не пали что я коуч

А вот своё тело успокоить сразу не смогла: сердце билось как после спринта, руки дрожали, и внутри вдруг оказалось больше страха, чем когда либо. Мне не хотелось вставать на доску, не хотелось быть молодцом и управлять ситуацией. Хотелось плыть рядом, держаться рукой за сап и толкать его перед собой, потому что там сидит Лиза, а вдруг я не справлюсь? На доску я встала только минут через пять усилием воли. Но это уже была не та я, которая виртуозно управляет сапом, а задрот, слабый, испуганный новичок, который только и мечтает добраться до берега и не шевелиться лишний раз. И несколько дней после этого я избегала вставать на доску. Когда я потом разбирала эту ситуацию, мне стало очевидно две вещи. Во-первых, я пренебрегла безопасностью. Нарукавники или жилет для Лизы нужны были не только ей — они нужны были мне. Это «минимальное требование», которое создает контур безопасности для взрослого. Кстати, мы и в жизни и в бизнесе делаем то же самое: не прописываем базовые правила, не продумываем и не страхуем риски, не вводим элементарные процедуры, потому что и так все ок, я контролирую ситуацию. А потом одна яркая картинка «что если все вдруг перевернется» — нас сносит страхом, и мы перестаем действовать. Во-вторых, мозг работает как режиссёр. Он за доли секунды создаёт внутри очень конкретный фильм, подключается к нему — и посылает телу сигналы действовать именно в соответствии с этим "фильмом". Если внутри идёт кино «я справляюсь», тело легче входит в сложные переговоры, в новый проект, в выступление перед залом. Если внутри запускается фильм «сейчас все навернётся», мышечный тонус падает, дыхание сбивается, решения становятся дергаными и неуверенными. Ну вы это и так знаете… Образ в голове меняет наше поведение в реальности. На сапе с Лизой ничего не случилось. Случилось только в моей голове — и этого оказалось достаточно, чтобы в реальности я упала с доски и несколько дней избегала того, что до этого любила и умела. Зачем я пишу это, ещё и так нудно? Потому что у предпринимателей и руководителей есть свой «сапборд» — бизнес, команда, деньги, репутация. Семья, наконец. И очень часто они действуют из внутреннего фильма: я красава и все меня поддерживают, все знают, что делать или просто уже сейчас все рухнет. Всё то, что происходит у нас в голове, этот балаган-внутренний театр — влияет на нашу жизнь даже больше, чем то влияние, которое оказывает происходящее вовне на нашу внутреннюю жизнь. То есть - внутреннее важнее, чем внешнее. Но нам часто кажется, что наоборот - внешние обстоятельства влияют на нашу жизнь настолько сильно, что наши внутренние переживания являются лишь ее фоном. Согласны? А луна была классной так-то.

Иногда я шучу, что мой главный спорт — управление собственной головой)) . Но из водных видов спорта я обожаю сапборд. Уже 10 лет я ищу доску у любого моря, которое встречаю. Для меня это всегда было про телесность и контроль: чувствовать, как доска отзывается на малейшее движение тела, как меняется скорость, если чуть сместить центр тяжести, как можно развернуть сап почти на месте, если встать ближе к краю. Вчера мы плавали на сапах при полной луне с дочкой 10 лет, и она уверено и шикарно стояла, луна светила. Мы вырвались вперед, был человек, который всех контролировал, всё кайфово и спокойно. Лежали под лунным светом на тихой тёплой воде, мммм. В моей голове я всегда та самая — управляю доской, уверенно держу баланс, умею читать волну и тело. Это вообще моя привычная жизненная картинка: я справляюсь, если че. На сапе я занималась йогой (всё время в воде), осваивала узкие ниндзя доски, плавала на SUP в 2020 к стоящим на приколе круизным лайнерам — 4 км туда и 4 км обратно.) Но хочу рассказать про другое - 5 лет назад был случай, когда я каталась у берега, наслаждалась прозрачной водой и послушной доской. И вдруг решила: почему бы не посадить на корму старшую дочку, Лизу. Ей тогда было 5. Лиза прекрасно плавает и в тот раз залезла на сап без нарукавников. Она сидела на передней части доски, болтала ногами в воде и радостно комментировала каждый особенно сильный мой гребок. Сап скользил, а я привычно чувствовала контроль и кайф от этого — и над доской, и над ситуацией, и над собой. И вот в какой-то момент я смотрю в воду, а кипрское море — почти нереальное: прозрачное на много метров в глубину, так, что можно буквально видеть объём этого «провала» под доской. Я вижу эту глубину — и мозг за долю секунды дорисовывает картинку: доска резко переворачивается, дочь срывается в воду, глубина большая, она теряется, глотает воду, начинает уходить вниз… Картинка получилась настолько яркой, что тело отреагировало так, как будто это уже происходит на самом деле. Меня физически сковало ужасом. И в следующий момент я, даже не попытавшись удержать баланс, падаю в воду почти плашмя. Просто внутренняя картинка стала ужаснее и важнее реальности. Здесь не было никакой реальной трагедии — у меня была роскошь остановиться, осознать, что произошло, и понаблюдать за собой. Я вынырнула, успокоила дочку, всё было в порядке.⤵️

