🍒АЛЁНА ЛЕСНАЯ/Женское Здоровье
Открыть в Telegram
Спасибо, что доверяете мне ❤️❤️❤️ • Специалист Женского Здоровья • Физиотерапевт Тазового дна • Телесный практик • Мастер глубинного оздоравливающего массажа Образование, опыт, услуги, результаты здесь 👉🏻 https://t.me/+WNPA57y5nEMwZjVi
Больше614
Подписчики
-224 часа
-27 дней
-1130 день
Загрузка данных...
Похожие каналы
Облако тегов
Входящие и исходящие упоминания
---
---
---
---
---
---
Привлечение подписчиков
август '26
август '26
+5
в 0 каналах
июль '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
июнь '26
+11
в 0 каналах
Get PRO
май '26
+15
в 0 каналах
Get PRO
апрель '26
+4
в 0 каналах
Get PRO
март '26
+8
в 0 каналах
Get PRO
февраль '26
+18
в 0 каналах
Get PRO
январь '26
+18
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '25
+23
в 1 каналах
Get PRO
ноябрь '25
+42
в 1 каналах
Get PRO
октябрь '25
+10
в 0 каналах
Get PRO
сентябрь '25
+20
в 1 каналах
Get PRO
август '25
+24
в 0 каналах
Get PRO
июль '25
+34
в 0 каналах
Get PRO
июнь '25
+37
в 0 каналах
Get PRO
май '25
+29
в 0 каналах
Get PRO
апрель '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
март '25
+26
в 0 каналах
Get PRO
февраль '25
+83
в 1 каналах
Get PRO
январь '25
+80
в 1 каналах
Get PRO
декабрь '24
+31
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '24
+36
в 0 каналах
Get PRO
октябрь '24
+49
в 1 каналах
Get PRO
сентябрь '24
+16
в 1 каналах
Get PRO
август '24
+32
в 0 каналах
Get PRO
июль '24
+34
в 0 каналах
Get PRO
июнь '24
+26
в 0 каналах
Get PRO
май '24
+34
в 3 каналах
Get PRO
апрель '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
март '24
+23
в 1 каналах
Get PRO
февраль '24
+60
в 1 каналах
Get PRO
январь '24
+43
в 0 каналах
Get PRO
декабрь '23
+20
в 0 каналах
Get PRO
ноябрь '23
+230
в 0 каналах
| Дата | Привлечение подписчиков | Упоминания | Каналы | |
| 26 августа | 0 | |||
| 25 августа | 0 | |||
| 24 августа | 0 | |||
| 23 августа | +1 | |||
| 22 августа | 0 | |||
| 21 августа | 0 | |||
| 20 августа | 0 | |||
| 19 августа | 0 | |||
| 18 августа | 0 | |||
| 17 августа | 0 | |||
| 16 августа | +1 | |||
| 15 августа | 0 | |||
| 14 августа | 0 | |||
| 13 августа | +1 | |||
| 12 августа | +1 | |||
| 11 августа | 0 | |||
| 10 августа | 0 | |||
| 09 августа | 0 | |||
| 08 августа | 0 | |||
| 07 августа | 0 | |||
| 06 августа | 0 | |||
| 05 августа | 0 | |||
| 04 августа | 0 | |||
| 03 августа | 0 | |||
| 02 августа | +1 | |||
| 01 августа | 0 |
Посты канала
Если есть боли во время близости с любимым Мужчиной (в любой позе ❤️ с любым размером достоинства Мужчины), значит, как минимум одна из 14 мышц, устилающих твоё (Женское) тазовое дно находится в спазмированном состоянии. То есть напряжена, укорочена, сократилась и не расслабилась…
На всей протяженности этой мышцы (как минимум одной) обязательно будет как минимум одна болезненная точка, в которую и упирается достоинство твоего Мужчины и тебе больно.
Что делать?
1. Признать, что боль есть.
2. Написать мне.
3. Прийти на приём.
Сколько нужно приёмов? Чаще всего один, но … для «особых» случаев» - два ❤️
Почему мышца в спазме?
