Уже доступно! Исследование Telegram 2025 — ключевые инсайты года 
GRANTH NIRMAN™
Открыть в Telegram
https://t.me/granthnirman ⭐ADMIN: 👉 @Admuncontactbot Web App @Webappssrobot 🌞Available all update Gujarat govt./ material gpsc1/2&3 here #Gcert #ncert https://fragment.com/username/granthnirman
Больше📈 Аналитический обзор Telegram-канала GRANTH NIRMAN™
Канал GRANTH NIRMAN™ (@granthnirman) языкового сегмента Гуджарати является активным участником. Сейчас сообщество объединяет 27 305 подписчиков, занимая 7 139 место в категории Образование и 15 309 место в регионе Индия.
📊 Показатели аудитории и динамика
С момента создания невідомо проект демонстрирует стремительный рост, собрав аудиторию из 27 305 подписчиков.
Согласно последним данным от 02 июля, 2026, канал показывает стабильную активность. За последние 30 дней изменение числа участников составило 724, а за последние 24 часа — -2, при этом общий охват остаётся высоким.
- Статус верификации: Не верифицирован
- Уровень вовлечённости (ER): Средний показатель вовлечённости аудитории составляет 16.70%. В первые 24 часа после публикации контент обычно набирает 13.48% реакций от общего числа подписчиков.
- Охват публикаций: В среднем каждый пост получает 4 560 просмотров. В течение первых суток публикация набирает 3 680 просмотров.
- Реакции и взаимодействия: Аудитория активно поддерживает контент: среднее количество реакций на один пост — 7.
📝 Описание и контентная политика
Автор описывает ресурс как площадку для выражения субъективного мнения:
“https://t.me/granthnirman
⭐ADMIN: 👉 @Admuncontactbot
Web App @Webappssrobot
🌞Available all update Gujarat govt./
material gpsc1/2&3 here
#Gcert #ncert
https://fragment.com/username/granthnirman”
Благодаря высокой частоте обновлений (последние данные получены 03 июля, 2026) канал поддерживает актуальность и высокий уровень охвата публикаций. Аналитика показывает, что аудитория активно взаимодействует с контентом, что делает его важной точкой влияния в категории Образование.
27 305
Подписчики
-224 часа
+1887 дней
+72430 день
Архив постов
27 305
Repost from PRAYAS
🔠🔠🅰️🔠🔠🔠 – 101 Days Mentorship Program
💬💬💬💬💬💬 SCHEDULE 🚨
✅ ટેસ્ટ સિરીઝમાં તમને શું મળશે?
➡️ દરરોજ ટોપિક મુજબ રીડિંગ ટાર્ગેટ
➡️ દરરોજ 20+ માર્કસની ચેલેન્જિંગ ટેસ્ટ DEMO
➡️ પ્રશ્નોની વિગતવાર સમજૂતી
➡️ Printble Test (Answer Key Print થશે નહીં)
➡️ મેન્ટરનું વિકલી લાઇવ સેશન + ગ્રુપ
➡️સંપૂર્ણ વિષયનું મટીરિયલ PDF
➡️30 દિવસ સ્પેશિયલ Maths-Reasoningને ફાળવેલા છે.
✅ 90+ TOPIC WISE TEST + 5 Full Mock
✅ Early Bird Offer: Rs. 399/-
🎚PROGRAM START : 15/12/2025
Ask Query : @Prayas_adminbot
📱 https://t.me/prayasGPSC
📎 Click Here To Purchase
https://prayas.akamai.net.in/new-courses/54-constable-mentorship-program
