Честная психиатрия

И нет, ты ты не станешь любить всех и принимать. Ты продолжишь злиться на ситуации и людей, ибо это окей. Плакать нормально даже "из-за фигни". Возможно в процессе ты потеряешь некоторых людей, но это не так страшно, как кажется сейчас.

Что нужно знать перед психотерапией: - Ты конечно можешь «терапевтировать» у психолога тщательно выдуманную версию личности и симулировать изменения в жизни, но тогда в твоей реальной жизни все останется прежним. - Психологическая зрелость начинается не когда сможешь понять и разобрать травмы своих друзей и близких, а когда сможешь просто быть рядом и не оценивать их. - Даже если тебе кажется, что ничего не меняется, посмотри на себя со стороны через пару месяцев и ты увидишь разницу. - Это нормально, если ты приходишь к психологу и просто всю сессию рыдаешь без единого слова. Этот этап пройдет и у тебя появятся силы, чтобы проговорить свою боль и начать путь.

В комментариях много полезных советов, советую прочитать и дополнить А я скоро выложу свои советы на эту тему

Это все благодаря 3м пунктам: 1 Я и сама вожу себя на свидания и наслаждаюсь своим обществом. И окружающие видят, как нужно ко мне относиться. 2 Мы постоянно работаем над отношениями и улучшаем их. 3 У меня просто замечательный муж! Который меня восхищает своими успехами во всех сферах и наш интерес друг к другу не угасает.

Вчера была на внезапном свидании 🥂 Муж в 23:00 внезапно по дороге домой с работы пригласил на свидание! Приехал с цветами, я была в красивом платье. Прекрасно провели вечер, романтика и взаимное восхищение спустя 8 лет отношений!

5 детских решений, которые порят взрослую жизнь 1. Все в штыки - решение сердитого ребёнка. Из-за непроработанного негативного опыта, он видит мир, как угрозу, и заранее готовится к обороне. (Лучшая защита - нападение). Последствия: все воспринимается на свой счет, плохие отношения с людьми, внутренняя пустота, болезненная злоба на весь мир. 2. Найти того, кто возьмет за меня ответственность - решение уязвимого ребенка, всегда чувствует себя беспомощным. Последствия: несамостоятельность, синдром жертвы, абьюзивные отношения. 3. Сначала говорить, потом думать решение импульсивного ребенка. Он нетерпелив, не умеет справляться с эмоциями, плохо анализирует реальность. Последствия: разрушенные отношения, плохая репутация. 4. От меня ничего не зависит - уязвимый ребенок. Последствия: боится перемен, не получает желаемое. 5. Либо по-моему, либо никак - импульсивный ребенок. Он не умеет учитывать других. Последствия: одиночество, упущенные возможности, отсутствие роста, низкое качество жизни.

До/после Носила один раз! По АСФАЛЬТУ, на себя не наступала…. Надеюсь отмою, но как их носить, вообще не понимаю

Спонтанно сходила на свидание с собой Вышла с подругой гулять, но ей было жарко и не хотелось больше гулять. В итоге подругу на такси домой, а себя на свидание! Выбрала самый большой красивый столик и сидела на нем одна, слушала музыку и вкусно ужинала. Удовольствие получено на все 100!

Есть два актива, потерю которых не восполнить: ваше тело и разум. Большинство перестает развивать себя после 20. Большинство тридцатилетних слишком заняты, чтобы волноваться о саморазвитии. Но если вы продолжите развивать своё мышление и заботиться о своем физическом здоровье, то к 40 годам вы будете вне конкуренции своих ровесников. #Психологияуспеха

И да, это не самое логичное решение, так как у меня было 3 месяца свободного времени, а с пнд его снова не будет, но мне захотелось вернуться именно сейчас и научиться вести его регулярно и при высокой занятости Кто то верит в меня?😄

Теперь когда за 3 месяца моего отсутствия, отписалось 900 человек, самое время вернуться

5 вещей, осознание которых сильно упростит жизнь

Вчера 2 пациентки подряд высказали те же проблемы - Оказывается проблема многих людей не в только в том, что не умеют отстаивать личные границы, а и в том, что не видят в каких ситуациях это требуется. Ну и да, к сожалению, многие не умеют делать это правильно. И не знают, ааа выстроить границы не переходя на крик и оскорбления.

Подготовила серию сторис на тему «личные границы» Поэтому кому актуально, не пропустите завтра сторис в инстаграмме

Как же я скучаю.

Последствия расстройств пищевого поведения 🍴