• ответ только в твоей голове, а я могу накидать несколько идей. Как показывает моя практика спазм образуется в следствии:
• истории в родах
• сексуализированного насилия
• обесценивающих мыслях о себе в следствии ситуации, которая произошла с тобой на тему сексуальности, месячных, доверия, оголённости… (это могло быть в любом возрасте)
• травмы: падение, сильный удар
• твоих отношений сейчас, где что-то тебя беспокоит, настораживает и «не отпускает», где твой партнёр хочет чего-то «пикантного» или хочешь ты, а он холоден…
На приёме мы с тобой сначала поговорим, а потом, поработаем и с брюшной полостью (внутренние органы) и с мышцами тазового дна.
Конечно будет Д/З - закрепить тот результат (обычно это 99-100% решения вопроса с болью) с помощью упражнений 🧘♀️ телесных и дыхания.
Оставляю свой номер:
+7(953)0816187
А.Лесная
| 2 |  #травушки
🌿 Почки сосны для Женского Здоровья можно настаивать с вечера в термосе с горячей водой (70-80 градусов) и пить в сласть. Так же хороши листья вишни и шалфей (если Вы не в ожидании малыша).
🌿 Зверобой хорош для вхождения в счастливый климактерический период.
🌿 Настой шиповника пить через трубочку, без касания к зубной эмали.
🌿 А у кого нехватка железа сёрбайте на здоровье настои лаврового листа, укропа, орегано, лимонник крымский, крапива, корень лопуха, добавляя витамин С, а это: боярышник, калина, рябина, шиповник.
🌿 Очень хорош для Женщин мак ❤️, даже во время беременности ❤️, но где его сейчас найдёшь 🙈 да ещё и легально 🙈🙈🙈
Часто пишу, но напомню ещё раз:
откажитесь от всех видов напитков на постоянной основе, кроме хорошо тёплой воды, травяных настоев, свежевыжатых соков фруктов, овощей, зелени, зелёных смузи, овсяного кваса, сурьи, свежеприготовленных морсах с мёдом.
Все остальные напитки: чай, кофе, какао, цикорий, «минералка», газировки, молоко, кефир, квас (особенно дрожжевой на хлебе и с сахаром), напишу и про алкоголь- это всё то, чем не стоит наполнять свои дни и свою жизнь ❤️ | 46 |
| 3 |  Здесь бы мне хотелось рассказать о пережитом опыте.
Это 2-ух часовое занятие по прикосновениям.
Сначала трогала я, потом трогали меня: еле касаясь, с нажимом, с вытяжением, покачиванием…
Мы слушали тела друг друга. От тепла и сердцебиения до движения тканей и дыхания костей.
Просится на язык сказать: «Целебные прикосновения для каждого. И кто трогает и кого трогают.»
Кто в теме любых видов массажей сейчас поймут о чём я 🙌🏻
Когда ещё видимая работа с телом человека не началась, а организм уже начал «раскручивать» и «высвобождать» зажимы, спазмы и напряжения.
Когда появляется «остеопатический выдох» и у принимающего прикосновения и у дающего.
Это бесконечное расслабление и восстановление во всём теле на всех уровнях.
Во время практики, подбирая слюни с коврика …. мыслей практически не было, кроме одной: «Если секс, то только так, а иначе уже практиковали, спасибо, не надо 🙌🏻».
Мужчина в близости дающий, наполняющий, заинтересованный в удовольствии Женщины.
Нравится мне очень фраза: «Когда люди трахаются, то потом и мозг друг другу трахают».
Очень большая разница между:
• снять напряжение или насладиться друг другом
• подрочить Женщиной или доласкать, долюбить её
• перепихнуться или уйти в наслаждение тантрой ….
Прекрасные Женщины, уже можно не соглашаться на посредственный секс, супружеский долг, секс по-дружбе, секс для здоровья, прощальный секс, потому что давно не было, просто овуляция…
Позвольте себе наслаждаться ❤️
Не Вы дающая - а Мужчина
❤️❤️❤️
Если через одежду, обычные касания ладошкой вызывают такие сильные состояния, то представьте себе, что будет происходить во время чувственного неспешного секса, где партнёр заинтересован в вас и в вашем наслаждении, наполнении, удовольствии….
Я открою Вам секрет, что Вы мои «пациентки» только потому что соглашаетесь на опустошающий секс. На близость без близости, на «хороший сценарий», который возможно даже иногда приводит к оргазмам.