💳OR DOWNLOAD "PRAYAS" App
https://play.google.com/store/apps/details?id=co.robin.zrefso
27 305
જાગૃતિ સંદેશ 🏃♂️❤️Running થી Heart Attack નથી આવતો – અન્ય કારણો વધારે જવાબદાર આજે દોડ (Running) ને હાર્ટ એટેક સાથે જોડવામાં આવે છે, પરંતુ હકીકત કંઈક અલગ છે. હાર્ટ એટેક માટે દોડ નહીં, પરંતુ અન્ય જીવનશૈલી સંબંધિત કારણો વધુ જવાબદાર હોય છે. 👇 🥗 ખોરાક પર ધ્યાન આપો ❌ તીખો અને તળેલો ખોરાક ટાળો ✅ સાદું, હલકું અને પચવામાં સરળ ભોજન લો 💧 પાણી અને Hydration 🚰 શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દો 💦 પૂરતું પાણી પીવું અત્યંત જરૂરી 🍽️ જમવાની પદ્ધતિ ⏰ દિવસમાં 3 વખત ભરપેટ ખાવાની બદલે 👉 4–5 વખત થોડું-થોડું ખાવું વધુ ફાયદાકારક ❤️ Heart Attack શું છે? 🩸 મોટાભાગે હાર્ટ એટેક ત્યારે થાય છે જ્યારે હૃદય સુધી લોહીનું circulation યોગ્ય પ્રમાણમાં ન પહોંચે 🚫 હાર્ટ અચાનક “બંધ” થતું નથી, પરંતુ ⚠️ Heart Blockage મોટું કારણ હોય છે ❄️ ઠંડીમાં દોડતી વખતે ખાસ કાળજી 🥶 ઠંડીમાં રગો સંકોચાય જાય છે 🔥 દોડ પહેલાં શરીરને સારી રીતે ગરમ કરો ➡️ Warm-up કર્યા પછી જ દોડ શરૂ કરો 🤸 Warm-up નું મહત્વ ⚙️ Warm-up એટલે દોડ પહેલાં શરીરની સંપૂર્ણ મશીનરીને જાગૃત કરવી ❗ સીધા જ દોડ શરૂ કરવી જોખમી બની શકે 🩺 મેડિકલ ચેક જરૂરી 📉 જો અગાઉ જીવનમાં શારીરિક શ્રમ ઓછો રહ્યો હોય 👉 તો એક વખત ECG (કાર્ડિયોગ્રામ) કરાવી પછી જ પૂરી શક્તિ લગાવો ⚠️ અચાનક દબાણથી બચો 📢 Notification પછી માત્ર 1 મહિનો મળવાથી 😓 ઉમેદવારો અચાનક વધુ દબાણ નાખી શકે છે 🚫 અચાનક હૃદય પર ભાર ન પડે એ ધ્યાન રાખવું જરૂરી
💪 નિષ્કર્ષ ✅ નિયમિત અને યોગ્ય કસરત શરીરને મજબૂત બનાવે છે ❌ પરંતુ અચાનક/અવ્યવસ્થિત કસરત જ અકસ્માતનું કારણ બને છે📌 સંદેશ: સમજદારીથી દોડો, સ્વસ્થ રહો, ડર નહીં – જાગૃતિ રાખો! 🏃♂️❤️
27 305
પોલીસ ભરતીના ઉમેદવારો માટે લાલબત્તી સમાન કિસ્સો: જાફરાબાદમાં દોડની પ્રેક્ટિસ કરી રહેલા યુવાનનું હાર્ટએટેકથી મોત Jan 9th, 2026 પોલીસ ભરતીના ઉમેદવારો માટે લાલબત્તી સમાન કિસ્સો: જાફરાબાદમાં દોડની પ્રેક્ટિસ કરી રહેલા યુવાનનું હાર્ટએટેકથી મોત Amreli: રાજ્યમાં નાની વયના યુવાનોમાં હાર્ટએટેકના કિસ્સાઓ ચિંતાજનક રીતે વધી રહ્યા છે, ત્યારે જાફરાબાદમાં વધુ એક આશાસ્પદ યુવાનનું હૃદયરોગના હુમલાથી નિધન થયું છે. જાફરાબાદમાં ટ્રાફિક બ્રિગેડ (TRB) માં ફરજ બજાવતા અને પોલીસ ભરતીની તૈયારી કરી રહેલા 24વર્ષીય યુવાનનું ચાલતા-ચાલતા હાર્ટએટેક આવતા મોત નીપજ્યું છે. પ્રાપ્ત માહિતી અનુસાર જાફરાબાદમાં રહેતા હર્ષ મકવાણા (ઉંમર 24 વર્ષ) નામના યુવાનને સવારના સમયે વોકિંગ કરતી વખતે અચાનક છાતીમાં સખત દુખાવો ઉપડ્યો હતો. યુવાનની તબિયત લથડતા તેને તાત્કાલિક સ્થાનિક હોસ્પિટલ ખસેડવામાં આવ્યો હતો. હોસ્પિટલ પહોંચે તે પહેલા જ તોડ્યો દમ યુવાનની હાલત ગંભીર હોવાથી તેને વધુ સારવાર માટે જાફરાબાદથી રાજુલા હોસ્પિટલ ખાતે ખસેડવામાં આવી રહ્યો હતો. જોકે, કિસ્મતને કંઈક જુદું જ મંજૂર હતું. રાજુલા પહોંચતા પહેલા રસ્તામાં જ હર્ષે અંતિમ શ્વાસ લીધા હતા. હોસ્પિટલ પહોંચતા તબીબોએ તેને મૃત જાહેર કર્યો હતો. પોલીસ બનવાનું સ્વપ્ન અધૂરું રહ્યું મૃતક હર્ષ મકવાણા જાફરાબાદમાં TRB જવાન તરીકે ફરજ બજાવતો હતો અને સાથે-સાથે તે પોલીસ ભરતી માટેની સખત તૈયારી પણ કરી રહ્યો હતો. ખાખી વર્દી પહેરવાનું તેનું સ્વપ્ન પૂરું થાય તે પહેલા જ કાળનો પંજો તેને ખેંચી ગયો હતો. પરિવારમાં માતમનો માહોલ માત્ર 24 વર્ષની નાની ઉંમરે ઘરના જુવાનજોધ દીકરાના મોતથી મકવાણા પરિવાર પર આભ તૂટી પડ્યું છે. આ ઘટનાને પગલે સમગ્ર જાફરાબાદ પંથકમાં અરેરાટી વ્યાપી ગઈ છે અને પરિવારમાં શોકનું મોજું ફરી વળ્યું છે.