Дорога приключений

Как-то много энергии вокруг печали. То её не выдерживают, и просят не плакать, то боятся что станут депрессивными и пожтому избегают, то манипулируют ею что бы влиять на других, оправдывая ею всякое, то стыдятся её потому что это слабость. Вобщем всеми силами стараются избегать печали и порицают её. Забывают что печаль позволяет принять мир и расставаться с иллюзиями об этом мире. Те кто не в контакте со своей печалью, те живут во множестве ограничивающих убеждений, и чем больше не оплаканного тем явственнее видно несовпадение реального мира и ожидаемого. В этом месте много злости и дисфории, а потом и неизбежной депрессии. Через печаль можно принять своё разочарование, развеять свои иллююзии, попрощаться с чем-то что когда-то было твоим и похоронить уже наконец-то.

Сны- королевский путь в безсознательное. Это язык на котором говорит с нами наше либидо и танатос (ещё и при помощи тела конечно, но сны это самая первая линия). Кошмары- сигнал о том что мы испытываем чрезмерное напряжение. Сдерживая что-то, игнорируя что-то мы испытываем напряжение и тогда всё это прийдет к нам в сны. Кто поймёт этот язык тот сможет сэкономить много времени. В чём-то он похож на психодраму, с её посланием "не скажи а покажи,.

Сегодня день психотерапевта :-) В России есть большая путаница с тем кто психолог а кто психотерапевт, есть психотерапевт кто может выписать таблетки и вобщем-то это такая вариация психиатра, а есть психологи которые которые далеко вышли за пределы обычной психологической консультации и ведут работу в длительном формате, то есть психотерапию и они по факту тоже психотерапевты. Так или иначе: всех причастных- с днём :-) праздновать свою принадлежность!

https://naked-science.ru/article/psy/nesostoyatelnost-astrolog Тем не менее этот метод применяют во многих бизнесах, начиная от найма сотрудников заканчивая стратегическими решениями. Где же настоящее место астрологии?

Иногда бывает очень больно от казалось бы незначительных событий в жизни. Этому может быть множество внутренних причин, но я здесь не о них. Когда сторонний наблюдатель видит это он расценивает это как драматизацию, как чрезмерную реакцию на стимул, и указывает на это. В такие момент остаёшься один на один со своей болью, и начинаешь чувствовать что с тобой что-то не так. Но на самом деле- с тобой всё так. Очень важно услышать "я тебе верю, я не считаю что это незначимое событие". Эти слова оказывают особенную поддержку. Такие слова демонстрируют человечность, усиливают субъектность. Тот кто нашёл в себе силы на такие слова- тоже получает свой рост.

Маму жалко, а папу не так жалко. Мама ведёт себя мягче, с ней отношения лучше а с папой как будто хуже. Агрессия в мамину сторону подвергается большей цензуре чем в сторону папы. А значит и граница между ребенком и мамой тоньше и проницаемее. Практика многократно показывает что суть системных проблем уходит не к родителю с которым были плохие отношения, а к тому с кем были хорошие. Поэтому женщины заметно чаще чем мужчины источник психологических травм.

Уметь переключаться между своими внутренними ролями- важный навык. Меняя свои состояния, переходя от одних ценностей к другим, мы становимся гибче, адаптивнее, богаче. Клод Штайнер утверждал что оптимально в течения дня находится 33% во взрослом состоянии, 33% в детском и 33% в родительском. Каждый из нас живёт в излюбленном состоянии и считает его истиной, но это не так. Переключаясь в другую роль- всё меняется. Знать свои состояния и следить за ними, исправлять перекосы- очень эффективная стратегия дающая силы, гибкость, здоровье.

Иногда роли перегреваются, переполняются энергией и затмевают её носителя.

ещё никогда мы столько не требовали от матери, как сегодня. мы пролечились, одухотворились и преисполнились, проработали травмы на психотерапиях, осознали косяки своих родителей, чтобы стать сами себе теми ещё тиранами: «такого нельзя допустить», «ребенок должен быть любим». не все мамы способны на любовь к детям, ни через год, ни через пять, мама - это обычная женщина, а женщина - внезапно - это обычный человек, но мы к этому не совсем готовы, хотя терапия должна как раз увеличивать емкость принятия. в том числе ограничений. сегодня мать должна быть погружена в ребенка с полной самоотдачей, но не терять себя; выбирать искренне себя, но на самом деле ради ребенка; ни в коем случае не травмировать, но и не быть суперопекающей; заботиться и обеспечивать всем необходимым, но не быть сугубо функциональной, мать должна давать ребенку понять, что такое естественная иерархия, но без насилия, воспитывать дисциплину, но без принуждения, держать границы, но без агрессии; должна высыпаться, но обязательно вставать десятки раз за ночь, должна заниматься с ребенком безынтересной чепухой, но симулировать интерес нельзя - он должен быть настоящим; мать должна быть взрослой и просить о помощи - но только попробуй начать кормить ребенка смесью или оставить его у бабушки. мать должна надеть кислородную маску на себя в первую очередь, но она же и получает первая пиздюлей за это. и я ещё не рассказала о том, чтобы заработать до декрета и во время декрета, про йогу и подружек, про творчество и сохранение женственности. раньше рожали в поле 10-х и не жаловались? раньше и столько требований не было. в терапии мы осознаем дефициты, которые не восполнили наши родители, по двум простым причинам: чтобы строить с ними реалистичные отношения и чтобы двигаться дальше этих дефицитов в других отношениях. но не чтобы ещё активнее пинать еле живую женщину за то, что она якобы вот-вот обеспечит расстройство привязанности деточке своим сонным равнодушным взглядом. не все мамы героини и не все переживают окситоциновый фейерверк. однако можно и не быть героем, можно не демонстрировать чудеса самопожертвования и при этом продолжать уважать себя.

Насилие - это когда Другой продолжает делать своё, зная насколько Вам с этим плохо и невыносимо.