Во-вторых, мозг работает как режиссер. Он за доли секунды создает внутри очень конкретный фильм, подключается к нему — и посылает телу сигналы действовать именно в соответствии с этим фильмом. Если внутри идет кино «я справляюсь», тело легче входит в сложные переговоры, в новый проект, в выступление перед залом. Если внутри запускается фильм «сейчас все навернется», мышечный тонус падает, дыхание сбивается, решения становятся дергаными и неуверенными. Ну вы это и так знаете… Образ в голове меняет наше поведение в реальности. На сапе с Лизой ничего не случилось. Случилось только в моей голове — и этого оказалось достаточно, чтобы в реальности я упала с доски и несколько дней избегала того, что до этого любила и умела. Зачем я пишу это, еще и так нудно? Потому что у предпринимателей и руководителей есть свой «сапборд» — бизнес, команда, деньги, репутация. Семья, наконец. И очень часто они действуют из внутреннего фильма: я красава и все меня поддерживают, все знают что делать или просто уже сейчас все рухнет. Все то, что происходит у нас в голове — этот балаган внутренний театр — влияет на нашу жизнь даже больше, чем то влияние которое оказывает происходящее во вне на нашу внутреннюю жизнь. То есть - внутреннее важнее, чем внешнее. Но нам часто кажется что наоборот - внешние обстоятельства влияют на нашу жизнь настолько сильно, что наши внутренние переживания являются лишь ее фоном. А луна была классной так то

