#Sashaffect (Саша Б - посты)

Чтобы попасть завтра на эфир и в тг-канал с записями эфиров и с настройками, пройдите регистрацию по ссылке: https://telo-moy-dom.ru/vvedenie_v_sr До встречи!

Чтобы попасть завтра на эфир и в тг-канал с записями эфиров и с настройками, пройдите регистрацию по ссылке: https://telo-moy-dom.ru/vvedenie_v_sr До встречи!

Кажется, работает. Я и так не особо склонна залипать в приложениях, но в эти дни отметила, что обычно я больше клацаю по иконкам приложений, и потому чаще их открываю, а теперь реже. В том числе потому, что чтобы открыть приложение, надо про него вспомнить, и найти в списке, а не просто тыкнуть пальцем в знакомый цвет.

Мне кажется, танцорам КИ (контактной импровизации) доступно такое редкое счастье, которое есть не во всех комьюнити: приезжаешь в любую местность, где есть танцующие, и даже если ты их не знаешь - тебе рады, тебе открывают двери, с тобой делятся жизнью, кровом, едой. Не нужно долгое время на знакомство и на то, чтобы себя как-то зарекомендовать. Ты танцуешь КИ - и значит, уже "прошёл проверку". Сюрпризом в моей поездке во Вьетнам оказалось то, что я и не знала, что в Да Нанге кто-то танцует. В итоге за один день нарисовался джем в воде и джем в зале, оба очень душевные. А также меня, как заезжего учителя, пригласили провести класс в Танцевальной Академии. Спасибо Ивану Гурьянову за танцы, поддержку и энтузиазм. Сегодня ещё потанцевали с другом на набережной, и люди не стесняясь снимали, подходили и говорили, что им нравится. В общем... Gracias a la vida!

Поставила себе приложение minimalist phone, посмотрю, поднимется ли продуктивность. черный экран и всё такое, все приложения списком, без иконок, временные лимиты на пользование приложениями и тп...

Свежее видео со мной и Онгом, снято и смонтировано Дашей Лукиной @onion_queen в рамках съёмок фильма "Последний танец на земле". Про племя людей, живших под водой, вышедших из воды и захлебнувшихся пластиком. (Моя творческая интерпретация содержания. Точного содержания никто не знает, оно творческое и формируется в голове у зрителя). Если у вас открывается иг, смотрите: https://www.instagram.com/reel/DRtwMbCkgk3/?igsh=cHlteDJ3dWlvdHdl Предыдущий опубликованный кусочек, где много танцоров: https://www.facebook.com/share/v/1BWjpeFCXc/ или https://www.instagram.com/reel/DQTbBk8DdV3/?igsh=YWNwc3F2bW12OGhm Будем благодарны за поддержку в сториз и за ваши комментарии. И я, и Онг, и Даша, и вся международная команда.

Какое-то невероятное чувство этим утром... Кристальной ясности и терпкого вкуса бытия. Как будто само утро имеет вкус, очень приятный, светлый, просторный и какой-то важный, что ли. Не знаю как всё это словами описать, но переживаю очень ярко, как в подростковом возрасте или в детстве. Я в аэропорту Бангкока, по пути в Да Нанг - совершенно неизвестный мне город, в неизвестном мне Вьетнаме. До покупки билета даже не знала о его существовании. Ну что ж, познакомимся. #sashaffect_personal

Ещё раз повторю, вдруг надо: если какой-то вопрос по черной пятнице, доступу к курсам, годовой программе Somatic Relating, оплате и тп - не надо писать его в комментариях и ждать, что вам ответят "Пишите на почту". Просто сразу пишите на почту bodymyhomeweb@gmail.com, и забота о вас будет проявлена максимально скоро. В рабочие часы по Мск. СПАСИБО всем, кто интересуется соматикой и соматической психологией, и спасибо девочкам из команды - Лене, Лене и Саше, что они неустанно отвечают и помогают. Напомню, что для участников и прослушавших эфир о Somatic Relating есть специальные условия на участие в программе, которые сохранятся до второго эфира, 6 декабря. Подробности - в конце записи.

🎁 «СИДИ КАК БУДДА» - поможет разобраться с тонкими настройками в теле, чтобы сидеть, не уставая и не нанося вреда своему здоровью. Курс для тех, кто много сидит, работает сидя или медитирует. На днях записала ещё два бонусных урока - один со мной, про то, как лучше «обложить себя подушками», другой с Виктором Ширяевым - советы для медитирующих. Материалы этого курса многие мои коллеги используют в ведении групп и индивидуальных сессий, потому что они также помогают научиться регулировать эмоциональное состояние, уровень стресса и дают ощущение собственной силы. 🎁 «ТЕЛО К НОЧИ» - Простые телесные подсказки, игры с подушками, ритуалы для завершения дня, а также ответы на вопросы. Лучше восстановиться и выспаться за ночь, чтобы проснуться более свежим и здоровым. 🎁 «СОМАТИЧЕСКИЕ ПРОГУЛКИ» - Курс, который поможет сделать любую прогулку увлекательной практикой, полюбить ходить и бегать, не уставая. Вы сможете двигаться с бо́льшим вниманием к себе, чувствовать себя лучше. 🎁 «ОБНИМАЯ ЭМОЦИИ» Курс отвечает на вопросы: - Как проживать эмоции, так чтобы не подавлять их в себе, но и не выливать на других? - Где они живут в теле? - Как с ними встречаться безопасно, как перестать их бояться? - Куда их девать и как быть со сложными эмоциями? 🎁 «ГРАНИЦЫ: МЕСТО ВСТРЕЧИ» После курса вы поймёте: - Как заботиться о себе, и почему мы этого часто не делаем? - Как почувствовать, что мне надо, чего не надо и когда хватит? - Как отрастить такого внутреннего взрослого, который будет отвечать за удовлетворение моих потребностей? - Как гармонично проявлять мои "хочу" и "не хочу"? 🎁 «ТЕЛО КАК ВЫСКАЗЫВАНИЕ» Курс, помогающий: - Наполнить жизнь красками. - Позволять себе быть чувствительным и проявленным. - Позволять телу наполнять жизнь впечатлениями, эмоциями и смыслами. - Напитываться ощущениями. - Быть тотальным и вкушать моменты жизни, от простых до самых сложных, не диссоциируя, оставаясь и укореняясь в здесь и сейчас. Все эти курсы - чтобы пробудить вкус к жизни, и развиваться у себя дома не менее интересно, чем на крутом ретрите. Выбирайте: https://telo-moy-dom.ru/rasprodaja2025 Если есть дополнительные вопросы, пишите под постом или нам на почту bodymyhomeweb@gmail.com. На все ответим.