И ТОЧНО приводит к спазмам в малом тазу, перекосам, неудовлетворенности, недолюбленности, болям и диагнозам. | 65 |
| 4 |  #после правки таза ❤️ | 86 |
| 5 |  …Каждый знает, что сексуальный опыт может быть самым любовным, самым радостным, самым мощным, самым возбуждающим, самым обновляющим, самым насыщающим энергией, самым утверждающим, самым доверительным, самым объединяющим, самым восстанавливающим физическим опытом, на который люди только способны. Открыв это для себя на практике, ты, однако, выбрал вместо этого принять для себя суждения, оценки, мнения и идеи о сексе, провозглашенные другими. И у этих других был свой собственный интерес в том, как именно ты будешь думать.
Все эти мнения, суждения и идеи прямо противоречили твоему личному опыту, однако, поскольку для тебя немыслимо, что твои учителя могут быть не правы, ты убеждаешь себя в том, что не прав твой опыт. В результате ты предал свою истину в этом вопросе, и это для тебя — разрушительно…
Нил Доналд Уолш
«Беседы с богом» | 131 |
| 6 |  Тишина — это не отсутствие звука. Это — место, где СЛЫШНО СЕБЯ ❤️ | 126 |
| 7 |  +8«Где обучались?»
Прилетел вопрос 👆🏻
Хороший повод опубликовать пост ❤️
Кроме того, что на фото
Так же перенимала опыт у учителей (без документального подтверждения):
• остеопрактик с мед.образованием Светлана Швецова (г.Анапа)
• кинезиолог Александр Рыкалин (Санкт-Петербург)
• ученик Максима Половинко - «мануальщик» - Смольянинов Валентин (Краснодарский край ст.Азовская)
• ученик Сергея Будилова - Александр Ваганов (г.Краснодар) | 153 |
| 8 |  +8Прилетел вопрос 👆🏻
Хороший повод опубликовать пост ❤️
Так же перенимала опыт у учителей (без документального подтверждения):
• остеопрактик с мед.образованием Светлана Швецова (г.Анапа)
• кинезиолог Александр Рыкалин (Санкт-Петербург)
• ученик Максима Половинко - «мануальщик» - Смольянинов Валентин (Краснодарский край ст.Азовская)
• ученик Сергея Будилова - Александр Ваганов (г.Краснодар) | 1 |
| 9 |  #после правки таза
Спасибо за Ваше доверие
❤️❤️❤️ | 130 |
| 10 |  +2#НА подумать
Девочки, здесь две истории:
1️⃣
Встреча с Сахно Олегом Викторович, создателем
Центра семейной медицины «Создравие» г.Белореченск
здесь напишу так:
Правая и левая поясничные мышцы (psoas) — это самая глубокая мышца человеческого тела, влияющая на наш структурный баланс, мышечную интеграцию, гибкость, силу, диапазон движений, подвижность суставов и функционирование органов.
Спазм psoas приводит к сжатию внутренних органов, давит на нервные волокна, затрудняет движение жидкостей и препятствует диафрагменному дыханию. По сути, «поясничная мышца настолько глубоко вовлечена в основные физические эмоциональные реакции, что, будучи хронически напряженной, она постоянно подает вашему телу сигналы о том, что вам грозит опасность, истощая адреналиновые железы и вызывая перегрузку иммунной системы».
Ситуация эта усугубляется многими особенностями нашего современного образа жизни — сиденьями автомобилей, обтягивающей одеждой, стульями и обувью, нарушающими осанку, сокращающими диапазон естественных движений…
В даосской традиции поясничную мышцу называют троном или мышцей души.
И ЕДИНСТВЕННЫЙ способ восстановить её функции, убрать спазм, привезти её в НОРМОТОНУС - это осознаное состояние тела.
Когда Мы ЧУВСТВУЕМ своё тело, напряжение сменяем расслаблением, живём в согласии со своей природой ❤️
2️⃣
Обычные одноразовые «магазинские» прокладки (и тампоны в том числе) приводят к гинекологическим заболеваниям ‼️
Средства Женской личной гигиены сделаны из мусора, отбеливателей, хлорки…
Так же, как и вся «магазинская» бытовая химия и косметика.
Более подробно оставила Вам информацию составов 👆🏻(смотрите фото). | 135 |
| 11 |  Не прошло и года…
Подшивать - это не выход, а только усугубление восстановления швами, спаечными процессами, застоем тканей и затруднением работы мышц тазового дна и мышц кора.