Иногда я шучу, что мой главный спорт — управление собственной головой)) Но из водных видов спорта я обожаю сапборд. Уже 10 лет я ищу доску у любого моря, которое встречаю. Для меня это всегда было про телесность и контроль: чувствовать, как доска отзывается на малейшее движение тела, как меняется скорость, если чуть сместить центр тяжести, как можно развернуть сап почти на месте, если встать ближе к краю. Вчера мы плавали на сапах к полной луне с дочкой 10 лет и она уверено и шикарно стояла, луна светила, мы вырвались вперед, был человек, который всех контролировал, все кайфово и спокойно. Лежали под лунным светом на тихой теплой воде, мммм. В моей голове я всегда та самая — управляю доской, уверенно держу баланс, умею читать волну и тело. Это вообще моя привычная жизненная картинка: я справляюсь если че На сапе я занималась йогой (все время в воде), осваивала узкие ниндзя доски, плавала на SUP в 2020 к стоящим на приколе круизным лайнерам — 4 км туда и 4 км обратно) Но хочу рассказать про другое - 5 лет назад был случай, когда я каталась у берега, наслаждалась прозрачной водой и послушной доской. И вдруг решила: почему бы не посадить на корму старшую дочку, Лизу. Ей тогда было 5. Лиза прекрасно плавает и в тот залезла на сап без без нарукавников. Она сидела на передней части доски, болтала ногами в воде и радостно комментировала каждый особенно сильный мой гребок: сап скользил, а я привычно чувствовала контроль и кайф от этого — и над доской, и над ситуацией, и над собой. И вот в какой-то момент я смотрю в воду., а кипрское море — почти нереальное: прозрачное на много метров в глубину, так, что можно буквально видеть объем этого «провала» под доской. Я вижу эту глубину — и мозг за долю секунды дорисовывает картинку: доска резко переворачивается, Дочь срывается в воду, глубина большая, она теряется, глотает воду, начинает уходить вниз… Картинка получилась настолько яркой, что тело отреагировало так, как будто это уже происходит на самом деле. Меня физически сковало ужасом. И в следующий момент я, даже не попытавшись удержать баланс, падаю в воду почти плашмя. Просто внутренняя картинка стала ужаснее и важнее реальности. Здесь не было никакой реальной трагедии — у меня была роскошь остановиться, осознать, что произошло, и понаблюдать за собой. Я вынырнула. успокоила дочку, все было в порядке А вот свое тело успокоить сразу не смогла: сердце билось как после спринта, руки дрожали, и внутри вдруг оказалось больше страха, чем когда либо. Мне не хотелось вставать на доску, не хотелось быть молодцом и управлять ситуацией. Хотелось плыть рядом, держаться рукой за сап и толкать его перед собой, потому что там сидит Лиза, а вдруг я не справлюсь? На доску я встала только минут через пять усилием воли. Но это уже была не та я, которая виртуозно управляет сапом, а задрот, слабый, испуганный новичок, который только и мечтает добраться до берега и не шевелиться лишний раз. И несколько дней после этого я избегала вставать на доску. Когда я потом разбирала эту ситуацию, мне стало очевидно две вещи. Во-первых, я пренебрегла безопасностью. Нарукавники или жилет для Лизы нужны были не только ей — они нужны были мне. Это «минимальное требование», которое создает контур безопасности для взрослого. Кстати, мы и в жизни и в бизнесе делаем то же самое: не прописываем базовые правила, не продумываем и не страхуем риски, не вводим элементарные процедуры, потому что и так все ок, я контролирую ситуацию. А потом одна яркая картинка «что если все вдруг перевернется» — и нас сносит страхом, и мы перестаем действовать.

Как изменить себя за две недели отпуска Я скажу вам кое-что неудобное прямо в начале. Отпуск — это не отдых, точнее, не только отдых. Это концентрированный эксперимент над собой, в котором убраны все привычные декорации: рабочие задачи, социальные роли, привычный распорядок, который защищает вас от встречи с самим собой. И именно поэтому многие из нас бессознательно саботируют отпуск ещё до его начала. Заполняют его экскурсиями, планами, музеями, списком «обязательного». Потому что когда список заканчивается — становится немного страшно. А вдруг окажется, что без дел не очень понятно, кто ты такой? Что на самом деле происходит в отпуске⏩https://teletype.in/@anna_stavi/holiday

Как сказать, что ты в отпуске, не говоря этого? — волосы всегда неопрятной соломенной копной (только расчесывать и сушить самой нет); — фоткаешь загорелые сосиски (выложить фото в купальнике не хватает смелости); — в трусах, сумках и под ногами песок (это не про плохую уборку и не про старость); —дети все время ждут анимации или люлей от матери; — список новых книг зашкалил под сотню (не льсти себе, Аня). Я не пропала, а в долгом отпуске.