ઉમેદવારો માટે જરૂરી સૂચનાઓ આવી ઘટનાઓ હમણાંના સમયમાં વધતી જોવા મળી છે, જે ચિંતાનો વિષય છે. જો તમે પણ પોલીસ કે અન્ય કોઈ શારીરિક ભરતીની તૈયારી કરી રહ્યા હોવ, તો નીચેની બાબતોનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ: ક્ષમતા મુજબ પ્રેક્ટિસ: એકસાથે ખૂબ વધારે પડતો શ્રમ કરવાને બદલે ધીમે-ધીમે દોડવાની ક્ષમતા વધારવી. પૂરતો આરામ: શરીરને પૂરતી ઊંઘ અને આરામ આપવો ખૂબ જ જરૂરી છે. મેડિકલ ચેકઅપ: જો પરિવારમાં હૃદય રોગનો ઈતિહાસ હોય અથવા ક્યારેય છાતીમાં દુખાવો કે શ્વાસ લેવામાં તકલીફ અનુભવાય, તો તાત્કાલિક ડોક્ટરની સલાહ લેવી. ખોરાક અને હાઈડ્રેશન: પૌષ્ટિક આહાર લેવો અને શરીરમાં પાણીનું પ્રમાણ જાળવી રાખવું. ભરતીની તૈયારી કરતા યુવાનો માટે ખાસ સૂચના તબીબોના મતે, વહેલી સવારે કડકડતી ઠંડીમાં અચાનક 'હેવી એક્સરસાઇઝ' કે 'હાઈ-ઇન્ટેન્સિટી રનિંગ' શરૂ કરવાથી હૃદય પર લોડ વધી જાય છે. કસરત કે દોડ શરૂ કરતા પહેલા વોર્મ-અપ ચોક્કસ કરવું. ખૂબ જ ઠંડા વાતાવરણમાં સીધું દોડવાનું ટાળવું. શરીરમાં પાણીની કમી ન થવા દેવી. ચિંતાજનક આંકડા તાજેતરના અહેવાલો મુજબ, ગુજરાતમાં હૃદયને લગતી ઇમરજન્સીમાં 12.46% નો વધારો નોંધાયો છે. શિયાળાની ઋતુમાં હાર્ટ એટેકના કેસોમાં સામાન્ય રીતે 10% થી 15% નો ઉછાળો જોવા મળે છે, કારણ કે ઠંડીને લીધે નસો સંકોચાય છે અને હૃદય પર દબાણ વધે છે.
27 305
Call letters પણ આવશે અને દોડ પણ આવશે આજ શિયાળા માં તૈયાર રહો call letters માટે આટલો load નાં લો
#કંકોત્રી
27 305
Repost from StudyNest™
✍️ HANDWRITTEN NOTES ✍️
🤳 ભારતનો ઈતિહાસ
https://t.me/StudyNest1/718
🤳 ગુજરાતનો ઈતિહાસ
https://t.me/StudyNest1/720
🤳 સાંસ્કૃતિક વારસો
https://t.me/StudyNest1/724
🤳 ભૂગોળ
https://t.me/StudyNest1/727
🤳 બંધારણ
https://t.me/StudyNest1/732
🤳 અર્થતંત્ર
https://t.me/StudyNest1/734
🤳 Ethics & Pub. Ad.
https://t.me/StudyNest1/735
🖥 GPSC Pre+Mains Importance
🔖 IMP For All Class 3 Exams
✉️ Join Telegram For All Subject Notes
👈 https://t.me/StudyNest1
27 305
આખા ગુજરાત ના કહેવા મુજ્બ કોલ લેટર બાબતે 9 તારીખ અને 2 વાગવા માં થોડીક જ વાર છે 😁😁
કેમ લાગે લાલા આજે આવશે કે 12 એ
27 305
Repost from GRANTH NIRMAN™
🐢🐅🐆🦧🌿☘🌱🎍🪵
#Forest
દુઃખ સાથે જણાવીએ છીએ .. જેઓ રાહ જોઈ રહ્યા છે તેઓ માટે..
🙏 forester (વનપાલ)130 થી 150 જગ્યા વહેલા માં વહેલું 2026 અંતે અથવા 2027 માં આવી શકે છે એમની અગાઉ કોઈ આશા રાખવી નઠારી નીવડશે !!
😏 ફોરેસ્ટ ગાર્ડ 2027 માં શકયતા છે
#probable
#forecasting
https://t.me/granthnirman
27 305
https://ojas.gujarat.gov.in/Preference.aspx?opt=LUbWdmhKlwjaHr/CUNi26A==
LRD જીલ્લા પસંદગી
#lrd #district #choice
