STEP PLATFORMA

Маленькие, но такие важные нюансы! На каждом этапе изучения степ-аэробики, есть определенная нужна информация, которую необходимо изучить и отработать, чтобы в дальнейшем не допускать ошибок 😌 Данный блок составления комбинаций, мы изучаем на курсе Step Start - степ-аэробика и аэробика с нуля. http://step-platforma.tilda.ws/page57386361.html

🔥 Итоги эфира с Дарьей Горох Поговорили о степ-аэробике - разговор, который стоит услышать каждому тренеру. Степ не умирает - его выбирают. Степу почти 40 лет. В клубах его обходят стороной: сложно. В школах говорят «вымирает». Но он жив, пока есть влюблённые. На конвенциях степ собирает больше всего людей - за сложными связками и сильными презентерами идут специально. Даша создала Step Platforma - продукт, который помогает влюблять людей в степ и находить новые фишки. Степ требовательнее силового урока: всё на координации. Чем выше уровень тренера, тем сложнее связки. Задача - удержать и новичка, и продвинутого. Степ живёт взлётами и падениями. Падения - не потому, что формат устарел, а потому, что тренер перестал расти. Степ - это развитие: каждый новый уровень тренера рождает новых фанатов. 🎧 Обязательно послушайте этот эфир целиком! Там много важного: про тренеров, про методики, про то, куда движется степ АОФИ.Тренеры

Всё развивается и степ-аэробика тоже! Пора шагать в ногу со временем! Уже через 7 дней в Петербурге 👇🏻 📌10 октября STEP BAZA + мастер-класс Стоимость мастер-класса: 1000₽ Стоимость воркшопа и класса: 8000₽ Продолжительность: 1 час мастер-класс, 5 часов воркшоп ⏳Начало в 15:00 Тебе сюда, если: - долго придумаешь хореографию - не можешь правильно разложить - не понимаешь фундамента - не хватает разнообразия 📌11 октября STEP PRO + мастер-класс Стоимость мастер-класса: 1000₽ Стоимость воркшопа и класса: 8000₽ Продолжительность: 1 час мастер-класс, 5 часов воркшоп ⏳Начало в 15:00 Тебе сюда, если: - не знаешь как усложнить занятие - не хватает вдохновения - сомневаешься в себе на подготовленной группе - нет четкой структуры в голове - стремишься стать профессионалом Для записи ставь +

Хотим напомнить, что на этой неделе эфир с нашей прекрасной Дарьей Горох состоится в четверг 01 октября в 14:00 Тема эфира: «Step Platforma. Как влюбиться в степ-аэробику навсегда?» Почему степ снова набирает популярность? Поговорим о современных подходах к этому направлению, его возможностях для тренера и о том, как превратить класс в тренировку, на которую хочется возвращаться снова и снова🤩 Эксперт — Дарья Горох: • фитнес-эксперт и презентер; • организатор образовательных проектов; • создатель проекта Step Platforma; • амбассадор Oraz Sport. Подключайтесь к эфиру по ссылке 🔗 , чтобы понять почему степ переживает свое второе рождение и снова становится популярным у клиентов Давайте вместе быть в тренде😎 💪 А зачем тренеру тренажерного зала изучать степ-аэробику рассказали в наше недавнем посте АОФИ.Тренеры

Если для степ-аэробики придумали симметрию и асимметрию, то почему надо из них выбирать? Не понимаю смысла в этих бесконечных спорах 🤷🏻‍♀️ Для создания этих структур используются одинаковые основные инструменты. Если говорить про усложнение или разнообразие, то есть методы только для симметричных комбинаций и только для асимметричных. Но нельзя сказать, что где-то проще, а где-то сложнее. Когда понимаешь методику, то никаких трудностей не возникает. Если на столе лежит много разных сладостей, которые можно брать, то почему вы едите только печенье? 🍪 Поделитесь своим опытом что вы чаще используете симметрию или асимметрию?