Именинный пирожочек желает всем всех благ ❤️ 12 ДНЕЙ = 12 МЕСЯЦЕВ ⠀ День рождения как старт для реноваций в жизни - очень крут. Делюсь супер деньрожденным лайфхаком, много лет пользуюсь темой: 12 дней как 12 месяцев твоего личного года. Что значат дни в период твоего дня рождения, на что делать фокус и усиливать в каждый из дней - пишу ниже. Сохраняйте себе! ⠀ 12 дней (начиная с самого дня рождения) стоит воспринимать как 12 месяцев твоего личного года, который только что начался. Я делаю так: планирую дни исходя из "темы", и потом ещё записываю что произошло. ⠀ 1 день — сам день твоего рождения, означает: тебя и твои личные качества, желания, сильные стороны и вообще жизнь. Стоит уделить внимание себе, личной рефлексии, желаниям. ⠀ 2 день — Деньги, доходы, имущество: проектирование личного бюджета на год, инвестиции, крупные покупки. Маги советуют побыть в роскоши, хотя бы кэш посчитать. 3 день —Ближайшее окружение, связи, контакты: кем бы ты хотел быть окружён и какой нетворкинг строить. Подумать с кем надо общаться и кто тянет назад. 4 день — Дом, семья: твои близкие и твоя среда обитания, кто и что ближе всего к телу. Всех обнять, благодарить и даже прибрать дом. ⠀ 5 день —Любовь, дети, развлечения: какие отношения, как радовать себя, дети и их развитие, связанное с тобой. Провести семейный пати. ⠀ 6 день – означает работу и здоровье: чем и как реализуешься и зарабатываешь, чего хочется. Можно сделать аудит себя и своих компетенций, запланировать чек - ап своего здоровья. ⠀ 7 день — Партнеры, супружество: отношения с ним/ней, как ещё развить, что добавить. Поговорите с партнёром, получите обратную связь, что привнести в ваши отношения. ⠀ 8 день — Кризисы (без них никак, это полезная вещь). Как проходить их правильно и как сделать полезными для себя. Поссорьтесь конструктивно с кем-то, извлеките опыт и помиритесь. ⠀ 9 день — Путешествия и обучение: что увеличивает масштаб вашей личности, развивает мозг и качество мышления. ⠀ 10 день —Карьера, профессия: попробуйте себя в новой роли, прикиньте как это - зарабатывать чем-то другим. Проверьте рынок. ⠀ 11 день —Друзья, надежды и будущее: создать грандиозные планы в вашей тетрадочке и заручиться поддержкой друзей. ⠀ 12 день —Тайны, уединение: время на осмысления и побыть одному.😎

Обещанная полная версия разбора, с выводами, сценариями и мотивами героев, примерами из корпоративной жизни и коучинговыми вопросами, которые помогают лучше понять, как вы устроены в ситуациях, где что-то идёт не так. https://teletype.in/@anna_stavi/gornichnaya_razbor Пишите мнения, впечатления и вопросы. Делать ещё такие разборы?

Сегодня слушала на полной Rape me Нирваны и поняла, что: а. Нирвана- офигенная, особенно когда ты расписюнился, б. И летом надо проживать какую-то особенно насыщенную жизнь. Осознав что я внутри себя опять недовольна чем-то текущим (не про нирвану, а про насыщенность, ее и так за глаза), подумалось, что лето - странное время года, в котором ожиданий больше, чем реальности. Оно как будто обязано быть счастливым. Обязано быть наполненным. Обязано быть лучшим. И именно поэтому так часто оказывается — выматывающим или разочаровывающим. Обычно к лету мы подходим не как к сезону, а как к проекту. С целями, KPI и списком «обязательно успеть». В конце мая и 1 июня внутри нас просыпается душноватый менеджер среднего звена, который вдруг получает задачу: make perfect summer . И вот уже в заметках появляются списки: вставать раньше, начать бегать, прочитать десять книг, поехать туда, съездить сюда, выгулять новый костюм, объездить все летние веранды)), провести больше времени с детьми, перезагрузиться, короче максимально отдохнуть, но продуктивно. Абсурд в том, что отдых становится еще одной формой давления. Июнь проходит в попытках войти в ритм «правильного вайба ». Июль — в тревожке, что половина уже прошла, а август уже в панике, что ничего не случилось. В итоге мы выходим из лета так же, как и вошли — только с ощущением, что где-то опять не дотянули, что я - «тревожная масса», и как будто лето было экзаменом, который еле-еле сдал, на самый низший проходной балл. Думаю, то проблема не в количестве дел, а проблема — в количестве открытых окон приложений в голове. Наше сознание перегружено всем: мелкими задачами, гигантскими планами, масштабными мечтами, визуализациями и прочей фигней. Так вот, самое опасное из этого это фоновые задачи - купить, отвезти, ответить, подумать, решить, не забыть не требуют немедленного действия, но постоянно потребляют батарейку энергии и ресурс внимания. А лето не освобождает от них, наоборот — обостряет. Потому что появляется еще один слой: «я должна отдыхать правильно». В итоге в голове одновременно живут два процесса: — реальная рутинная жизнь, которая идет как идет — и параллельный поток мыслей о том, как она должна была бы идти Этот разрыв и создает напряжение, сопровождаемое легким амбре вины и стыда. Согласны со мной?