При «опущениях» и «выпадениях», от лёгких стадий (чихнула - мокрое бельё), до сложных (визуально снаружи вижу то, что должно быть внутри), необходимо:
• полностью освободить себя от «жизни на кухне» и в огороде.
• пить сильно тёплую воду
• добавить в рацион зелень и коллаген (наваристые бульоны)
• разжевывать пищу до кашеобразного состояния
• делать висцеральный массаж
• сделать правку таза и мышц тазового дна
• кажды день делать телесные практики и интимную гимнастику (смотрите видео в этом канале)
• дарить себе оргазмы ❤️
• перестать себя обесценивать: хвалить, изучать новое, осуществлять свои мечты, жить свою активную счастливую жизнь: ходит в походы, заниматься танцами, заниматься любовью, вокалом, цигун, пилатесом…. | 126 |
| 12 |  +6На сегодня 👇🏻
Нахожусь в
ретритном центре «Белые Скалы».
Каждое утро веду оздоровительные телесные практики 🧘 🧘♀️
Провожу встречи для Родителей семейного центра «Сокол»:
• здоровье дыхательных путей: как справиться с насморком и кашлем
• гармония нервной и эндокринной систем
• здоровье ног через самомассаж стоп 👣 и снятие зажимов тазобедренных суставов…
Сегодня была в санатории «Берёзки», куда люди приезжают на лечебное голодание в комплексе с работой тела.
Конечно получила свою порцию: вибромассаж, дыхание водородом, пребывание в солевой комнате…
Живу около горной реки и мой день начинается с погружения в холодную воду ❤️
И очень важное сейчас скажу:
«работать с телом» нужно в тандеме с разгрузкой мозга и психики:
• арт-терапия
• дыхательные практики
• медитации…
И ещё кое-что для меня очень важное, возможно об этом не пишут в соц.сетях, но это важно для меня и хочу поделиться с Вами.
С толкнулась я с чем-то очень сильным, знакомым с детства. С состоянием вне времени и пространства. Это с одной стороны похоже на то, что происходит, когда я веду практики и принимаю Вас на правки таза, но белее сильное и потоковое - я встретилась или «провалилась» в состояние абсолюта.
Джо Диспенза описывает его, как: «Я никто, я ничто, я нигде».
Аристотель писал: «Это «перводвигатель», чистая энтелехия, мыслящая сама себя».
А Фихте обозначал это состояние, как абсолютное — абсолютное «Я».
В философии абсолют — это самодостаточная, вечная, актуально бесконечная духовная реальность, которая служит основой всего сущего.
Звучит конечно «так себе понятно», но пока по другому сказать не знаю как. Будто слов таких нет, которые могли бы описать то, что происходит в моменте. И происходит не снаружи, а внутри и внутри не тела, а на уровне состояния. НЕ эмоций, не мыслей, а именно состояния.
Я даже не уверена, что это можно вызвать искусственно, возможно «пришло время» или я «вызрела» или это «подарок Вселенной»….
И через это состояние причины Женских болезней (пишу именно про них, потому что мы с Вами в этой группе именно для этого) ….
причины Женских болезней и возможности освободить себя от гинекологических диагнозов приобретают другой смысл, другой вид/взгляд/мотив/действие.
Это, то, что я делаю с Вами уже много лет и на занятиях и на массажном столе (спасибо за доверие), но глубина другая, сила другая…
Возможно «Боженька» ко мне так добр или я «вела себя хорошо» :) и мне позволено заглянуть в нечто большее, чем физическое тело и психика человека.
Пока я в наблюдении, в исследовании, в доверии, с большой БлагоДарностью и трепетом конечно ❤️
И спасибо Вам за доверие.
Без Вас у меня и опыта не было бы столько и знаний и состояний в которых я помогаю Вам быть здоровыми .