Даже самую простую хореографию можно усложнить всего одним шагом. ВСЁ, что разворачивается за степ автоматически становится сложным. Попробуй эту комбинацию ✅ Кстати, «скелет» здесь такой: мамбо-бэйсик-три колена Затем делаем бэйсик-марш на 6 счетов и остается два колена Учу грамотно раскладывать и круто усложнять на ходу на курсе Step Basic 📚

При помощи метода модификации МОЖНО придумать хореографию на ходу! А также можно правильно и удобно её разложить. А ещё усложнить 🤓 Метод модификации - король степ-аэробики 👑 На видео фрагмент с воркшопа Step BAZA, где каждый участник придумывает на ходу комбинации и у всех получается! Ведь когда понял как пользоваться модификацией и узнал 300-та шагов, у тебя нет шансов не справиться Следующий воркшоп в СПб ‼️ Step BAZA - 10.10 Step PRO - 11.10 или онлайн формат Step Basic и Step Advance/Pro http://step-platforma.tilda.ws/page57386361.html

Без прогрева 😁 Создаю новый продукт для всех тренеров в фитнес индустрии! Осознала, что я могу дать больше, чем только степ. Онлайн курс по продвижению себя в фитнес индустрии «LEVEL UP» уже совсем скоро 🔜 Вам интересно??

Коллеги, доброе утро ☀️ Напоминаю, что сегодня в 12:00 общеклубное собрание. Адрес клуба: проспект Энгельса, 120 ТК «Озерки», 4 этаж Пока что вход находится рядом с входом с улицы. Ориентир «Додо пицца» и «Express Копицентр». Заходим в дверь, указанную на картинке и наверх поднимаемся.

Сегодня мастер-классы пройдут здесь ‼️ URBANFIT озерки НЕ ВОЯЖ!!!!

Звезды плохого не посоветуют ✨✨✨ Step Platforma тоже рекомендует к ним прислушаться! Как вам такая идея? Нравится степ гороскоп?

Звезды плохого не посоветуют ✨✨✨ Step Platforma тоже рекомендует к ним прислушаться! Как вам такая идея? Нравится степ гороскоп?

Если в свой обычный степ добавить легкое интро, а в образ маленькую красивую деталь, то такой степ автоматически становится запоминающимся 😍 Вы создаете фантастическую атмосферу для людей на занятии и привлекаете внимание людей в соц.сетях Конечно же, не надо забывать о главных целях и задачах степ-аэробики и стараться грамотно создавать свой урок ☝🏻 Чтобы шоу, не стояло выше, чем хореография, методика и энергия на вашем занятии! Песня топ 🔝 Gandagana 🇬🇪🇫🇷

*вырезка из лекции курса Step Basic 📚 Все методы, которые я выделила как отдельный способ можно назвать одним словом - ПРОГРЕССИЯ! Но чтобы грамотно использовать эту прогрессию, нужно знать инструменты. Каждый из этих инструментов мы подробно изучаем на курсах Step Platforma 🤓 Благодаря этим методам вы не только можете интересно придумывать свои занятия или круто усложнять их, но и правильно разучивать 💯 Какой метод хотели бы изучить?