Я тут нашла свободных полтора часа и инвестировала его в кено)) — посмотрела фильм «Горничная», по нашумевшему роману Фриды Макфадден. Предлагаю формат кино-файтинга — обсудим и поспорим, давайте? короче — посмотрите сегодня, завтра напишу разбор Смотрела я его профессионально, с блокнотом , потому что после первых кадров не могла отделаться от ощущения, что всё показанное на экране очень дидактично и встречаемо в жизни в той или иной степени. Сегодня спойлер разбора: «Горничная» — на само деле получился не триллером про домашнее насилие. Это пособие, в котором педантично, кадр за кадром, препарируется один из самых устойчивых и разрушительных феноменов человеческой психики: способность патологической личности выглядеть нормальнее всех в комнате. Бум-с! Красавчик Эндрю Винчестер - спокойный, внимательный к деталям, помнит, что вы сказали три разговора назад, смотрит в глаза, не перебивает, всегда находит правильное слово. Рядом с ним чувствуешь себя замеченным — а это редкость, которую мы все ценим и мало встречаем Нина, вроде взбалмошная богатая дура, унижающая и газлайтит бедную горничную Нину. В какой то момент времени происходит реверсия для меня, и в фильме реверсия жертвы и агрессора. Кстати в бытовом насилии это один из самых изощрённых инструментов контроля. Он работает не только в браке, в компаниях я встречала ситуации, когда человека годами публично называют как «эмоционального», «реагирующего неадекватно», «не вписывающегося в культуру» — и при этом никаких формальных нарушений не было. Инцидентов нет, есть только устойчивый нарратив, который постепенно принимают все: от HR до непосредственного руководства. А человек, которого этот нарратив описывает, в какой-то момент и сам начинает сомневаться — может, действительно что-то со мной не так? Это и есть газлайтинг в корпоративном исполнении. Без рукоприкладства, без скандалов, в хороших костюмах. Мать Эндрю - Эвелин умная, богатая, властная, ценящая традиции, поддерживающая невестку. Милли, отсидевшая и не благополучная ныне горничная. Вопросы, которые я оставляю вам — —Есть ли в вашем окружении — профессиональном или личном — человек, которого все считают надёжным и харизматичным, а рядом с которым у вас периодически возникает ощущение, что вы сами что-то не так понимаете? —Случалось ли так, что ваше восприятие ситуации систематически расходилось с общепринятой версией — и вы в итоге приняли общепринятую, потому что устали доказывать своё? —Если вы сейчас в отношениях — рабочих или личных, — которые вас истощают: что именно удерживает вас в них? И это «что именно» — оно про реальные ограничения или про привычку к знакомому? —Где в вашей жизни чья-то «забота» и «компетентность» оставляют вас с ощущением собственной недостаточности? Встретимся завтра?

Хотите прикол? У каждого человека есть "тайные" персонажи/блоги, за которыми он тайком следит в соцсетях. Есть? Точно есть. Интересно, что эти тайные сети и личности (не всегда соответствующие или одобряемые вашим кругом) очень похожи на то, как в реальности работает теневая часть личности. Юнг называл Тенью те аспекты нас, которые мы вытесняем и не хотим признавать, но которые продолжают управлять поведением "из-под полы". Исследователи пишут, что в соцсетях мы часто создаём альтернативную идентичность — профиль, в котором можно позволить себе то, что «официальному» Я как будто не положено: вкусы, эмоции, степень свободы, даже уровень агрессии. Тайные профили, за которыми мы следим и о которых никому не говорим или очень узкому кругу, — почти всегда про тень. Кого мы там смотрим? • Тех, кто «слишком смелый», «наглый», «эгоистичный» — и тайно восхищаемся. • Тех, кто живёт так, «как нельзя» — слишком свободно, роскошно, расслабленно, творчески? Всё, что вы в себе не разрешаете, вы обязательно увидите в других — и удобнее всего смотреть на это в чужом профиле. Если хотите по‑взрослому использовать этот инсайт, можно задать себе всего три вопроса: 1. Что общего у этих людей между собой? 2. Какое качество во мне самом они поднимают — то, которое я не признаю или прячу? 3. Как я могу дать этому качеству маленькое легальное место в своей жизни, не разрушая, а расширяя её? Тогда «тайные профили» перестанут быть просто guilty pleasure и превратятся в рефлексию. Я подсматриваю за одним грубо кроющим всех обозревателем, интересно, какая часть меня не признана мной)) Напишите про своё, обсудим.