Спасибо 🙏🏻 | 121 |
| 13 |  +5Ещё неделю назад было вот так 👇🏻
Немножко моих будней ❤️ в Псебае
• Живу у местной бабы Йоги :)
Тишь, да…
пиявочки, баночки, травушки, снадобья, настои…
В общем: одна благодать ❤️❤️❤️
Веду занятия в местной школе ❤️
Помимо творчества и основ финансовой грамотности, обучила детей (1-9 класс): правильно сморкаться, слушать тишину, развивать свою интуицию, доверять «своей чуйке» :)
По вечерам гуляю, принимаю «пациентов», забочусь о своём здоровье (самомассажи, травяные чаи с малиновым вареньем, баня, любование звёздами…) и, конечно пишу посты ❤️
Намеревалась в Псебае остаться на год. Но пока не хватает высоты гор и мест, где могу купаться каждый день голышом :)
Почему я здесь?
Зачем я приехала?
Кроме обычного ответа, что я люблю путешествовать 🧳, я бы добавила: «Доисцелить своё сердце, позволить себе быть ещё чуть целостнее. Насладиться жизнью, для самой себя. Позволить быть новому витку Жизни, новой странице, новым обстоятельствам, в которых есть Я.
Я - та, кто есть.» | 121 |
| 14 |  О женственности сегодня говорят так много и так оглушительно громко, что за этим шумом почти невозможно расслышать саму женщину.
Нас веками пытаются упаковать в плоские, удобные для всех, кроме нас самих, шаблоны. Одни кричат, что истинная суть женщины, это стерильная нежность, покорность и умение быть хрупкой фиалкой, которая шагу не может ступить без мужской опоры.
Другие требуют от женщины стойкости и, отрастив «стальные яйца», круглосуточно доказывать миру свою абсолютную неуязвимость.
Из-за этого внутри каждой из нас зреет невидимая, изматывающая война, где одна наша часть без конца казнит другую за «неправильность».
Но что, если настоящая женственность состоит в отказе выбирать между слабостью и силой? Что, если это - тотальное и безусловное право быть целой?
Человеческая психика невероятно объемна, и в природе женщины никогда не было стерильной беспомощности. Мы те, кто выдерживает колоссальные жизненные шторма, дает начало новой жизни, защищает то, что дорого, и хладнокровно принимает решения в моменты самых темных кризисов.
И если внутри тебя бурлит эта мощная, первозданная антихрупкость, это не дефект, который нужно прятать под кружевными оборками, чтобы никого не напугать. Это твой законный стальной стержень, твоя суперсила.
Но точно так же твоей суперсилой является и твоя тонкость, твоя способность плакать от усталости, замирать от красоты, быть растерянной, ранимой и нуждаться в теплых объятиях.
Самое большое заблуждение думать, что одно исключает другое.
Истинная женственность, на мой взгляд, заключена в свободе динамического равновесия, в умении не застревать ни в одной из ролей. Это когда твой внутренний стальной клинок надежно защищает твой хрупкий и нежный внутренний сад.
Ты имеешь полное право днем управлять процессами, жестко выстраивать границы и говорить «нет» так, что у других подгибаются колени, а вечером, сбросив доспехи, укутаться в шаль и разрешить себе побыть маленькой и уставшей.
Тебе больше не нужно выбирать, кем быть и какой быть. Тебе не нужно заслуживать право на существование, подстраиваясь под чужие маркеры «правильности», «силы» или «хрупкости».
Твоя прочность делает твою уязвимость безопасной, а твоя уязвимость делает твою силу живой и настоящей.
Ты - это и фарфор, и сталь. Ты - весь этот огромный, прекрасный внутренний мир в любых его проявлениях, от тихого штиля до сокрушительного шторма.
Разреши себе не воевать с собой. Позволь себе роскошь просто быть во всем своем ошеломительном, живом объеме.
#Сгонник_Любовь | 124 |
| 15 |  Я рада, что Вы это написали. Спасибо. Самое важное - это радоваться в Жизни (Радуйся, Дева Мария, Господь с тобою) и получать удовлетворение от каждого прожитого дня. И, настроив «компас» на служение своей семье, чувствовать в этом счастье и благодать ❤️ | 111 |
| 16 |  Ох, девочки.
Есть те, кому не просто нравятся «такие», а жаждут «таких» - это ведь так прекрасно, личная бесплатная домработница, кухарка, доктор, няня для детей, проститука в постели….
