ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Опыт научил меня, что если люди делают что то против тебя, в конечном счете это пойдет тебе на пользу Индира Ганди очень радует 😀

Если ежедневно получать на 100 ккал больше нормы, первый лишний килограмм появится уже через 1-2 недели За год такой избыток приведет к набору 5-7 лишних кг Энергетический эквивалент 1 кг жировой ткани составляет 7000 ккал

"Мое тело само знает, что ему лучше!" - одна из самых коварных ловушек ума Тело алкоголика хочет выпить, тело курильщика - покурить, наше тело подчиняется привычкам и хаотичным импульсам вожделения. О каком "лучше знает" все говорят?

Пропускаете завтрак, чтобы сэкономить калории? К обеду голод станет настолько сильным, что в обед вы съедите в 2 раза больше, чем если бы позавтракали

На пасхальной трапезе, которую Христос провел с учениками, присутствовали традиционные для иудейской Пасхи блюда: пасхальный агнец, пресный хлеб, горькие травы и вино, разбавленное водой. Так же на стол могли поставить фрукты, овощи, орехи и чечевичную похлебку

Останемся верными здоровым привычкам или куличей наедимся?

ХРИСТОС ВОСКРЕС !!!

Наша выпечка - не синоним лишнего веса Не выбираем между вкусно и полезно - забираем все сразу! Пирожное Брауни - умный, протеиновый десерт печем только на заказ @NatalyaManskaya @Vasilina_24 @dashenka_doshchenko

https://max.ru/join/5mhqUb9QZPQf3nKWMgdabDB9Ctf6UKsJn2gtt02RGJo ЗАЙМИСЬ СОБОЙ в МАХ

Тренировки отлично сжигают калории, но не контролируют то, что мы едим. Часовая пробежка легко перекрывается одним калорийным перекусом. После тренировки аппетит усиливается, мозг разрешает себе лишнее: "Я же потренировался!" в этом и есть ключевая проблема

Чечевичный хлеб Чечевица 200 г Греческий йогурт 100 г Яйца 2 шт Масло оливковое или авокадо 1 ч л Разрыхлитель 1/2 ч л Соль и специи по вкусу Семена тыквы и кунжута для посыпки #рецепт на видео

Тренировки без контроля питания - это работа без результата

Нельзя распрощаться с лишним весом, не меняя то, что лежит на тарелке

В 1963 году научно зарегестрирован и внесён в Книгу рекордов Гиннеса мировой рекорд - 18 летний ученик средней школы не спал 11 дней 2 дня без сна - рассеянное внимание, 3 дня без сна - усталость и раздражительность, 4 дня без сна - галлюцинации, на 5 могут начаться проявления болезни Альцгеймера позднее представители Книги Рекордов Гиннеса отказались регистрировать подобные рекорды, поскольку они были признаны вредными для здоровья многие не придают значения количеству сна, или вовсе не знают, чем грозит недосыпание про #сон

Цветное питание помогает получить полный набор витаминов, минералов и биологически активных веществ, которые полезны для здоровья #полезное