Пот, кровь, песок: как теневой коучинг помогает клиентам на бизнес-арене Коллеги коучи, завтра, 28 мая в 16:00 МСК проводим интересный зум вместе с моей коллегой Ириной Болдиновой. Мы обе много лет работаем внутри бизнес-контекста, сопровождая компании, фаундеров и лидеров. И завтра обсудим то, чем редко делятся публично — что происходит с самим коучем, когда у клиента кризис и конфликт вокруг. Будет обзор того, какие бизнес-форматы реально работают в сложных ситуациях клиента. Вы узнаете, как теневой подход работает на реальный результат и как его оценить. Про нас как про спикеров и экспертов: Анна Ставицкая — бизнес & executive коуч MCC ICF, теневой коуч, ментор, автор и основательница Акселератора коучей и обучения теневому коучингу. Ирина Болдинова — коуч PCC ICF, идейный вдохновитель среды ТРАНСФОРМА, трекер для предпринимателей, трекер программы по теневому коучингу. Какую пользу вы сможете забрать с этой встречи ⤵️ 🔵 Легализацию метода в своей голове: поймёте, как уйти от ложных ассоциаций про «скрытность» и начать позиционировать теневое сопровождение как открытое присутствие с результатом для клиента. 🔵 Обзор мультиформатных практик и ответов на вопросы: а как тут что работает. 🔵 Эффект «квантового наблюдателя»: увидите на примерах, как присутствие практика на реальных встречах создаёт для руководителя островок стабильности, когда ему кажется, что весь мир играет против него. 🔵 Прямой диалог и разбор кейсов: сможете «подсмотреть» за реальной практикой экспертов, узнать изнанку их самых интересных кейсов и напрямую задать свои вопросы двум топ-профессионалам. Кому особенно подходит: Начинающим и опытным коллегам, кто позиционирует себя как бизнес- и executive-коуч. Коллегам, кто хотел бы выйти в нишу бизнес-коучинга, но опасается масштаба клиентов. Кому интересны возможности теневого коучинга, но не вполне понятно, кому и как его потом продавать. Присоединяйтесь к эфиру — разберём изнанку теневого подхода на реальных кейсах. ❗️Для регистрации переходите по ссылке в бота➡️https://t.me/akselerator_coach_bot и напишите ему кодовое слово: эфир. В ответ бот пришлёт сразу ссылку на завтрашний зум. Если что-то не сработало в боте, перезапустите его, отправив сообщение /start и снова напишите кодовое слово. До скорой встречи! Кто планирует быть?