Мужикам вообще нормально ❤️
Вот только Женщины болеют…. | 106 |
| 17 |  Встречая Мужчину, Женщина отказываться от своей жизни. Делая «своей жизнью» заботу о:
• Мужчине: что кушает, что одевает, куда ходит, состояние зубов, ногтей, волос…
• Чистоте: полы, унитаз, раковина, посуда, бельё…
• Наличие готовых блюд в доме: что будет кушать ОН, чем позавтракает, поужинает…
• Время вместе: куда бы его позвать, чтобы было интересно и полезно для отношений
• Секс: как ублажить, удивить, расслабить, заинтересовать, возбудить, долюбить благоверного…
При наличие одного ребёнка, заботы удваиваются…
Двоих детей - утраиваются…
Если до отношений Женщина: рисовала, танцевала, играла, путешествовала, ходила в походы, играла с друзьями в настольные игры, следила за питанием, режимом сна, баловала себя массажами, курсами, фестивалями…
То, встречая «своего Мужчину», как думаете, Женщина сохраняет свой образ жизни? :)
Конечно нет :)
Потребности «пары» выходят на первый план. Вместе …. посмотреть кино, не спать ночь…
• Прийти на встречу?
- Ой, спрошу у своего Мужчины, может у него другие планы?
• Поехать на выходных?
- Ой, моему Мужчине это может не понравится…
• Да некогда мне танцевать - борщи нужно сварить…
• Не до пения/рисования/вырезания - дома нужно убраться…
• Мы же теперь семья - моё место дома/рядом с Любимым.
• Да, не высыпаюсь…. почему-то ночью у моего Любимого просыпается страсть….
• На ночь поела за компанию…
• Утром йогу не делаю - завтрак готовлю…
И вроде добровольно же, правда?
Так получается 🤷♀️
Я же теперь не одна…
Что-то в деньгах просела…
Клиентов стало меньше…
Ой, поправилась случайно…
Живот побаливает…
Голова стала раскалываться….
Спина ломит…
А что ОН подумает?
А Ему это не понравится…
Каждый день вижу тех, кто выбрал «обделить себя»,
раствориться в обслуживании Мужчины, кухни…
Променяв себя на мнимое «мы».
Женщин, когда-то решивших, что теперь это их жизнь и она вот такая… забыть свою интересную, яркую, глубокую, мудрую, исследовательскую суть.
Заглядывать в рот Мужчине, ожидая от него комплиментов, одобрения, заботы, защиты… упреков, недовольства…
И всё…
Нет её 🤷♀️
Есть обслуживающий персонал без интересов, глубины, развития, творчества, путешествий, свободы…
Женщины соглашаются на отказ от себя из-за страха.
Страха быть отвергнутой, одной, брошенной, нелюбимой… | 125 |
| 18 |  +1Это что-то на близком… совсем не прикрытом и оголённом.
О «вкусном» в отношениях.
О том, без чего пусто, грустно, … больно… и совсем не возбудительно.
Что толкает на измены, ради чего можно «всё бросить», и быть одинокой в отношениях.
Что тебе ещё нужно? У тебя же всё есть! Чего ты опять не довольна? Что опять не так?
Тебе не угодишь. Сколько не делай всё для тебя мало/не так…
Выдержки из книги:
…Ваша душа нуждается в близости.
Если Вы не открываете любимому человеку свой внутренний мир, не разрешаете себе быть уязвимым, то оказываетесь в одиночестве. Внешне у Вас может быть всё хорошо: семья, брак, отношения, но в них не будет хватать искренности и глубины.
… чтобы между Вами было больше искренности, честности и прозрачности… невероятно ценно рассказывать своему близкому человеку, что у Вас на Душе - это моменты душевной близости, а ведь их ни за какие деньги не купишь.
«Разговоры, которые
сближают»
Павел Лебедько
Девочки, эти строки особенно ценны для тех из нас, у кого после каждой интимной близости с любимым Мужчиной, возникают: боль, жжение, выделения, зуд, цистит, молочница…
Конечно, внешне у Вас «всё хорошо», а вот «эмоциональной близости», «глубины отношений», «душевного единения» в ваших отношениях нет 🤷♀️
Дорогая, ты себя предаёшь.
Ради отношений изменяешь себе. Конечно надеясь, что что-то изменится… в следующий раз, в следующем месяце, в следующем году…
В таких историях, точно нельзя сказать: «Секс для здоровья».
Здесь всё совсем наоборот 🙈 | 121 |
| 19 | Нет текста... | 4 |
| 20 | 2902732832857.ogg | 132 |