Всем привет! Если вы внимательно следите за нашим блогом, то наверняка знаете, что мы никогда не участвуем в черной пятнице. Нет, не из принципа. Просто так исторически сложилось, что у нас обычно чуть позже проходит новогодняя распродажа. Но! В этом году в связи с переносом старта годовой программы на январь, наша традиционная новогодняя распродажа, увы, не случится. Зато прямо сейчас случится черная пятница! Только на 3 дня - с 28 по 30 ноября включительно - все курсы из подборки со скидками от 40 до 60%. Выбирайте: https://telo-moy-dom.ru/rasprodaja2025 Наш проект недаром называется «Тело мой дом. Простые инструменты для жизни». Я создаю возможность простого и понятного старта для тех, кому пора начать чувствовать своё тело (точнее говоря, себя). Зачем? Для кого-то это возможность ПОПРАВИТЬ ЗДОРОВЬЕ, потому что здоровье начинается с того, насколько подробно мы себя ощущаем, насколько готовы замечать и откликаться на сигналы, которые тело посылает, насколько целостно проявляемся в дыхании и движении и насколько мы способны регулировать своё эмоциональное состояние и стрессовый отклик. Для других - не побоюсь этого слова, ПОВЫСИТЬ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ через полноценное проживание и выражение себя в теле. Перейти от того, что "делаю, как все, как умею, как-то справляюсь", к тому, чтобы наслаждаться жизнью в своём теле, развиваться и следовать за своим интересом. Да третьих - найти достаточно контакта, уверенности и честности с собой, чтобы ПРИЙТИ В ПОЛНОЦЕННЫЙ И НАПИТЫВАЮЩИЙ КОНТАКТ с другими. В привычных ситуациях менять своё поведение на то, которое даёт место близости и жизненности. Для тех, кто освоился с тем, чтобы действительно жить в теле и уже получил многие бонусы этого умения, очень часто следующим шагом приходит желание поддержать в этом других и поделиться тем, что сработало для него. Поэтому я веду годовые программы (8-12 месяцев) для тех, кто уже со мной поучился на коротких курсах и хочет через соматику или соматическую психологию поддерживать своих друзей, клиентов или вести группы. Ниже коротко расскажу о тех курсах, которые в этом году можно взять в дни «Чёрной пятницы» - 28, 29, 30 ноября (новогодней распродажи в этом году не будет!)

Здесь вкратце рассказала, о чём был эфир в Зуме. Обязательно послушайте запись, если вы не были на эфире. Мне кажется, это многое может сдвинуть, в хорошую сторону. Про понимать и себя, и других, в том, как и почему мы иногда строим отношения так, что контакта в них нет. https://t.me/telomoydom/2655

Дорогие, у меня будет очень важный эфир в это воскресенье. Про метод, который я развиваю, Somatic Relating. Буду очень благодарна, если найдёте, кого туда пригласить. Это в зуме, надо региться, чтобы ссылка пришла. Всем кто будет на эфире, пришлю еще аудиозаписи для домашней практики. Вот тут ссылка https://t.me/telomoydom/2650

Вот в этом посте ссылка, как зарегиться на эфир: https://t.me/telomoydom/2648 Хочу прямо рассказать, что такое somatic relating, и почему я уделяю этому столько времени и внимания в своей жизни, и почему не могу этим не делиться. Будет 2 эфира, и между ними пришлю всем зарегенным настройки для домашней практики. Буду рада, если позовёте друзей, и особенно тех, кто готов в этом мире что-то менять.

Ссылка на описание программы Somatic Relating для психологов и всех желающих: https://telo-moy-dom.ru/somatic_relating Скоро проведу два эфира на эту тему, между ними всем зарегистрировавшимся отправлю настройки для самостоятельной практики. Зовите друзей! Зарегиться на эфиры здесь: https://telo-moy-dom.ru/vvedenie_v_sr

Если нравится, забирайте себе на экран

Знакомый в Таиланде - в не самое жаркое время - счесал кожу, не обрабатывал, не перевязывал, думал, само зарастёт. Сегодня ребята пошли его проведать, а в ноге уже черви. Повезли в госпиталь. Фотки, сказали, слать не будут, чтобы никого не пугать. Что нам нужно знать: в разных регионах флора и фауна ведёт себя по-разному, иногда совсем не так, как у нас на родине. Самое лучшее - ничего не расчесывать и максимально сохранять целостность кожи. Не лениться обращаться за помощью сразу, если есть что-то странное, не дожидаясь, когда станет совсем неудобно. Берегите себя и подсказывайте друзьям. Дальше несколько фоток из вчерашней прогулки к сердцу острова.