Тренер здорового человека
Открыть в Telegram
Канал Виолетты Ульянковой. Фитнес тренер и нутрициолог с научным подходом 🧠 Здоровый образ жизни и мысли 💭 Сотрудничество, реклама и работа со мной - все вопросы сюда @viola_leva
Больше5 597
Подписчики
-224 часа
-187 дней
-1530 день
Архив постов
Делитесь своими завтраками, они у вас такие эстетичные, будто на меня подписаны одни фуд блогеры
🍂
Все, на сегодня хватит выбирать мне кавалера 🤣
Я устала
Спокойной ночи 😌
Ну сразу видно кто по гороскопу
львы умеют кайфовать от этой жизни на максимум 🤣
Сейчас смотрела влог девочки которая худеет со 100кг
И за день из еды у нее было:
Завтрак: йогурт и банан
Обед: 3ст ложки гречки и где-то 200г индейки
Ужин: ничего
Я в ахуе
И она такая «ужинать я не захотела»
Я думаю пиздец
КАК
Там даже тысячи калорий не было
Историю про тело и мой фитнес путь продолжим завтра, сегодня и так слишком много меня тут )
У меня есть мысль, к которой я веду и ради чего я вообще это все начала рассказывать!
Завтра часть 2
Монтирую видео на тему «акне, мой путь»
Такие там картинки будут… жесть.
Как вспомню что такое было с моей кожей.. так даже и не верится.
На днях выложу на канал 🤎
Давненько не было гречки в рационе
Греча 80г
2 яйца
Пармезан
И жду заказ из Лавки с прот печеньками, чуть позже будет кофеек 😌
Что у вас?
Отвлекаюсь на работу и обед
Вернусь с рассказом позже 🫶🏻
С вас пока обратная связь и реакции 😙
Интересный факт: именно в тот ужасный период я обрела любовь
Свою первую настоящую любовь и свои первые отношения, которые продлились 4 года.
Это были мои единственные серьезные здоровые отношения за мои 25 лет.
Благодарна этому человеку за всё, мы вместе прошли через многое.
#проТЕЛО
Хотела записать голосовое с подробностями, записала на 5 минут и удалила
Это ужасно, не хочу даже освещать этот период
Может как-нибудь потом…
Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