Одиночество предпринимателя Об этом редко говорят вслух в деловой среде, но статистика довольно однозначна: большинство владельцев бизнеса чувствуют себя непонятыми даже в окружении партнёров и команды. Психологи называют одиночество основателей одной из ключевых причин долгосрочного выгорания. Я как коуч это знаю по себе - ко мне приходят иногда и чтобы просто безопасно поговорить по душам, а не за, упаси, господи, советом. Изнутри это одиночество может выглядеть так: В компании вы - тот человек, к которому приходят с вопросами, жалобами, просьбами о повышении, предложениями о партнёрстве, но почти никогда с искренним интересом: "А как ты сам?" В семье вы - тот, кто обеспечивает, делает "всё ради нас", и всем как будто неловко спрашивать, какой ценой, и хотите ли вы продолжать столь же героически. В профессиональной среде вы должны поддерживать образ "сильного/независимого", и признание растерянности воспринимается как риск для репутации. Добавим сюда ещё один слой - внутренний. Многие успешные люди действительно выстраивают карьеру как способ не иметь дела со старыми травмами, страхами, непрожитыми историями. Условно: "Если я буду достаточно силён, богат, признан, это автоматически закроет мой страх быть отвергнутым, непринятым, недостаточным". Это норм работает внешне: бизнес растёт, вас признают, уважают. Но базовое внутреннее одиночество никуда не девается. И тогда возникает парадокс: чем более вы успешны и видимы, тем меньше людей, с которыми можно по-честному говорить о своих страхах; чем больше ответственности на вас, тем меньше вы позволяете себе "быть слабым". Даже рядом с теми, кто, возможно, готов это выдержать. Любимые мои вопросы, которые здесь стоит себе задать: - С кем в моей жизни я могу говорить не как владелец бизнеса или гендир, а как живой человек (без роли?) Есть ли вообще такие люди? - Какую цену я плачу за то, что продолжаю играть роль "я в порядке", когда давно не в порядке? - Что для меня реально страшнее: признать, что мне тяжело, или продолжать делать вид, что всё нормально, пока система (бизнес, семья, здоровье) не начнёт сбоить сильнее? - Если представить, что я не обязан(а) всё контролировать, а могу выстраивать доверие — с чего бы я начал(а) прямо в ближайший месяц, в не идеальной системе? Попробуйте. Отвечаю, станет легче. Ну и приходите к коучу. Коллеги, ваши вопросы, мысли, предложения?

Коллеги коучи, сегодня стартовала Международная неделя коучинга «Новый дивный мир» от моих партнёров - Международного Мастерского Альянса. Это 5 дней глубокого погружения (18–22 мая, с 11:00 до 15:00 мск) в то, что прямо сейчас действительно влияет на вашу практику: от ИИ и трендов ICF до мастерства и мультиформатности. Я выступлю сегодня, 18 мая, ровно в 12:00 по Москве с темой - Теневой коучинг в 2026: сложные переговоры, кризисы и конфликты. О чём поговорим: 🔵Как изменился запрос у нашего бизнес и executive клиента и в каком контексте он сейчас живёт. 🔵Разберём, почему классический вариант коучинга не всегда срабатывает в тех или иных ситуациях. 🔵И главное — почему именно мультиформатные специалисты, владеющие в том числе техниками теневого коучинга, способны действительно поддержать клиента, оставаясь при этом целостными и усиливая собственную практику. Увидимся в 12:00 по Москве. До встречи в эфире! 🔗 Зарегистрируйтесь прямо сейчас (если ещё не), чтобы получить программу конференции и ссылку на подключение:👉 https://gmalliance.org/mhk-2026/?utm_source=ann_stavi

Коллеги, приветствую многозначительно всех, кто недавно подписался🤝 Рада знакомству! Небольшой пост для быстрой навигации в канале: ✅ Подробнее обо мне ✅ Дайджест постов в канале по темам: легко найти то, что интересует. ✅Эфиры, где мы очень качественно обсудили темы (практические шаги прилагаются к каждому эфиру): Кризисы в бизнесе и личной жизни, как с ними работать в коучинге. Стратегический дизайн года: как не выгореть и достичь своих целей Как понять, куда расти, если ты и так уже взрослый, адекватный и вроде бы всё нормально? Где мой ярд: как реально вырасти в финансах Команда не растёт: как лидер влияет на рост или распад команды Точка сверки: где взять мотивацию и энергию на свои планы и цели во второй половине года Какие есть простые и адекватные шаги, которые вас приблизят к вашей большой цели Шикарный подкаст для практикующих коучей: Как перестать вставлять палки в колёса собственной практике И ещё один: Что происходит с рынком коучинга в России и как коучу строить частную практику сейчас? Что почитать умного и дельного➡️#библиотерапия_со_ставицкой Пишите вопросы, буду рада пообщаться.🤝

🔔 Кризисы в бизнесе и личной жизни, как с ними работать в коучинге. Разобрали вчера на эфире, какие кризисы проживают предприниматели и executive-клиенты, что мешает и что помогает их проживанию, как коучу работать с такими запросами на практике. Коллеги, видео тут выкладывать не буду, если вы коуч/помогающий специалист и хотите посмотреть запись, поставьте + в комментариях, отправим в личку.