ba'zan bir oz ko'proq)
Keserva operatsiyasidan keyin birinchi hayz ko'rish odatda, bu chandiqning bitish jarayoniga bog'liq bo'ladi. Shuningdek, tug'ruqdan keyin gipofiz bezining normal ishiga boğliq.
Sizga muhim maslahatlar:
🔷 agar ayol tuqqandan keyin hayz ko'rmasa, bu homiladorlikdan saqlanish kerakmas degani emas.
🔷 shuningdek, LAU (laktatsion amenoreya usuli) homiladorlikning oldini olishning 100% usuli emas.
🔷 homiladorlikdan saqlanish uchun oral kontraseptivlar (emizish davrida ichish uchun tabletkalar) mavjud.
🔷chilla davri tugagandan keyin darhol hayz kelishi normal holat, shuningdek emizish davrida 1-1,5 yilgacha hayz kòrmaslik tabiiy holat. Faqat qonning rangi va hidiga e'tibor berish lozim. Yiringli qon bòlsa darhol shifokorga murojat qiling.
Siz ham tug'ruqdan keyingi davrda darhol homilador bo'ldingizmi?😊
👍 43❤ 8💯 6
Ассалому алейкум. Сизларга ажойиб янгилигим бор. 🎉🎉🎉
📌"Ясси қорин" марафонига қатнашиб натижа олган аёлларимизга интим гимнастика курсларимиз совға қилинади.🎊🎊🎊
1-ӯрин. 2 аёлга Про таърифига бепул йӯлланма,
2-ӯрин. 2 аёлга Стандарт таърифига бепул йӯлланма берилади.
Шартлари: қорнизи аниқ қилиб до расмини марафон бошида чат группага ташлайсиз. Ва марафон охирида после расмни ташлайсиз. Ишончли бӯлиши учун кийимиз хам расмга тушган жой хам ӯзгармаслиги керак!
🎗Шижоатли, қатиятли, мақсадли аёлларимизни марафонга таклиф қиламиз. Бугун 20:00да старт!
@hadicha_manager
👍 88🔥 12👏 7💯 4
00:10
Видео недоступноПоказать в Telegram
Yoz ham yaqinlashib qoldi.Yoz mavsumiga tayyormisiz?
Chiroyli va yengil ko'ylak va yubkalar kiyishni xohlaysiz!
Lekin qorningiz chiqib qolgan.
Nima qilishni bilmayabsizmi❓
O'ylab o'tirishga vaqt yo'q.
Shoshiling go'zallar😍
"YASSI QORIN" marafoni
Sizni kutmoqda❗️
Bugun 20:00da start!
Kurs narxi 50 ming
7 kunlik menyu
Siz uchun sovg'a 🎁
👍 39😁 18🔥 8👏 5❤ 1🤩 1
YASSI QORIN SIRLARI
Tuqqandan so'ng, onalik quvonchiga qo'shimcha ravishda, ayol ko'pincha qorin chiqib qolishidan umidsizlikka tushadi. Siz qorinni qanchalik boğlashingizga qaramay, u yo'qolmagandek va bel esa go'yo yo'qdek kòrinadi🤷♀
Agar bu muammolar sizda bo'lsa LAYK BO'SING❤️
❗️Ayol tuqqandan so'ng, tanadagi garmonal o'zgarishlar bachadonning homiladorlikdan oldingi shakliga asta-sekin qaytishiga yordam beradi. K9p hollarda bu tana tuzishiga ta'sir qiladi.
Va bu yerda yassi qorinning siri:
💪 malakali mashg'ulot,
🥦 muvozanatli ovqatlanish
🙌 tiklanish vaqti
Yuqorida men sizlar bilan judayam samarali mashqni baham ko'rdim❤️🔥
Go'zal ayollar, osilib chiqib qolgan qorningiz bilan qanday kurashdingiz⁉️
Yoki hali ham o'ylanib o'tiribsizmi? 🤔
"YASSI QORIN" marafonimiz siz uchun🌷Kòp mashqlar notòğri bajarilganligi hisobiga bachadonni pastga itaradi. Shuning uchun ham shu marafonni tashkillashtirdim.
Kurs 26-may ya'ni ertaga boshlanadi.
7 kunlik menyu siz uchun🎁
Kurs narxi atiga 50 000.
Ma'lumot uchun: @hadicha_manager
BIRGA QORINNI YO'QOTAMIZMI❓❓❓
👍 101❤ 67
Tuqqandan keyin sistit: nega bu har ikkinchi ayolda bo'ladi?😱
Sistit - ko'pincha tuqqandan keyin paydo bo'ladigan qovuqning yallig'lanishi.
Mana asosiy sabablar:👇
🔹Tug'ruq paytida siydik pufagining shikastlanishi;
🔹Tug'ruq paytida yoki undan keyin siydik pufagida infektsiya;
🔹Shish va asab shikastlanishi tufayli siydikni uzoq vaqt ushlab turish.
Ushbu alomatlarni tekshiring👇
🔻tez-tez va og'riqli siyish;
🔻qorinning pastki qismida yoki ayol jinsiy sohasida og'riq;
🔻siydik chiqarishda achishish yoki qizish;
🔻kir yoki qonli siydik;
🔻tana haroratining oshishi.
Agar siz ushbu alomatlar bilan tanish bo'lsangiz, bu muammoni hal qilishni kechiktirmang❗️
Axir, agar siz bu haqda hech narsa qilmasangiz, sistit surunkali sistit, pielonefrit (buyrak yallig'lanishi), siydik tutolmaslikka olib keladi.😱
Muammoni oldini olish uchun nima qilish kerak❓🧐
📌Ko‘p suyuqlik iching;
📌Xohlamasangiz ham, tez-tez siydik chiqaring;
📌Hojat qilgandan keyin har safar old tomondan orqaga qarab yuving;
📌Sovun yoki boshqa bezovta qiluvchi intim gigiena vositalaridan foydalanmang;
📌Paxtadan tayyorlangan ichki kiyim kiying;
📌Sistit paytida tamponlardan foydalanishdan saqlaning.
👍 56👏 5❤ 3
AYOL uchun gòzal qomat juda muhim. Chiroyli qomatni tiklash uchun siz har tomonlama harakat qilishingiz kerak.🤗
Go'zal qomat uchun layfxaklar
✨Bir qo'lda og'ir narsalarni ko'tarmang - yukni tananing ikkala yarmiga nosimmetrik tarzda taqsimlang.
✨O'tirganda oyoqlaringizni qaychi qilib o'tmang - bu holat qon aylanishini sekinlashtiradi.
✨ Smartfon va kompyuterga egilishdan saqlaning...
✨Sumka o‘rniga ryukzak osib yuring...
✨Har kuni 20-30 daqiqa to'g'ri o'tirish va yurishni mashq qiling.
Doimo go'zal qomatga ega bo'ling🌼
Gòzal qomat uchun mashqlar "Yassi qorin" marafonida bonus qilib beriladi.
26-mayda start. @hadicha_manager
👍 68❤ 13🔥 7👏 3🥰 2💋 2😱 1