ХЗ🤷-ответ-Целостность!

Сегодня субботнее напутствие вызвало много вопросов, но главный из них - что делать со сбитым прицелом? Как его восстанавливать? Ответ за мной!

Да, похоже увидимся в19.00 по ссылке:

А потом! Не сразу, через несколько недель после прохождения маршрута ironman сталкивается с психологическими последствиями такого перегруза. У этих последствий есть красивое название - «Post-Ironman Blues»: Резкое падение уровня дофамина и эндорфинов после достижения масштабной цели часто вызывает эмоциональный спад и апатию. Это нормальная нейрохимическая реакция. 😎 "Дофаминовая яма". У нас, обычных людей, в результате длительного стресса случается не дофаминовая яма, а дофаминовая просадка. Спортсмен при правильном сопровождении выбирается из ямы за две недели, мы люди, без правильного сопровождения можем пребывать в дофаминовой просадке месяцами. Похоже эфир на эту тему побеждает🔥 Тогда сегодня увидимся на эфире в 19.00 Возможно 🤠

Даже не знаю на какую тему завтра эфир делать! У стресса на один огонек больше, чем у ловушки! Давайте голосовать: Ловушка самосовершенствования 🔥 Восстановление после тяжелого этапа 👍

У меня клиент запарился по Ironman, решил, что ему оно надо! Я не сторонник этого и вот почему: 14–17 часов непрерывной работы на полной дистанции Ironman — это колоссальный стресс, при котором организм сталкивается с масштабным разрушением мышечных волокон (рабдомиолиз легкой/средней степени), глубоким истощением ЦНС, падением иммунитета и эндокринным сбоем (высокий кортизол, подавленный тестостерон). Но кто я такой чтобы отговаривать человека, если он решил, что ему надо! Я пошел изучать как ему помочь. Разумеется не как ему помочь сделать Ironman - тут и без меня помощников хватает. Как ему помочь восстановиться после этого. Экологично и качественно. И узнал для себя много нового! Спорт не стоит на месте, люди работают над вопросом серьезно! Вот теперь под впечатлением, пишу протокол восстановления после серьезных жизненных нагрузок - роды, переезд, сдача проекта у топ менеджеров - это все почище Ironman! Но здесь никто таких бюджетов не имеет, чтобы серьезно изучить вопрос, а люди-то не знают, какие там главные засады! И, главное, после этапа спортсмен имеет окно восстановления, а топ менеджер не успев сдать серьезный проект имеет уже два новых, мать родившая ребенка, часто уже имеет одного-двух и еще норовит выйти на работу на второй месяц после родов! Хочу сделать специальный "Курс восстановления после тяжелого этапа жизненной гонки"

«Система — это не сумма её частей, это продукт их взаимодействия». Говорит Рассел Акофф! Доведение до совершенства любого элемента системы кроме ее взаимодействия, как правило ухудшает систему. Это и есть главная ловушка самосовершенствования. Как на уровне человека, так и на уровне менеджера. Находясь внутри системы человек/менеджер не видит ее целиком, он видит элементы системы, находит слабый и начинает его совершенствовать! И что ждёт его? Разочарование! Если огоньков насыпят, сделаю в четверг эфир на эту тему!

ХЗ-день — 15 августа СПб Очно. ХЗ — это официально «Холман Знает». А так то, сами знаете! 😅 И в этом вся суть. Когда ум говорит «хрен его знает, что делать» — это не тупик. Это сигнал. Значит, логика зашла в тупик, и пора обратиться к чему-то глубже. Именно для этого существует ХЗ-день. Что это такое Один день. С 11:00 до 19:00. Не лекция и даже не тренинг — операционная. Мы начнем с НАПУТСТВИЕМ! Заканчим медитацией согласия — вернемся из ХЗ пространства назад в Мироздание. У каждого участника — своя задача. Своё главное. Я не задаю тему — каждый приносит своё. Для кого Узнай себя: Пустыня «Неплохо». Всё в порядке. Деньги есть, семья есть, катастроф нет. Но нет драйва, нет вкуса. Жуёшь пресное сено и не понимаешь, куда двигаться. Развилка в Фергане. Нужно принять решение — уйти или остаться, рискнуть или сохранить. Логические плюсы и минусы уравновесились. Ум завис. Нужна чуйка. Прокрастинация высшего уровня. Делаешь кучу полезного, но в глубине знаешь: избегаешь чего-то одного. Самого важного. Каша в голове. Тревога, потеря ориентиров, непонятно за что хвататься. Нужно чтобы кто-то включил свет и навёл резкость. Итог простой За 8 часов — сэкономить себе полгода блужданий по кругу. Ум умеет решать задачи.  Но плохо их выбирает — всегда тянет к срочному и безопасному. ХЗ-день про другое: найти то самое Главное, которое ты откладываешь, боишься или просто не замечаешь за суетой. Мест немного (но и немало).  Адрес и запись — у Гали  @KartelyanGalina Как обычно одну тему приношу я 😅 В этот раз моя тема - управление отношениями. Отношениями с собой, с близкими, с деньгами. Этому будет посвящено напутствие и это будет красная линия дня. Возможно, ещё увидимся 🙌

Напутствие! Я все думал, как называется мой субботний спич! Это не мотивационная речь, хотя в ней содержатся элементы мотивации, это не проповедь, хотя в ней содержатся элементы божественного призыва, это не наставления, хотя и это присутствует… Давно нужно было спросит у Борвиса (моего цифрового напарника). Борвис подкинул вариант: НАПУТСТВИЕ! Пожелание удачи на пути и сообщение о некоторых особенностях пути, которые нужно знать, чтобы путь, The Путь был успешным. Вот собственно, в субботу 15.08 будет ХЗ день в Питере и начну я его с напутствия. Напутствие общедоступно и бесплатно для всех, с 11 до 12. А с 12 до 19 будет ХЗ день. Мастер-класс-тренинг. Он будет посвящен управлению отношениями.

