ЦИГУН

На вершине горы снег лежит тысячу лет, но он не старше росы, которая живёт одно утро. Время — не в длительности, а в полноте. Капля, отражающая небо, вмещает в себя всю бесконечность. 🖋️ Люй Дунбинь (VIII–IX вв.) #мудростьмастеров #дао

Не выдумывай. Ничего не выдумывай - пребывай в естественном покое. Создавая концепции, вредишь самому себе. Не отвлекайся. Ни на что не отвлекайся, развивай внимательность. Если ум блуждает, всё благо уносится с ветром. 🖋️ Миларепа #мудростьмастеров #миларепа

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В СТУДИИ ЦИГУН! 🌳 Четверг 30 июля - 11:00 - Цигун факультатив! ☀️ Участие: ОФЛАЙН + ОНЛАЙН! ☀️ Записывайтесь на практику заранее! ☀️ Записаться и узнать орг.моменты: 8926-531-8498 Telegram, Max, WhatsApp, Мария. 🙏🏻 Пожелания по занятиям принимаются! ❤️🙏🏻

Говорят: «Великое Дао не имеет формы, но рождает формы; не имеет имени, но даёт имена всему сущему». Тот, кто понимает это, не ищет вовне, ибо носит в себе всё. Истинное лекарство находится не в горах и не в морях — оно в пустоте между двумя вдохами. 🖋️ Гэ Хун, «Баопу-цзы» (IV в.) #мудростьмастеров #гэхун

Мирские истины ограничены и противоречат друг другу. Они ведут к истинам всеобщим, но всеобщие истины не подчиняются порядку и ведут к тому, что не может быть упорядочено. Поэтому тот, кто сумеет подчинить порядку чувство, обретет естественную силу бытия. Тот, кто сумеет забыть чувство, соединится с Дао. 🖋️ «Гуань Инь-цзы» (перевод В. Малявин) #мудростькитая #коан поразмышлять-помедитировать

Ветер дует между сосен. Сосны не просят ветра — он приходит. Они не зовут его — он уходит. Они лишь качаются, и в этом качании рождается музыка. Мудрый не ищет Дао — оно приходит. Он не удерживает его — оно уходит. Он лишь живёт, и в этой жизни рождается покой. 🖋️ Сыма Чэнчжэнь (VII–VIII вв.) #мудростьмастеров

Друзья! 6 августа в четверг состоится занятие по МЕДИТАЦИЯМ! Проводит сертифицированный мастер по медитациям! Начало в 18:30 (19:00)! Стоимость: донейшн! Количество мест ограничено! Всем добрых выходных! ☀️🌸 (Подробности можно узнать, написав в личные сообщения!)

Друзья! 6 августа в четверг состоится занятие по МЕДИТАЦИЯМ! Проводит сертифицированный мастер по медитациям! Начало в 18:30 (19:00)! Стоимость: донейшн! Чтобы узнать подробности, пишите мне в личные сообщения! 8926-531-8498 Мария ❤️❤️ Записаться нужно заранее, количество мест ограничено! Всем добрых выходных! ☀️🌸

Цветок вишни распускается весной. Он не ждёт похвалы. Он не боится, что его не заметят. Он просто распускается, потому что пришло его время. Так мудрый действует в мире — не ожидая награды, не боясь осуждения, просто следуя своему времени. 🖋️ Го Сян (III–IV вв.) #мудростькитая #дао

В сердце человека есть мир подлинного. В нём не слышно звуков свирелей и струн, но всегда царит радость. В нём не обоняешь ароматы чая или курительных свеч, но всегда разлито чистое благоухание. Очисти разум и отрешись от вещей, забудь о мыслях и предоставь телу свободу — тогда сможешь туда проникнуть. 🖋️ Хун Цзычен "Вкус Корней" (перевод В. Малявин) #хунцзычен #мудростьмастеров

Когда ветер встречает бамбук, он проходит сквозь него, и бамбук поёт. Когда вода встречает камень, она огибает его, и камень становится гладким. Когда мудрый встречает препятствие, он не ломает его и не уступает ему — он находит путь, о котором тот не знает. 🖋️ Ле-цзы (в послеханьской интерпретации) #китайскаямудрость #дао #путь #лецзы

Владеть собою настолько, чтобы уважать других, как самого себя, и поступать с ними так, как мы желаем, чтобы с нами поступали, - вот правильный путь жизни, истинное поведение. 🖋️ Конфуций #мудростьмастеров #конфуций

Своей улыбкой мы украшаем мир. Поначалу может оказаться, что тяжело все время улыбаться. И следует подумать – почему? Улыбка означает, что мы являемся самими собой, что мы владеем собой. Даже, если жизнь трудна, даже, если порой бывает сложно улыбнуться, мы можем попробовать. Недавно моя знакомая спросила меня: - Как мне заставить себя улыбаться, когда мне грустно? Это неестественно. Я посоветовал ей улыбаться своей грусти, поскольку мы – выше грусти. 🖋️ Тит Нат Хан #дао #дзен #чань #мудростьмастеров #титнатхан

РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ В СТУДИИ ЦИГУН! 🌳 Пятница 24 июля - 11:00 - Цигун факультатив! 🌳 Суббота 25 июля - 11:00 - Цигун факультатив! 🌳 Воскресенье 19 июля - 11:00 - Цигун факультатив по 3ей ступени! ☀️ Участие: ОФЛАЙН + ОНЛАЙН! ☀️ Записывайтесь на практику заранее! ☀️ Записаться и узнать орг.моменты: 8926-531-8498 Telegram, Max, WhatsApp, Мария. 🙏🏻 Пожелания по занятиям принимаются! ❤️🙏🏻

Сезон Дашу (大暑) – или Большая жара, XII-й из 24 сезонов китайского календаря, который ежегодно наступает 22-23 июля и заканчивается примерно 7-8 августа, уступая свое место сезону Лицю - Начало осени. Во многих регионах Китая температура достигает +40°С, с влажностью до 90%. Такое "убойное" сочетание погодных условий в Поднебесной называют "футянь", который позже перерастёт в еще более суровый "тигровый футянь". Обилие дождей приводит к повышенной влажности и духоте, вследствие чего в это время увеличивается количество случаев солнечных ударов и заболеваний, вызванных перегревом. Согласно традиционной китайской медицины, сезон жары – период максимальной активности энергии Ян (мужского начала в природе) и пассивности Инь (женского начала). Следовательно, надо избегать чрезмерной активности Ян и поддерживать Инь. Летом для сохранения ясности и гармонии духа необходимо настраивать себя на положительные эмоции, стараться поддерживать бодрое настроение, проявлять живой интерес к окружающему миру. Оптимизм и хорошее настроение способствуют нормальной циркуляции жизненной энергии Ци. А вот лень, апатия, раздражительность затрудняют свободное движение Ци, что и приводит к недомоганиям. Знойным летом рекомендуется ложиться попозже спать и вставать рано утром. В сезон большой жары усиливается потоотделение, что может привести к головокружению, одышке, учащенному сердцебиению, сухости во рту, тошноте, а в некоторых случаях и к потере сознания. Рекомендован послеобеденный отдых. Основные правила питания в этот период - умеренность, фокус на лёгкой, увлажняющей пище, выводящей лишнюю влагу, и продуктах, поддерживающих пищеварение. Рекомендации по питанию: Сезонные фрукты и ягоды: Арбузы, дыни, персики, клубника для восполнения влаги. Продукты с горьким вкусом: Горькая тыква (момордика), сельдерей, спаржа. Они помогают снизить внутренний жар и стимулируют аппетит. Зелёные бобы (маш) и имбирь: Суп из маша (люйдоу) - традиционное блюдо для вывода токсинов и утоления жажды. Имбирь стимулирует пищеварение и защищает селезёнку от холода (правило "ешьте имбирь летом, чтобы не болеть зимой"). Лёгкие каши: Каши из овса, ячменя или риса с добавлением семян лотоса или лилии для укрепления желудка. Напитки: Зелёный чай, отвар из мяты, мелиссы или листьев лотоса отлично освежают. Для восстановления солевого баланса полезна минеральная вода. ❤️ Здоровья и Счастья!

Мудрый человек, даже обладая знаниями, предпочитает простоту; даже обладая умением, предпочитает не-действие (у-вэй). Он не делает себя образцом для Поднебесной, но следует ее естественному течению. 🖋️ Хуайнань-цзы #мудростькитая

Когда луна отражается в тысяче озёр, каждое озеро думает, что луна принадлежит ему. Но луна не принадлежит ни одному озеру — она просто светит, и каждое озеро принимает её свет по-своему. Так и Дао — оно не принадлежит ни одному сердцу, но каждое сердце вмещает его в меру своей чистоты. 🖋️ Ван Би (III в.) #ванби #мудростьмастеров #дао #мудрость

Когда ты ешь, ешь. Когда ты спишь, спи. Когда ты идёшь, иди. Не добавляй к действию мысль о действии. Не добавляй к себе мысль о себе. Просто делай — и ты будешь свободен. 🖋️ Люй Дунбинь Смысл: Самая простая и глубокая практика — полное присутствие в каждом действии, без отвлечения на самонаблюдение, оценку или планирование. Когда действие совершается без «я, совершающего действие», оно становится чистым выражением Дао. #мудростьмастеров #дао #даосизм #осознанность #здесьисейчас

Знай мужское, Но придерживайся женского: Прими мир в свои объятья. Если ты примешь мир, Путь никогда не оставит тебя, И ты будешь счастлив, как ребенок. Знай белое, Но придерживайся черного: Станешь частью великого целого. Если ты станешь частью великого целого, Путь будет силен в тебе, И не будет для тебя ничего невозможного. Знай величие, Но придерживайся скромности: Принимай мир таким, каков он есть. Если ты будешь в согласии с миром, таким, каков он есть, Путь будет излучать свой свет в тебе И ты вернешься к своему истинному «я». Мир создан из пустоты, Как ящик из деревянной доски. Мудрый знает, как воспользоваться ящиком, Но помнит, из чего он сделан. Так он может воспользоваться чем угодно. 🖋️ Лаоцзы, "Дао Дэ Цзин" (перевод Стивен Митчелл) #лаоцзы #даодэцзин #дао #даосизм #мудростьмастеров

Когда я вижу, что люди спорят о том, что есть истина, я знаю: они ещё не вкусили её. Тот, кто пил воду из одного источника с Дао, никогда не спорит о том, солёная она или пресная. Он просто пьёт и молчит. 🖋️ Ван Би (III в.) #дао #мудростькитая