Шеф-повар 🔥 Рецепты
Самые вкусные и простые рецепты от Шефа 😋 По рекламе: @iiiaaddminn (не закупаю) Реклама коммерция @CreativeWorkMed Менеджеры: @mmanagerrrrrr Купить рекламу - telega.in/channels/chef_cooker/card?r=_BAoZIbt
Больше258 946Подписчики
-15624 часа
-1 2087 дней
-2 35130 дней
- Подписчики
- Просмотры постов
- ER - коэффициент вовлеченности
Загрузка данных...
Прирост подписчиков
Загрузка данных...
Творожная запеканка
Ингредиенты:
Творог 500 г
Яйца 4 шт
Сахар 150 г
Ванилин
Мука 180 г
Масло раст
Манка
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #выпечка
👍 41❤ 4🤯 2
9 7421080
«Мама, ты так похудела!
Cовсем ничего не ешь?» -
спросила меня дочь, когда гостила у нас на праздники.
На что отец рассмеялся:
«Да она ест больше меня»
До 57 лет я тоже не понимала, как можно есть досыта и худеть.
Каждая диета заканчивалась срывом.
Но помог пример подруги, которая за 3 месяца скинула 20 кг без диет и голодовок.
Она рассказала про систему рационального сочетания продуктов.
У неё сработало, потому что она моложе на 5 лет - подумала я.
Но поскольку других вариантов не осталось - решила попробовать.
Я начала рационально сочетать продукты в каждом приеме пищи. Без подсчета калорий, жёстких запретов, ограничений.
И за 2 месяца я без срывов похудела на 15 кг.
Я просто в восторге: ем и худею на привычных продуктах!
И я не одна такая, нас в чате больше 1000 женщин, у которых результаты не хуже моего)
И у мужа, кстати, тоже живот ушёл!
Попробуйте и вы...
Получите 4 бесплатных урока от нашего нутрициолога Екатерины Бекетовой.
В них она по шагам раскрыла систему питания, которая делает любую еду жиросжигающей.
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
Получить уроки бесплатно
👍 21❤ 1
10 50940
Нежные оладушки на йогурте
Ингредиенты:
Йогурт 1 пачка
Мука 2 ст л
Ванилин
Яйцо 1 шт
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #завтрак
👍 45❤ 6🤯 1
11 774750
Пирожное "Картошка"
Ингредиенты:
Нут 200 г
Финики 5 шт
Шоколад молочный
Какао
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #пирожное #кчаю
👍 33❤ 4🤯 4🤔 1
12 667630
Если на даче БАРДАК, а хочется красивого участка — я сразу захожу на канал МОЯ ДАЧА 😳
Это лучший канал для каждого дачника, там море полезных советов и идей 😍
Дачный сезон только открылся, а мою дачу уже не узнать! Спасибо каналу, делюсь ссылочкой с вами:
https://t.me/+Xa-alleDEBBmMTQ6
👍 14
Перейти на канал
12 67960
Куриные рулетики с картофелем
Ингредиенты:
Куриное филе 600 г
Картофель 1 кг
Майонез
Горчица
Свежая зелень
Сыр твердый
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #ужин #курица
👍 54❤ 4🤔 1
13 500880
Шаверма
Ингредиенты:
Куриное филе 400 г
Маринад (масло, соль, специи)
Капуста
Морковь по-корейски
Огурец 1 шт
Помидор 1 шт
Лаваш
Сыр твердый
Картофельные палочки
Соус (майонез, горчица, специи)
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #фастфуд #перекус
👍 62😱 7❤ 6
13 6251670
🐣 Наконец-то я нашла рецепт ИДЕАЛЬНОЙ ПАСХИ!
🧁 Пасха в микроволновке без сахара;
🍫 Творожная пасха с шоколадом и изюмом;
🍊 Маковая пасха с апельсинами.
Сборник Рецептов – публикует много классных рецептов на Пасху, которые получатся у каждого из вас.
Все в восторге от этого канала, рекомендуют подписаться и вам!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://t.me/+Qw9lsGDnvoJkY2Ey
👍 21❤ 1
Перейти на канал 🥧
Открыть рецепты 📌
13 976100
Сочная карбонара
Ингредиенты:
Паста любая
Бекон 150 г
Желтки 2 шт
Сливки 300 мл
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #обед
👍 69❤ 7🔥 4😱 2🤯 1
15 7881590
Куриные бедра, запечённые с овощами
Ингредиенты:
Куриные бедра 700 г
Соус (майонез, терияки, чеснок, специи)
Картофель
Перец красный 2 шт
Баклажан 1 шт
Шампиньоны 200 г
Соль, специи
Приятного аппетита!❤️
@chef_cooker | #ужин #курица
👍 88😁 12❤ 9
18 4222340