Я, как и большинство людей, люблю принимать следствие за причину, такова природа ума - принимать то, что виднее за главное. Но главное всегда под поверхностью. Мы не умеем управлять собой и другими людьми, мы можем научится управлять отношениями с собой и/или с другими лудьми и тогда выглядит как мы умеем управлять. Но это обман. Только отношениями.

«Мужской характер». На мастер классе сформулировалось: Твёрдость, дисциплина, умение потребовать и не спустить на тормозах. Здесь есть искажение восприятия, и стоит оно дорого. Мы принимаем за суть то, что виднее. А виднее обычно следствие. Твёрдость и способность потребовать — не мужское качество. Это качество роли. Той, которая исторически чаще доставалась отцу — просто потому, что право сильного долго реализовывалось физически, а в среднем по больнице мужчина сильнее. Роль закрепилась за ним и получила его имя. Имя следствия приняли за имя сути. Если отца в семье нет, кто-то всё равно должен научить ребёнка чистить зубы вне зависимости от настроения. Это делает мама. И не становится от этого мужчиной. Она берёт роль. Насколько справляется — настолько и хорошо. Иногда лучше, чем справился бы он: делает то же самое мягче, с меньшим насилием. Настойчиво, но доброжелательно. Что отсюда следует практически. Женщине не нужно отращивать в себе мужское, чтобы перестать всё спускать на тормозах. Мужчине не нужно быть жёстче, чем он есть. Нужно другое — освоить роль. Ту самую, которая ставит на коврик, отправляет в зал, сажает писать неприятный текст и назначает срок. И второе, которое важнее. Родитель, который держал дисциплину, не власть над тобой демонстрировал. Он заботился о системе. Почему так настойчиво заставлял чистить зубы? Потому что это было нужно тебе. Почему требовал убирать со стола и пылесосить? Потому что система работает, когда у каждого есть обязанности и он их выполняет. Право требования — это форма заботы о системе. А раз я член системы, то и обо мне тоже. Пока это не увидено, оно повторяется. Один становится начальником, который давит. Другой — начальником, который не может спросить по-человечески, потому что боится оказаться тем самым отцом. Третий не может спросить с самого себя. Вопрос на подумать. Чьим голосом с тобой разговаривает твой внутренний начальник? Тот, который утром решает, идёшь ты на пробежку или нет. Обычно — папиным. Или маминым, если роль держала она. Прислушайся к интонации. Она из детства, и её можно переписать.

Завтра. «Папа и карьера» Вам тридцать пять. Вы взрослый человек, у вас за плечами сделанное. Вы заходите в кабинет к начальнику — и внутри что-то мгновенно садится. Голос становится чуть выше. Формулировки — чуть осторожнее. Про повышение спросить как-то не время, спрошу в следующий раз. Откуда это? Начальник вас не бил. Он вообще, может, нормальный мужик. Дело не в нём. В прошлый раз мы разбирали маму и деньги — как отношения с мамой определяют наши отношения с ресурсом: сколько я имею право взять, могу ли просить, дам ли себе. Папа отвечает за другое. За иерархию. За то, как я стою перед тем, кто выше. И как я обхожусь с теми, кто ниже. Первый мужчина, который был больше, сильнее и главнее, задал вам шаблон — и вы носите его на работу каждый день. Тридцать лет спустя, с любым начальником, с любым подчинённым. Как это обычно выглядит: — перед вышестоящим немеешь, хотя по делу правы вы — не можешь попросить повышения, поднять цену, назвать свою ставку — делаешь и делаешь, ждёшь, что заметят и признают — а не замечают, сколько ни делай — или наоборот: бунтуешь против любого начальства просто потому, что начальство — сам стал руководителем - либо давишь, либо не можешь спросить с людей по-человечески - не делегируешь, потому что «нормально сделаю только я сам» И отдельная история — когда папы не было. Умер, ушёл, был, но как будто не было. Тогда иерархия — местность без карты. Образца не показали. И приходится каждый раз изобретать заново, как вообще держаться с тем, кто выше. Это не про то, чтобы найти виноватого. Родителей мы не выбирали, и предъявлять им счёт в тридцать или пятьдесят — занятие бесплодное. Это про то, что шаблон до сих пор работает и до сих пор решает за вас. А раз работает — значит, его можно увидеть и переписать. Уже своей взрослой рукой. Три часа на то, чтобы разглядеть свой. Завтра, 8 августа, 11:00–14:00, онлайн. 3 000 ₽. Запись — у Гали @KartelyanovaGalina или в боте @HZ_ko_bot Удачи вам, читатели 🙌 Возможно еще увидимся