Зачем тренеру тренажерного зала изучать степ-аэробику Часто тренеры тренажерного зала, а иногда и сами групповики говорят что степ это что-то сложное, не понятное и вообще устаревшее Но так ли это на самом деле? И почему те кто владеют этим навыком могут зарабатывать больше🤔 Вот 8 аргументов в пользу степа: 1) Степ-аэробика существует уже 37 лет, она была придумана Джин Миллер аж в 1989 году для лечения коленей🏃‍♂️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ И как мы видим за 37 лет это направление никуда не делось, оно есть и остается популярным у большого количества клиенток фитнес-клубов Скажу вам больше сейчас стэп переживает свое второе рождение и снова набирает популярность 2) Из первого аргумента вытекает второй - Деньги💰 Групповые программы + мини‑группы + использование платформ в персональных тренировка ( не только для тяги и зашагиваний) = стабильный доп‑доход и увеличение часов 3) Новая аудитория. Женщины 25–55, которые не ходят на силовые, но хотят пойти на степ, кто-то ради удовольствия, а кто-то ради ностальгии — это реальный приток клиентов, особенно если вы знаете как продавать на групповых тренировках 4) Быстрый результат. Кардио + координация = дают быстрый результат и выброс гормонов радости. Люди с плохой техникой на степ быстро видят прогресс, главное уметь его правильно продемонстрировать. Во времена коротких видео и клипового мышления это отличный мотватор для дальнейшей работы😌 5) Минимальные вложения. Степы есть почти в каждом фитнес-клубе, а если вы работаете на себя, то стоят они относительно не дорого. С обучением новому навыку также нет проблем, можно попросить коллег, которые ведут степ показать вам базу, а дальше выбрать подходящее обучение, кстати на эфире в пятницу пятницу можно будет задать вопросы нашему приглашенному эксперту А если вы хотите еще больше практических рекомендаций, то приезжайте на один из наших Фитнес Хабов, там вы сможете пообщаться с экспертами в живую 6) Удержание клиентов. Ритм, музыка, «комьюнити» — клиенты приходят за ощущением, а ощущения и удовольствие сильнее любой методики🎶🎶 Клиенты которые ходят на степ, да и вообще объединяются в группы более лояльны и чаще продлеваются 7) Универсальность. Тренер который умеет работать с большим количеством направлений и способный вести занятия в тренажерном и групповом зале, всегда в цене у клубов и клиентов. А еще набирать клиентов на персональные тренировки проще в зале групповых программ, они там сами подходят😁 8) Контент. Степ — отличная тема для контента: видимый прогресс + вовлекающий формат, но самое классное и необычное, это когда суровый тренер из тренажёрки ловко скачет на степе. Вы и представить себе не можете какой восторг это вызывает у клиенток😉 ➡️Если после этих аргументов вы считаете, что степ — вам не нужен, то откройте свое расписание и посмотрите сколько у вас там пустых часов , степ мог бы помочь заполнить вам некоторые из них А вы ведете степ,ставьте ваши реакции, посмотрим кого больше: 🔥 - да, я тренер универсал, я веду все групповые и тренажерку ❤️ - я, тренер групповых и веду степ 👍 - я тренер, но степ не веду 😀 - нет и не буду вести ваш этот степ

24 сентября | 14:00 Дарья Горох «Step Platforma. Как влюбиться в степ-аэробику навсегда?» Почему степ снова набирает популярность? Поговорим о современных подходах к этому направлению, его возможностях для тренера и о том, как превратить класс в тренировку, на которую хочется возвращаться снова и снова. Эксперт: • фитнес-эксперт и презентер; • организатор образовательных проектов; • создатель проекта Step Platforma; • амбассадор Oraz Sport. Ждем на эфире https://my.mts-link.ru/j/54880147/25473430484 АОФИ.Тренеры

В степ-аэробике существует две группы шагов: - без смены лидирующей ноги - со сменой лидирующей ноги В каждой из этих групп есть основной шаг, из которого всё «вытекает». Без смены это - «марш» Со сменой это - «колено» Из этих двух шагов выделили еще простые шаги, которые можно сразу повторить. Их называются базовыми. Из них составляют комбинации и в дальнейшем модифицируют. 🔹Шаги без смены ноги марш - 2 счета литл мамбо - 3 счета бэйсик - 4 счета вистеп - 4 счета мамбо - 4 счета кросс - 4 счета дабл стомп - 5 счетов * шаги литл и дабл стомп - меняют ногу на следующее движение, но не меняют ногу на музыкальный квадрат 🔹 Шаги со сменой ноги колено на полу - 2 счета колено - 4 счета два колена - 6 счетов три колена - 8 счетов Благодаря такому количеству базовых шагов, можно составлять интересные и разнообразные комбинации, используя разный счет, а не только стандартный по 4 или 8. Затем каждый шаг изменять/усложнять, чтобы степ-аэробика была крутой и интересной! ⁉️Есть пробелы по базе или хочешь научиться степ-аэробике с нуля? Welcome на курс STEP START ☑️ А если хочешь знать 300 модификаций шагов и быстро придумывать хореографию, то тебе на курс STEP BASIC ✅

Если в течении 5 секунд вы не поняли, то срочно изучать шаги на курс Step Basic или офлайн воркшоп Step BAZA 10.10 Ответ 1. Два колена 2. Литл литл 3. Бэйсик